Dokładnie ruch to radość. Im mniej presji tym więcej miłości do siebie. Cieszę się, że znalazłaś to co lubisz teraz kurs i dzieł się tym z innymi. Gratuluje❤
Hej, odpowiadając na pytanie; kiedy biegam to myślę o niczym. Serio. To trochę jak medytacja, po prostu oglądam sobie drzewka, niebo itd xd. Ale przyznam, że kiedy zaczynałam biegać to miałam za sobą lata ćwiczeń w stylu cardio i ogólnie uważam, że jak ktoś chce zacząć taką "przyjemną" przygodę z bieganiem, to powinien być już w jakimś stopniu wysportowany, bo wówczas taki godzinny bieg jest relaksem a nie torturą.
Ciekawe przemyślenia, chyba nawet mam trochę podobnie, ale jeśli chodzi o chęć do ćwiczenia to bardziej polegam na dyscyplinie niż na motywacji, ponieważ jest ona stała. Jeśli wyrobi sie dyscyplinę to raz na zawsze a motywację raz można mieć innym razem nie. Nie ma nic lepszego niż poczucie spełnienia po sesji na siłowni zwłaszcza gdy wczesniej nie chciało się iść ale poszło się mimo tego. W taki właśnie sposób buduje sie swój charakter. Pozdro
1.Motywacja = motyw + akcja 2. Tez mnie wkurza, że trenigi sa traktowane jako np. spalanie jakiegos "niezdrowego" jedzenia:/ 3.Strasznie tego dzisiaj potrzebowałam, więc dzięki❤
@@lenka.prz_ 1. lepiej bym tego nie podsumowała 2. kultura diety i „zdrowego stylu życia” jest do bani 3. bardzo dziękuję, dobrze to usłyszeć, zwłaszcza że prawie usunęłam ten film zanim go dodałam, bo mój wewnętrzny krytyk się odpalił za bardzo, ale go zamknęłam w piwnicy. ❤️
@@dawid1803 Ps. czy osoba która lubi ruch musi wyglądać w określony sposób, skoro po mnie tego „nie widać”? To jest trochę głupie, bo mówię, że nie mam celów sylwetkowych i robię to tylko for fun
