JAM JEMUR MATAHARI (volume 11)

Подписаться 84 тыс.

Просмотров 218 тыс.

50% 1

Dr. Henry Suhendra, SpoT adalah ketua dari Faith Orthopaedic Group, dengan pengalaman 10 tahun sebagai dokter umum dan lebih dari 28 tahun sebagai ahli bedah ortopedi.
Beliau saat ini menjabat sebagai Kepala Bagian Bedah dari RS SILOAM KEBON JERUK, JAKARTA.
Beliau juga sebagai Founder & Managing Director of VDSI (VITAMIN D SOCIETY, INDONESIA)
Faith Orthopaedic Group terdiri dari para Dokter Ortopedi profesional dengan masing-masing SUB- SPESIALISASInya (Orthopaedic SHOULDER, KNEE, FOOT & ANKLE, SPORTS MEDICINE, SPINE) telah memberikan perbedaan besar bagi para pasien & keluarga mereka.⁠
⁠
Untuk info lebih lanjut hubungi kami di :⁠
0821 28 300 300 (WhatsApp only)⁠
#dirumahaja #covid19
⁠#henrysuhendra
#stayathome
#exercise
#faithorthopaedicgroup #dokterbedah #doktertulang #vitaminD #ortopedi
#infokesehatan #tipskesehatan #tipssehat #drhenrysuhendra
#sakitlutut #sakitpunggung #sakitpinggang

Опубликовано:

18 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 141

@karinahasi67 3 года назад

Memang para petani yang kerja disawah berjemur tiap hari, mereka pada sehat-sehat semua🙏

@nursulistiawati9462 3 года назад

9ooooiiuuyygn.....

@lanesbers6007 2 года назад

Berjemur badan telanjang mksdnya petani kan pakai baju celana topi...

@samuelholigan4823 Год назад

@@lanesbers6007 petani di desa ku dulunya telanjang dada, otot mereka kering, makan nasi banyak 1 piring penuh, tapi sehat² aja ga ada diabetes dll

@mikebode7300 Год назад

Tp petani jg Tdk boleh trllu kecapean bsa drop vitamin d nya

@tyoprastyo5298 Месяц назад

@@samuelholigan4823diabetes karana kadar gula dalam darah tinggi kalo setiap hari kerja dengan HR 140 otomatis energi yg di hasilkan dari gula yg di bakar oleh tubuh.. makanya ga kena diabetes

@madesutarmini9973 3 года назад

Terima kasih Dok Pencerahannya sangat jelas,semoga kita semua selalu Sehat

@marloyatirohi1060 3 года назад

Saya berjemur 3 x seminggu hanya 10 menit yang dijemur tubuh bagian belakang dari tengkuk leher sampai tulang ekor, kedua tangan dan kaki

@ismakartika2286 3 года назад

Luar..biasa Dokter Hendry..dan sll ngikutin podcastnya...semangat terus mengedukasi kami Dok..

@wanenc8l 2 года назад

Thank you very much Dokter. Sangat informatif and wise. Semoga kita semua dlm keadaan sehat dan tetap berolahraga.

@diy__diy 3 года назад

Salfok kulitnya segar banget untuk usia kek beliau 🥺🥺🥺🥺

@agnestripurwani7374 3 года назад

Trimksh infonya semoga bangsa Indonesia tetap sehat selalu .

@Its_cantikaaa 3 года назад

Matur Suksma dr atas penjelasan yg begitu detail semoga membawa manfaat utk kita semua Donasi yg paling berharga ad ilmu pengetahuan

@enydaryati6636 3 года назад

Terimakasih Pak Dokter Henry, saya sbg orang awam Alhamdulillah tercerahkan ttg adanya vitamin D yg diberikan kpd kita secara gratis dari sang pencipta, dimana selama ini kami tidak menyadarinya. Terimakasih banyak Pak Dokter, semoga sehat selalu. Aamiin

@zetmohsenalamri1666 Год назад

Saya fans banget sama dr Hendri, dan beliau langkah, maksud sy dokter seperti beliau hampir tdk ada

@IwanGambar 3 года назад

Salut dok l, usia 66 th masih kliatan gotot & segar... 👍 Penjelasan yang gamblang & mudah dimengerti bagi orang awam..

@usmandjabar4266 3 года назад

Terimakasih pak dokter, semoga rakyat Indonesia, selalu sehat selalu Aamiin

@anik8323 3 года назад

Mksh bnyk pencerahannya dok,smoga tdk salah kaprah lg,utk wkt yg tepat berjemur...salam sehat semua....

@ikaratnaindrajanti4264 3 года назад

Saya sangat senang dg penjelasan ini. Ada perbedaan pendapat itu boleh saja asal dasarnya benar. Anda berwatak ksatria. Itu yang patut disuri teladani Milenial Indonesia. Jangan hanya menyalahkan pendapat yg berbeda walaupun tahu pendapat yg di dukung itu penuh kebohongan membodohi orang. Semoga milenial Indone sia meneladani "Perilaku Anda" Salam Rahmat Berkah Tuhan YME untuk semua.

@monicapalankayak7523 3 года назад

Tq .park Dr sehat selalu panjang umur sukses kedepan 🙏

@tatingtrisnawati2425 3 года назад

Mksh dok atas penjelasannya tentang waktu berjemur bagi saya sangat bermanfaat tentunya bagi orang lain juga sama bermanfaat.

@elistonpasaribu4745 6 месяцев назад

Saya setuju dengan ulasan dr.Henry bahwa berjemur dibawah matahari justru lebih baik pada tengah hari karena saat itulah sang matahari mengeluarkan ultra violet yang kaya vitamin D.Buktinya para petani diladang sepanjang hari kena paparan sinar matahari tapi mereka semua sehat dan kuat.Tapi orang yang kerja di kantor dan ruangan tertutup justru mereka sering kena penyakit.

@sumiatisumiati9150 3 года назад

Trimakasih dokter atas penjelasan ini. Smoga masyarakat Indonesia dapat melaksanakan berjemur dengan baik. Ternyata tdk dilakukan setiap hari.

@ernijohan4160 3 года назад

Assalamualaikum pak dokter trimakasi ilmunya udah dibagiin semoga pak tokter sehat selalu selamat dunia ahirat amin yrb alamin wassalam 🙏

@sritrisnaningsihsardjimin6484 Год назад

Terimakasih Dok..sangat bermanfaat ilmunya..

@BatamLucky-p7h 14 дней назад

Sy jg lbih setu dan sy berjemur di jam 11 ke atas. Bgi sy lbih rasionalita. Semangat y dok edukasi nya❤❤❤

@tonipangalila1248 3 года назад

Trima kasih dr ,aku semakin mengerti arti vit d dalam diri ku.dan cara mendapakan nya lewat sinar matahari.

@satyawiradiputhera8815 4 года назад

Terimakasih dr. Henry suhendra

@emmytunggadewi5470 3 года назад

Sehat selalu dokter Henry, terimakasih penjelasannya

@lissaboekoesoe710 3 года назад

Terimakasih Bpk Dokter infonya Semoga kita sehat sllu Aamiinn

@bambangklt202 3 года назад

Sehat bugar Senantiasa dilindungi Tuhan YME

@ramisahnasution9132 3 года назад

Terimakasih Dokter ilmunya ❤❤👍🏻👍🏻🙏🏻🙏🏻.

@Justme-yd4ny 11 месяцев назад

Alhamdulillah, lengkap...trmkasih prof, & menjadi pencerahan bagi yg lain..Allahuyahdok, smoga anda mendapatkan hidayah-Nya..aamiin.

@sutiknost9377 3 года назад

Trims Dok atas penjelasannya buat kita semua untuk Sehat

@samsunga7ku824 Год назад

Dokter usia 66 masih gagah dan masih mantul..terus bagi2 ilmu nya Dok..

@putusa8669 3 года назад

Baru tau dari podcast nya Om Ded. Sangat bermanfaat Dok.

@kristiantikw3183 3 года назад

Tks dokter Henry utk infonya yg bermanfaat....🙏🙏 .

@escify-1312 3 года назад

ulasan yg detail, Mantappp

@marymaryanti4965 3 года назад

Aku pertama kali liat vidionya dr, langsung subscribe

@nafisahbadib6445 3 года назад

Maysa allah umur 66thn kulit nya masi kencang luar biasa jejak lagi badan maysa allah, mksh dok ilmu nya bisa bermanfaat untuk kita amal seterus nya 💪💪👍👍

@johnyvokames7594 3 года назад

Mata kamu cuman mw liat body pak dokter ya..😀😀 bukan serap ilmunya..😉😉

@sarahmasturoh4576 3 года назад

Wah ssya jadi tau ,tambah wawasan deh. Mksih Dr...Ilmunya.

@sriendah6696 3 года назад

sejak pens sampe sekrng usia aq 82 thn ...mulai jm 8 ...aq jln kaki 20 menit...jemur sambil gerak"....ngobrol sambil jemur ... jm 9.30 selesai....sampe sekrng aq tdk punya penyakit...

@zulvawatichaniago179 3 года назад

Terima kasih infonya sangat bermanfaat 🙏🙏🙏

@triwulansari9394 4 месяца назад

semoga menjadi berkah untuk kita semua terutama nara sumbernya 🤲🤲🤲🛐🕴✝️

@yy5099 3 года назад

terimakasih dokter informasinya 🙏

@lasmasitorus6259 3 года назад

Salam sehat selalu ya dokter Henry 🙏

@srimurtiani670 3 года назад

Sy suka penjelesan Dokter, mudah dipahami . Sering2 ya Dok

@SriLestari-gp6jp 3 года назад

Hadeuh... Ak mlh g ngerti... Muter"...ksimpulanya jd g tau..jam brpa sbtulnya yg bagus bwt brjemur... 😀😀

@SriLestari-gp6jp 3 года назад

Hadeuh... Ak mlh g ngerti... Muter"...ksimpulanya jd g tau..jam brpa sbtulnya yg bagus bwt brjemur... 😀😀

@didiritonga9324 3 года назад

Terima kasih Dokter atas penjelasannya hal vitamin D

@ratnaluther4663 3 года назад

Tq dok atas penyuluhan tentang Vit D.

@nusancandra1301 3 года назад

trimakasih atas pencerahannya

@taniahandaru7331 3 года назад

Makasih info yg bermanfaat

@jsuhirman564 Год назад

Trima kasih.

@daniyardaniyar6981 3 года назад

Bagus P Dokter biar masarakt byk yg tau,dok lebih baik d jelaskn semuanya Dok, Tmkh Aamiin YRA

@jafarshodiqsaid706 3 года назад

sepedanya keren dok, thanks ilmunya....

@adipoz2202 3 года назад

Selalu semangat Amin

@intantobing7115 3 года назад

Dokter Henry apakabar? Keren nih, sehat sll ya n Gbu👼👼

@pambudiningsih5818 3 года назад

Tks dok...usia 66 msh segar bugar

@melianamarbun5194 3 года назад

Trimakasih dr 🙏🙏

@salomon2863 3 года назад

Dok, baiknya kalau konsumsi vitamin D3 utk maintenance tubuh. Brp kali ya dlm seminggu? Catatan dokter, saya rajin jemuran di jam 12.00 selama ± 15-menit. Kata dokter tadi pd jam itu Ultraviolet B yg bnyk, tp kata dokter juga tdk mencukupi juga meskipun sdh berjemur perdua hari. Utk tambahan Vitamin-D yg kurang tadi, brp kali dlm seminggu kita konsumsi. Boleh recomended dong dok, vitamin D yg baik itu merk apa...?

@mulyadiimanikromo502 3 года назад

Jangan hanya berjemur, tapi beraktivitaslah dipanas matahari niscaya mendapat 2 manfaat

@srisudaryanti7606 3 года назад

Trima ksh dok...

@haqyid6871 3 года назад

thx doc

@justaim9700 3 года назад

Salam sehat pa trimakasih informasinya👍

@ryuda9231 3 года назад

Makasih infonya dok, sangat bermanfaat

@hanabangirawan3291 3 года назад

bgm dngan terjemur jm 12.00 krn ada kegiatan yg hrs diselesaikan smp.30 mnit ..... bsa bntu sarannya ?.tq. ...

@titinsuhartini5307 3 года назад

kalau saya jam10 sampai 12 siang benR atau salah

@indrawati1034 3 года назад

Salam sehat dokter 🎉💃

@blank5359 2 года назад

😍

@gembratgembrot1928 3 года назад

Mksih dok pemaparan nya

@johanbi8974 3 года назад

Terimakasih, dok. Saya suka backsound diakhir videonya... 😂😂😂

@lorensiustogarpurba8080 3 года назад

Tukang bangunan seharian berjemur sehat2 aja bahkan ga pernah kena kovid imunnya sungguh kuat.itu kenapa dokter??

@mr.febrian9248 3 года назад

Karena tukang tiap ngerjain tugas, orang yg punya rumah suka menjauh dari tukangnya Krn takut kena polusi debu dan suara dari kerjaannya.

@BatamLucky-p7h 14 дней назад

Sy berjemur 15 sampai 20 menit. Dan sy membawa hp untuk timer

@yulianawarseno9266 4 года назад

hallo dok..

@HusniMirkas-sl1ow Месяц назад

Tlg di sederhanakan Dok, symplicity is power. Jgn terlalu ilmiah, langsung sj sebut jam berapa yg cocok jemur utk di Indonesia, enggak usah bicarakan daerah lain.

@Dewa_titit 27 дней назад

makanya simak jangan malas nonton, kan udah dibilang jam 10 sampai jam 2

@kawanmotor1380 4 дня назад

Maksh jwbanya@@Dewa_titit

@mengantiakbar4501 3 года назад

👍

@titikmujiati1687 3 года назад

Dok ga penting dri siapa2 tu ga usah dibahas yg penting manfaatnya untuk kita terutama dlm rangka menangkal COVID

@arissianturi3231 3 года назад

Petani di sawah itu ga ribet macam itu. Apa mereka pada kena kangker dlsb.nya?

@fvckoff3874 3 года назад

Kadang bingung juga, untuk 1 kasus yg sama, 10 dokter, ada 10 juga opininya. Coba kita cek faktanya, lihat petani. mereka dari jam 7 pagi sampe jam 12 siang lanjut jam 1 sampe jam 6 sore, 6 hari seminggu, bertahun tahun tahun lamanya.. ga ada tuh kanker kulit. jauh bangat dibanding literatur dokter, berjemur di jam tertentu dengan durasi maksimal 25 menit. 25 menit dibanding 7 jam, jauh amat.... mau bilang beda tipe kulit, lokasi??? ttp aja ga masuk akal

@titidihyan4073 3 года назад

Jadi piye yg bener?

@Monstera90 3 года назад

Petani pakai baju & topi lebarnya (caping kl di jawa). Jd tdk terkena lsg sinar matahari

@akbarabu1778 3 года назад

Kake sy macul di sawah dari jam 11 siang sampai jm 4 sore g kenapa2 dok,makin banyak pendapat malah makin banyak penyakit.

@kokoko5062 2 года назад

Gmn seperti d timur tengah klau lg musim panas berjemur jam 9 itu seperti jam 12 d indonesia .

@nelladuakaju8510 3 года назад

Thanks Dokter. Salam sehat🙏.

@ellyrarung159 3 года назад

Syalom dokter jadi yg buat ngejemur jam berapa yg musti ngejemur nya .

@gungun.adiansyah 3 года назад

Saya enak berjemur jam 7 - 8 hangat seger

@samsungpati442 3 года назад

Bertele tele masyarakat awam tdk perlu alasan berjemur cukup waktu berjemur yg baik antara jam sekian sampai sekian

@iinaya294 3 года назад

Apa benar berjemur bisa menyembuhkan kangker sesudah oprasi dokter

@iarshintasudjana4382 3 года назад

Dr ...saat berjemur perlu pk sunblok? Min spf brp? Tgn kaki pula? Sy suka jln kaki..baik di pagi hari maupun siang hari...kdg 1jam jln kaki...buat relaksasi. Tp kaki belang dan lama hilangnya....ritme tidur pun pulas.

@mahawin999 4 месяца назад

Kalau mau konsultasi terkait Vit D3 bagaimana caranya karena Saya ada di Bali?

@liairiani7370 3 года назад

Jd ja. Brp sbaiknya berjemur agar dot hslnsuffivient dan brp lama berjemur?

@Rmed0000 3 года назад

Lalu bagaimana meminimalisir radiasi UV A di setiap waktu kita berjemur, dok?

@budisetiawan4989 3 года назад

wes pokok ndang selesai d nyatakan selesai ini covid19.

@naniksuandajati4418 4 года назад

Dok...,, sy baru lihat chanel ini yg luar biasa. Sy 65, wanita n baru 3 bln yl crk Vit D 25 Hydroxy total < 8.1, saat ini temen2 saran in mnm Vit D3 1000 ui x1, apakah cukup ? Thanks n ditunggu ya Dok saran nya.

@drHenrySuhendraSpOTK 4 года назад

Untuk penjelasan lebih detail bisa dilihat pada video volume 19 m.ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-EememzHXtWQ.html 🙏 - admin FOG

@titinsupriati5142 3 года назад

Poinnya baikny dri jm brpa smpai jm brapa... Di Indonesia.. Lah..

@dianajodjana4037 4 года назад

Di jakarta jam 9. Kalau kami yg di NTT perbedaan jam nya 1 jam lebih cepat dari waktu jakarta. Apakah sesuai jam 9 juga? Atau sesuai jam 9 jakarta yg artinya jam 10 di NTT? Kalau untuk bayi, bisanya jam brp untuk berjemur dan brp menit?

@sekolahbumi1023 3 года назад

Jam sesuai tiap daerah.

@shasachanel2933 3 года назад

Bagaimana kalau dalam kondisi hamil. Kira-kira waktu yang dibutuhkan berapa lama?

@theresiawahyuni984 3 года назад

Maaf dr Henry ini pernahkah tugas sbg dr di Puskesmas daerah Gunungkidul Yogyakarta?

@sekolahbumi1023 3 года назад

Buku ditulis dokter bule. Kita di negara tropis. Nda butuh berjemur Tdk perlu beli vit D Kebutuhan micro Mnum 1 pil itu ditambah unsur2 lain Makan aja bergizi dan aktifitas norml sehari2. Bule hanya dpt matahari full 2 bulan setahun dr total 3 bulan musim semi. Indonesia matahari sepanjang tahun.

@wasilanutomo501 3 года назад

Kami org awam terlalu bertele tele. Tp yg jelas berjemur jam berapa gitu aja kok repot. Utk Indonesia tdk krg sinar mata hari.

@alfredosimarmata6604 2 года назад

Selamat pagi dokter .. Maaf saya mau nanya .. saya mau beli Blackmore’s D3 1000 IU .. apakah boleh saya konsumsi 2 - 3 kali sehari dok? Terimakasih sebelum nya dokter .. 🙏

@fransiscusmontolalu3631 3 года назад

Pak kalau turis2 di Bali jemuran di pantai sampai ber-jam2 sekitaran 2-3jam siang hari gimana pak banyakan mereka dari Eropa. tks.

@titikmujiati1687 3 года назад

Ilmu kesehatan bukan ilmu pasti ya dok presdisposisi ? Tergantung keadaan badan seseorang

@edwinfajar7057 Год назад

Beda, bule2 sih mau bikin kulit mereka berwarna jadi ga putih2 lagi

@hanststarlen5017 3 года назад

Dok sy jemur jam 11 selama 10 menit .....dan dilakukan tiap hari apakah aman dok ?

@euishermayati7110 3 года назад

Maaf dok mau tanya apa beda nya pengapuran dan osteoporosis bagaimana cara mengatasi nya trimakasih 🙏

@sitiwarneri6015 3 года назад

pertanyaannya pak dokter, bila berjemur menggunakan pakaian lengkap, misalnya wanita berjilbab (kulit tidak terkena matahari langsung) bisa gak pak dokter