Jak nám škodí příliš mnoho informací (a co s tím dělat) 

Můj mozek chce poděkovat za další dávku.

10:46 _„Některé informace prostě nestojí za váš čas.“_ Vytesat do kamene 🙏

Je až neuvěřitelné, jak si vždy dokážeš udržet kvalitu obsahu videa a jeho zajímavost, za 15 minut se dozvím víc než za celý den a než člověk v 19. století za celý život 😌😆

Děkuji Jirko. To co děláš, má smysl. Nevím co víc bych řekl, tvoje videa mluví za vše. Jestli můžu uvést osobní příklad, tak díky tobě a tomu co vzkazuješ lidem jsem za půl roku zvládl být vyrovnaný člověk co získal super práci a srovnal si svůj život, jen díky tomu že jsem si uvědomil, co chci a co budu vnímat jako přínos pro sebe a mě blízké. Díky moc a prosím pokračuj v tom co děláš ♥

Jenom při tomhle videu jsem měl telefon asi pětkrát v ruce. Třikrát přišla zpráva a dvakrát mě jen tak napadlo něco vyhledat na FB. Ve výsledku jsem si musel video vracet vždy o kousek zpátky, protože jsem nějakou informaci přeslechl, nebo jsem jí nevnímal vůbec. Takže nakonec z 12 minutového videa jsem si udělal skoro dvacet. Což je neuvěřitelné. Dokud si to takhle neuvědomím, tak mě to ani nenapadne.

Tohle je fakt nejlepší kanál na YT. To obohacení je přímo hmatatelné. Díky 👏😁

Jirko, ty máš kvalitu světového formátu. Být to v angličtině, tak nemám pochyb, že máš miliony shlédnutí. Jsem rád, že zrovna tvoje videa mi zvyšují produkuci dopaminu

"Naučit se nudit" je podle mě strašně důležitý pro udržení pozornosti. Tohle video měli pouštět na základních školách. Perfektní.

V poslední době nad tímto tématem hodně přemýšlím. Cítím sama na sobě jak jsem informačně přehlcená, nikdy nic neprobádám do úplné hloubky a přeskakuji od tématu k tématu a jsem neustále nervózní, že něco nevím a mohla bych toho vědět více. Děkuji, že otevíráš důležitá témata. Musí to dát velkou práci, ale výsledek je opravdu skvělý.✨️

Tvá videa by měla být povinně pouštěna na všech základních školách! Skvělá práce!

Tohle video si zaslouží trendy. Rozebráno tak akorát detailně, kvalitně a rozhodně bychom se nad tím měli alespoň zastavit a zamyslet. Díky!

Můj nejoblíbenější kanál. Nikdy bych nevěřil že se tak moc budu těšit na další video. Moc díky!!

Zrovna předevčírem jsem rozváděl toto téma přátelům a vysvětloval jsem jim, proč jsem byl předtím tak unavený a bez života. Říkal jsem, že za to může informační šum, který dostávám denně a můj mozek, který funguje nepřetržitě a to dokonce i před spaním, je prostě unavený. Tím, že pracuji v relativně náročném prostředí s mnoho informacemi - IT Analytik a v podstatě většinu volného času jen analyzuji. Dochází k přetížení mého mozku a to se vyznačuje nespavostí, ztráty koncetrace, únavy a kolikrát i špatná nálada, napjatost a stres. K tomu, jak s tím bojovat mluví i do jisté míry Huberman - jeho podcasty lze najít na RU-vid. Dost mluví o tom jak zefektivnit svou paměť, mozek a vlastně celou centrální nervovou soustavu a přitom se udržovat jak po psychické, tak fyzické stránce zdravý. Od té doby, co vím, že existuje pojem "dopamine junkie" - se obrátil můj život vzhůru nohama. Je to tak půl roku, co jsem žil naprosto neefektivně a vyžíval jsem se v tom. Ostatním jsem vesele tvrdil, že žiju v pohodě, dokud jsem si nevšiml, co dělá dopamin s tělem. Vždycky jsem miloval, když můj mozek nad něčím přemýšlí. Jenže, ve chvíli, kdy jsem přišel, že je pro mě důležité "hlavně proboha o ničem nepřemýšlej". Stal jsem se paradoxně efektivnější, produktivnější a kreativnější. Začal jsem mít rád pocit nudy, který v životě vítám. Protože mám potom radost z absolutních maličkostí. Tebou vyjmenované věci, co nedělat je rozhodně dobrá cesta. Já k tomu doporučuji, dodržování cirkadiálního režimu a ultradiánního režimu, dostatek soli a vody, správná výživa a naprosté omezení se od věcí, vyvolávající dopamin (sociální sítě, porno, nezdrává jídla, sex,...), vyhýbání se návykovým látkám, především alkoholu a tabáku a samozřejmě tichým zabijákům, jako je cukr. Mimochodem, tak pro zajímavost - díky tomu, že jsem pochopil, jak náročný je udržovat mozek v dobré kondici, jsem se vykašlal na kouření (kouřil jsem deset let) a prostě ze dne na den jsem s tím seknul, také jsem zahodil svou závislost na CocaCole. Později jsem smazal veškeré sociální sítě, přepnul si feedy jen na to, co mě skutečně zajímá a vyměnil jsem spoustu přátel, u kterých jsem se domníval, že mi to nepomáhá. Začal jsem sportovat - hraju badminton a chodím lézt. Za tři měsíce jsem zjistil ohromný rozdíl, mezi tím, jak jsem žil před tím a teď. Jsem daleko efektivnější a produktivnější. Jsem méně podrážděnější, rozjel jsem si osobní projekty jak v oblasti seberozvoje, tak oblasti kariérní. Ten drobný rozdíl mezi "jsem závislý na informacích a svým dopaminu" a žít zdravě a efektivně, byl natolik zásadní, že tu změnu pociťují všichni ostatní a všichni se shodují, že se jim má proměna, byť za tak krátkou dobu, líbí.

Právě proto Vás Jirko již od začátku velice obdivuji, že v dnešní přehlcené době dokážete vytvářet ucelené a propracované videa s velkou informační hodnotou! Moc Děkuji!

Tohle téma si řeším už tak půl roku, pozoruju na sobě brutální propad udržení pozornosti a paměti. Dřív sem si o víkendu klidně četl knížku 5 hodin v kuse a zároveň se bez problémů učil nové věci, to ale ještě neexistoval TikTok a nepoužíval sem v takové míře Twitter a podobné sítě, používal sem je do 30 minut denně. A dnes? Neustále mi něco bere moji pozornost, otevřu knížku a prvních 15 minut zápasím s pozorností, míň čtu, blbě se mi učí ale hlavně že vím která kočička (zvířecí) má nové videjko na TT :) díky za video, je to velká podpora když člověk ví že v tomhle není sám. Doufám že nedopadneme tak že budeme jen slintat u nějakých algoritmů a dokážeme s tím pracovat, zatím nám to některým moc nejde :)

v poslední době jsem to začal vnímat docela dost, díky tomu jsem si smazal většinu socialních sítí a přestal jsem sledovat dost profilu plus jsem si vypnul všechny oznamení kromě hovoru a sms

Začal jsem před pár lety s očistou od informací. V mém podaní to znamená, vyberu si období během kterého vypnu veškerý přísun informací sociálních sítí, televizních zpráv atd a snažím se jen komunikovat s ostatními z očí do očí. Je skvělé vidět jak je ten svět krásný již po pár dnech a jak nabere úplně jiných barev. Udělá to dohromady i pár měsíců v roce. Moje závislost na nepotřebných informacích byla velká aniž bych si to připustil. Pomohl jsem sám sobě.

Jirko, nevím, jak ti poděkovat. Když už si říkám, že lepší video než třeba to o cigaretách nenatočíš (nebo jiné video), tak ty to dokážeš, dokonce jen za 7 dní. Pokračuj v tvorbě, děláš obsah co má hlavu a patu. Moc díky❤

Ako obvykle, vždy máš skvelý obsah, vždy ma zaujme tá téma, ktorú práve rozoberáš. Teším sa na ďalšie tvoje videá.

Video jsem zhlédl po náhodném otevření Instagramu a zhlédnutí tvého story během učení se na zkoušku. Děkuji za dávku dopaminu!

Tohle je tvoje nejlepší video dosud. Přesně tohle mám...spousta informací, většinou negativních. Poruchy soustředění, roztěkanost. Neustálý stres, bez nějaké hlubší příčin navozující skoro až pocit úzkosti a strachu. Přikládal jsem to psychicky náročné práci a věku a ono to nakonec asi bude trochu jinak...

Je to síla... Zajímavé video, jako vždy.... dík za tvou práci.

Jako youtubera tě znám aktuálně 2.5 hodiny (díky odkazu ,,Klukům z Prahy,,), které věnuji tvým i starším videím. Sedím, poslouchám, vstřebávám - rady, tipy, varování, doporučení. Máš neuvěřitelný talent zaujmout a předat dál víc, něž jen něco málo dopaminu. Perfektní práce a už teď se těším na další video ;)

Jirko, díky moc za toto video. Abych byl upřímný, tohle je to nejlepší video co jsem na tvém kanálu zatím viděl. Popisuješ něco, co si důkladně prostuduješ a pak do toho přidáš svoje pocity, že se tě to týká také. Ano i já trpím přemírou informací, dolejzání na sociální sítě, a způsobuje mi to deprese, když vidím životy štastných lidí a lituji, že se mi to neděje taky. Kvůli tomu upadám do depresí. Právě z toho důvodu jsem začal omezovat sociální sítě, nepotřebuji Tiktok, protože moc dobře vím, že se tam vůbec nic zajimavého a užitečného nedozvím, a nechápu lidi co nad tím tráví třeba i 6 hodin denně. Jo, i takovéhle lidi znám. Nepotřebuji instagram, protože ze zmíněných důvodů, proto jsem si ho minulý týden smazal. Díky za všechno, příště ti už určitě dám tu finanční podporu, protože si youtuber, který dává užitečná videa.

Moc bych si přál, aby člověk jako Ty, měl své přednášky už na základních školách a tučnou výplatu od Ministerstva!! Víc takových, děkujeme!

Ďakujem, výborné video a jeho obsah by mal byť súčasťou základného vzdelania. Nebolo to priamo spomenuté vo videu (len naznačené), to prečo toľko ľudí milujú dezinformácie je dopamín. Koktejl dopaminu a emócií dokáže zobrať ľudí do fantastického, aj keď dosť strašidelného sveta. Námorníci mali Sirény, my máme dopamín.

Pojmenoval/vysvětlit si věc na kterou v posledních dnech přemýšlím. Je důležité si umět vybrat co si člověk dá do toho “nákupního košíku” u mě tam budete vždy vy. Ps: Veselé vánoce všem!

Ďakujem. Je to už tretie alebo štvrté video za poslednú dobu, ktoré som od rôznych tvorcov na túto tému videla. Preto som si myslela, že mi už nič nové nedá. Opak bol pravdou. Ďakujem za vysvetlenie princípov, ktoré stoja za faktami, na ktoré sa pri tejto téme opakovane odkazuje. Verím, že budúci rok už tá kryštálová lupa vyjde. ✊️

Super video. Poslední dobou mám velké potíže s pamětí. Často si nepamatuju, co jsem dělal před půl hodinou, často vedu konverzace, o kterých za pár dní ani nevím, že jsem je vedl atd. Taky si poslední dobou čím dál víc všímám, jak mám furt v ruce mobil. Nikdy mě nenapadlo, že by tyhle 2 věci mohly mít nějakou spojitost až do teď.

Vau skvele spracovana téma. Plne s tím súhlasím . Dalo mi to dôvod sa zamyslieť nad svojim životom a ako ho zlepšiť.

Perfektní video. Díkybohu se podvědomě bráním všem "sociálním sítím", nikdy jsem je nepoužíval, protože mi nepřišly zajímavé. Snažím se používat jednoúčelové věci, takže můj telefon je jen na telefonování a ne na další věci které my údajně "zjednodušují" život :-) foťák je jen na focení a prostě se už leta snažím mít co nejméně zbytných věcí a také, co nejméně zbytných lidí kolem sebe. Co jsem opustil práci pro německou firmu, kde jsem musel řešit obchodní věci a řídit týmy, zbavil jsem se tolika obtěžujících zbytečností :-) že mne to až překvapilo. Odmítal jsem všechny nabídky na práci kde se jedná s podřízenými a skvěle si vyčistil hlavu )trvalo to tak dva roky) a teď si v klidu řeším své koníčky a kraviny že umřel nějaký komediant, nebo že se v nějaké zemi na druhém konci světa stalo cosi, od narození paterčat po pád letadla prostě nečtu. A je fakt, že pokud si člověk umí vybírat je to co nám dnes internet nabízí prima. A pokud umíte několik řeší, určitě se nebudete nudit ani když nebudete někde na sociální síti sledovat která hysterka se rozešla nebo sešla s nějakým šaškem :-) Díky za vysvětlení, já to tak řeším leta v podstatě podvědomě a proto, že mne to i práce naučila, že se informace musí třídit, ale je dobré vědět i proč to tak je. A třeba to o krátkodobé paměti je zajímavé.

Skvělé video, jako člověk s aktivní poruchou pozornosti jsem se musel hodně soustředit na zpracování informací z videa a ne toho že se ve videu něco děje.

Kdybych mněl vybrat jednoho CZ/SK tvůrce, který by mněl dosáhnout dalších 1 milion subs, tak jsi jednoznačná volba jak pro mne, tak i pro mnoha lidí. ;) Pokračuj v tvorbě Jirko!

Díky moc! Ten problém mám taky. Do určité míry se to dá vyřešit pracováním přes noc, kdy všichni spí a na internetu nepřibývá žádný nový obsah :)

Toto je stále viac aktuálna téma, a pomaly sa týka každého z nás, i keď si to neuvedomujeme/nepripúšťame. Musíme si uvedomiť, že deň má "len" 24 hodín, bez ohľadu na to, či sme starí alebo mladí, bohatí alebo chudobní, zdraví či chorí... a že darmo by sme chceli stihnúť , vidieť a dozvedieť sa "všetko", byť "všade", nie je to možné a táto ireálna snaha nás len vyčerpá. Výdobytky modernej doby môžu byť fajn a užitočné, kým nám slúžia a kým sa nestávame ich otrokmi. Podľa mňa niekedy je prospešné nenasledovať davy, nesnažiť sa byť za každú cenu "in", ale určiť si priority, základné hodnoty a potom sa ich pevne držať, aj za cenu, že budeme vytŕčať z radu, a možno nás za to budú považovať za čierne ovce. Napr. ja práve preto, aby som nemala nonstop nutkanie sledovať dianie vo svete, či na stránkach sociálnych sietí, nemám internet v mobile. Dokonca na telefonovanie a písanie SMS správ používam tlačítkový mobil 😂(ja, Neandertálec, hehe). Smartfón akurát tak na offline mapy, či na zaznamenávanie športových aktivít na Strave. A keďže mám sedavú prácu pri PC, neskutočne si užívam ten mentálny detox, ktorý prežívam napr. počas turistiky, hlavne ak trvá viac ako deň. Kde človek nerieši koniec koncov "zbytočné" veci, ktorých sú plné sociálne siete, ale vie sa sústrediť na prítomný okamih, všímať si detaily okolitého sveta a prírody, vyvetrá si hlavu a zaoberá sa len takými jednoduchými otázkami, že kde bude spať, kde si naberie pitnú vodu... Týmto nechcem povedať, že sa vráťme do jaskýň, len toľko, že občas treba vypnúť - hlavne naše mobily :D Väčšinou o nič podstatné neprídeme, no môžeme niečo získať: oddýchnutú a sviežu myseľ, a vrátiť sa k povinnostiam nabitý novou energiou. Samozrejme nemusí to byť pre každého turistika či šport, ale oplatí sa nad tým zamýšľať. Jirka, obrovská vďaka za ďalšie skvelé video a "otváranie očí". 😉 Som si istá, že oveľa skôr padnú tieto myšlienky na úrodnú pôdu, keď sú vysvetľované v takomto pútavom štýle, a keby priniesli pozitívnu zmenu do života čo i len jednému, kto si to video pozrel, už sa to oplatilo. P. S.: síce je to trošku z iného súdka (príliš veľa informácií vs. príliš veľa možností na voľbu), ale toto video mi pripomenulo aj jednu skvelú prednášku na TED-e: www.ted.com/talks/barry_schwartz_the_paradox_of_choice?subtitle=cs (tiež je to taký paradox, že môže sa nám zdať, že čím máme väčší výber, tým lepšie, no nemusí to byť takéto jednoduché a jednoznačne pozitívne)

Toto si dnes žiaľ uvedomí málokto ale máš všetky moje palce. Osobne sa snažím vyhýbať väčšine médií a mam na dnešný svet v 85% opačný názor ako väčšina okolia. To je realita ale človek s tým žiť musí 🙂

perfektní. Jako vždy... Děkuji

Tak tohle je až moc pravda, sám to vidím na sobě. Skvělé video!

Děkuji Jirko že jsi mi zase vysvětlil věci 🙂

Výborné, díky že takto předáváš učení.

Jirko, ty si poklad! :) Ďakujem za kvalitný obsah!

Máš skvělá videa a máš za tím skvělou práci. Díky za SEBEUVĚDOMĚNÍ a díky že něco takového děláš :))

Skvěle vysvětleno. Díky za to co děláš 👍

Super kanál! Jsem ráda, že jsem ho objevila. Díky ❤

Zajímavé video, díky za něj. Taky se přesně snažím nasát co nejvíc informací. Ale cíleně - ne nějaké random nesmysly z Instagramu a tiktoku. Tak aspoň nespadám do tý nejhorší kategorie 😅

skvělá práce Jirko moc jsi mi toho řekl, a ostatní jestli se vám tohle video líbí tak se můžete podívat i na wizzoryho video jménem: Proč jsme nejdepresivnější generace

Tak tohle je moc super. Je fajn slyšet to takhle.

Na túto tému som čakal... Parádne video. Super robota😉

Díky! :) Nejspíš budu toto video posílat studentům, co si v poradně stěžují na zhoršení paměti a pozornosti. Z videa by to mohli přijmout lépe, než když jim to jen řekne nějaká cizí psycholožka :D

Super video a dobrá perspektiva :)

Děkuji za informace Jirko, pecka jako vždy! :) :D

Super videa a konečně informace k něčemu. Díky!

Ahoj Jirko :) spôsob akým spracúvavaš najrôznejšie témy je pre mňa úplne nepochopiteľný a chcem sa ti touto cestou veľmi pekne poďakovať, som učiteľ dejepisu a geografie a často púšťam tvoje videa na hodinách veľmi mi to pomôže pri vysvetľovaní objasňovaní aj širších súvislostí, díky moc a určite neprestávaj. Pekné sviatky prajem.

Nejde jen o pouhé omezení soc.sítí. Protože si náš mozek tu stejnou aktivitu najde jinde. Ale hlavně o tu selekci těch informací. Já jsem člověk bez Fb, TikToku, Insta atd. Používám defakto jen YT co se týče veřejné sféry. Ale i tak se dokážu dostat do stavu kde bezmyšlenkovitě scrolluju médiema na netu. Od seznamu až po konkrétní články všudemožně na netu. A je často těžké si uvědomit že za poslední 4 hodiny jsem do hlavy nedostal nic než "scroll...scroll...next...next..." a vlastně ani pořádně nevím co jsem kde četl. Díky za tyhle videa, i když vše co jsi povídal (ne ty technický záležitosti) vím a znám, je super to zase takhle slyšet a říct si že bych to mohl dělat a starat se o sebe v tomhle směru líp.

Díky za všechna ta skvělá vysvětlení. Hezké Vánoce🌲

Tvoje videa obrovským způsobem rozšiřují můj obzor. Děkuju

Takže člověk je zahlcen informacemi a proto klikne na video obsahující informace o tom jak je informačně zahlcen

nice nove video

Skvělá práce a za mě nejlepší obsah na YT 👏🏻👏🏻👏🏻

Děkuji za prospěšné zahlcení informacemi.

Někdy se tak přežeru zhulený, že taky jsem občas rád že to přežiju ufff.

Bohužel se na toto video nepodívám protože by mi mohlo přinést až mnoho škodlivých informací :(

Cítím se v tom. Díky za super video. Vaše informace mohou pomoct mnoha lidem.

Jirko, děkuji za tvoje videa, jsou neskutečně obohacující. Držím palce v další tvorbě ❤

Poprvé si to zkusím napsat .. první 😂

Šmidlibu

Jirko, jsem velice rád že děláš takto propracovaná videa, která mě pokaždé obohatí a naučí nové věci, cením si tvé práce

Neskutočne dobre spracované video. 👍🏻👍🏻👍🏻👏👏👏

Skvele urobene video, vďaka za to. Za všetky tvoje videa, majú hĺbku a sú pútavé. Šikovný.

Moc děkuju za tohle téma, vynikající 👍

Výborné video. Vďaka za uvedomenie 👍

Jsem mega rád, že jsi to zpracoval(i) Jirko. Mluvím o tom často, ale v tvém podání, je to více uvěřitelné dalšími lidmi. Jen tak dál a díky za tvůj obsah

Skvělá práce!!!! Díky moc, za tohle video. Strašně pravdivý to je.

Parádní video,jsem velice rád za tuhle informaci🙌

Díky za tvoji tvorbu,pro dnešní dobu je velice důležitá .🖤

Super, tak díky za dalši informace, moc mi to neulechčuješ JIRKO!

Paráda, první krok co udělám je že smažu FB a omezím sledování RU-vid. Díky za tohle video, otevřel jsi mi oči!

Díky za uvědomnění a za super práci.!

Jirko děkuji a klidné svátky všem 💗

Čau Jirko, poslední dobou mi tohle téma přijde stále důležitější a důležitější, díky za zpracování zase nového úhlu na tenhle problém, jen tak dál!

Tato tématika mě zajímala už dlouhou dobu, díky za její objasnění!

Za tu dloooouhe roky co používám internet a RU-vid jsi první člověk, u kterého vždy nedočkavě čekám na další video a opravdu se na něj těším. Díky za tvoji tvorbu.

Jednoduché, přímočaré a efektní. Tak to přesně kolem nás a hlavně uvnitř nás funguje :) hezké Vánoce Jirko 🍀

Výborné! Ďakujeme. Všetkých sa to týka !

Opět další precizně zpracované téma. Super👍🏻

Já už si asi před měsícem z mobilu odinstalovala Fb, Twitter i TikTok. Je neuvěřitelné, jak sociální sítě dokážou člověka ovlivňovat. Tohle video by rozhodně mělo vidět co nejvíce lidí. Děkuju za takové video, které je dobře zpracované, má hlavu i patu a řeší opravdu důležité téma.

Vidno že sa venuješ tým videám. Krásna práca. 🎉 a fakt zaujímavosti. Super ❤

Jedno z nejzajívějších videí, které jsem poslední dobou viděl a mozek mě za to odměnil :) Paradoxně se ale zase musím odnaučit sledovat tvé videa, Jirko, abych nezahlcoval svůj mozek a začal se soustředit na to co mě živí :)

Díky, super jako vždy. 👍

Jirko, velice Ti děkujeme!!

Opat, super obsah, super spracovanie, super atmosfera, super edukacna hodnota! Tieto vase temy by sa mali vyucovat na skolach...Drzim palce v dalsej tvorbe a hlavne dakujem za vasu tvorbu...👍😉

Jirko, moc ti děkuji za toto video. Tohle jsem potřeboval vědět, docela se v těch věcech, jako otevírání aplikace bezdůvodně a cítění se ve stresu nacházím. Fakt moc díky!

nejlepsi video na tomto kanale. Dekuji!

Jirko! Děkuji moc za skvělou práci, kterou odvádíte. Moc si ji vážím, to video je jako vždy skvělé, kvalitní a sakra dobré. Nehledě na závěr, ve kterém popisujete přesně to, jak to mám taky.

Jirko jsi prostě super ! Děkuji už se nemohu dočkat jaké bude další video

Jsem z toho videa informativně zahlcen :) Jirko, jako vždy výborný obsah i zpracování.

Skvěle zpracované video s dobrými radami.👍

Proste WOW. Vďaka za pridanie videa.

Veľmi hodnotné informacie, perfektne spracované… ďakujem 👍🏼

Super Jiřiku, díky za další fajn poučný příspěvek ✌