JanaMen 2 Moscow 1 серия

Подписаться 55 тыс.

Просмотров 50 тыс.

50% 1

Премьера Jana Men 2 Moscow уже на канале / @aitymzhakupov
Более тысячи заявок на участие, более трехсот человек прошедших первичный отбор и только 28 человек, которые были допущены к кастингу второго сезона. Хронические заболевания, травмы, психологические особенности - ничто не прошло мимо наших судей! Остались только те, кому действительно нужна помощь и поддержка мощного состава команды JANA MEN 2 Moscow.
В этом сезоне Айтыму Жакупову помогали в отборе еще четверо членов жюри: Умар Кремлев - президент международной ассоциации бокса IBA, Фархат Равилов - врач-куратор проекта, очаровательные Карлыгаш Мухамбеткалиева и Гаухар Жаналиева - психологи.
Но вырос не только судейский состав - в этом сезоне проект «JANA MEN» расширил свою географию! Участники собрались из разных регионов России, Казахстана, и, даже, Европы. И это лишь подтверждает тот факт, что нет ни одной страны, которую обошла бы стороной проблема лишнего веса. Включайте первую серию, чтобы узнать кого и почему наши судьи отправят домой. А так же, подписывайтесь на канал и ставьте уведомления, чтобы не пропустить каждую пятницу новую серию Jana Men.

Опубликовано:

25 апр 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 1,4 тыс.

@user-hh9us6rg8j Месяц назад

Анечка, мы болеем за тебя. Ты МОЛОДЕЦ! Ольга Москва, Таня Тихорецк

@anastasiademidova351 3 месяца назад

хочется отметить не только сам проект, но и режиссера, и съемочную группу! замечательно снято

@user-fq5xt7sh5s Месяц назад

Очень глубокое уважение к Айтыму. Успехов во всем!🎉

@user-re4jk7bh7h 3 месяца назад

Айтым и Умар вы молодцы даёте шанс и веру людям которые забыли о себе ..удачи вам

@user-xx4sh4ql6d 3 месяца назад

От Айтымы и Умара идет такая сила духа. Уникальный фильм. Здоровья Айтыму,терпения

@user-db7ln7xo5t 3 месяца назад

Такие они клёвые ребята! Наша команда поваров кормила их целый месяц. Нам было приятно с ними пообщаться. Пухляши наши (мы их так ласково их называли)

@Reched-jq8xb 3 месяца назад

Айтым Умар дай Аллах вам здоровья,спасибо вам за надежду которую вы даёте этим нашим братьям 🤲🏻👍🏻🤗

@user-wg4yg7db8y 3 месяца назад

Это уже достойно показываться на ТВ. Уровень настоящего шоу. Айтым ага и вся команда, большое спасибо что делаете такое доброе дело для всех! Сейчас смотрю сторис и уже видно, как многие изменились в лучшую сторону. И все благодаря Вам!

@user-zq7yc1tz7g 3 месяца назад

Блин, я такой флешбек поймал🙂. Как же я рад, что поехал на проект, прошёл кастинг принял участие и прошёл дальше. Проект бомба 💪😉. Моя благодарностью всем кто работал над фильмом👏👏👏. Отдельная благодарность Умару Кремлёву 💪😉и международный ассоциациибокса IBA. Конечно же нашему тренеру Айтыму Жакупову благодарность 💪😉 и всей команде JANA MEN.

@RysTAm--777 3 месяца назад

Можеш подсказать по питанию вес 100кг с питанием разобраться не могу

@Sheriffff20 3 месяца назад

@@RysTAm--777привет что именно интересует?

@user-zq7yc1tz7g 3 месяца назад

@@RysTAm--777 Я не самый лучший советчик, вам лучше обратиться к профессионалу, но совет от себя дам😉. Ваше питание должно быть регулярное, голодать при сбросе веса нельзя! В каждом приёме пищи ~ 1300 - 1400 кcal в идеале 3 раза в день. Но если не по силам, то можно 4, но до 20:00 после, желательно не есть вообще . Обязательно надо пить воду, с утра до завтрака минут за 30 ~0.5л тёплой воды, и так перед каждым приёмом пищи... После приёма пищи, воду пить через минут 30. В течение дня, литра 3-4 воды выпивать обязательно! Во время приёма пищи лучше ничем не запивать, жевать тщательно (не глотать кусками) что бы максимально прочувствовать вкус пищи. Исключить из рациона сахар и мучную продукцию. Есть побольше овощей. Фруктами лучше не увлекаться, в них тоже есть сахар! Завтрак : каши, яйца, творог, зелень, овощи. Например каша овсянка на воде, 2 яйца варёных, один сырники и салат из помидора и огурца, петрушка, укроп. Обед: супчик - бульён, мясо или рыба, каша - (гречка) либо (булгур) (чечевица), (фасоль) но не картошка😉 и опять таки овощи, побольше зелени. (можно сесть яблоко) Ужин: похож на обед, но без супа. Если очень хочется есть после, то можно выпить стакан кифирчика. Если в вкратце, Как то так.😉.

@Arfa11. 3 месяца назад

Съемочная группа поработала на высоком уровне. Отснято, нарезано и оформлено очень круто. Ну и конечно же, Айтым, Карылгаш, Гаухар, ребята- вы молодцы, благое дело делаете. Отдельное уважение и восхищение безграничной доброте души и сердца Айтыма и его супруги❤️

@user-tz4is9lh6v 2 месяца назад

Айтым - герой нации!🇰🇿

@AleksandrKurman 3 месяца назад

Айтым и Умар хочу выразить вам огромную благодарность за ваш труд и вклад в людей с лишним весом вы лучшие алга Казахстан 💪💪💪

@aruuke29 3 месяца назад

О Всевышний , улучши пожалуйста положение Натальи. Пусть у женщины будет всё хорошо в моральном и физическом плане . Желаю счастья вам Наталья , пусть детки будут здоровы и счастливы 🤲🏻🤲🏻🤲🏻🤲🏻🤲🏻

@baurzhanetov31 3 месяца назад

Казахстан, Алга!👍

@AslanNurym 3 месяца назад

Все МОЛОДЦЫ. УДАЧИ РЕБЯТА. ТИГР ЕСТЬ ТИГР✊🏻🇰🇿🇷🇺

@user-bf1vr4oc4k 3 месяца назад

Проект построенный во благо людей👍🏻👍🏻👍🏻

@Litly24 3 месяца назад

Айтым и Умар Назарович вам спасибо.Аллах разы болсын.💪🏻💪🏻💪🏻

@user-wg8kt8wl8k 3 месяца назад

Я с Инстаграмма слежу за всеми,смотрю как сериал🤭

@user-bx8rs8tp4x 3 месяца назад

Айтым, вы хороший человек. Здоровья вам и всего самого хорошего.

@user-py6xr9ie1o 3 месяца назад

Айтым вы и ваша Команда лучшие! Я с помощью ваших видео скинул 12 кг за 45 дней и стал упорно заниматься спортом!

@user-wb5wl4tm7i 3 месяца назад

Чисто случайно наткнулась на аккаунт Айтыма, теперь жду каждый сторис, смотрю как сериал. Команда большие молодцы, что отпускают руки. Айтым человек большой души🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

@almaztankenov3143 3 месяца назад

Неужели вышло. Только Алга Жана мен 2!

@IdayatSherkesh 3 месяца назад

Проект у Вас суперский смотрим как сериал каждый день, Айтым процветания Вашим проектам 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

@alieuseinova5766 3 месяца назад

Просто супер проект. Он помогает даже не тем кто в проекте, но и тем кто смотрит и стимулирует, не доходить до такого. А ребята какие молодцы, уже так сильно скинули. Это круто.

@ilar3225 3 месяца назад

Представьте , только представьте себе , сколько судеб людей уже изменилось !!! И это сейчас не о участниках - я о их семьях , какая радость видеть в их глазах огонь 🔥 от того что их близкие живут полной жизнью ! Сколько людей начало изменять свою жизнь видя те препятствия , которые проходят ребята . Мы так привыкли « ты же не знаешь как мне тяжело» а увидев понимаем , что наши трудности еще вовсе не трудности !!! 👏👏👏🙌🤲

@svetik-svetik5 3 месяца назад

Обожаю Вашу Программу!!!❤️ ВЫ МОЛОДЦЫ!!!🔥👏💪💪💪💪

@DzumagulDasimova 2 месяца назад

Ребятам удачи а Айтыму терпения и всех благ за его работу.

@alesiaruzimurodova7492 3 месяца назад

Благодарю Всех кто дал мне шанс, Айтым ,Умар Назарович, федерация бокса. Благодарю вас за эти незабываемые дни,проведенные на базе спорта ,,Лесная опушка " Скучаю по команде,но мысленно я с вами. Я продолжаю заниматься,дай Бог получится приехать в Казахстан 🙏🙏🙏

@92era 3 месяца назад

Хвала всевышнему Аллаху за то что он дал нам Айтыма. Уважение 🫡. Красавчик брат мой.

@user-cd8eh5nq7k 3 месяца назад

Качество съемки, монтаж, свет и прочее - это, безусловно,высший уровень! Но я хочу сказать не об этом! Я искренне и с огромной благодарностью хочу сказать СПАСИБО абсолютно каждому человеку, который приложил свою руку к созданию этого проекта! Благодарю Вас, Айтым, за ваше безгранично доброе сердце, за вашу искренность, доброту! Благодарю за тот шанс, который Вы даёте очень нуждающимся в нем людям! Желаю крепкого здоровья Вам, вашей красавице супруге, вашим деткам!

@user-pp7vu1qy8j 2 месяца назад

Герой и тот кто помог многим людям просто так

@dilan4383 2 месяца назад

Умар и Айтым даст Бог Вам здоровья и только всего самого наилучшего

@user-db2sx7su7m 3 месяца назад

На одном дыхании посмотрела 🥹😍 Айтым , ты герой💪очень тяжело работать с такими людьми , потому что они уже не верят в себя ... Айтым дал им надежду и веру в себя 💪

@user-fr3pv9ou1r 3 месяца назад

Всё красавчики мне очень нравится команда каждый день наблюдаю за ними

@igerim_saparova 3 месяца назад

Айтым красавчик молодец, мне его команда очень нравится молодцы, так держать

@user-uf9kx2ez4d 3 месяца назад

Умар это ваша работа!с большой буквы вы человек!красавчик!

@bekzhvn 3 месяца назад

Алға Қазақстан, ждем в Голливуде🙋🏻‍♂️

@user-nc3nr5ic1b 3 месяца назад

Наблюдаю давно... и сама решила заняться собой. Подсела на ПП..хожу на тренировки, работа с нутрициологом.. Я очень довольна! Есть результат, буду продолжать! Но старт этому дал этот проект! Спасибо всей команде, а особенно Айтыму. Это супер проект, а главное, делаете большое дело. Без помощи специалистов справится сложно....

@user-ev8sm8ss7q 3 месяца назад

Да будет доволен Вами Всевышний!!! Лучший проект, который я видела!!! Пусть у ребят получится достичь поставленной цели!!!

@alisherbakirov4646 3 месяца назад

Айтым, Умар и вся ваша команда молодцы дай Аллах вам всем и вашим близким здоровья и семейного благополучия!👍👍👍

@user-hd2pp5gm1l 3 месяца назад

Я единственная прослезилась, когда ребята с Казахстана (Астаны) приехали в Москву?😅

@user-de3qy3rd4c 3 месяца назад

Всем привет с Павлодара!!!Вообще всё классно,всё было и будет-боли,слёзы,пот.Все молодцы-участники,Айтым,Умар,это очень тяжёлый труд,трудная дорога к правильному образу жизни,но вместе с наставниками,с психологами,у участников всё получится!!!Мы,верим в Вас!!!Верим в Айтыма!!!👍👍👍✊🤗🤗🤗

@justdoitandbehappy9620 2 месяца назад

Привет ты девушка

@user-mw8ys3to2g 3 месяца назад

Благое дело делаете, молодцы! С уважением отношусь ко всем участникам, пусть удача улыбнется каждому!

@alidaramandosov3345 3 месяца назад

Айтым красавчик! Участникам удачи!у вас всё получится

@user-nx4jy2mp7v 3 месяца назад

Казахстан-рулит! Айтым лучший! Смотрим и ждем новые выпуски!

@user-jw8yz9rz4v 3 месяца назад

Айтым респект тебе!!! Помогаешь людям ! Браво . Это большой труд👏👏👏

@Lida40 3 месяца назад

Всем добра! Просматриваю все сторисы связанные с проектом JanaMen🔥 И вот даже видя уже моменты тренировок в Серпухове, зная всех участников, начала смотреть кастинг Moscow, лежу и думаю "почти 1:30 ночи, ну ладно посмотрю 10 мин и завтра досмотрю"! Я залипла, не смогла оторваться и досмотрела до конца👍! Сказать "Очень интересный проект", значит ничего не сказать🥰!!! Проект ОШЕЛОМЛЯЮЩЕ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ, за эти 1,5 часа у меня было столько эмоций, и слёз, и радости, и сочувствия, сопереживала со всеми✊! Я желаю всему Вашему коллективу бесконечной Божией благодати 🙏! Айтым и Карлыгаш Вы необычные люди и семья❤, пусть перед Вами всегда будут выстроены мосты, а после Вас всегда цветут цветы💐! Умар Назарович, даже не могу подобрать слова, Вы добрейший человек💥!!! Всем, всем, всем основателям, участникам, спонсорам ОГРОМНЕЙШАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ! Спасибо что Вы есть и благодаря Вам всем мы мотивируемся💪! Желаю всем участникам достичь своей цели и никогда не сдаваться, лично я в Вас верю!!!❤ Ещё много хочется написать мыслей, 🤔хотела комент написать завтра, но опять не удержалась....... Всем добра🫂, Всем удачи✊!!!

@user-fj7fm9xl5n 2 месяца назад

Айтым! !! Здоровья Вам и Вашим Близким 💪

@user-cm6ll4pb4o 3 месяца назад

Вообще круто всё! Наблюдаю и на Ютубе и в Инстаграмме! Поддерживаю Шухрата!!! С того момента как врачи сказали ему нет, а он делает всё несмотря на трудности!

@user-yf4lg4ez7m 3 месяца назад

Я в детстве мечтала, что когда вырасту создам дом (на подобе "Дом2") где люди с лишним весом будут жить и заниматься спортом. И вы Айтым исполнили мое желание вместо меня. Огромная благодарность❤

@user-tz4is9lh6v 2 месяца назад

Умар - большое сердце, правильный выбор!👍🏻

@user-bt2on3zu2j 3 месяца назад

Знаю Айтыма с 2015 года, помню как меня тренировал, это было адский 😅. По сей день слежу за ним, товарищи jana men 2 гордитесь что у вас такой тренер, не упускайте свой шанс ✊. Рахмет Айтым брат🤝

@madinamarat9721 3 месяца назад

И самые лучшие Умар Назарович и Айтым ❤

@user-md3jg6ei6o 3 месяца назад

Вы суппер!!! Только вперёд и не оглядываться назад, уважаю вас привет с Узбекистана!!!

@ctatarinom4072 2 месяца назад

Очень понравился Проект Айтыма самого начало Обожаю Этот проект

@user-mf3ru6oy8p 2 месяца назад

Человек с большим сердцем ❤🫂🇰🇿🇰🇿🇰🇿

@user-ho6rw6ci1t 3 месяца назад

Я не худею😂😂😂 случайно наткнулась на Айтыма в инсте. Он мне нравится как человек в первую очередь и вообще он молодой, но мудрый. Команда уже как семья для меня. Смотрю все сторисы и вот наконец видое. Смотрю в захлёб, душа болит за каждого. Всем удачи. Айтыму и Карлыгаш здоровья.

@real2524 3 месяца назад

Качество съёмки супер 🔥🔥🔥, думаю Исмаил и Шамиль первыми приведут себя в идеальную форму, спасибо Айтыму, Умару Назаровичу и всем кто причастен к проекту. Делаете хорошее дело, положительно влияете на молодёжь👍

@shamil_ibn_rustam 3 месяца назад

Ин ша Аллагь , будем стараться брат☝🏼

@user-br1rw2pp7f 3 месяца назад

Качество на высшем уровне, Айтым ага реально работает и переживает за всех ребят . Просто тигр

@user-ux9xf3vn1r 3 месяца назад

Вы большие молодцы! Хочется выразить большую благодарность вашему проекту! Ведь есть люди которым нужен правильный толчок!

@FainaDalieva 3 месяца назад

Айтым, Умар, и вся ваша команда, огромная человеческая благодарность Вам, за то что дали надежду этим ребятам, что не всё потеряно, что можно изменить свою жизнь!!! Они пришли со своей болью, страхом, что ничего не изменить, а вы дали им уверенность, желание жить, и бороться!!! Вы СУПЕР!!!! РЕБЯТА ДЕРЖИТЕСЬ!!! У ВАС ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!!!!!

@dariafirsova9689 3 месяца назад

Пока смотрела, с трепетом и особым теплом вспоминала, как все начиналось. Горжусь быть частью этого проекта, частью команды Айтыма! 🎥

@alesiaruzimurodova7492 3 месяца назад

Дашечка как же все было хорошо.

@AleksandrKurman 3 месяца назад

Жана Мен 💪💪💪Айтым и Умар спасибо за то что поддерживаете людей с лишним весом и детей им возможность изменится👍

@maksabd 2 месяца назад

В очень хорошее проект придумали все молодцы Айтым Жакупов красавчик Умару Назарвичу тоже спасибо молодцы вы

@nst_gls 3 месяца назад

Спасибо проекту за большой толчок людям! Начала наблюдать за командой, когда пришел Шухрат. Дали большой толчок, начала следить за питанием, начала заниматься в вашем приложении Очень понимаю и проникаюсь каждым участником, спустя такое маленькое время, уже такие огромные изменения в ребятах , так все поменялись в лицах 😍хочется таких же результатов! Мне 21 год , а мой вес почти 100кг. Всегда была в теле , 70кг , в 15-16 лет занималась спортом была подтянутая , но потом корона и спорт забросила , родители всегда упрекали за вес 😢 заставили сидеть на коктейлях для похудения , сбросила около 13 кг. Потом не выдержала и начала питаться как обычно. Набрала свой вес и плюс. Потом получила травму на левую ногу, спортом не занималась… вылечила и снова на отдыхе упала с лестницы и повредила правую ногу…. Нельзя было давать нагрузки на ноги… было тяжело даже ходить наступать… вот и добралась до 100кг. Сейчас восстановилась и хочу заняться спортом, наблюдаю за командой и дают огромную мотивацию💪🏽 Спасибо огромное вам !!!! Дальше больше 💪🏽

@user-qs3ce5vv5f 3 месяца назад

Да я тоже почти с этого же момента стал наблюдать, да хорошо изменились ребята! Думаю и у вас все получится!👍

@user-je7ir5bz5x 3 месяца назад

Смотрю на ребят которые остались ,И какие сейчас 😊очень хорошо скинули вес 👍👍👍Кирилл вообще настроение поднимает

@user-yl6px4ur2i 3 месяца назад

Молодцы Айтым, Умар🎉❤ ребята держитесь

@GRMaxut 3 месяца назад

Молодцы, я Вас смотрю уже месяца 3, вы большие молодцы кто решился взяться за собой и те кто с этими людьми работают!!!! 👍 Я Вас обожаю❤

@user-gu9ng3og1s 3 месяца назад

Айтым Умар вы наша гордость❤ пусть на вас равняются наши сенаторы,депутаты итд.Мы вас рады смотреть и днем и ночью.Даже сериалы уже не интересуют.Даже едишь в автобусе через одного пассажира смотрит вас🇵🇼🇵🇼🇵🇼👍👍👍

@user-bs4yd6hh9e 3 месяца назад

Айтым и Назар Умарович особая благодарность Вам, даёте надежду людя, спасибо вам за всё, пусть Аллах хранить вас, и ваши семью.

@user-ek8dj8oz1t 3 месяца назад

Умар Назарович

@user-ix6oh8lw8s 2 месяца назад

Молодцы ребята! Так держать, мы за вас болеем💪💪💪

@user-jh1ox7dj7o 3 месяца назад

Айтым человек с большим сердцем! Только вперед

@user-lu8uh3vx4s 3 месяца назад

Большая БЛАГОДАРНАСТЬ АЙТЫМ И УМАР 😎 ВЕДЬ КОГДА ЕСТЬ ТАКИЕ НАСТАВНИКИ, ПРИЙТИ К ЦЕЛИ НЕ ТАК УЖ И СЛОЖНО💪

@nadeaoleacu7598 3 месяца назад

Я держу за вас кулаки, держитесь и боротись самими сабой✊✊✊

@maksabd 2 месяца назад

Вче молодцы все красавчик Айтым красавчик Умар Назарвичу спасибо и Ассоциации IBA тоже спасибо 🎉

@IgorekPlay_10 3 месяца назад

Великолепный проект, каждый заслушивает шанс на новую жизнь, благодарю команде Айтыма сквозь пот слёзы радости успеха благодаря дисциплине вы добьётесь своего!✊

@akmaralalimova3633 2 месяца назад

Ребята молодцы,пришли изменить жизнь! А те кто этому способствует большой рахмет,!!

@user-do4ky7ui4x 3 месяца назад

Айтым пусть Аллах будет доволен вами. Не пропускаю ваши сторис в Инстаграме

@user-vq8ll5jf1u 3 месяца назад

Молодцы ребята вперёд и не сдавайэтесь

@doszhanbizhigitov1938 3 месяца назад

Организаторам уважение! Участникам успехов!

@Nedvizhimost_Turkey_Mersin 3 месяца назад

После этого фильма жгучее желание попасть на проект но для начала надо набрать весь😂.

@user-yv6el5ne6g 22 дня назад

Вы че? Радуйтесь что нет проблем с весом,

@user-gq5tm6pe2h 3 месяца назад

Наблюдаю за этим проектом уже 7 месяц. Сама в шоке как подсела. Айтым молодец. 💪💪💪🙏

@user-bo4rh1de9j 2 месяца назад

Айтым вы и ваше команда супер супер ВЫ большой молодец

@Darya3010 3 месяца назад

Супер!!!! Я и забыла какие участники были большие, разница колоссальная!!!! Так держать!!! Молодцы!!!

@user-fr3pv9ou1r 3 месяца назад

Благое дела делаете Айтым дай бог вам здоровья успехов и процветания вам

@user-st3te2ym3n 3 месяца назад

Огромная благодарность Всей. Команде Жана Мен вы красавчики

@leonidsmirnov5176 3 месяца назад

Картинка 😍😍😍 Спасибо Айтыму и его команде за данный проект и Конечно же Умару

@user-gv3ge8em7r 3 месяца назад

Айтым и Умар абсолютные капитальные красавчики много делаете для людей сил и здоровья вам и вашим семьям вперёд только вперёд лучшее конечно впереди !!!

@user-jo9mn1ff4j 3 месяца назад

Айтым и Умар Кремлев красавцы✊

@user-tj8dl3rt7f 3 месяца назад

Пусть Всевышний Вам воздаст за благое дело, и счастья вам в обоих мирах🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

@user-co9gf7hl2j 3 месяца назад

Смотрела, как шоу мирового масштаба.Жюри и съемочная группа мега-профессионалы. Очень понравилось, насколько жюри внимательно и с пониманием относятся к участникам, чувствуют боль каждого. В нескольких моментах я тоже плакала.

@user-ws6jz9kq9e 3 месяца назад

Кастинг топ💪Спасибо проекту за движуху )

@NurNur-mp4ry 3 месяца назад

Первый🎉

@user-go3st3sd1c 3 месяца назад

Вы такую пользу несёте, вы такой мотиватор. Огромная благодарность всей команде. Конечно есть уже свои любимчики, но всем ребятам желаю добиться желаемого веса.

@user-xs5tm9zu8g 3 месяца назад

Да будет доволен вами Аллах! Молодцы! Пусть удача сопутствует вас в пути !

@user-rd3tj5wk1t 3 месяца назад

Эх от хлеба отказался недели три минус пять кг,за три дня плюс семь

@user-hz6pg1sz7l 2 месяца назад

Слежу несколько месяцев по сторисам в инстаграме, очень нравится задумка и идея... Айтым вообще красавчик, прежде всего он человек, простой человек, а потом уже тренер