Jak PUCHNIE SIĘ Na Kreatynie? 

Kuuurde Artur, kiedy wrócisz do montażu lolowych pajacy? :(

Siema Pixel B)

elo

co ty tu kurwa robisz?

Pan tutaj?

Wszystkiego dobrego👊

Trzymaj się chłopie 💪🏻

Dużo zdrowia! 💪

Jeśli to lubiłeś to rób to dalej. Powodzenia ;)

Nie jesteś w stanie wrócić?

Kreatyna z KFD nie jest lepsza pod tym względem, obie są sprowadzane z Chin

Jak i większość rzeczy, nawet wiele lekow które kupujesz w aptece. Nie ma znaczenia skąd pochodzi tylko jaka jest jakość 😉

@@KonradPokrzywa zgadza się

Najgorsze jest to że przez take coś dużo rodziców zabrania brania kreatyny swoim dzieciom bo myślą że to bardzo szkodliwe

Mój kolega zażywał to z rteciu całą paczkę póki się dowiedział że jest trefna .Ale szczerze to miał na niej najlepsze efekty

Właśnie chciałem to napisać, ale zobaczyłem Twój komentarz.

Ja również się pod nim podpisuję. Swietna wiedza i jeszcze lepszy przekaz. Pozdrawiam 😊

Oj podrzucę ci jeszcze jeden baardzo fajny

@@spikeweb5193 to poproszę

@@michciu2504 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-8EABeolZhSY.html

Nawet antydepresyjnie działa. Częściowo podobne działanie do ketaminy w tym względzie. Tak jak agmatyna. Do tego właśnie na chroniczne zmęczenie może działać, jak ktoś ma problem z produkcją ATP. Ale za to wzmaga wypadanie włosów. Miałem kupić na depresję, ale nie chcę całkiem wyłysieć, a lecą niestety od jakiegoś czasu.

@@quandmeme9970 O działaniu antydepresyjnym nie słyszałem. Wolę być łysy niż chudy i z depresją ;)

@@quandmeme9970 Kupuj śmiało bo to największy mit. Łysiejesz od genów, popatrz na niektórych sterydziarzy jakie mają włosy ponieważ nie są uwarunkowani do ich tracenia. Po kreatynie rośnie Dht to fakt ale rośnie niewiele, od treningu czy nawet zwykłego cardio wywala mocniej niż po dawkowaniu kreatyny nawet jakbyś brał jej 30g dziennie przez kilka lat. Tu nie chodzi o to ile DHT masz w organiźmie a jak podatne są na ten hormon mieszki włosowe także suplementuj na zdrowie 😉

To tak w przypadku gdyby trzeba było zyskać dodatkowa przewagę podczas rozgrywki i dać przeciwnikowi po mordzie

Chłopaki a jak działa na zarost ?

Ja jednak bardziej preferuje dodatek kreatyny do gorącej kąpieli

@@TheSeba4412 ale biorąc taką kąpiel trzeba pamiętać o doborze dobrego płynu

@@ster5334 na przykład woda z parówek

I teraz się ze mnie śmiejcie czy nie ale liczę na normalna odpowiedź bo chyba głupi jestem czy ta " kompiel kreatynowa " serio pomaga czy to jakieś jaja są ...

@@bogdanbodzio176 Paris platynov mówił kiedyś o tym ze robi kąpiel i dodaje do niej kreatyny ale to są żarty nie wiem czy ktoś próbował coś takiego zrobić

Skąd wiesz czy w ogóle ćwiczy? 😄

Z tego co wiem, to nie nie uczęszcza na siłowni:)

@@ELDO9013 może uczęszcza w bibliotece :)

I nie potrafi poprawnie akcentować słowa kulturystyka, które towarzyszy każdemu materiałowi.

@@ELDO9013 wypowiadał się że uczęszcza na siłownie ale nie ma super wyników

pewnie Cię pegazusem ciśnie :)

Zażywasz przegrywasz😉

Mam identycznie 😆

@@piotrek9005sc hahah, dobre😅

A co jesli: 1. Przez brak paszportu nie pozwolą nam latać? Wtedy na nowo zaczniemy odkrywać wszystkie piękne miejsca w kraju. 2. Nie wpuszczą nas do sklepu, w którym 90% żywności to śmieci? Zaczniemy kupować od lokalnych rolników, zbierac w lesie lub sami produkowac zywnosc. 3. Nie wpuszczą nas do restauracji? Sami bedziemy gotowac i zapraszac przyjaciol, sasiadow i rodzine. Powiekszymy swoj stol. 4. Gdy lekarz nie będzie chciał nas przyjąć? Wrócimy do naturalnych sposobów leczenia przyczyn choroby a nie tylko jej objawów. 5. Stracimy pracę w firmie? Może wreszcie zaczniemy robic to, co lubimy i w czym mamy talent. Odkryjemy, że na tym też można zarabiac. 6. A co jesli zaczniemy tworzyc miejsca, gdzie bedziemy wspierac tych co sie tez przebudzili i beda nas potrzebowac A Co jesli to wszystko dzieje sie dla Naszego Najwyzszego dobra niech się nam darzy hojnie dobro-dzieje. To był trudny rok, który namacalnie dał odczuć, znaczenie życia, ulotności dni, czasu. Pokazał prawdziwe oblicze ludzi, którymi się otaczamy. Kto jest prawdziwy bezwarunkowo i zawsze. Czas w którym puste krzesło jest wyjątkowo ciężkie. Nagła nieobecność ukochanych osób sprawia, że dobra materialne są niczym gdy tęsknisz. Czas w którym zdajesz sobie sprawę, że jest wiele pięknych miejsc na świecie, ale najpiękniejsze jest tam, gdzie na Ciebie czekają!!

@PATRIENOSTRE PATRIENOSTRE może dlatego że po prostu brałeś a nie wiedziałeś jak, kiedy ile? Ćwiczę siłowo od 12 lat, ze sportem związany jestem od najmłodszych lat, przeszedłem przez erę cyklów kreatynowych, przedtreningowek, potreningowek, wtrakcietreningowek, browara przed i po treningu i innych teorii z cyklu twaróg all day long i nie jestem w stanie powiedzieć że moja wiedza jest ugruntowana gdyż teorie nadal się zmieniają i ewoluują w zależności co jest na topie i akurat reklamowane. A ja jestem na etapie swojego życia gdzie nie mam czasu na przeszukiwanie forów, badań i artykułów naukowych żeby potem sobie wszystko podsumować dlatego też taka moja prośba do autora kanału.

@@wojciechs3087 browar przed i po treningu brzmi dobrze, musze wypróbować

@PATRIENOSTRE PATRIENOSTRE na swoim organiźmie również zauważyłem, że z tych specyfików tylko kreatyna jakkolwiek działa. Wlewów nie testowałem.

Cynk, magnez, d3k2 i omega 3 najważniejsze w skrócie :D

ja bardziej puchnę po browarach :) brzuch i gęba od razu okrąglęjsze

Twój stary

chyba twoja stara

Vódeczka czarodziejka

i kolor twarzy też😂

Podpinam sie pod cytruliną i betą! ^^ Dzieki za robote :-)

+1

Betaalanina +1

nie zrobi bo to placebo xD

Bcaa najlepsze

Witaj w klubie 😉

A szkods

@@musztakafyt6852 ciężko się zmotywować :)

Kiepy

Uhahah dobre ! Ciezko usunąć takiego borsuka z ulicy sam wujek nie dał rady taki był ciężki i opuchniety musiał jeść mięcho nasz borsuk to kuzyn rosomaka jak i miodożera afrykańskiego a to niezwykle zwierzęta lubią sobie pożreć wszystko,dobre porównanie 👍

Jebać paprykarz wole cebularz

Według Ciebie musiał bym 11 g wcinać ?

trzeba było zacząć ćwiczyć 8-)

Raczej nie bo tabsów monohydratu nie ma już od miesiąca w sprzedaży albo i lepiej 🤣

A ja mam hemoroidy

@@faszywymajor157 uwierz że nie tylko... 🤣👍

To jest skandal kreatyna 100 % wpc tez podrożało... Poje##$# ich

@@miszajel no bialeczka duzo jeszcze pewne smaki maja inny podatek...

Drożeje, czy ze jej nie bedzie w ogóle??

Worek ziemniaków rok temu 15 zł Dziś 20 zł.

14.05.2022 kreatyna 90zl-500g xD

Jabłczan jest meh , lepiej weź mono , to jest najlepsza kreatyna

ja ćwiczę bez kreatyny, ćwiczę dosyć ciężko a efektów mało, zobacze co będzie po

I jak? ​@@Pewog

@@krystian3816 no ładnie, narazie nie ćwiczę ale w 5 mies progress + 10kg masy ciała, klata 93kg, 24kg więcej na klate a na bicpesy 55kg max przy 68kg wagi

No i super a kreatynka coś zadziałała?

@@krystian3816 myślę ze tak, 24kg progresu w lekko ponad 5 mies to musiała zadziałać

albo...... bierzesz ją za mało np ważysz 100kg a bierzesz śmieszną dawkę 5g xd stosowanie 1g na 10kg masy ciała jest moim zdaniem lepszym rozwiązaniem

@@MrXxxkolo brałem i 10g dziennie przy wadze 90 kg , i brałem 5gr ,robiłem też fazy ładowania i według mnie to jest tak marginalne działanie że się tego nie odczuje bardziej jak placebo działa jak ktoś czuje działanie kreatyny to niech bierze w moim przypadku to szkoda kasy

@@przemekkaizer5270 ja czuję działanie kreatyny napewno dzięki niej mogę sporo więcej wyciskać

@@przemekkaizer5270 może poprostu jakąś gównianą miałeś ja polecam od: trec 100% monohydrat

@@CaptainDPD12 tak od 15 lat trafiam na gówniana kreatynę , weź pomysł człowieku , miałem wszystkie kreatyny wypróbowane , efekt jest marginalny tak mały że nie do zauważenia , a. Jak jakiś efekt jest to bardziej działa na naszą motywację i zawziętośc na treningu

haha tak

Ja słuchałem 1,75 tak wolno mówił 😫

+1 Potwierdzam, zażywałem smakowe kreatyny typu wiśniowa, ananas. Od jakiegoś czasu kupuje bezsmakowe i wyżej wymieniony problem zniknął;)

To byś musiał hmb od slodiewicza zapodac :D

No i co ?

Noi ja mam 12 biorę od 10 roku życia i białko ćwiczę I mam 6-pak i dobre mięśnie

czyli ogólnie źle trenowałeś i miałeś złą dietę zły plan treningowy nie skierowany w żadną możliwą strone czy to redukcja/masa/siła jeżeli nawet kilograma nie przytyłeś ani nie schudłeś....... a obniżone libido mogło być spowodowane np zbyt intensywnym treningiem bo się np katowałeś a za dużo też nie jest dobrze.....

Mi też się wydaje że kreatyna ma wpływ na libido

@@bydo6476 zgadza sie spada znacznie

@@romanoromano8445 wystarczy robić nogi, ja mając 2 treningi nóg w tygodniu i będąc na krecie mam ochotę ruchać wszystko co się rusza XD

Ma na pewno u mnie były problemu ze wzwodem za każdym podejściem do kreatyny.

Miałem to parę razy tylko nie wiedziałem, że to może być po k.

Skąd ten kit? Mi sie nic nie stało

@@lechitasowianinpolak8168 ja właśnie się dziwiłem czemu ze dwa razy chorowałem w lecie, a wysiadalo mi gardło (akurat przy braniu krety, inaczej nie)

Podrzuć jakieś badania, a co do witaminy C to mit bo pobieramy ją z każdego jedzenia.

@@kimboslajs4822 widocznie nie brałes witamin, akurat witaminy wpierdalam moze dlatego nic nie odczułem takiego

Bo kreatyna gromadzi się w organizmie i uwalnia się dopiero kiedy jest taka potrzeba, czyli podczas treningu siłowego, dlatego nie ma sensu brać więcej niż codziennie te 5 gram bo nadwyżkę i tak wydalisz z moczem

ja biore tylko okolo treningowo wspomniana piatke i tez dziala

@@dominikwojcik1397 no dobra ale ile g to nadmiar dla mnie jak waże 85kg

@@oskarkowalczyk2005 to wkóncu przed treningiem czy codziennie, jak lepiej

@@michawojtowicz5401 ja wale przed kazdym treningiem i puchne nie jem krety codziennie bo uwazam ze to bez sensu ale jak kto woli

Ja przestawień się z monohydratu na jabłaczan i już nie mam problemów z żołądkiem. Polecam.

Jasny mocz😁

Nie ma sensu, jest większe prawdopodobieństwo, że zaszkodzi

Nie.

A o Łysym z Brazzers? Co bierze oprócz Viagry? Krótki czy raczej DŁUUUGI testosteron?

Oj tak byczku +1

Ja lubie

Chyba chodzi ci o DMAA

Oj tak tak tak

Z jedwabników

To jest coś.w rodzaju mocniejszego białka, dlatego w tabletach to mamy tez

Zwykle jest syntetyczna