Các bạn hãy tập môn này. Động tác như cũ của Yoga. Nhưng, kết hợp với nhạc và hơi thở khi đứng lên hít vào nhẹ chậm và động tác chậm theo hơi thở. Khi cuối xuống buông lỏng tất cả thả xuống theo hơi thở ra chậm. Hãy để tiếng nhạc len vào từng tế bào của mình. Hãy để cơ thể bên trong chuyển động. Cơ thể mình sẽ rất hạnh phúc