„Letztendlich ist alles leer -
Gedanken, Worte und Gefühle,
Licht und Schatten,
Buddhas und Dämonen.
Selbst Leere ist leer.“
(Dagmar Buxbaum)
Zen-Lehrerin Dagmar Buxbaum nimmt uns mit in eine Landschaft, die wir eigentlich nicht gerne betreten: In das Grau, in die Dunkelheit unserer innerer Schatten und Dämonen. Jetzt, da mit dem November die dunklen Monate beginnen, kommt bei uns bisweilen wird das wortwörtliche Grauen auf. Doch: Was ist so schlimm an dieser dunklen Zeit? Wofür fürchten wir uns?
Wirklich vor der äußeren Dunkelheit? Oder vor unserer eigenen, inneren Dunkelheit?
Wir alle kennen diese Gefühle und den damit einhergehenden Wunsch, ausweichen oder weglaufen
zu wollen, die unerwünschten Gefühle wegerklären zu wollen. Aber wie oft funktioniert das einfach nicht mehr. Dagmar Buxbaum widmet sich der Frage aus dem Geiste des Zen: Welche Substanz haben diese inneren Schatten überhaupt? Und warum fühlen sie sich immer so real an, auch wenn wir im warmen Zimmer auf unseren Kissen sitzen? Dagmar Buxbaum lädt uns ein, diese Dämonen zu hinterfragen und führt uns sanft an den Umgang mit ihnen heran.
Reflexionsfrage:
Wie gehe ich mit meinen inneren Schatten und Dämonen um?
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Nächster Termin des Autorengesprächs:
Dienstag, 12. Dezember von 19:30 - 20:30 mit Maria Kolek Braun
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ANLEITUNG ZEN-MEDITATION
Der Zen-Meister Alexander Poraj zeigt in dieser Anleitung für Zen-Meditation, worauf Anfänger und Einsteiger achten sollten und erklärt Schritt für Schritt, wie wir Achtsamkeit üben können. Dabei gibt er Anfängern wichtige Hinweise zur Sitzhaltung, Tipps beim Meditieren und wie Einsteiger häufig auftretende Probleme bei Anfängern vermeiden können:
Wie richte ich mir einen Meditationsplatz ein:
• "Wie richte ich mir ei...
10 Tipps beim Meditieren:
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Tipps zur richtigen Sitzhaltung beim Meditieren:
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So vermeiden Sie häufige Probleme beim Meditieren:
• Wie Probleme beim Medi...
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29 ноя 2023
