Jak prawidłowo oddychać torem przeponowym? 

Pani Agnieszko, bardzo dziękuję za wyjaśnienie tematu w tak prosty i przejrzysty sposób! Od dłuższego czasu, nawet od kilku lat, próbuję się dowiedzieć o co chodzi z tą przeponą, ze względu na śpiewanie. Przeszukałam już chyba pół internetu i dopiero Pani filmik wyjaśnił na czym polega różnica w oddychaniu klatką piersiową, przeponą a nawet brzuchem, o czym wcześniej nie byłam świadoma. Taki króciutki filmik a tak dużo wiedzy! 🥰 Sub od razu kliknięty 👍

Dziękuję bo tylko Pani powiedziała jak prawidłowo oddychać.❤

Podstawa która ludzie powinni wiedzieć to ze oddychanie przeponą pompuje krew i Limfe z nóg i jest to bardzo ważne by mieć prawidłowe wszystkie systemy w naszym ciele. Oddychanie klatka piersiowa jest oddechem awaryjnym

Super zgrabna. Pani trener

fajnie wytlumaczone dziekuje :)

Dzięki ❤ bardzo się przyda

Dzięki za filmik. Mam kilka putań. 1. Ile powtórzeń w serii? 2. Ile serii na sesję? 3. Jak często można wykonywać to ćwiczenie? Ile razy w tygodniu? A może codziennie? 4. Czy celem tego ćwiczenia jest utrwalenie nawyku oddychania przeponowego czy jest to ćwiczenie doraźne? Dzięki z góry za odpowiedzi i pozdrawiam.

Dziekuje za cwiczenie. Lekarka mi również polecala ;)

Dzięki za ćwiczenie. Pozdrawiam wokalistów.

Doskonały wykład.

Czy takie oddychanie pomoże w walce z refluksem/zgaga? Mam problemy ze spięta przepona która prawdopodobnie działa na mój żołądek bardzo źle i mam odbijania które mnie palą.

Moge sobie trzymac pasek na zebrach ograniczajacy ruch zeber i tak oddychac?

Taki wyuczony przeponowy oddech z naciskiem na przepone nie ma nic wspolnego z relaksem

Nic się nie otwiera 😂