Jóga Nidra je forma meditace, která pomáhá s nespavostí, úzkostí, stresem a mnoha dalšími. Tato 20 minutová uzemňující jóga nidra s příjemnou hudbou vás zavede do hlubokému zklidnění nervového systému.
Provedu vás cvičením, ale nemusíte poslouchat všechno, co říkám. Je naprosto v pořádku, když se občas necháte unést - takže se můj hlas stane jen bezpečným zvukem v pozadí.
Přeji příjemný poslech. 🙏
#joga#meditace#joganidra#harmonie#klid#spánek#dech#joga#relaxace
22 дек 2023
