J'analyse la prépa DINGUE de Guillaume Ruel avant son record de France en 6h13 (ça pique)

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Salut! Je suis Maxime, j'ai 33 ans, Je suis entraineur certifié et coureur de niveau national avec un record de 30min06 au 10 km et 2h15 au marathon. Je termine mon doctorat en psychologie du sport. J'ai créé une structure de coaching dans le but d'accompagner tous les coureurs qui veulent performer du 5km au marathon, et maintenant sur trail ou triathlon avec une approche scientifique et une bonne dose de psychologie humaine. Pour en savoir plus sur le coaching : run-wise.com/c...
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24 сен 2024

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Комментарии : 92

@RunWise_ 3 дня назад

Correction: Le record de France des femmes appartient maintenant à Marie-Ange Brumelot 6:56:54, soit 7 minutes de mieux que Floriane Hot. www.ouest-france.fr/sport/running/la-francaise-marie-ange-brumelot-signe-le-record-deurope-du-100-km-a9a0c966-72b6-4f94-ae17-bf4f8ff8e808

@fredsplend92 3 дня назад

T'es sûr ? C'est un bordel cette histoire. J'ai lu que les 2 records (France et Europe) n'étaient pas reconnus mais que la fédération acceptait la perf pour la qualification aux championnats du monde en Inde. Il y a pire que de courir 3km de trop.. il y a battre le record national+européen quand la course n'est plus reconnue pour un record 😅😢

@ZakMadou 3 дня назад

Le record n'a pas été homologué car la course n'avait pas de label FFA 🙁

@sosodimarzio4055 3 дня назад

La qualité de dingue de la vidéo ! Impressionant de voir les limites toujours repoussées !

3 дня назад

Un grand champion !

@SchlemilBet 2 дня назад

cool vidéo, merci de mettre le projecteur sur cette discipline sous-médiatisée!

@souldark4276 3 дня назад

Je vois Run Wise dans mes notifs, je clique… Plus rapide qu mon ombre😎

@stepan1968 3 дня назад

Très très solide cette video, ce jeune ne s'prend pas la tête et il ne semble pas réaliser a quel point il est bon, la candeur de la jeunesse quoi! Bravo à lui!! 👌👍👍

@gerardloesner8110 3 дня назад

Over zeu top ta video !! Ce qui m'a vraiment parlé c'est la fin de ta video; la motivation (commune à cette confrérie des 100bornards) calée sur la" volonté de repousser les limites humaines". Ils sont rares les jours où je ne bénis pas le ciel de me permettre de courir et de repousser, non pas les limites humaines , mais mes propres limites. Je n'ai jamais fait de 100km. Ma dernière course? un 5km !!!🙄... en 24'... les machines qui te suivent vont dire (comme je l'aurais peut être fait il y a 40 ans) : c'est nul. Mais moi je suis happy car pour la 1ere fois de ma vie j'ai fini 1er de ma catégorie dans laquelle malheureusement certains sont dans les boîtes à défaut de monter dessus.. Mille mercis pour tes videos et, pour ton entrainement, "tiens le solide" pour faire péter ton record à Valencia !!!!!

@NICODINO11 3 дня назад

Le timing est parfait, le 100km de Millau est dans une semaine exactement !

@atlas9355 3 дня назад

Génial cette vidéo. J'ai connu l'existence de Sorokin que très récemment ! Un commentaire / une explication sur comment un gars qui commence la cap autant sur le tard peut lâcher des performances pareil !? Ayant moi même commencé a 28 ans c'est très inspirant !

@m2spasm254 3 дня назад

Je penses que le fait que ce soit une épreuve du pure resistance musculaire joue beaucoup. Prendre de l'age va plus jouer en ta défaveur sur des épreuves plus courtes, et Sorokin n'aurait probablement pas atteint un niveau international en se focalisant sur des épreuves comme le 1500 ou le 3000.

@ledjo2913 3 дня назад

Mathieu blanchard aussi à commencer autour de 27/28 ans aussi et on connaît la suite 👌

@supergonogo2469 3 дня назад

Sorokin clean ? Pas sûr... Par contre, Guillaume on voit que le talent + le travaille paient.

@lartisan6274 3 дня назад

iI a des chaussures eIectrique

@samuelbelle1484 3 дня назад

@@supergonogo2469 Quand c'est étranger c'est dopé, mais jamais quand c'est français

@TheCafoun 3 дня назад

J’avais croisé Guillaume après sa victoire au marathon de Rouen en 2022 et la seule question que j’ai trouvée était “tu es dans un club?” 😂

@eddiemaigrot9959 День назад

Super vidéo, c si rare de parler de 100bornes. Perso je suis 100bornard et franchement des chronos comme ça, c stratosphérique. Mais il n'y a pas de secret le volume est énorme. En tout cas, bravo à notre français. Et d'ici une paires d'années pourquoi toi mr Maxime sur 100km 😉

@Arthurdestroy 3 дня назад

Déjà croisé le long du chemin d’halage sur Caen. C’est une machine Guillaume! Fierté Normande! 💪

@jmt7424 3 дня назад

Merci de nous faire découvrir des champions comme eux !!

@ohmax 5 часов назад

Merci pour cette vidéo j'ai l'impression que le 100k route est moins visible sur les réseaux que les ultra trails donc merci pour le coup de projecteur et l'inspiration.

@anthofender 2 дня назад

Excellente vidéo! Merci.

@arthurgentes224 2 дня назад

Super vidéo et super montage j’adore

@shadarck2248 День назад

Super video, jai rencontré Guillaume au semi des vikings cette année et je suis allé lui dire bonjour il est super sympathique !

@15Th0mas 3 дня назад

Vidéo super intéressante merci

@julienarriaga9014 День назад

Merci très sympa et intéressante ta vidéo 👌

@Amelierun День назад

Merci de mettre en valeur l'ultra sur route :)

3 дня назад

Super vidéo, c'est fascinant comme discipline !

@roucoolroux6006 3 дня назад

Merci! Passionnant, comme d'habitude !

@IgansF 3 дня назад

Superbe vidéo

@anthonytony3681 3 дня назад

Une vidéo très instructive. 👌

@BrunoDRUEZ-wi4vv День назад

Merci Maxime pour cette super vidéo qui met en valeur, fait rare, le 100 km. Runwise va développer le coaching pour des athlètes spécialisés dans le 100 km ?

@happiestyears9685 3 дня назад

Super vidéo 😊

@finopatcapone7009 3 дня назад

Top, merci pour la vidéo. Je confirme pour la notion d'entraide sur ce type de course, pas encore fait de 100km mais un 12h (123 km) sur un tour qui faisait 800 m, ça peut paraître ultra ennuyeux de lrile abord mais avec la gestion de l'alimentation, allure et le fait de croiser en continue les autres concurrents ça donne une ambiance ou tout le monde se retrouve dans la même galère ce qui donne cet effet de groupe. Bref bravo runwise pour cette vidéo et bravo Guillaume qui m'a l'air bie' sympa en plus d'être inhumain 😉😂😂

@edi_costa26 23 часа назад

Salut maxime top la vidéo ! Est ce que tu penses faire une vidéo concernant des séances clés pour le 5km ? Merci à toi

@laurachareyre6894 3 дня назад

super vidéo !!!! Merci

@mathouffe38 День назад

Je trouve ça dingue, sans aucune mauvaise pensée sur sa période jeune c’est abusé le volume qu’il s’est mangé pour des résultats si « moyen » avec des grosses guillemet, genre son 2h25 en faisant des semaine à 200km je trouve ça fou qu’il n’ait pas fait mieux :o je veux veux dire c’est étonnant de s’entraîner 2 fois plus que la moyenne et avoir un chrono certes très correcte mais atteignable en faisant beaucoup moins :) Super vidéo et super athlète

@RunWise_ День назад

De mon expérience, le volume est une voie de la performance à évolution lente, on récolte les fruits de façon différés. On peut souvent avoir l'impression que même en ajoutant beaucoup de volume, il faut des années avant de constater un réel bond en avant, probablement parce que le corps met du temps à s'adapter à un nouveau niveau de stress, mais aussi qu'il faut sacrifier un peu d'intensité pendant un temps (on ne peut pas tout faire). Cependant, cette approche permet de progresser sur le long terme, car le système aérobie cesse d'être un facteur limitant. Contrairement à une approche axée sur la vitesse, où les gains sont rapides, mais où l'on finit par atteindre un plafond relativement tôt.

@stephanerattaire815 16 часов назад

il a fait mieux puisque son record est a 2h14 au marathon ce qui est énorme et de premier plan !!

@kelianpennec7568 3 дня назад

Est ce que tu pourrais faire d autres analyses de plan sur des distances plus courtes (3000m, 5km ou 10km). Merci beaucoup et super vidéo 👍

@ericjoseph1775 3 дня назад

Super intéressant cette vidéo trop cool 😂

@patrickfillebeen8527 День назад

il y a 30 ans je finissais mon 10eme cent bornes en moins de 9 heures; les meilleurs couvraient la distance en moins de 7 heures mais là ce jeune homme est un extra-terrestre...Comme au marathon pour les sub2h, le temps n'est pas si lointain où les 6 heures vont tomber...

@mathieuchanvallon4881 День назад

Vive les Normands 😁 Encore une machine Guillaume !

@rafaelodossantos4210 2 дня назад

Un surhomme 🎉🎉🎉🎉

@jeremyvivies533 3 дня назад

Sorokin la machine

@sabonta 3 дня назад

incroyable

@JessicaCalvo-s4u 17 часов назад

C'est marrant mois aussi j'ai couru Amiens et j'ai aussi explosé au 80eme. Mais je suis une femme cetait en 2019 a j'avais 46 ans c'était mon 1er 100km et seul d'ailleurs. J'ai un RP sur marathon en 2h52 en 2014. Je ne me suis pas entraînée spécifiquement non plus...J'ai quelques astuces a communiquer sur l'entraînement moral si ça t'intéresse... Au plaisir!

@borasclauni25 3 дня назад

Je leur laisse y a tellement de choses plus fun à faire.

@moimoi5567 День назад

Moi si je cours 2 km à 3'44, c'est bien !! :-)

@fredsplend92 3 дня назад

Top la vidéo, on me l'a envoyée et je l'ai dévorée 😂 merci pour le clin d'oeil ! Ca me va 2h22, ou juste en dessous ?! :p 😂🎉

@denisdenecheau1166 3 дня назад

Quand j'ai vu la petite ligne de notif, j'ai pensé 100km par semaine 🙂. Ah!....🤓

@gauthierperrod7739 2 дня назад

Un vrai protocol chaleur + un protocol altitude il ne lui manque plus que la machine à co2 et il fera quasi pareil que les meilleures écuries de cyclisme :p

@Will00 3 дня назад

Le gars faisait 200km en junior 2 et le 800m était la distance où il avait le + du points, (5:50) bizarre non pour un coureur qui semblerait endurant ? Perso, j’ai toujours pensé être un coureur « rapide » car à 17/18ans j’avais un niveau R1 au 800m, R2 au 1500m et plus la distance s’allonge et moins le niveau est « bon » mais pourtant les perfs de guillaume montrent le contraire.🤔

@lti5466 3 дня назад

Ingebritsen c'était encore + et on voit où il en est

@eliottabo Час назад

Bonjour, je vois dans beaucoup de vos fichier gsheet la valeur "condition physique" comment la calculez vous ? je ne comprend pas trop le sens meme si j'en vois l'utilité Merci beaucoup pour la vidéo

@jerem291 День назад

Ce que je ne comprends pas dans les plans d'entraînement c'est comment savoir si une séance est à faire en début/milieu ou fin de prépa Par exemple un 10X400 ou un 4X2000, pour elles sont plus à faire en milieu ou fin ?

@RunWise_ День назад

@@jerem291 ce n'est pas tant une question de séance mais plutôt de volume et de vitesse. 10x400m tu pourrais le faire en début de préparation allure 5km alors qu'un autre le ferait à bloc pour préparer un 1500m. Toujours partir de la fin pour faire ton plan, en ayant une idée de où tu vas arriver, tout en considérant d'où tu pars et ce que tu peux prendre comme charge.

@gabiwow77 3 дня назад

Mais quelle dinguerie ... Sa FC quand il dort elle doit être à 25 c'est ouf

@rafaelodossantos4210 2 дня назад

Mais non son coeur est en pause donc 0 😂😂😂😂

@samuelgladicas3866 3 дня назад

Très bonne vidéo mais musique de fond insupportable car c'est la même qu'une pub RU-vid

@RunWise_ 3 дня назад

Merci pour ton retour, à quel moment la musique?

@alainbazin9652 2 дня назад

Dans la famille spaghetti, on vous présente Guillaume : 1,87 m pour… 60 kg. Un IMC d’anorexique !!! Quand, je vois ce type de morphologie, je me dis qu’on devrait établir des catégories morphologiques en cap comme on le fait avec le poids pour la boxe.

@gaetanjodeau647 3 дня назад

"Il reste 30km de sprint" ah d'accord 🤣 Par contre qu'est-ce qu'il bénéficierait à soulever lourd à la muscu. Dommage qu'il fasse le choix de faire sans charge.

@jean-chridrone6026 3 дня назад

Quel bête ce gars impressionnant ! Je viens de ne pas réussir mon entraînement de course trop de fatigue. Mais quand je co pare à ses entraînements, je me dis que je suis très nul 😂

@rafaelodossantos4210 2 дня назад

Ne faut pas il est inhumain

@philippeterrier2405 2 дня назад

100km ça a l’air long…. Quoique. Tara Dower vient de battre le FKT de l’appalachian trail. 3500km en 40 jours et 18h. Oui,mieux de 13h que le meilleur homme. Allez voir son Strava, ça fait des semaines à 600km, et en plus c’est pas du plat !25000m chaque semaine😂

@etienneh564 3 дня назад

Très intéressant. Je me demande : il est pro? Quelle vie mène-t'il à côté ?

@RunWise_ 3 дня назад

Oui il est pro!

@JulienN73 3 дня назад

Pro, et athlète Salomon, l’un des seuls de route avec Anais Quemener.

@erwanherveic3957 2 дня назад

@@RunWise_ Il est certes pro (depuis peu), mais il a un diplôme de pharmacien si je ne dis pas de bêtise.

@mathilub 2 дня назад

mes séances fractionnées anaérobiques, c'est ses séances EF... lol

@sebastiengalligani2282 3 дня назад

Question obligatoire : ça peut t’intéresser un de ces jours,maxime??😂

@blloediexs 3 дня назад

Jme sens con avec mes 16km en 1h30 😅

@renoway 2 дня назад

Il va nous faire l'utmb en 17h s'il se met à la rando le gars

@RunWise_ 2 дня назад

"La rando" 😅

@florianbeausejour6903 2 дня назад

Comme Perillat 😂

@AlexGames-t3t 2 дня назад

Bonjour. Question toute simple. Pourquoi vous parlez tout le temps en allure et jamais en vitesse (km/h) ? Pourtant Guillaume lui-même utilise le terme vitesse et non l'allure...8:25. Merci.

@RunWise_ 2 дня назад

Question d'habitude et de culture, le monde pro parle 99% du temps en allure par km 🤷‍♂🤷‍♂

@marylineaa2834 2 дня назад

Mais il faut quoi dans la vie, il est professionnel ?

@RunWise_ 2 дня назад

Yes il est pro!

@robin99p 3 дня назад

Courus

@Fred33running 3 дня назад

Je ne vois plus mon commentaire 🥲

@RunWise_ 3 дня назад

Moi non plus? 🤷‍♂️

@Fred33running 3 дня назад

Envoyé sur ton insta

@denisdenecheau1166 3 дня назад

Sujet passionnant encore une fois... et peu développé sur les réseaux. Synthèse 👌 et beau focus sur le jeune talent G. Ruel. Heureux d'apprendre que les JO London 2012 lui ont donné l'envie de pratiquer l'endurance. Il est certain que des enfants ou ados Français ou étrangers ont vibré à Paris et brilleront en carrière le temps de s'accomplir. Je me posais la question s'il faisait les plans lui-même ou bien s'il avait un entraîneur... Il faut regarder jusqu'au bout 😉.