jak nie być jesieniarą? | jesienny vlog; przepisy; praca; mieszkanko 

hejka!! jeżeli film Ci się podobał nie zapomnij o subskrypcji kanału i łapce w górę!♥
♥JADŁOSPIS + ABC ZDROWEGO ODCHUDZANIA: bit.ly/marciah...
ღ PsiBufet kod "2mijka35": psibufet.pl/2m...
ღ KOD STRONGPOINT "marcia": strongpoint.pl/
ღ KOD KFD "MHEALTHY24"
Wino-grono.art: wino-grono.art/
☆TikTok: www.tiktok.com...
☆Instagram: / marcia.healthy
PRZEPIS NA OMLETA:
1 marchewka
1 jabłko
2 jajka
ok. 50g mąki
100g skyru/jogurtu (można pominąć)
kakao
cynamon
olej do smażenia
PLACUSZKI Z CUKINI:
1 większa cukinia - 400 g
2 małe lub średnie jajka
4 łyżki mąki pszennej - 70 g
1 średni ząbek czosnku
przyprawy: szczypta pieprzu i cukru oraz 1/3 łyżeczki soli
olej do smażenia
▶ FILM O SIŁOWNI: • JAK ZACZĄĆ Z SIŁOWNIĄ?...
▶ FILM O ODCHUDZANIU: • JAK SZYBKO SCHUDNĄĆ? |...
▶ Efekty mojego odchudzania i więcej o jadłospisie: • EFEKTY MOJEGO ODCHUDZA...
----------------------------------------------------
Music by Jaylon Ashaun - Good With Me - thmatc.co/?l=A...
Music by J.S. Mahlon - Forgotten Tune - thmatc.co/?l=4...
Music by Jennifer Okpalaojiego - starve my flesh for you - thmatc.co/?l=E...
Music by Mathew Rodriguez - Only Friend - thmatc.co/?l=B...
Music by Coodysan - River Town - thmatc.co/?l=8...
Music by Restless Modern - 30 - thmatc.co/?l=F...
Music by OOYAH - Midnight Lovin' Special - thmatc.co/?l=A...
Music by Naomi - Saturday Light - thmatc.co/?l=0...
Music by Au Gres - do you think we're old enough - thmatc.co/?l=1...
Music by Mak Mon, Dusty - Cruise - thmatc.co/?l=6...
Music by Yung Wacho - Shiggy - thmatc.co/?l=1...
Music by F1fty Beatz - Be with you - thmatc.co/?l=E...
Music by frumhere - she only likes me when i'm drunk - thmatc.co/?l=4...
naomi - by your side thmatc.co/?l=3...
Music by Brandon Rosen - If I was in love with you... - thmatc.co/?l=9...
Music by Citrus Avenue - Espresso Sun - thmatc.co/?l=F...
Music by Naomi - By Your Side - thmatc.co/?l=5...
Music by frumhere - never doubt the love i give - thmatc.co/?l=6...
Music by Grant Schaffer - Easier To Love - thmatc.co/?l=B...
Music by Naomi - A Place Called Home - thmatc.co/?l=2...
Music by Naomi - Sunflower (feat. NARA) - thmatc.co/?l=C...
Music by Mr. Jello - Sunrays - thmatc.co/?l=2...
Music by Anja Kotar - April - thmatc.co/?l=A...
Music by Boyu - Flower Garden - thmatc.co/?l=8...
Music by Yung Wacho - That's That (feat. Tony Rashad) - thmatc.co/?l=B...
Music by no suits - Magic City - thmatc.co/?l=D...
Music by XYLØ - sweetheart - thmatc.co/?l=2...