1. Skup się na rozwoju swojej gardy. 2. Popracuj nad mobilnością. 3. Rozwijaj swoje cechy motoryczne tj. siła, wytrzymałość, kondycja na macie oraz poza nią. 4. Zadbaj o regenerację wysypiając się oraz dbając o to co jesz. 5. Trenuj bardzo dużo BJJ aby nie zostać w tyle.
