Bartek jak są ludzie tacy bezinteresowni jak Ty , to jest nadzieja dla ludzi ! Jesteś wspaniałym młodym człowiekiem i dziękuję Ci z całego serca za Twój czas i chęci żeby nas czegoś nauczyć!!
ludzie sa i bezinteresowni i dobrzy, problem rodzi sie gda nie sa msciwi dla swoich wrogich bandytow, ktorymi czesto sa politycy, nie mniej bezinteresowni to za malo, tutaj masz doczynienia z genialnoscia, bezinteresownych i genialnych jest malo, dlkatego trzeba ich wspierac
Drogi panie Bartku masz wiele wiele lat czyli? Ja jestem też już wieloletnim pediatra ( 63 l.) natomiast wobec Twojego talentu i Twojej jak się wydaje ogromnej wiedzy czuję się bardzo malutki prawie zero. Skąd się wziąłeś - rodzice? Szkoły? Jesteś moim odkryciem yutuba roku ? życia? Podziwiam i bardzo dziękuję za przekazane informacje . Życzę wszystkiego co najlepsze - do czego Bartku dążysz, masz jakąś misję do spełnienia ? Tak czy owak jesteś niesamowity🤔👍🤯
Bartek ma 37 lat. Dla mnie też jest największym odkryciem w życiu. Trudno uwierzyć w to,że jeden człowiek może mieć taką wiedzę. Czeka Pana odkrywanie wielu materiałów Bartka na tym kanale i innych gdzie był gościem i na stronach Universe od Menory. Aż zazdroszczę.
Po prostu Bartek :) Mam 37 lat. Dziękuje za przemiłe słowa, tym bardziej, ze plyna one od specjalisty z takim stażem! Wykształcenie mam raczej eklektyczne - Informatyka i ekonometria i filologia angielska. Porobiłem też papierki z dietetyki i paru innych dziedzin, ale nie jest to wiele warte. Ogólnie, jeśli komuś się podobają moje treści to zaryzykowałbym stwierdzenie, że jest to pochodna zapamiętywania i syntezy olbrzymiej ilości informacji bezpośrednio z badań naukowych. Dążę do popularyzacji najnowszych, i również tych starszych, ale zapomnianych badań z dziedzin, którymi zajmuje się kanał. Dziękuję ponownie i również wszystkiego, co najlepsze!
Bardzo się cieszę że udało się panu trafić na Bartka kanał i pomimo wiedzy z medycyny , którą system panu wpoił jest pan wstanie posłuchać takiej wiedzy Z pożytkiem dla naszych dzieciaków Bardzo panu dziękuję . Pomimo że ten świat dąży ku zagładzie to są też dobrzy Ludzie jak pan . Pozdrawiam cieplutko.
Ja też jestem lekarką (okulistyka)zafascynowaną wiedzą pana Bartka i ubolewam,że tak nas "wąsko" kształcono na studiach.O żywieniu,które jest podstawą zdrowia w ogóle nic.Ale najważniejsze mieć otwartą głowę i przyjmować nową wiedzę,weryfikować to czego wcześniej się nauczyliśmy i nie bać się zmieniać poglądów zamiast trzymania znanych schematów.Super,że jest internet i dostęp do bardzo szerokiej wiedzy,badań itp.
Poprosimy o kontynuację tematu naprawy wzroku i rodzaju (przebiegu) postów dla zdrowia oczu oraz naprawę ukl nerwowego od dziecka po staruszków. Dziękuję za twoją dotychczasową pracę 👏💐💗
Witam niedawno odkrylam Pana kanał mam 70 lat i sluchajac Pana nie moge nadziwic sie taki młody a taka wiedza w prosty ale merytoryczny przekazywana ja slucham z otwarta buziom i dziekuje za To co Pan robi dla ludzi zycze zdrowia 😍
Witam.Piszesz ,że stosujesz post 18/6, jak to wygląda? Co później jesz,? Ja ją nic nie zjem to mnie trzęsie,nie wiem jak zacząć.Prosze odpisz mi,pozdrawiam.
Tak .. bardzo chętnie chce wiedzieć o postach tak dokładniej ..choruje na jaskrę ..plamka żółta ...wchodzi powoli zaćma..i mam też do obserwacji prawe oko w centralnym punkcie coś jakby torbiel ..Bardzo bym chciała stosować głodówki ..mam 70 l i jakieś 8- 10 kg nadwagi .. Dzięki bardzo za pomoc ❤
Swoją przygodę z postami zaczęłam około 5 lat temu. Raz w tygodniu przez 1,5 roku stosowałam post 24 godzinny, a pozostałe dni 16/8 czułam się bardzo dobrze. Miałam bliskiego przyjaciela, który miał kilka zbędnych kilogramów, z myślą o jego zdrowiu namówiłam go do stosowania postów, tak się wylaszczył 🤣🤣że znalazł sobie nową przyjaciółkę o 20 lat młodszą 🤣🤣przyjaciela już nie mam ale posty stosuję i czuję się bardzo dobrze 😊 zawsze czekam na Twoje nowe filmy, dziękuję Bartku 🙂
@@lia3133 kiedy mężczyzna chce się dowartościować szuka dużo młodszej kobiety od siebie, albo kupuje sobie wypasioną furę, czy motor. Nie każdego stać na furę czy motor to szuka tego co jest najłatwiejsze. To pokazuje jak małym człowiekiem jest. On był 5 lat młodszy 😂
Jestem fanem i praktykiem regularnych postow przedluzonych. Z wlasnego doswiadczenia potwierdzam ze posty dzialaja cuda w zakresie fizycznym i psychicznym. Pozdrawiam
Trafiłam przypadkiem na Twoje filmy Bartku i jestem wdzięczna za wartościowe treści i zaskakuje mnie pozytywnie słysząc jak płynnie opowiadasz o tych wszystkich mechanizmach, szacunek i gratuluję bo taka masz wiedzę i mówisz tak płynnie i składnie i widać, że jesteś tym zafascynowany. Dziękuję, mi imponuje to jak młody człowiek dzieli się wiedzą. Pozdrawiam serdecznie 😊
Jest Pan super pomaga w świecie różnych często nieprawdziwych informacji. Taki człowiek powinien zajmować się zdrowiem ! Naszym zdrowiem. Czekam na każdy Pana program próbuje powielać informacje ale niestety ludzie są odporni na wiedzę nie chcą nic wiedzieć co narusza ich komfort i zmusza do myślenia niestety trzymam za Pana kciuki.
Witam. Świetny film. Bardzo przydał by się bardziej szczegółowy materiał dotyczący Twojego spojrzenia na posty wraz z praktyczną wiedzą jak Ty to robisz. pozdrawiam serdecznie.
Dziekuje Bartek za merytoryczny film.Od 5 lat jestem na IF , dla mnie najlepszy jest 18/6 i nie jem cukru.Ten sposob zywienia bardzo mi pomogl w eliminacji lub znacznym zlagodzeniu wielu dolegliwosci lacznie z kolataniem serca.Ciesze sie ze nas informujesz i tlumaczysz jak dzialaja nasze organizmy.Tak trzymaj.Serdecznie pozdrawiam.
Witam! Poprosze wiecej materiałow na temat postow👍 Mysle ze w tych czasach jest to najbardziej niedoceniana (najlepsza moim zdaniem) metoda samoleczenia naszego (organizmu,ciała i duszy) Pozdrawiam 👏
Bartek, prosze nagraj film o postach, jakie stosujesz posty i ewentualnie czy posty są dla każdego. Niestety nie umiem nie jeść ponad 12-13h a jeśli dłużej to zaczyna mnie bolec głowa i się zastanawiam czy post jest dla wszystkich korzystny. Dodam ze mam prawidłowa wagę ciała, nie jem słodyczy, ograniczam węglowodany
Swietnie wyjasniona kwestia odn. oczu... a mnie tam interesuje IF a Hashimoto, bo podobno nie jest wskazane np.dlugie poranne poszczenie, gdyz wywoluje to stres dla tarczycy (tak mowili ;) ogolnie to bardzo czekam na konkretny filmik o postach i chorobach tarczycy (z gory dziekuje) . Druga sprawa to... ktos mi ostatnio wmawial, ze autofagia zachodzi DOPIERO po 24 godzinach postu, wiec kiedy robie IF 16/8 to podobno nie ma sensu... 🤔hmmm. Wystarczy mi jakis jeden konkretny argument, ze 16/8 wystarczy, ale niestety nie ogarniam tego tematu az tak. Wielkie dzieki za dawke wiedzy na temat wzroku! 👀
Temat dla mnie jest szczególnie interesujący, gdyż moją pasją są wizualne obserwacje nocnego nieba, teleskopy, lornetki itd. Jakość wzroku ma naprawdę duże znaczenie. Często się o tym przekonujemy ze znajomymi w grupowych obserwacjach, gdzie niektórzy widzą mniej inni więcej tych subtelnych szczegółów na niebie. Szczególne znaczenie ma tutaj także brak astygmatyzmu, bo o ile klasyczną wadę +/- reguluje się na ustawieniu ostrości w teleskopie to astygmatyzmu nie da się już skorygować. Oprócz tego również przyzwyczajenie wzroku do ciemności - adaptacja. Osoby z kurzą ślepotą zdaje się muszą znacznie dłużej odczekać w ciemności, zanim osiągną maksymalną adaptację. W obserwacjach planet ogromne znaczenie mają męty w ciele szklistym. Niestety planety jako obiekty bardzo małe powierzchniowo (oczywiście mówię o widoku przez teleskopy) mogą być chwilowo nawet całkiem przesłonięte przez taki męt jeśli pojawi się na osi widzenia. Czułość wzorku, czyli jakoś naszych pręcików także oczywiście ma ogromne znaczenie - tutaj w obserwacjach galaktyk i mgławic, które są bardzo ulotne i wymagają pełnej adaptacji oraz metody zerkania (patrzenie na obiekt poza osią widzenia = lepsza czułość). Czy jakieś rady szczególne pod kątem takich obserwacji nocnych są jeśli chodzi o zadbanie o oczy?
Nic nie wiem o specuyfice takich obserwacji. Temat brzmi fascynujaco, lecz jest mi zuplenie obcy. Watpie natomiast, ze sposob postepowania bedzie roznil sie od zwyklych procedur dbania o wzrok, jak wysilek fizyczny, dobra dieta, czy posty. Pozdrawiam i gratuluje cudownej pasji! :)
@@BartoszCzekala Na niebie można zrobić ciekawe testy wzroku jak np. próbować czy potrafimy dostrzec gwiazdę Mizar w Wielkim Wozie jako dwie "ciasne" gwiazdy gołym okiem. Są tam tak naprawdę dwie bliskie sobie gwiazdy i osoby o dużej jakości wzroku powinny je rozdzielić wzrokowo. Inny test sprawdza czułość wzroku w ciemności - czy potrafimy dostrzec na niebie galaktykę Andromedy gołym okiem? Tutaj jest tylko zastrzeżenie, że wymaga to też ciemnego miejsca i bezksiężycowej nocy, najlepiej gdzieś na wsi, bo w mieście nie widać.
Bardzo mnie interesuje post w kierunku zaćmy, ponieważ mam już zdiagnozowane początki na prawym oku. Chciałabym sobie jakoś pomóc w sposób naturalny a nie lekami czy też zabiegami. Bardzo dziękuję za przekaz tak dużej wiedzy i proszę o jeszcze.
Jeśli chodzi o zaćmę to dobre rezultaty daje przykładanie rozgniecionego ziela na papkę z krwawnika i jaskółczego ziela na zamknięte oczy o tym mówił dr. Jaśkowski.
Codziennie z niecierpliwością szukam Twojego filmiku. Każdy jest bardzo cenny. W każdym znajduję coś odkrywczego dla mnie.Dziekuje bardzo! Bartku - nie zapominaj o nas.🌹
Posty i ćwiczenia oczu każdego dnia.Polecam zimne prysznice na uruchomienie krążenia krwi oraz codzienne ćwiczenia,ale według wskazówek fizjoterapeutów.
Był moment w mym życiu, że schudłam i spadło mi ciśnienie.Bardzo byłam zadowolona. Ale skusiłam się na urodzinach na tort. I...to był mój początek wzlotu w górę mojej wagi, gdyż od tej pory maleńkimi kroczkami folgowalam sobie na słodyczach.Moj wzrok się pogarszał równo z moim zachłyśnięciem się słodkościami . Powiedziałam stop.❗Mam nadzieję , że wrócę na poprzednią drogę. Obawiam się tylko , czy obejdzie się bez operacji zaćmy?😕
Też unikam węglowodanów, choć są kuszące. Dodatkowo polecam ćwiczenia Batesa, ćwiczenia wzmacniające mięśnie gałki ocznej. Ostatnio przestałem używać okularów do czytania. Ćwiczenie polega na wpatrywaniu się w słońce, ale nie wprost, lecz ok. 15 stopni w lewo, prawo, górę i dół. Uczula się w ten sposób obszar siatkówki wokół centrum, który do tej pory niezbyt intensywnie odbierał bodźce. Są to moje własne doświadczenia zaskakująco pomogły mi. Całkiem niedawno. Proszę spróbować
Moja dieta 16/8 nie jem pieczywa(jest lato wiec wędlina z warzywami), słodyczy ( ale jak jezyk ucieka jem, nie katuje sie bo nie można. Organizm sam pokazuje co trzeba uzupełnić od 2 miesięcy czuje się świetnie przestałyby mnie boleć nogi wydaje mi się że pajaczki zaczynają ginąc.bylam szczupla i troche jeszcze zeszczuplalam chociaz na wadze nie wiele.
Jak zwykle bardzo ciekawy odcinek 🙂 Osobiście chętnie bym się dowiedziała jak pościć przy "starczowzroczności", która ostatnio bardzo u mnie postępuje. Mam 49 lat i insulinooporność. Pozdrawiam serdecznie.
Bartku zachwycasz mnie tą ogromną wiedzą na tyle tematów. Słucham po kilka razy żeby jak najwięcej zapamiętać ale zaledwie ułamek tego co wiesz zostaje w moim mózgu. Podziwiam. Pozdrawiam. Dziękuję. 21:37
Szkoda że wcześniej o tym nie wiedziałam :/ mam guzy na tarczycy i bardzo ciężko wrócić mi do wcześniejszej wagi. Wszystko zmieniło się w przeciągu 3 lat. Myślałam o postach ale bałam się że mogą zaszkodzić na wzrok, mam krótkowzroczność i w ciągu krótkiego czasu bardzo pogorszył mi się wzrok. Mam też insulinooporność w pakiecie. Dobrze że obala pan te mity... Dziękuję
Dziękuję pięknie zarówno za ten filmik, jak i każdy poprzedni i każdy kolejny :) Pod podcastem u Mateusza Ostręgi, swoją drogą bardzo interesującym, dziękowałam na dniach za informację o niby dnie moczanowej na keto. Pewnie już tam Pan nie zagląda, więc przy okazji nowego filmiku, dziękuję i tutaj. I proszę o więcej, i o oczach i o wszystkim, co uzna Pan za istotne, a pomijane w mainstreamie :) Swoją drogą ciekawa jestem, czy post pomoże mi na skurcz akomodacyjny. Zobaczymy :) Pozdrawiam serdecznie, Monika.
Wiemy że do starych komentarzy mało zaglądasz ale jakby coś to wielka prośba o więcej informacji o jaskrze. Idze baba do lekarza z zajmą a wraca z jaskrą. To ja. Pozdrawiam serdecznie
Ostatnio bylam na kontroli u najlepszego okulisty w moim mieście. Mialam wykonane OCT oka. Okulista powiedzial, że w przyszłości (mam 61l.)mogę mieć zaćmę. Na moje pytanie co można robic żeby opóźnić ten proces, odpowiedzial, że nie ma nic takiego. Tu Bartku odowadniasz, że można przeciwdziałać. Na szczęście od czerwca jestem na IF i diecie niskowęglowodanowej. Ciągle dowiaduję się co raz więcej o pozytywnym dzialaniu tego postu Moim zadaniem było schudnąć okolo 5 kg co juz mi sie udało,wszystkie pozostałe zalety przychodzą niechcący np. Optymalny cholesterol resztkowy czy stosunek trójglicerydów do HDL.
Świetny...świetny ...myślę że posty to ,,dar,,...którym możemy sobie stosować ...wystarczy dobrze uzupełniać elektrolity a nie wystąpi problemy z dygotaniem serca ..przynajmniej u mnie tak to działa ...jeśli elektrolity wcześniej są w porządku to pod mega działa ...a energia podwójna ,,moc,, pozdrawiam cieplutko
Dokladnie. Bede musial niedlugo nagrac filmik, o tym, ze posty to najlepszy "probiotyk" na swiecie, bo maja swietny wplyw na zwiekszenie roznorodnosci flory jelitowej i mnostwa pozyteczny szczepow. Pozdrawiam i dzieki, jak zawsze za komentarz Emilia!
Ja stosuje post przerywany 16 na 8, i też wydłużam na 18/ 6, jest dobrze, więcej energii, lepiej się śpi, tylko jednego nie mogę całkowicie wyeliminować to słodycze, owszem przez długi czas typu miesiąc dwa daje rade bez słodyczy później pozwalam sobie na coś słodkiego i tak w kółko. Pozdrawiam serdecznie
Też tak się czułam jak dokonywałam zmian w sposobie myślenia i żywienia. 10 lat temu przestałam łączyć węglowodany z białkiem . Więcej warzyw,zdrowe tłuszcze typu smalec, masło. orzechy itd.Nie sposób opisać. Spacery, czasem bieg. Zdrowie emocjonalne, polubienie siebie, bliźniego itd. Tak krótko, bo nie sposób ogarnąć.Acha ! żółtka, wątróbka, zdrowe mięsko... Pozdrawiam serdecznie ❤️
Witaj Bartek, kolejne ciekawe treści, super!!! Jeżeli chcesz się podzielić to daj proszę znać co jaki czas stosujesz post i ile on trwa. Dziękuje z góry :)
Ogolnie codziennie 16-18 godzin. To cos, co mi pasuje i jest dla mnie latwe. W przeciwienstwie do wielu osob ciezko mi robic posty np. dobrze ponad 24 godzin :)
Dzięki Bartku za odpowiedz. Ja maksymalnie wytrzymuje do 40 godzin. Niezwykle uczucie, klarowność myśli, mega koncentracja. Ale nie robie tych postów za często. Pozdrawiam
Dzień dobry mam 66 lat od 40 lat choruje na rzs raz tygodniu stosuje post 36 godz i racjonalną dietę ,daje radę funkcjonować bez przeciwbólowych i sterydów więc jestem dobrym przykladem ,że ma on cudowną moc polecam pozdrawiam Malgorzata
Dzień dobry mam pytanie jak zaczęła pani pościć.Każdy dzień muszę zaczynać przy moim rzs od przeciwbólowych i sterydów. Odstawić wszystko i post 36h. Dziękuję za nadzieję bo to straszna choroba
@@robertgorlewicz2289 Nie !Brałam leki i zaczęłam pościć i zdrowo się odżywiać dzn.zrezygnowałam z cukru,białej mąki i nabiału krowigo to w skrócie.Trzeba się obserwować może Pan będzie miał inaczej i inne produkty trzeba odstawić np psiankowate.Kiedyś porwałam się napost 5dni już drugiego dnia wszystko przestaję boleć więc teraz trzymam się tych 36 godz bo to łatwiej i po jakimś czasie dopiero 3-4mies zaczęłam zmniejszać sana dawki leków,aż mogłam odstawić całkiem (lekarzowi o tym nie mówię ,bo oni nie wierzą te metody)pozdrawiam i życzę zdrowia ,proszę się idę!wac i podzielić swoimi doświadczeniami Małgorzara
Wykład jak zwykle po prostu DOBRY. Jest jeden temat, nad którym wielu prezentujących przemyka się. Wspominałeś, jak to dobrze mieć niskie ciśnienie poniżej 120/80. OK. Wszyscy są w stanie zrozumieć to. ALE JAK TO ZROBIĆ? Stosuję IF+KETO. Efekty pozytywne są, lecz nie są takie, jak bym chciał. Lekarze oferują blokery angiotensyny I na II, ale czy mam całe życie farmakologicznie blokować sobie przemianę angiotensyny. Czosnek, czy jemu podobne, owszem działają, ale znowu nie ma szału. Nie dotarłem do odpowiednich badań, więc może jakiś filmik na ten bardzo ważny temat - NADCIŚNIENIE
Dzieki piekne! Bede na pewno omawial to w osobnych filmikach. Inna sprawa, ze gdy zdrowie sie juz popsulo sa granice tego, co mozna osiagnac dieta i postami oraz suplementacja.
Dziękuję pięknie za film i wiedzę. Leżę z zapaleniem nerek, a raczej turlam się z bólu, to chociaż umysł czymś dobrym podkarmię :) 😁 Pozdrawiam Bartku 💛
Swieta racja wszystko sie zgadza mam 68 3 lata keto do 20gW/24h 18/6 dwa posilki dzennie i 2 w tygodnie 1 posilek glukoza ponizej 95 cala dobe nie ma zaczenia ćzy po posilku jak juz wczesnie pisalemm dita wys W byla i jest dla plebsu wys T i B dla krolow pozdrawiam sluchaczy warto sprobowac
Słucham Cię od niedawna super kanał 👍👍👍, dzięki za to co robisz! Właśnie jestem na poście dr Ewy Dąbrowskiej już prawie tydzień, kiedyś dużo poscilam, od kilku lat jestem na IF. W post weszłam z dnia na dzień bez żadnych skutków ubocznych 1,5 miesiąca borykałam się z infekcja układu moczowego, a przecież nigdy w życiu nie brałam nawet Furaginum, nigdy nie chorowałam. Szukam informacji o postach choć gorąco interesowałam się tym już prawie 10lat temu. Jestem ciekawa co myślisz o poście warzywno-owocowym ograniczającym kcal do 600 na dobę? Pozdrawiam🙂
Jak zwykle super informacje, już od 7 lat zapuszczam Tenopt a w listopadzie mam skierowanie do następnego specjalisty. Dziękuję serdecznie i zyczę zdrówka ❤️🤗
Nie lubię się powtarzać, ale u Ciebie muszę - super odcinek, jak zawsze! Mam przy okazji pytanie, czy mógłbyś powiedzieć coś więcej, w detalu o Twojej diecie?
@@BartoszCzekala krótko i konkretnie, dzięki! Jak jeszcze mógłbym trochę nadwyrężyć cierpliwość i ukraść cząstkę Twojego czasu to jestem ciekaw: czy ćwicząc wieczorem (bieg, granie w piłkę), czyli w okienku przeznaczonym na post, powinienem coś zjeść po powrocie z treningi łamiąc tym samym post czy nic się nie stanie jak pójdę spać na pusty żołądek? Generalnie staram ćwiczyć się z rana - na czczo - ale bywa różnie ;)
Dobry wieczór, odkryłam właśnie ten kanał, bo szukam informacji jak stworzyć najlepsze warunki dla wzroku, bo borykam się z kilkoma problemami: od urodzenia niedowidzenia na prawe oko, lewe z nadwzroczności przeszło w krotko, do tego astygmatyzm, a ostatnio usg wykazało cysty za tęczówkami. No i to stwarza ryzyko wzrostu ciśnienia itd. Prowadzę zdrowy tryb życia i post przerywany 16/8, ale teraz rozważam posty także całodniowe lub nawet kilkudniowe. Czy jest filmik o tym jakie posty stosować dla zdrowia oczu? No i dzięki, Bartku za ten filmik - będę pewnie przeglądała inne bo już zrobiłam subskrypcję. Dobrego wieczoru, Weronika
Świetny film , jak zwykle - dziękuję 🙏🧡 zastanawiam się jak post oraz if może wpłynąć na problemy hormonalne u kobiet , są różne opinie a mało rzetelnych informacji .Może pomóc czy zaszkodzić np w przypadku tarczycy.. jak to się ma do gospodarki insulinowej itd Ogólnie temat postów, ketozy i kobiecych hormonów czy raczej problemów hormonalnych to nadal duży znak zapytania , już nie wiadomo co z czym i jak , pozdrawiam serdecznie
