Jak przygotować się do marszów długodystansowych? 

Czołem, dzięki za dobre słowo 🫡 wyznaje zasadę, że jak będzie systematyczna, mądra praca to wyniki przyjdą. A leśne vlogi znajdziesz na kanale, są chyba 2 odcinki 🙂

Pablo, czyli blisko 50 :) pewnie już niedługo 💪

Często w głowach mamy największe bariery, a nasze ciało jest przystosowane do pokonywania dużych odległości. Również dzięki za komentarz, trzymaj się💪

Jaki sport był uprawiany? Racja, na pewnym etapie wydolności tylko czas ogranicza :) Dzięki za komentarz

350 to już potężne wydarzenie 🤔 na własną rękę czy jakaś zorganizowana impreza?

​@@madesirecorpswłasna inicjatywa,szlak nadbużański

​@@niebieskicygann8035 świetny projekt, to ruszaj i dawaj znać jak będzie po wszystkim. Powodzenia 🫡

@@madesirecorps jak masz discorda to nie ma problem

​​@@madesirecorpsaktualizacja udało się zrobić 67km w półtorej dnia 🙃👊👊😊,plecak odchudzony 3kg

💪Jak na pierwszy raz 170 to ciekawe wyzwanie, powodzenia

W takim razie czekam na pocztówkę z Częstochowy

@@madesirecorps Byłem 2 razy, trzeci raz mi już się nie chce. Nie, że chodzić nie lubię (bo lubię), ale jakoś mi pielgrzymkowa atmosfera nie pasuje. Chyba jestem introwertykiem.

@@pokrec to polecam jakiś maraton pieszy Kierat albo Harpagan. Będziesz miał dużo czasu na bycie introwertykiem 🙂

Przejrzałam twój kanał... myślałam że takich filmów, typowo górskich będzie więcej, a tu widzę że głównym tematem to ćwiczenia siłowe, na siłowni. Tak czy owak - ten film jest naprawdę świetnym pomocnikiem do długich wypraw, z dobrymi radami 👍

Czołem i dziękuję za miłe słowa 🫡 same oddechy nosem pozwolą nam pracować na niższym pułapie tętna, ale da się również chodzi dlugo bez tego

@@Beata. głównie skupiam się na przygotowaniu do testów sprawnościowych i treningu siłowym jednak górski trekking też jest tego elementem i moją pasją, więc na pewno takie formaty jeszcze się pojawią

@@madesirecorps no to będę czekać 🥾🥾👌 Z tym oddechem będę ćwiczyć, przyznam się że jest mi ciężko maszerować w górach i oddychać nosem.

Czołem, dzięki za uznanie :) Takie dystanse osobiście robił tylko w butach trekingowych, moje ulubione to Salewa MS MTN Trainer Lite MID GTX. Jednak jeśli to płaska powierzchnia to może lepiej nadadzą się jakieś buty biegowe- lżejsze. Sam takich nie testowałem, więc tutaj nie doradzę.

Dobry początek, ciśnij dalej 💪

Solidny wynik 💪

A pół roku później zrobiłem pierwsze 100 km w 24h

@@abstrakcjaodwewnetrznainte7077 na jakimś ultramaratonie czy na własną rękę?

@@madesirecorps na własną rękę. Teraz to co roku robię ci najmniej jedną setkę oraz kilkanaście tras powyżej 50 km.

Czołem Myślę że będzie to ciężkie wyzwanie. Nie wiem jak bardzo jesteś wytrenowany ale nieprzyzwyczajone stopy i nogi do takiego wysiłku plus niekorzystne podłoże (piasek) może być bardzo obciążające i ból na pewno się pojawi 🙂 Tym bardziej jestem ciekaw rezultatu. Daj znać jak będziesz po. Głowa jest w stanie dużo udźwignąć. Ps. Buty LOWA Zephyr GTX MID II- moj faworyt, ale lepiej spakuj też jakieś lekkie sportowe buty.

Nie słyszałem o tym wcześniej. Właśnie czytam i wydaje się ciekawą imprezą

Plecak Osprey Kestrel 58L Buty LOWA zephyr GTX MID Taki sprzęt używam aktualnie

Uważam, że to kwestia indywidualna. Jednemu starczy 6 miesięcy, innemu 2 lata, wszystko zależy z jakiego miejsca startujesz. Pozdrawiam

100 km (z małym plusem na błądzenie🙂) w 26h po górach to póki co rekord. U Ciebie jaki rekord?

​​@@madesirecorpsDobrze wróży. Chce zrobić Główny Szlak Świętokrzyski na raz, 105 km. Czyli jednak się da. Generalnie po płaskim i pod górę chodzę w progu, a że szczytów robię Trail Run. Wiadomo, nie zawsze się da, ale... Do tego 5K, 10K w tempie i interwały na bieżni. Systematycznie trenuje i staram się. Niestety choruję na ciężka postać choroby Crohna, ale do tej pory nie było od utraty 70% powierzchni jelit, problemu. Trasy jakie robię to 20-50 km po górach, błotach. Oczywiście w wysokim tempie żołnierskim 6 km/h albo wyżej. Jak myślisz, da radę ogarnąć 105 km z kilkoma górskimi elementami na trasie na raz? ;)

@@Mierze19j87 jasne, że się da. Rozhcodzone buty, sprawdzony sprzęt, zbudowana forma i Szlak jest Twój 🫡

Wiesz jak to jest, człowiek że wsi wyjdzie, ale wieś ze człowieka nigdy 😁