Jak trenuje medalista igrzysk Damian Janikowski? Sport.pl zmierzył się z nim na siłowni 

oglądam dużo treningów kulturystów, ale dopiero po tym mam motywację do ćwiczenia, bardzo fajne te ćwiczenia są.

Kozak i Damian i kolega Paweł dotrzymujący kroku ;) oby tak dalej.

Chodziło mu, że jego rekord na klate to 175kg (lub że 3x 175), chyba nikt kto pochodził na siłownie więcej niż 2 lata regularnie nie uwierzy, że można 175 razy podnieść 100kg

Damian jaki mlody junak . Super gosciu i super sportowiec . Zdrowka Damiano💪👍

Trenuj Damian Trenuj :) Czekamy na ZŁOTO !! Powodzenia !

mistrz Damian

widze ze same dzieci daja komentarze nie macie pojecia wogole o cwiczeniach a na sztandze jest sto kg panowie bo grf olimpijski ma 20 kg

JEST SIŁA !

Właśnie fajnie podsumowane - "Swiadomość że są tak silni ludzie..." ja też myślałem że jestem silny i wytrzymały póki kolega nie pokazał mi jak ćwiczy :D

Jak to się mówi . ,,Nie ma zawodnika na zapaśnika"

Kozak :O

przy tej zwierzęcej sile wystarczy kilka ucieczek z technik kończących oraz prawy overhand i prosto po pas.

mam pytanie co jesc by miec sile ale nie zapychanie bo jest tak ze cwicze regularnie, jem wszystko a sily nie przybywa

ile na klatę bierze na tym filmiku ? :) 1 krążek chyba z 20 kg ? tam było 4krążki to z 80kg + 10 kg gryfu :) 175 razy 90 kg :P

Trener mi zawsze tak mówi że, będe mocny po tym ćwiczeniu :D

i weź postaw typowego kulturystę obok Damiana - połamałby się w pierwszej serii :D

No właśnie nie miałeś, bo trening kulturystyczny nie jest dla innych sportów. Większośc zaczynających sporty walki idzie na siłke i robi tak samo jak kulturyści, a to błąd, powinno się na początku dążyć do poprawy wydolności i przyzwyczajania organizmu do dłuższej pracy. Dlatego zrezygnowałem z takiego modelu treningu na rzecz odważników i crossfit.

175 kg x1 ...

potu niema,ale jest hardkor

Tylko po co robisz tym samym ciężarem co on? bez sensu

zamiast przerzucać ciężarki niech się wreszcie nauczy podstaw walki w stójce... samej techniki, te jego rekordy na siłowni nie wygrają za niego walki, a jak tak dalej będzie trenował znowu dostanie latarę w gębę od gościa co nawet połowy tego na siłowni nie podniesie co on, ale za to potrafi boksować ...

kurwa tez nie wierza a jak zrobi to kurwa jest przekozak

"Stary bardzo dobrze 3 razy, moj rekord to 175" :P

100kg w 175 powtórzeniach? nie sondze ... pewnie mu chodziło 175kg ;d

Anatomii to on nie zna

Chyba zwariowales ze tam jest 90kg xD tam jest 80kg nakladu + waga sztangi mysle ze 20-30kg i napewno nie zrobi 175 razy 100+kg

Ale ma bliźnę ten typ po lewej xDDD

175 kg w bramie pełny ruch możliwe to a nie w bramnie kategoria 85 kg