Co dělat, aby mi bylo dobře v dlouhodobém měřítku? Jak si zlepšit náladu i bez vykoupení Pařížské či návštěvy na cenově přepáleného yoga retreatu? Tipy na mentální a fyzickou očistu, vhodné i na každodenní používání, co (skoro) nic nestojí.
Tipy v kostce:
Škrabka na jazyk & oil pulling
Dry brushing, Gua Sha
Infračervená Sauna
Aroma olejíčky
Afirmace a meditace
Koupel v epsomské soli
Mít vše připravený a nedělat si věci těžký
Teplé a organické jídlo = comfort food
Mindfulness
Social media detox & slunce
I N S T A G R A M: / beha_nguyen
P O D C A S T: www.malabybeha.com/share
P O D C A S T. I N S T A G R A M:
E M A I L: behastyle@gmail.com
T I K T O K: / behanguyen
20 авг 2022
