J'ai suivi les exercices de Tibo Inshape pendant 30 jours (et voici le résultat) 

GENIAL ! LACHE RIEN ! TU VAS BIENTOT DEVENIR ENORME ET SEC !!

Ta plus de poil au bidon que avant 😂 gg

Salut ! Est ce que tu pourrais me donner le nom de la musique de fond pendant ton entraînement stp. Sinon superbe vidéo💪🔥

C'est super que tu prennes cette initiative !! En plus il y a du résultat mais ne restes pas bloqué sur les exercices de Tibo in shape, il y en a une tonne d'autre et vachement plus efficace ! Continue comme ça c'est énorme

Rien a changer mdr

Très bien continue comme sa j'ai fait pareil pendant 1mois 30j également mais je suis une fille et j'ai eu le même résultat que toi donc en gros qu'on soit fille ou garçon on y arrivera toujours ensemble à être énorme et sec Boom!

Mange plus de protéine sans te priver de glucide/lipide, pour amorcer une prise de masse car si tu t'entraines mais que tu ne manges pas à coté tu ne progresseras que très peu. Mais la motiv est là ! Et fixe toi un objectif sur 6 mois ou 1 ans, la tu verras des résultat 1 mois n'est pas suffisant. Allez courtage et bon training ma poule !

2:31 Quand tu contractes à fond pour te faire croire à toi même que t'es musclé 😂

Salut Zendac je voudrais me mettre au même entraînement que tu as fais mais j'ai besoin de plus d'infos: à quelle heure tu fesais les exercices, tu mangeais quoi et comment, et tu te douchais après?

Superbe vidéo ses quoi le lien de la musique pendant que tu te film pendant les 30j

Salut combien de fois par jour as tu réalise les vidéos que tu as mis en description ?

Continue ne t arrête pas tu peux en refaire un peu tous les jours t es le meilleur

Tu fais ta vidéo en mode naturelle donc c'est cool ça change des RU-vidurres qui apprenne un texte par coeur après ducoup tu fais des petites erreurs mais c'est marrant et t'en rigole aussi donc c'est recool

C'EST QUOI LA MUSIQUE ❤❤❤❤ Super vidéo encore une fois 👌😁

2:35

Essaie de faire plus que des pecs et des abdos genre biceps dos jambes épaules etc... GG quand même d'avoir tenue un mois

Sa t’a quand même bien sculpté 👍🏻 c’est un bon début

Ne lâche rien tu es super !

Sur quelle site ou vidéo vois tu les exercices de tibo in shape

En seulement 1 mois, Zendac a bronzé. ♥️

En seulement 30 jours, Zendac à pris beaucoup de poil !

Ta du changement quant même En 1 seul moi Gg a toi C est quoi les exos que tu as fait?

Funfact: cette vidéo à mis 1 mois de préparation

Merci pour la motivation !

Vous me conseillez quoi pour de la musculation a la maison?

Si j'ai bien compris, tu alternes entre un jour abdos et un jour bras,pecs. Je pense que tu devrait rajouter d'autres groupes musculaires à travailler (pour réduire la fréquence d'exercice d'un même groupe musculaire) et ainsi pouvoir laisser le temps à tes muscle de se reposer (c'est là qu'on prend du muscle). J'espère que cela pourra t'aider. Sinon bonne vidéo.

Zendac ducoup tu peux faire 30jours pour faire du piano fait avec des vidéos synthesia

J kiff ta chaine bro tu va devenir enorme et sec comme tibo si tu continue comme sa 😆😍👏❤

Bravo mec continue comme sa 😉

J'ai suivi ce genre de vidéo de Tibo pendant 2 ans et je continues encore maintenant et là on voit bien que ça fonctionne, lâche pas 💪

Jai bien ta simplicite et ta modestie... ca fait plaisir dans son monde d'orgueuilleux ☺

Vraiment cool ta vidéo

Même sans différence apparente ou impressionnante après 1 mois (ce qui est normal) faire du sport ça permet de se sentir mieux en général et d'améliorer son mental =)

Il y a déjà un moment je regardait tes vidéos minecraft et aujourd'hui je retrouve ta chaîne ptn les souvenirs 😵

Est ce que quand tu as fais sa tu as fait attention à se que tu mange

GRAND BRAVO à TOI CONTINUE JE T'ENCOURAGE GG

Si il y a une différence mais moins voyant que si t'avais du poids à perdre, par contre est ce que t'as changé ton alimentation ?

Franchement Timothé tripoté bg mec

Ce sont ces exos de ses vidéos YT ou des exos de son ebook?

Tu n'as pas fait de jour de recoupe ?

Si franchement on voit une différence avec le avant / après. Je ne dis pas ça pour faire plaisir, c'est vrai. Au niveau des bras on voit une différence et on voit que le ventre aussi. Les trais sont plus marqué. Continues, c'est un très bon début 💪

Tu viens de passer dans la vidéo de Tibo Inshape ! Bravo ;) !

Il y a juste plus de poils entre le avant après

D'abord bien joué! Et grâce à toi ça m'a donné envie de commencer, je viens de faire les 2 vidéos de la description d'affilée, je suis mort

Faut faire tt sa combien de temps par jour ??

Je sais pas pourquoi tes vidéos donne grave le smile

Bravo !! Bonne détermination

Mais t'inquiète pas il ne faut pas lâcher faut persévérer comme tu dis

Bien joué ! Moi j’ai téléchargé une appli et le résultat en 2 Semaines n’est pas si mal

Pendant ces 30 jour tu as altèrné un jour pecs et un jour abdo ?

Je t'encourage je t'adore!!!vas y😙💪💪💪💪💪👍👍👍

Super vidéo bro

Je vous explique, les programmes de tibo inshape a faire au poids du corps sont bien lorsqu'on commence, le sport et on parle pas du tout ici de musculation on parle de avoir une condition physique, au niveau performances, pas "pourri" histoire de savoir faire quelque pompe Le probleme c'est que pour construire de muscle il faut faire quelque chose de difficile, le corps après il va capté que l'effort demandé est important et va donc construire du muscle pour mieux reussir la prochaine fois en gros et pour faire simple c'est comme ça comme ça marche, or les petites programmes 10-15min de tibo voir 5min pour abdos vont rapidement devenir facile, donc ne croyez pas que vous aller "avoir des pacs enorme et sec" en faisant 150 pompes de tapettes en 15min, si vous voulez developpé votre corps efficacement il faut variez les exercices, variez le nombre de rep, mais toujours arriver à l'echec ou casiment, si ça fait pas mal ou que tu glr pas le corps il entre pas dans un processus d'hypertrophie musculaire (de prise de muscle) donc les petites programmes de 15min ça viendra trop rapidement trop facile, donc useless au bout de 2-3mois voir avant, faut filler en salle et se demonté sinon, jamais il y aura une prise de muscle importante ou flagrante

Yes la fameuse vidéo sur le sport !

Pour quand essayer les programmes minceurs

Continus mec

Pk tu change pas de vetements

Ta fais comment pour faire 30 jours alors qu'il y a 7 jour de différence entre tes deux dernière vidéo

Salut ! Je suis tombé sur cette vidéo je te connaissais vers tes 6-7K enfin à la video « Des nouvelle armes dans Minecraft avec des Commandes_Block » jusqu’à ce que tu arrêtes Minecraft ! Sinon bonne video

Franchement bravo

Tes formes sont beaucoup mieux sculpté on vois les petits détail si on examines un peut 😄

Les exercices poli articulaires sont géniaux, faut travailler tout le corps c'est un ensemble ! 😄

Continue comme sa

Gg lache rien

Zensac de retouuuuuuur

Tu est le meilleure

Ta un bon mental gg

C’est quoi linstru derrière a partir de 2:10 ? Merci

C normal que t’as pas pris beaucoup de masse musculaire pcq tu a pas fait des journées de repos, faut pas travailler tous les jours mais 1/2 jour ou 1/3

2:33 *j'ai jouez au jeu des 7 différences et j'en ai trouver 1 , les poils au ventre 😂😂😂😂*

Mdrr t'es un bon. Rien que pour cette vidéo jm'abonne 😂 keep it up

La différence? après il tourne la tête vers la droite

Quelq'un peut m'expliquer quel vidéo il faut regarder? J'aimerais me faire une routine tous les matins qui ne durent pas trop longtemps non plus

Sinon si tu aime tibo je te lance au défi de directement faire son programme (il a sorti un e-book d'entraînement)! Ça va être dur, jte souhaite bon courage^^

gg, teamshape on est là :)

Après si tu veux prendre du muscle mec faut tu varies les angles, et que tu bosses plus de muscle. Parce que du coup la juste des pompes et des abdos tu vas pas aller très loin. Bon courage pour la suite broo

trop bien ta video tu gère ^^

Tu as fais ça combien de fois par jour ?

Dis moi tu peux envoier le lien des exercice et gg pour les 1 mois

Pour 30jours y'a eu du changement tqt ;) Ca donne envie de faire le défis !

Bien jouez la vidéo intéressant original bien monté gg👏👏👏

Tu faisais les deux videos a chaque fois

J ai aussi commencer en janvier et je fais une heure d'exercices depuis 6 mois

T le meilleur tu fait du bon contenu ps je te suis depuis que tu fait le zenchallenge sur minecraft

Slt tu as suivi le programme abdo ?

Zendac je t'avoue que je suis assez surprise ! On m'avait parler de ta chaîne et voilà que je tombe dessus après tout ce temps ! Je ne sais pas si tu te rappelle du séjour à Paris que tu avais fait avec tes parents, mais tu avais loger chez moi, puisque nos parents sont amis ! Oui c'est bizarre dit comme ça 😂 je m'attendais pas à te revoir et encore moins sur RU-vid !

Bon courage

Cool continue

Y'a pas énormément de différence mais tu restes beau 😊

C quoi la musique a 1:06 ? Svp

Si tu veux des resultats ce n’est pas avant 6 semaines car pendant les 6 premieres semaines les muscles ben ce muscles et les premiers resultats c’est vraiment au bout de 6 semaines

J'adore ce genre de contenu

Tu faisais pas du minecraft avant?

Dreame Tibot j'espère que tu vas bien je voulais te remercier car grâce à toi tu je suis motivé à faire du sport plus régulièrement j'encourage tous ceux et celles qui veulent faire du sport et devenir énorme et sec comme le dit si bien Tibo et vous y arriverez un jour il ne faut jamais baisser les bras .merci Tibo et mon plus grand rêve est de te rencontrer si ça arrive un jour je serai la plus heureuse au monde gros bisous à tous et surtout n'oubliez pas que vous êtes les meilleurs boooouuuuummmm💣💥👍👉💪💪💪💪👈👌👌👌👍👍👍😁😁😊

Rien à changé ouah 👍😂

La muscu c'est bien mais le plus dur ces la diet suit un regime strict et tu verra t'es résultat se multiplier

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La pub avant la vidéo c'est un mois gratuit sur Netflix, il veulent concurrencer le sport et c'est réussi 😭

Ta fait quoi comme exercices

ca na pas change continue 1 ans tu va voir