00:00 인트로 00:12 만칼로리 전 체중 00:25 글로어도넛 5가지 07:42 두찜 로제닭발, 날치알주먹밥 12:11 교동약과, 떠카나주약과, 하겐다즈 바닐라 18:27 꼬북칩 4종 22:54 청년피자 에그콘피자, 비프홀리데이, 로제닭발리조또 29:29 피스피스 초콜릿 파이, 라임파이 33:35 후르츠젤리, 와 포도맛, 샤인머스캣젤리 36:22 배홍동비빔면, 삼겹살, 명란군만두 39:03 하겐다즈 트위스트 바닐라 브라운슈가 밀크티 41:14 만칼로리 후 체중 안녕하세요! 여러분 :) 다들 한 주간 잘 보내셨나요? 오늘은 반 년전에 실패했던 만칼로리 챌린지 브이로그입니다💖 사실 저는 24시간이 아닌 36시간이긴 하지만..?😂 잠자는 시간을 마음대로 포함시켰어요🙄 마음 놓고 열심히 잘 먹었어요! 그리고 바프 큐앤에이 영상도 준비하고 있어요! 시간이 생각보다 걸리네요😭 조금만 기다려주세요!🥺 오늘도 영상 보러와주셔서 정말 감사합니다😍 우리는 다음에 건강한 모습으로 만나요 :) Hello everyone :) Did you all have a good week? Today is the 10,000 calorie challenge VLOG💖 I failed this challenge half a year ago So I prepared 36 hours for today's 10,000kcal challenge, not 24 hours😂 I took out the time to sleep LOL I ate delicious food without any worries this time! Also I'm making a couple body profile shoot Q&A , so please wait a little bit!🥺 Thank you so much for watching today's video😍 See you in the next video :)
언니 영상 너무 감사해요 :) 전 언니 영상 정말 다 좋아하지만, 역시나 다이어트 영상보다는 먹방이 더 좋아요 ~ 왜 그런가 했더니 언니 표정이 달라요 ! 그 텐션부터 활짝 웃는 그 모습이 정말 보기 좋아요 ☺️ 그래서 평생 언니가 좋아하는 도넛과 아이스크림 먹으며 행복한 모습 많이 영상에 담아주셨음 좋겠습니당 ! 그럼 담주도 화이팅이여요 🫶
나나님 저는 나나님 이때의 만칼 전과 같은 45kg였는데요 하지만 거식과 먹토 등으로 심각한 식이장애로 1년간 늘 죽을 것만 같은 나날들을 보내고 있는 한 사람이었어요. 어떠한 동기부여, 공감영상을 봐도 번번이 실패 했는데 신기하게도 나나님 영상들을 최근에 보고 의지를 얻고 오늘 처음으로 건강한 음식을 위주로 거의 만칼로리를 찍고 토를 하지 않았어요! 그리고 운동을 하러 가기 전 나나님이 생각이 나 왠지 모르게 감사함이랄까 또 저만의 뿌듯함이랄까 이런 마음을 전달하고 남기고파 이렇게 댓글 쓰네요ㅎㅎ 나나님 보면서 이렇게 꾸준히 운동을 하고 관리를 해도 먹고 싶은 거 다 먹으면 무게는 늘어 나는구나 평생 안 먹을 것도 아니고 먹을 거 기왕 행복하게 먹고 빼면 되지 그리고 그걸 해내는 나나님을 보며 저도 해내리라, 해낼 수 있겠단 희망이 들어서요! 정말 감사하고 고마워요 🙏 멈춰 있던 제 흑색 인생이란 시계를 움직여 줘서... 앞으로 저도 나나님과 같이 알찬 인생을 보내려고 노력할게요 같이 힘내요 ❤고마워요 정말!!
나나님 올리시는 영상 늘 잘보고 있슴당 바프 하시려고 엄청 열심히 운동 + 식단 하셨던걸로 아는데 혹시 만칼로리 같은 챌린지 하고 나시면 살이 다시 찐게 아깝거나 싫은(?) 순간들이 있진 않으신가요? 저는 뺐던 살들이 찌게 되면 다시 빼는게 너무 어렵고 싫어서 갈수록 식단을 엄격하게 제한하려는 제 자신이 보이더라구요,,, ㅠ 암튼 이런 만칼로리 챌린지는 어떤 생각/마음/목표(?)로 하시는지도 궁금해서 댓글 남겨요,,,!
많이먹으면 살빼면된다? 반은 맞는 말이다. 근대 가공식품을 먹는순간 저렇게 많이 먹으면 몸은 서서히 망가져간다. 인산염과 산도조절제는 가공식품에 필수적으로 들어가는것 근대 그것을 기준치 이상으로 먹는다? 인산염과 산도조절제를 몸에 축적되는걸 막아주는 방법은 적게 먹는것밖에 없는데 피자 빵 소세지 치즈 라면 된장 고추장 등등 가공된건 기준치 이상 먹지 않는게 좋고 시간이지나면 어떤식으로 부작용이 올지 모른다. 합병증이 너무나도 많다.
제가 음식을 너무 사랑하다보니ㅠㅠ 살이 찌는 것보다 먹을 때 행복이 더 크더라고요..! 물론 평소에 운동과 식단 지금도 꾸준히 하고 있어서 '운동하고 잘 먹으면 되지' 마인드가 더 컸던 것 같아요! 잘 먹을 땐 잘 먹고 운동할 땐 운동하고! 이 부분도 바프큐앤에이에서 세세하게 풀어볼게요💖
@@Nanasserie 정말 궁금했는데 답변 넘 감샤해요 🥹 ㅎㅎ 저도 먹는걸 너무 좋아하지만 살찌는건 또 너무 싫어서 조금만 쪄도 거의 강박처럼 반응할때가 있거든요,,, ㅠ 몸무게에 너무 연연하지 않으며 잘먹고 또 잘운동하는 나나님의 건강한 모습이 진심으로 멋있어요 🕊 답변 영상도 기다리고 있을게요! 💝
i love this video so much! thank you for providing us with such good content!! i especially love the mukbangs😍😍 i will always watch and support you nana i love you🤍🤍🤍
초코가 어떤 건 입맛에 맞고 어떤 건 아닌게 ㅋㅋ 있더라고요. 저도 꼬북칩 초코 츄러스는 좋아하는데 다른 초코 과자는 또 별로인게 있어요 ㅋ 초코라고 무조건 맛있진 않더라고요 ㅎㅎ 저는 estj 인데 ㅋㅋ 나나님이 istj 셨구나 ㅎㅎ 바프후 유지 잘 하고 계시네요 대단!! 하세요^^ 영상 잘 봤어요
