@@ns5771 es un peligro eso que decís jaja vamos a salir en pelotón a la panadería jeje es verdad que es mejor evitar gluten, azúcar y otras cosas pero que difícil 😩
Ojalá fuese tan fácil, hasta alimentos saludables disparan la histamina... Huevo, aguacate, berenjena, pescados, tomate... Yo todo esto y mucho más no puedo ni olerlo que ya me pongo rojo y se me resecan totalmente las vías nasales
Hola Phil! Justamente estuve 3 años hasta este noviembre 2022 con hábitos Keto permanentemente y generé una intolerancia a la Histamina severa!!! Mis síntomas son Eczema en el rostro y estreñimiento. Afortunadamente, creo que por mis buenos hábitos, ya que ayuno diariamente y hace ejercicios, no tuve más síntomas. Estoy en tratamiento actualmente justamente con enzimas digestivas, magnesio, vitamina C, suplementos para la disbiosis intestinal, antioxidantes, etc. Obviamente eliminando también los alimentos altos en Histaminas y realizando pruebas de intolerancias alimenticias. Muy extenso este tema, es muy fácil caer en estas afecciones, por mi propia experiencia recomiendo tener a un especialista como asesor de cabecera. Yo me estoy viendo con un grupo especialista en inmunonutrición, médicos y nutricionistas. Gracias por tus valiosos videos siempre eres una referencia clara y segura para mi! 🥰🙏🏻
que suplementos para la disbiosis? me puse a mirar y el aguacate es considerado alto en histamina :( se supone que los lácteos también tienen histamina (¿la mantequilla también es un lácteo también es alta en histamina?) y el ghee que tal seria? :)
Yo también estaba feliz con mi dieta Keto y el ayuno intermitente y desarrollé esa intolerancia a la histamina...ya no sé qué comer... A mi me pica la piel por todo el cuerpo y me da mucha comezón...además se me inflama la cara y las orejas 😢 yo quisiera seguir con la dieta cetogenica pero muchos alimentos tienen histamina...qué hago..? Ayuda porfavor 🙏
@@samuelsotelo2044 hola! Disculpa no había visto tu mensaje. Hay una lista larga de alimentos altos y moderados en histaminas. Por ejemplo: chiles o pimientos, fresas, piñas, cítricos eh general, mostaza, vinagre, maní, nueces, fermentados como el kéfir, repollos, los hongos son altos. Moderados pueden ser manzanas, moras, papaya, berenjenas, calabazas zucchinis, espinacas, pepino, tomates, etc. Y libres de histaminas alcachofas, acelgas, arrugula, book choy, cebolla, espárragos, coliflor, brocoli, zanahorias, palmitos, etc. El ara la disbiosis me recetaron una medicina que rompe el bio film que cubre y protege a los parásitos y bacterias ( Biocidin LSF) y a demás otro suplemento que limpia y desintoxica (Black Walnut)
Hace años me vacune durante 3 años de rinitis alérgica y me desapareció, hace un mes deje los azúcares y combinándolo con ayuno intermitente, y me ha dado como dos crisis alérgica por ácaros, es normal que remita, ahora fui al alergólogo esperando los resultados del análisis y me volvere a vacunar? Es normal que remita la alergia después de haber estado vacunandome hace años. Actualmente solo como de azúcar Kéfir que le añado plátano, nueces. Suelo comer bastante verdura, aguacate,como brócoli, espárragos trigueros, huevos dos tres veces por semana, 1 vez q la semana carne de añojo. Aparte agua con limón a veces jenjibre, y cuando me da la crisis alérgica llantén una planta, los domingos me gusta comer una buena tortilla de patatas con cebolla. Creo que me hace mal el kéfir porque antes de dejar los azúcares comia dos yogures diarios, bastante queso, pan de molde a diario, y yogur griego a veces hasta dos seguidos, he ido suprimiendo cosas de manera progresiva hasta hace un mes deje todo azúcar, note bastantes beneficios pero estoy con la rinitis alérgica otra vez picor nasal, ojos rojos, estornudos, no quisiera tomar antihistamínicos pero me planteo la vacuna que no se si realmente es bueno por segunda vez. Un dentista que conocí me recomendó la astanxatina para la rinitis alérgica. Que deberia quitarme para ver si mejoro mi alergia? Gracia de antemano saludos Phil
Phil mi mamá hace zeto con hagimoto y tinnde a ser muy alérgica en la primavera le agarra tipo sinusitis esa mucosidad en los oídos y frente senos para nasales puede ser por altos niveles de histamina toma magnesio biglicinato y b6
Te aseguro .que voy a seguir tus sugerencias. De mano de un profesional. Llevo más de un año con una migraña y de ahí se han ido desencadenando otros síntomas .mi estilo de vida se ha ido deteriorando . Gracias gracias gracias.te envío abrazos de luz y amor .espero en un mes brindar el testimonio de mi mejoría 🙏🤗🤗🌹
Hola sigue las recomendaciones de Frank Suárez busca en youtube sus temas , migraña, desintoxicación de vesícula e hígado, de azúcar y carbohidratos, de hongo cándida, hidratación, suplementar citrato de magnesio y citrato de potasio, dieta 3x1, jugos verdes, tomar el sol, respiración profunda, caminar descalza o los temas que sean de tu interes tiene infinidad de temas, todo esto básico para mejorar cualquier enfermedad, yo he estado integrando las sugerencias de Frank Suárez y mi familia y yo hemos mejorado bastante de diferentes enfermedades, saludos.
Increíble la cantidad de síndromes males enfermedades que causa la falta de dao . Incluso la presión arterial alta y la depresión pueden ser por falta de DAO .
Que bien!! Más videos sobre histamina porfiiisss!! Yo tengo urticaria colinergica desde hace 15 años, y también tengo algunas intolerancias alimenticias y problemas intestinales, probaré con tus recomendaciones, gracias 😀😀
Hola Phil, muchas gracias por compartirnos este video, esta súper interesante. Por favor, me gustaría saber cómo puedo hacer para que desaparezcan los pólipos en el sistema digestivo? Cuál es la causa de su aparición?
Hola sigue las recomendaciones de Frank Suárez busca en youtube sus temas , polipolos, edemas, tumores, desintoxicación de vesícula e hígado, de azúcar y carbohidratos, de hongo cándida, hidratación, suplementar citrato de magnesio y citrato de potasio, dieta 3x1, jugos verdes, tomar el sol, respiración profunda, caminar descalza o los temas que sean de tu interes tiene infinidad de temas, todo esto básico para mejorar cualquier enfermedad, yo he estado integrando las sugerencias de Frank Suárez y mi familia y yo hemos mejorado bastante de diferentes enfermedades, saludos.
Gracias Phil. Acabas de darme el diagnóstico de lo que vengo padecimiento desde hace 8 años y ningún Gastroenterólogo ni especialista lo ha podido detectar...Gracias de verdad hermano. Eres un genio
Hola buenas noches entre en este video porque hran 3 meses ..empeze de golpe que de arratos me aparecen ronchas en el cuerpo ..un rato se van ..aveces estan acompañada de picazon ..y otras no ..por eso gogle y creo que estoy padeciendo algo asi😞
Grazie. Ora capisco perché da quando ho adottato il digiuno intermittente con un pasto al giorno di mattina e ho introdotto praticamente tutti gli integratori che hai nominato, la mia violenta allergia sistemica al nichel si è calmata al punto da permettermi di mangiare legumi senza ridurmi i piedi a fettine e gli occhi come lo zio Fester. Cercherò di trovare un equilibrio alimentare tra il controllo del livello di nichel e quello dell'istamina. Non sarà facile ma ci si può provare. Saluti dall'Italia.
Tengo problemas con el bajo Dao y uno de los síntomas q tengo son retención de líquido en las piernas. Tuve hace poco Sibo y ahora me dieron las pruebas con Bajo dao, se cura solo con dieta ?
Muy buena informacion.... Pero me gustaria saber como la vitamina c baja los niveles de histamina si los citricos los elevan... 🤷 Mi intolerancia no me permite consumir citricos en ninguna presentacion... He intentado tomar vitamina c y tampoco la tolero en pastillas. Y debo consumirla para otros sintomas pero no consigo forma. 😐
Porque aumenta la actividad de la enzima DAO. Dentro de los cítricos no es la vitamina C que aumenta la intolerancia. Todavía no se sabe el por qué :) Una vitamina C liposomal sera la adecuada. Pero otra vez, si no la toleras, no la tomes y no te empeñes.
Gracias por la información. Sufro de migrañas y sé por mis síntomas que soy intolerante a la histamina. Me sirve muchísimo la guía de una correcta alimentación y me gustaría saber cómo hago para obtener el suplemento de enzimas digestivas. También saber si se puede tomar proteína y creatina o si pueden subir los niveles de histamina. Desde ya muchísimas gracias. Saludos.
Hola soy isela. Yo tengo mucha reacción alérgica en primavera.pero mi mayor calvario es la rosasea que ha hechado por los suelos mi calidad de vida. Se habla poco de este tema pero los que lo padecemos nunca emos vuelto a ser los mismos.al ser un problema estético te quita las ganas de vivir.si hay algo que lo mejore me gustaría saber.gracias
En mi caso cuido muchísimo lo que como, de hecho soy alérgica a muchos alimentos y medicamentos 😢 Gracias a Dios primeramente por la vida, después de los sustos que he pasado
Gracias Phill !! Tengo intolerancia a la histamina por déficit genético de DAO. me gustaría saber tu opinión sobre el consumo de huevos (y la clara en particular), el aguacate, cerdo fresco y pescado azul fresco. Un abrazote y muchas gracias
Mientras estos alimentos estén consumidos frescos, pueden ser sujetos a aumentar la histamina PERO desde un punto de vista relativo, comparándolos con lo que histaminergicos citados en el vídeo, lo serán mucho menos. Probablemente las sardinas dentro de los que me has citado es el más histaminergico por ser más rica en histidina. Tomar DAO junto a estos alimentos, en tu caso sería más que recomendado. Thanks.
Muchas, muchas gracias por tu rápida respuesta!! Un abrazote FYI y por si a alguien más puedes ayudarle; Estoy tomando DAO FOOD PLUS (que además de la encima DAO INCLUYE Vit C y Quercitina) en ocasiones puntuales, sobretodo cuando como fuera y he mejorado bastante
@@joseconejera2457 empece tomándomela todos los días 20’ antes del desayuno, comida y cena junto con Vitamina C 1g y quercetina (ambos marca solgar) y seguía también una alimentación baja en Histamina. Ahora he mejorado bastante y solo tomo DAOFOOD junto con DIGESTIVE ENZYMES (Solgar) cuando voy a comer/cenar fuera, eso si me tomo 2 pastillas de cada 20’ antes de la comida. Espero que esto te ayude amigo
Hola saludos desde Venezuela 😘, exelente información, antes de hacer la dieta cetogenica, no consumía, casi aguacate, ahora lo consumo a diario, , sufro de sinusitis, y he notado, que mi alergia a aumentado, será por el aguacate,?, gracias 🤗🇻🇪
Es posible que se hinchen y abulten las venas por un exceso de histamina???He leido que los csmbios de presión atmosférica también puede desencadenarla y esque desde que hice una sesión de cabina hiperbarica (oxigenoterapia) tengo sintomas muy extraños y uno de los problemas es ese que se me hinchan las venas de forma increíblemente exagerada de repente
Los drs muchos no saben nada de esta enfermedad yo tengo todos los síntomas y nunca he sido dignosticada. Por favor suplementos que pueda conseguir en texas. Que bueno encontrar tu video gracias phil te lo agradezco
Efectivamente llevo ya más de un año con dieta saludable baja en carbs y mis alergias que eran bastantes han mejorado mucho o incluso han desaparecido.😃
Hola Phil, he visto en muchos sitios que los test de intoleracion o sensibilidad alimentario son una estafa, pero no doy credibilidad a toso lo que se dice, que tipo de test te harías tu?
PHILLLLL HELPPPP MEEEEEE, necesito ayuda urgente, como puedo contactarte, tengo la histamina a millón y empecé keto y me puse peor, quiero ser ketooooooo, ayúdame, dime como comunicarme contigo, gracias
Hola Ninoska! Estoy aquí para ayudarte! Necesito para poder asesorarte y corregir esa histamina que cojas una llamada conmigo y ahí te cuento todo lo que necesitas saber para llevar una dieta cetogenica sin problema! Te dejo el enlace y estamos en contacto para cualquier duda intergalacticacademy.philhugo.com/a/2147785794/avu5doj3 Un saludo
@@PhilHugo estudio.Barrett, K E et al. "Histamine secretion inducided by N-acetyl cysteine." Agents and actions vol. 16,3-4 (1985): 144-6. doi:10.1007/BF01983123
Hola Philip. A mi me duele mucho la cabeza cuando en la menstruación. Lo mismo es por falta de DAO. Ademas tengo rinitis alérgica estacional ( verano). Que me recomiendas?? Sigo todos tus videos. Gracias
Inma como tu pregunta requiere de una respuesta larga de mi parte prefiero recomendarte mi membresía. ¡ Puedes acceder a ella para preguntarme TODO lo que necesites ! philhugo.com/membresia/
👏👏👏👏👏👏👏👏Felicidades por tu maravillosa clase!. He aprendido mucho. Me lo aplicaré todo. Estaba deseando encontrar una explicación certera a lo que me ocurre. Y creo que lo he hallado por fin... Muchas gracias. Abrazos ❤
Gracias por la información, a mi hijo de 8 años el pediatra le a dado un tratamiento de 2 meses para su Rinitis Alérgica, pero veo que no le funciona, y le a prohibido los críticos frutas que tienen vitamina C .
gracias yo creo que ando con esas elevacionbes de histamina por tener instestino permeable por causa de sibo sobrecrecimiento bacterial asi que estoy tratando de ir mejorando un poco cada cosa por ej le sume la glutamina que sirve para regenerar los cratres que debo tener en el delgado
Mi dieta es a base jugo verde, carnes huevos poco queso, en carbohidrato poca papa (frita) no consumo arroz ni fideos ni harinas, me diagnosticaron intolerancia a la histamina. Estoy así más de un año, me quieren poner vacuna, quiero curarme naturalmente
Me medicaron antihistamínicos por presentar liquen simple crónico. Tiene relación la histamina con el liquen ❓ He notado pérdida del cabello, sospecho que sea por la ingestión del antihistamínico. Le agradezco me saque de la duda. Muchísimas gracias y millones de bendiciones 🙏
Yo carezco de la enzima DAO y ya dejé los alimentos que producen histamina, pero no siento mejoría, antes me recuperaba rápido, ahora no siento mejoría
Llevo mas de 15 años con alergia y alergia bastante fuerte de casi quedarme sin respirar. Lo unico que me mandaba el alergólogo era corticoides. Esto hace años ahora por lo visto han prohibido los corticoides que me tomaba como caramelos. Con el tiempo eso me jodió el cuerpo, después de tanto tiempo y tantos alergolos el ultimo que fui fue el que me dijo lo de la histamina esto fue hace un par de semanas. Pero tampoco me dio una dieta porque me dijo que tampoco sabian si se debia a eso. Yo tengo una alergia que en cuanto me va a dar noto escalofríos a continuación mi cuerpo se queda destemplado puedo estar a 40 grados que me da frío y al revés con el frio lo mismo, esto por lo normal me da a ultima hora del dia haya trabajado o no y al dia siguiente me levsnto siendo todo el cuerpo una ampolla. Empezaré por mi cuenta hacer dieta ya que no me dan soluciones solo pastillas que ya no me hacen efecto. Y mirare a ver que puedo tomar porque precisamente lo que mas me gusta es lo qu mas histamina tiene. Un saludo y gracias por la info.
Será bueno comer frutas cítricas como naranjas 🍊 cuando se tiene alergias 🤧 del polen? dicen que la vitamina C refuerza el sistema inmune pero a la vez he leído que ese tipo de frutas pueden empeorar o aumentar los niveles de histamina 🤔
No, justamente porque aumentan la probabilidad de desarrollar intolerancia a histamina. Tomar Vitamina C en suplementos. Tienes aquí mi vitamina C, liposomal: yo tomo 1 gramo todos los días shop.belevels.com/products/vitamin-c?sca_ref=745165.uf0cpcacla Aplicando el código INTERGALACTICO, tendrás descuento.
Hola Ermelinda, claro encontrarás la lista de todos los alimentos que debes evitar si eres intolerante a la histamina en mi programa de Keto Optimizado: philhugo.com/keto-optimizado/?af=avu5doj3
Muchas gracias por tu información, quiero preguntarte si para la intolerancia a la histamina se pueden suplementar probióticos como lactobacilos plantarum y rhamnosus?
Gracias por tu pregunta Armando. Como tu pregunta requiere de una respuesta larga de mi parte prefiero recomendarte mi membresía. ¡ Puedes acceder a ella para preguntarme TODO lo que necesites ! ¡ POR SÓLO 9,99 al mes ! 🤝Cada mes, en mis lives Q and A contestaré al 100% de tus dudas, en directo además de tu poder beneficiar de: 🎥Master class en vídeo con diapositivas 📚Contenido en vídeo exclusivo de la membresía sobre ayuno, nutrición cetogénica, rendimiento deportivo, pérdida de grasa, suplementación, interpretación de analíticas y más 🎁¡ Descuentos sobre mis cursos solo para miembros ! 👇🏻Aquí tienes el link de acceso👇🏻 philhugo.com/membresia/?af=avu5doj3
disculpa Phil...estoy buscando información a la intolerancia a la histamina y he encontrado algunas contradicciones por ejemplo tu aconsejas el magnesio y en otros videos no lo aconsejan al igual q la vitamina c realmente estoy confundida ......hay mucha información, pero a veces uno no se puede confiar porque unos dicen una cosa y otros dicen otra es una lastima
Hola Iris, Yo recomiendo los suplementos que te dejo a continuación, que yo mismo formulé y tomo a diario. MAGNESIO shop.belevels.com/products/magnesium?sca_ref=745165.uf0cpcacla VITAMINA C shop.belevels.com/products/vitamin-c?sca_ref=745165.uf0cpcacla
Entiendo Luis, lo tendré en cuenta para próximos vídeos. Si necesitas mi ayuda para tu problema con la histamina te invito a dejarme tus preguntas en mi membresía 😉 philhugo.com/membresia/
Una pregunta nombraste varias formas de tomar medicamentos . Pero si yo desarrolle esta intolerancia fue por comer demasiado aguacate y queso en mi caso? Podría uno en el futuro después de quitar es alegría incorporar nuevamente los alimentos?
Gracias por tu pregunta! Como tu pregunta requiere de una respuesta larga de mi parte prefiero recomendarte mi membresía. ¡ Puedes acceder a ella para preguntarme TODO lo que necesites ! ¡ POR SOLO 9,99 al mes ! 🤝Cada mes, en mis lives Q and A contestaré al 100% de tus dudas, en directo además de tu poder beneficiar de: 🎥Master class en vídeo con diapositivas 📚Contenido en vídeo exclusivo de la membresía sobre ayuno, nutrición cetogénica, rendimiento deportivo, pérdida de grasa, suplementación, interpretación de analíticas y más 🎁¡ Descuentos sobre mis cursos solo para miembros ! 👇🏻Aquí tienes el link de acceso👇🏻 philhugo.com/membresia/ ¡ Te espero brazos abiertos a PhilHugo+ ! Con fisiología y mucha energía, Tu farmacéutico y amigo, Phil Hugo🪐
Necesito saber si el aceite de orégano eleva la histamina...me produce dolor de cabeza como los demás alimentos altos en histamina...gracias es usted muy claro!!
Yo mo puedo comer aguacate tomate limón espinaca vino etc relaice la dieta aip quitando los alimentos lugo reintroduje y la verdad digo sin poder comerlos 😢esto no tiene solucion, ademas muy malas digestiones....tomare muy en cuenta los suplementos gracias
Retirar estos alimentos y suplementarse todos los días con todos los suplementos que menciono en el Vídeo te mejorará. Dieta carnívora con frutas y verás como mejoras.
Me alegra haber encontrado tu vídeo. Yo tomo antihistamínicos desde hace mucho tiempo, a veces tengo muchos picores en las piernas, sobre todo, pero también en los brazos, luego en todo el cuerpo, hasta el punto de que me tengo que rascar hasta casi lastimarme. Me salen manchas de color rosa. Tendrá algo que ver la histamina con esto? Gracias
Hola dr.Phil, cuando recomiendas tomar el Digecyme y en que dosis, teniendo en cuenta que tomo también el Querticina porque soy intolerante a las histaminas.... Gracias de antemano!!!!
![INTOLERANTE a la HISTAMINA [Qué hacer]](/img/logo.svg){kind=logo}
