Тёмный

Jak wzmocnić odporność psychiczną 

Psychologia, którą warto znać
Подписаться 4,3 тыс.
Просмотров 14 тыс.
50% 1

Opowiem Wam, jak zwiększyć odporność psychiczną i co za tym idzie, lepiej radzić sobie w trudnych i niespodziewanych sytuacjach.
Spis treści:
0:00 Wstęp
0:30 Co to jest odporność psychiczna
3:53 Cztery składowe odporności psychicznej
6:05 1. Ćwiczenie na zwiększenie pewności siebie
8:34 2. Posiadanie celów
10:05 3. Zwiększanie poczucia kontroli
11:09 4. Wyrozumiałość dla siebie
12:15 5. Radzenie sobie z błędami
12:54 6. Wdzięczność
14:48 7. Dbanie o siebie
15:40 8. Podsumowanie i Wsparcie psychologiczne
Opowiada: Mirosław Brejwo - psycholog
Wsparcie i doradztwo psychologiczne:
brejwo.pl
Podcast w Spotify:
open.spotify.com/show/6Yw8IYb...
Apple Podcasts:
podcasts.apple.com/us/podcast...
Google Podcasts:
podcasts.google.com/feed/aHR0...

Опубликовано:

 

30 июл 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 17   
@Milagros11J
@Milagros11J 10 месяцев назад
Ja jestem wdzięczna, że żyje w takich czasach teraz że mam jeszcze szanse na szczęśliwe życie. Wdzięczna za to że jest dostęp do informacji, wiedzy. Dziękuję :) szkoda tylko że nie miałam dostępu do tego gdy miałam 18 lat. Całe dotychczasowe moje życie było budowane na nieświadomości, nie tego co chce a tego jak byłam zaprogramowana bo nie miałam wtedy wyjścia. Dopiero przed 30 dowiadujesie dużo mądrych rzeczy i staram się krok po kroku stawać się człowiekiem jakim chce być a nie jak zostałam ukształtowana. Tutaj mogę się pochwalić, że dzięki mojej ciekawości, bardzo dużej introspekcji której mam w sobie jestem tutaj i pokonuje pomału swoje blokady i traumy. Ja porykalam sie z silną depresją, nadal mam ale już nie taka jak kiedyś. Leczę jeszcze fobie społeczną, która bardzo utrudnia mi życie zawodowe i towarzyskie. Wyleczyłam się z choroby neurologicznej. Więc los dał mi dużo wyzwań życiowych. :)
@RussianTroll-ie6gr
@RussianTroll-ie6gr 9 месяцев назад
Psylocybina
@ewazaremba6447
@ewazaremba6447 9 месяцев назад
Może metody howikinsa ci pomogą
@robuzytkownik7505
@robuzytkownik7505 9 месяцев назад
Dziękuję
@elducklo9727
@elducklo9727 2 года назад
dzięki! spisałem sobie notatki i będę próbować małymi krokami wcielić to w życie
@MAREKBORATYNSKI
@MAREKBORATYNSKI 6 месяцев назад
dzieki za info
@kabanos4978
@kabanos4978 3 года назад
super podcast
@miroslawbrejwo
@miroslawbrejwo 3 года назад
Dziękuję :-)
@annaserwinek516
@annaserwinek516 10 месяцев назад
Przyziemne cele nie dają z czasem radości, najlepsze są cele duchowe. Należy okazywać wdzięczność ale Bogu np. za jego piękne dzieła stwórcę, za dar życia, kolejny dzień.
@tomaszbogucki1582
@tomaszbogucki1582 9 месяцев назад
To sprawa indywidualna.
@janzczarnolasu5992
@janzczarnolasu5992 9 месяцев назад
Z psychicznego doła można wyjsc tylko przy pomocy bliskich osób , rodziny przyjaćiół . Jeśli tego wsparćia nie mamy , to wcześniej cxy później . Sięgniemy po srodek ostateczny , aby skrucić swe cierpienie . Wtedy rozstajemy się z tym światem , po stwierdzeniu . Ze już nic zrobić nie możemy . Dla siebie i innych .
@paulinazawislak1850
@paulinazawislak1850 3 года назад
Bardzo przyjemnie się słucha i tyle wartościowych informacji!
@miroslawbrejwo
@miroslawbrejwo 3 года назад
Dziękuję :-)
@dark_background_wow
@dark_background_wow 9 месяцев назад
Ja tu przyszedłem, bo miniaturka wygląda zarombiście.
@RussianTroll-ie6gr
@RussianTroll-ie6gr 9 месяцев назад
Magiczne grzybki 😊
@jacekstanaszek2899
@jacekstanaszek2899 9 месяцев назад
Nie bierz tego,trzech kolegów po psylocybach zachorowało na schizofrenię,wszyscy po kilku latach się powiesili😮Lepsza Maria,chyba wiesz😉
@RussianTroll-ie6gr
@RussianTroll-ie6gr 9 месяцев назад
@@jacekstanaszek2899 od 25 lat je biorę 😃 na schizophrenię to mogą zachorować ludzie którzy genetycznie mają odziedziczoną tą chorobę i tacy ludzie nie powinni niczego brać bo wszystko może ją uaktywnić, nawet zioło.
Далее
Detale ułatwiające wspólne, szczęśliwe życie
14:01
Jak działać, gdy Ci się nie chce
15:10
Просмотров 4 тыс.
Niechciane myśli - czym są i co z nimi robić
17:58
Просмотров 1,9 тыс.
Manipulacja - co warto wiedzieć
20:32
Просмотров 4,1 тыс.
Jak wzmocnić swoją ODPORNOŚĆ psychiczną?
16:10
Просмотров 112 тыс.
12 ZASAD ŻYCIA Jordan Peterson
28:55
Просмотров 1,4 млн
WYSOKA WRAŻLIWOŚĆ (WWO) w miłości - jak działa?
16:17
Toksyczni ludzie
21:50
Просмотров 1,6 тыс.