Milá Martino, děkuji za Vaše videa. Je hodně přínosné uvědomit si, co a jak děláme, kde se jaká část těla v tu chvíli nachází. Téma úchopu je pro mě docela zásadní - v posledních několika měsících mám pocit silného přetížení malíkové strany ruky, kdy mě občas píchne v zápěstí na této straně, jindy mám pocit velké ztuhlosti části ruky od lokte k malíku a prsteníku. Přemýšlela jsem nad řešením zatížit více právě palec a ukazovák, ale jak vidím, tak tudy cesta určitě nevede. Jinak jsem celoživotně "ztuhlý člověk", ač se ráda hýbu, tak při statických okamžicích jsem se celá nevědomky zatínala (a nejvíc právě oblast mezi lopatkami, ruce v pěst a zatnuté zuby), snažím se uvědomovat si to a zatím se zdá, že to začalo trochu pomáhat. Děkuji za všechny dobré rady a přeji všem radost z pohybu a života bez bolesti 🙂
Martinka, začala som používať na nosenie tri prsty a ukazovák a palec len na pridržanie. Akonáhle sa pozabudnem a zaťažím aj ukazovák, v tom momente ma prudko rozbolí palec. Je to super že ma to hneď upozorní. Mám operované oba palce na rukách mala som ich vykĺbené. Ďakujem
