Video, které jsem původně natočila ke Dni Země do jedné facebookové skupiny, dávám k dispozici i sem.
Ve videu vás provedu krátkou praxí uzemnění.
PROČ SE UZEMŇOVAT?
🌳 Uzemnění je stav, kdy cítíme propojení se zemí. Stav, kdy máme pevnou půdu pod nohama. Jsme-li uzemnění, tak cítíme stabilitu, pevnost a oporu.
🌳 Vědomým kontaktem se zemí pečujeme o svou přirozenou potřebu "gravitačního bezpečí". Během uzemnění se nám otiskuje do těla důvěra, že teď a tady jsem v bezpečí - stojíme pevně nohama na zemi. Cíleně si tento stav navozovat je důležité pro práci se stresem i pro léčbu traumatu.
🌳 Čím více budeme uzemňování trénovat, tím více zvýšíme šanci, že se uzemníme i ve chvíli, kdy se bude dít něco náročného, a budeme potřebovat mít se o co opřít.
-------------------------------
Uzemnění je druhým krokem pětikrokové metody emoční první pomoci EmotionAid. Pokud si chcete zažít zklidnění a uvolnění napětí, které tato metoda nabízí, objednejte si individuální sezení, na kterém vás EmotionAid provedu. Na sezení vám také vysvětlím, jak metodu používat pro své vlastní zklidnění. bytusebe.cz/emotionaid/
-------------------------------
FB: / 410804067413477
IG: / byt.u.sebe_mindfulness
13 май 2024
