JEÛNES ET REGIMES : Effet de mode ou réalité scientifique ? - Pr Henri JOYEUX 

J ai résolu beaucoup de problèmes de santé en diminuant ma nourriture... moins l on mange , mieux l on se porte ! Déjà, plus de repas le soir sauf lorsque je suis invitée J avoue que vivre seule me facilite la tâche ! pas ou très peu de fritures, de nourritures industrielles , de charcuteries ! Je mange des légumes, des fruits , des oeufs .... Mes écarts sont réservés a mes sorties et invitations ! J ai observé dans ma famille ... 2 vieilles tantines qui ont mangé très peu tout au long de leur vie et qui ont vécu toutes deux très longtemps et sans. problème de santé ! "On creuse sa tombe avec ses dents ". n est pas un adage qui existe sans raison ! D ailleurs les gens minces sont souvent en meilleure forme ! Et les nourritures qui nous sont offertes aujourd'hui avec additifs , conservateurs, pesticides etc ... Ouh là ! Bref , il faut essayer d avoir de la rigueur et de la volonté , c est ainsi que j ai reussi à mieux aller ! Je me soigne de façon naturelle , oligos, homéopathie, argile, magnétothérapie, gemmologie, huiles essentielles ..... le choix est étendu pour ne pas m empoisonner avec les molécules qui enrichissent les. labos ! Ces poisons qui font plus de 20 000 décès par an par les surdosages, les interactions , leurs compositions .....mais c est gratuit.... Alors les gens avalent avalent. Sans réfléchir ! Mais ..... on nous bassine avec les 3700 morts sur les routes, la vache à lait de ces états voyous qui gouvernent en dissimulant et en manipulant ! et on cache. les milliers de morts causées par ces molécules et par la nourriture avec l autorisation des pesticides , du glyphosate etc etc. Que ces Etats corrompus laissent circuler pour des raisons mafieuses !

Ce grand professeur a la retraite nous fait bcp de bien, grâce a lui j’ai évité la chirrurgie de ma deuxième hanche, simplement en arrête le lait de vache et en perdant du poids. La plupart des médecins vous diront que l’arthrose est a vie et qu’il n’y a qu’une solution la chirurgie. Idem pour la tension artérielle la mienne est aujourd’hui normale simplement en suivant les conseils du professeur. merci Prof Joyeux !

Bonjour Pendant le ramadan nous nous sommes pas à famé et nous mangeons pas bcp et on perd du poids car ce n’est pas un régime c’est une éducation pour le corps Merci bonne continuation je vous écoute tout les jours

Merci à vous deux pour cet entretien et ces rappels. Petit partage d'expérience : j'ai 50 ans, j'ai eu toute ma vie un problème avec l'alimentation (gloutonnerie / sucre / gras, surpoids...), j'ai essayé des régimes, l'hypnose, la psychanalyse, le sport, j'ai lu et écouté des tas de gens compétents comme le Pr Joyeux sur le sujet, mais je continue à avoir envie de m’empiffrer quand je mange... Je comprends le côté "yakafokon manger équilibré et mastiquer", mais c'était une épreuve, trois fois par jour, une lutte entre mes pulsions et la raison. Si j'ai face à moi une salade d'un côté et une pizza au nutella de l'autre, il y a un combat dans ma tête entre ma santé et le "vrai" plaisir. Soit je mange la pizza et je culpabilise, soit je ne la mange pas, et je suis contrarié/frustré. Et la solution que j'ai trouvée il y a 6 ans maintenant, c'est le jeûne intermittent : je mange sur un créneau de 4 heures puis jeûne pendant 20 heures. Ce n'est pas l'idéal et certainement pas une solution universelle, mais pour moi c'est clairement mieux : je n'ai plus les problèmes de santé que j'avais avant, ça limite la casse en terme de poids, et mes analyses sanguines sont maintenant "impeccables" aux dires de mon médecin généraliste...

Professeur ! J’ai arrêté le petit déjeuner depuis 6 ans , je fais même du sport le matin, pas d’hypoglycémie en fin de matinée… nous sommes tous différents, il faut juste essayer et écouter son corps …

Très intéressant à écouter ce grand médecin

Pourquoi manger le matin si on n'a pas faim, alors que l'on a 1 semaine de réserve de sucre. N'est-ce pas illogique ? Prof Joyeux est magnifique et il en faudrait plus de médecins comme ça 👌

professeur, vous êtes un homme exceptionel !! merci !!!!

Ça fait 20 ans que je ne prends plus de petit déjeuner et ça va très bien comme ça

Le professeur à raison à 200% mais les gens ils n'écoutent pas la voix de la raison logique et scientifique 👍

Vous êtes passionnant à écouter Professeur Joyeux Mille merci pour vos précieux conseil.🙏

Une émission formidable animée par un journaliste de qualité qui sait mettre en lumière des invités exceptionnels. Merci 🙏

Merci ABC TALK d'avoir invité ce grand Professeur. Il explique, simple et sincère BRAVO

Conférence vraiment passionnante. J'admire la sagesse de ce professeur. L' écoute a été pour moi très enrichissante et reposante, merci pour tout ces conseils !!

Les personnes passionnées sont pationnants merci Pr Joyeux pour vos vidéos ❤🎉😊

Ca fait 20 ans que je ne déjeune plus je fais du sport tous les matins c juste une question de feeling. Je jeûne donc jusqu’à à midi. Régime cétogène pendant longtemps et carnivore depuis 6 mois avec fruits et je déborde d’énergie. Professeur Joyeux vous êtes un des mes inspirateurs. Merci.

MERCI PROFESSEUR VOUS PORTEZ BIEN VOTRE NOM

J’étais une adepte des petits déjeuners depuis mon enfance et jamais je n’ai eu envie d’arrêter d’en prendre…J’ai décidé un peu sur un coup de tête il y a 2 mois d’arrêter pour essayer. À vrai dire les 3 premiers jours ont été difficiles car j’avais la nausée et il me manquait qq chose. Et puis au bout d’1 semaine, je me suis sentie vraiment mieux et clairement mon coup de barre en fin de matinée a disparu…Et au fur et à mesure des jours, c’est comme si mon corps était au repos tel un état méditatif et plus aucune faim n’est apparue aux alentours de midi comme à l’accoutumée car souvent je me jetais sur la bonne baguette fraîchement achetée ou sur une sucrerie bien gardée…Je me sens depuis vraiment bcp bcp mieux, je n’ai aucun regret et j’avoue que cela m’épate, jamais je n’aurais imaginé que cela aurait un tel impact sur mon corps et mon mental …J’ai également intégré à mon jeune intermittent les conseils de Jessie Inchauspé ( live que je vous conseille d’ailleurs : Glucose révolution) en mettant en place quelques nouveautés à mes repas (je suis végétarienne depuis 10 ans) qui m’ont permis de perdre un peu de poids mais aussi de diminuer clairement des douleurs lombaires chroniques qui m’empoisonnaient la vie depuis 2 ans..Je pense tout le monde devrait essayer le jeune intermittent, c’est clairement la meilleure décision que j’ai pu prendre en plus de ma décision de devenir végétarienne…😁

Tellement heureuse de vous entendre, chaque jours ❤❤❤sur bien des sujets ...vous etes merveilleux généreux, belle âme ❤❤

Toujours aussi intéressant Pr Joyeux !!! Je ne me lasse pas de l'écouter !!! Surtout que nos dirigeants nous martèlent sur la peur pour tout les sujets !!! Merci! Merci ! Pour votre émission !! 🙏🏻🙏🏻❤❤❤❤❤

Mes hommages Docteur et Professeur JOYEUX,beaucoup de respect pour vous❤

Complètement d accord avec le professeur Joyeux il faut du bon sens et notre société en manque ! Moi il m arrive de sauter le repas du matin et pas d hypoglycémie je pourrais même sauter le repas du midi 😊 par contre lorsque je petit déjeune 2h après je suis en hypoglycémie. Donc quand je vais à la marche nordique 2 fois par semaine souvent je jeune le matin et je suis en pleine forme 👍

Merci docteur joyeux pour votre savoir et votre interlocuteur aussi C'est toujours un plaisir ❤

Docteur j'ai 66ans j'ai pèse avant 67kg j'ai arrêté tout ce qui est sucré les pâte s et boisson gazeuses j'ai pratiquer le jeune intermittant maintenant je pèse 56kget je mesure 1m53

Bravo Monsieur, peu de gens comme vous sincères qui disent la vérité et qui osent la dire à haute voie.

Merci pour cette belle et très instructive émission 🙌

Merci professeur...on vous aime. ❤

Je vous conseille fortement de rendre cette vidéo disponible avec des sous-titres en anglais. Quant à moi, jeûner un ou deux repas par jour a transformé ma vie. Cependant, quand je fais du sport le matin, je mange une pomme.

J'aime beaucoup ce professeur, merci à vous pour votre savoir et vos explications tellement claires

Vous avez raison sur le fait que l'on va dans des extrêmes dans l'alimentation et les 'soins de santé '. Se modérer quand on écoute des conseillers. Surtout y aller très progressivement même si on est en bonne santé ! Ne pas être pressé si rien n'urge a la semaine. S'écouter d'abord. Écouter ses intestins, son transit, son corps.

Pour mon compte personnel, moi qui étais diabétique de type2 , j’ai arrêté tous les médicaments, je pratique le jeûne intermittent et une fois par semaine un jeune de 24 heures, je pratique de la marche régulièrement et et aujourd’hui, après avoir perdu 18 kg en huit ans, je suis totalement guéri ! J’ai retrouvé une glycémie normale ainsi qu’une tension normale également Bien entendu, j’ai changé mon alimentation, je ne mange plus plus de viande ni de l’aitage. Je tiens à remercier le professeur joyeux qui m’a ouvert une porte il y a quelques années hélas, de toute évidence, il n’a plus Tout à fait le même discours aujourd’hui…

Il faudrait arrêter avec ce diktat du petit déjeuner. Nous sommes tous différents et n’avons pas forcément les mêmes besoins.

Personne ne peux de connaître plus que soi même .Alors oui biensûr il y'a la science pour théoriser et mettre des termes sur les mots mais pour certaines choses se faire confiance c'est bien aussi

Merci à vous deux. C'est un vrai plaisir de vous écouter

Je fais le ramadan depuis très jeune (sans boire ) et je ne me sens jamais aussi en forme que pendant et surtout après le ramadan ❤ aussi les cellules sont gorgées d’eau et le corps est constitué de 70% d’eau donc c’est tenable de ne pas boire la journée :) on va pas en mourir :)

J ai fait un jeune intermittent 16:8 depuis 3 ans en mangeant normalement et en réduisant les sucres et ma santé , mon énergie se sont améliorées ... en prime j si perdu 15 kg que j avais en trop !

Vous êtes comme un papa ou un papi pour moi qui n'aie plus de parents merci et continuez svp merci 😅❤

excellente video et toujours un reel plaisir de vous ecouter cher Pr Joyeux. merci pour tous les conseils que vous nous prodiguez avec tellement de bienveillance💗💗💗

très chére professeur, je dois vous dire que j'ai écouté et suivie une de vos nombreuses recommandation et voudrais en partager les résultats pour les autres, sur le fromage au lait de vache. J'ai tout stopper ( et j'en mangeai beaucoup..) par des fromages au lait de brebis et chévre. J'ai crevé de faim dans les 2 /3 jour suivant l'arret, me goinffrant de fromage type féta, st agur etc.. et puis, chemin faisant, mon envie de manger à diminué, puis stabilisé, le fromage, ben, de moins en moins. Ca fais 3 semaines que je n'ai plus aucuns fromage dans mon frigo, ca ne me manque pas, j'ai perdu 3 kg sans rien faire d'autre ! merciiiii !!!!

Bonjour ! Toujours un plaisir d’écouter le Professeur Joyeux ! Mais petite mise au point en rapport avec le ramadan … j’ai toujours perdu du poids en jeûnant car je ne me jette pas sur la nourriture le soir et je ne fais qu’un repas : thé, dattes, salade, soupe …un peu de viande ou poisson. Pas de gâteau ou de sucre en excès. Le but du ramadan est de nous débarrasser des mauvais habitudes en matière de nutrition des excès faits dans l’année pas de nous gaver de sucre et de gras. Certains font l’inverse .. De plus, quand on jeûne on n’a ni faim ni soif à partir du 2 eme jour et même parfois dès le premier pour beaucoup. On n’a pas besoin de boire en journée et surtout on n’a pas le droit si on respecte le jeûne correctement. Si on boit sciemment il faut rattraper son jour de jeûne ultérieurement . Professeur il ne faut pas généraliser et faire d’amalgame ! Merci à l’interviewer d’avoir écourter le sujet car le professeur était totalement dans le faux à ce sujet !

Ça fait plaisir de vous entendre

Mille mercis au Professeur Joyeux qui, lui au moins, sait précisément de quoi il parle.

Bravo Brigitte ! 😀 vous êtes dans la bonne voie .. Même si c’est plus cher, privilégier les fruits et légumes bio, crus quand c possible ou cuisson vapeur plutôt qu’à la poêle ou cocotte minute , la cuisson vapeur permet de garder tous les nutriments ( minéraux , fibres , et une partie des vitamines). Bravo pour les jeunes !😀 Ensuite vous pouvez ajouter du sport ou marche c top Bonne année et bonne santé 😊 Éric

Bonjour professeur merci pour votre intervention vous avez tout bon à mon avis, ex étudiant en médecine je vous suggère de pousser vos recherches (si ça vous parle) un peu sur l'incidence génétique du groupe sanguin à la nourriture (si vous êtes à la retraite navré de vous importuner) c'est vrai que dans le monde actuel tout va vite mais je me souviens encore du temps où on mangeait des fraises au printemps, des pêches en été, des pommes en octobre et des oranges en hiver, la mondialisation a aussi beaucoup contribuée à un déséquilibre alimentaire global, merci encore pour vos éclairages, longue vie à vous tous et continuez à nous ravir de votre lumière, cordialement Karl Diesel

Bonjour Professeur Henri joyeux, je vous remercie c très enrichissant, des conseils pour nos santé ☀️ c magnifique

Bonsoir ,un docteur formidable !et merci d expliquer et de donner de son temps ! Je vais acheté son livre pour bien suivre ses conseils !!! Tres grand merci à tout les deux ! Tres Belle émission ! ❤

C est un plaisir de vous ecouter

Définition du jeûne. Le jeûne est la privation, volontaire ou non de nourriture, avec ou sans eau (Jeûne hydrique ou sec). Celui du professeur avec des fruits et des soupes n'est pas du jeûne, mais des régimes ou des diètes.

Je mange le soir de 19h à 23h, depuis plus dun mois,je nai jamais de coup de fatigue la journée, jai une forme et une energie incroyable ! Plus de coup de barre que j'avais avant en mangeant 3 fois par jour! je dors comme un bebe!

Bien contradictoire pr joyeux votre vision sur le jeûne et ses effets sur le corps Humain et le bien être déjà prouvé notamment Cancer.💪OMS arrive.

Merci Professeur JOYEUX JE Vais continuer à prendre mon petit déjeuner qui pour moi est le meilleur moment de ma journée. Merci je vous adore. J adore cette chaîne. Merci ❤❤🙏🙏

J'ai banni le mot régime de ma tête depuis déjà longtemps, je lui préfère "hygiène alimentaire". Nous avons une hygiène corporelle tous les jours en nous lavant ou en nous brossant les dents, alors pourquoi ne pas avoir une hygiène alimentaire ? Si notre cerveau arrive à comprendre que manger n'est pas une nécessité, mais une hygiène, alors cela peut changer bcp de choses dans notre comportement. On mangera pour alimenter notre corps et non plus par plaisir.

Merci professeur pour vos precieux conseils

Je ne connais rien à la médecine. Je respecte au maximum la façon de manger des animaux supérieurs prédateurs. Quand ils se réveillent, ils boivent. Puis ils ont faim, alors ils courent. Puis, s’ils ont de la chance, ils attrapent une autre bête et mangent. Certains jours ils ne mangent pas et c’est le jeûne. S’ils mangeait trop, ils ne pourraient plus courir. Si le jeûne était mauvais, ils ne seraient plus de ce monde. Les ours mangent de tout mais jamais de sucre qui n’existe pas dans la nature. Je fais comme eux et ne prend JAMAIS DE MEDOCS. A 77 ans je ne suis jamais malade et cours 16 km par semaine en 2 fois. Merci Dr Joyeux, je le suis aussi.

Merci Professeur Joyeux, c´est toujours très intéressant, j´ai écouté également votre femme sur la cuisine à la vapeur douce ,passionnant .j´ai même commandé 2 livres pour m´aider à passer à ce genre de cuisine. Je suis assez sucre et difficile de m´en passer ,mais je diminue et je fais très attention maintenant à ma quantité absorbé, et je mange beaucoup + de fruits.Merci 😊

De très bons conseils !

17:45 voilà et quand vous écoutez Dr Delabos avec sa chrononutrition qui conseille au petit déjeuner charcuterie/ fromage /pain... car il dit qu'au petit dej il faut protéines et graisses saturées...20:12 et SURTOUT pas de fruits car aucun glucides le matin (à part le pain) 47:05 Dr Delabos recommande la viande TOUS les midis... On a encore donc chacun qui dit la sienne avec tout et son contraire...

Je suis d accord avec le professeur , le Ramadan sans boire c est très dur, et fatiguant

Merciiiiiiiiiii ❤

je me découvre nutritionniste expert en écoutant ce monsieur! éviter le sucre, le gras, de trop manger... j'aurais pu dire tout pareil!

Bonjour docteur joyeux merci beaucoup pour cette vidéo qui est très intéressant et bien expliqué bonne continuation en espérant qu'il aura d'autres vidéos 😊

Pour limiter mes problèmes de santé, pas de mystère ! J avale le moins possible d aliments et depuis dix ans , vivant seule , ce qui facilite cette situation, je ne dine plus ! Et j ai éliminé tout ce qui me gênait ! Beaucoup de rigueur et de discipline certes mais je préfère ça plutôt qu avaler médicaments et courir les médecins !

J'ai personnellement pris à l'époque 30kg suite à une cure de pommes d'une semaine....ne faites jamais ça car après il y a un mécanisme qui s'installe et l'on se rue sur la nourriture...il faut manger de tout en petites quantités et bouger

Merci docteur, c’est très intéressant… Mon avis, on a un véritable problème de notre société où le taux de diabète ne cesse d’augmenter. Mon compagnon a une diabétique t2. Il a une hyper tension ( c’est normal). Je pense qu’on mange trop souvent et on ne mange pas les bonnes aliments. Je suis pour jeûner. Ça détoxique le corp. Je mange une fois par jour ( de temps en temps 2 repas par jour ) depuis 3 mois. Je ne mange plus de sucre, que ça soit canne, sirop d’érable ou agave, miel , rien de tous ça. J’ai arrêté aussi tout les féculents. Je fais la régime keto ou cétogène depuis 3 mois…. Mon inflammation a beaucoup baissé et mes douleurs articulaires sont disparus . Pas de coup barre dans la journée. Je suis heureuse 🤩c’est un mode de vie, je ne suis pas prête de reprendre l’alimentation que j’avais avant.

Merci de penser à ceux qui ne veulent pas perdre trop de poids. j'ai une hernie hiatale et ne peux faire que des petits repas, dans mon cas cest 5 repas par jours sinon je maigris mais aussi je suis toujours en digestion. Je ne me vois pas pourtant faire un jeûne. On est tous différents.

Je saute le petit dej depuis 30 ans , j’en ai 53 et je pete la forme ! J’attend juste d’avoir faim, ceci après le sport en général, donc vers 10h . Le glycogene ( réserves de sucre du foie et des muscles) va être épuisé en 18h plus ou moins en fonction de notre corps . Surprenant qu’au début de la vidéo le professeur annonce que nous avons 7 jours de réserves de sucre. La phase 2 du jeûne s’établi dès que l’on a dépassé les réserves de glycogene , donc après ces 18 premières heures , bref plus de sucre en réserve , le corps va passer à la neoglucogenese ( fabrication de sucre avec les protéines et un peu de gras), puis passage au stade 3 du jeûne, cetogenese pour la suite , pour économiser les protéines. Le corps continu biensur à fabriquer du sucre pour maintenir les besoins vitaux avec la neoglucogenese mais économise les protéines donc cela reste très limité lors du jeûne . Surprenant cet erreur du professeur qui dit beaucoup de choses intéressantes et vrai . Il est facile de retrouver ce que j’annonce dans les études médicales faites ici et la ( Californie ou Allemagne ) … voir la dernière, datant de 2021 de la clinique Buchinger sur l’utilisation des protéines lors du jeûne prolongé .

Merci, Professeur Joyeux

Tu peu réduire ton apport calorique en jeûnent et en supprimant la mal bouffe c'est intéressant moi ça le convient j'arrive même à faire des entraînements à jeûn 😊

Merci beaucoup ❤🙏

Bonjour professeur, toujours heureuse de vous entendre Depuis 5ans je mange 2 fois par jours et plus en vacances (alimentation non transformée à 100%) ça me convient parfaitement. Je mange souvent proteiné le matin et ça m'a apporté beaucoup de bien. Concernant le jeune du ramadan je le fait correctement mais je mange très peu de glucides pendant ce mois et souvent ca se passe très bien. Il faut manger plus de fruits et légumes pour éviter la déshydratation et réduire la part des protéines animales c'est un bon mois pour se detoxifier. Pour les enfants notre recette grand mère ne fonctionne pas surtout avec ces systèmes de livraison de repas à domicile. Je suis à 100% d'accord avec cette définition de jeûne qui est plutôt une hygiène de vie à installer à long terme.

Merci c'est utile votre émission

o merci mr bravo a vous taucha canada🤗

Manger une soupe le midi et le soir, ce n'est pas jeûner mais faire une diète...

Tous les êtres vivants ont été " concus" pour vivre des " manques " ! On devait marcher beaucoup sur cette planète pour trouver a se nourrir donc le corps a été concu pour manger très peu pour survivre ! Et on est dans le contraire ! " on est foutu , on mange trop" ! C est vrai !👌

Moi j ai depuis 2 ans commencer à 24h de jeune , et j ai une pêche le matin , je bois de l eau souvent . Mon corps accepte bien ce concept , à 65 ans je me sens mieux , surtout quand je mange bien le midi , le soir et matin je m en passe . Bien sur le jeune est bénéfique , en Russie il y a en Sibérie un centre , pour éliminer les maladies, avec des jeûnè de 40 jours . Jésus à bien jeûner 40 jours, dans le désert , l armée forme les soldats aguerris , à 3 semaines de stage sans nourriture , sauf si ils trouvent sur leur parcours à manger .Comme dit mr Joyeux , ont a une semaine de sucre en stock , pourquoi pas reposer son estomac et ces intestins, de temps en temps .En plus pour un bien être total , il faut laver ces intestins , par un hydrothérapie intestinale, petit ma mère m en faisait ca élimine les toxines , et ca fait du bien au corps. De plus ont digère en 4h et 18 h pour tout dispatche dans le corps, en plus je suis jamais malade, depuis une éternité

Je suis desole mais il y a zero marketing sur le jeune, il est meme deconsidere totalement par les medias. Alors que, oui, pour les regimes , c’est plethore de pubs et marketings totalement mensongers !!! Honte a ces menteurs !

Trop caricatural avec le jeûne intermittent. Ca devient une habitude de vie, et on n'est prisonnier de rien, surtout pas de sa montre ou de son téléphone. Et en étant sportif, tout en me levant souvent avant 4h du matin, je tiens jusqu'à midi en jeûnant sans problème (mais si je fais du sport intense, je mange avant, c'est juste du bon sens).

Le jeûne intermittent c'est pas faire un déficit calorique c'est juste avoir un cycle de digestion en moins mais en aucun cas manger moins

Quand ma mère a évacué en 1940 ,elle m ' a dit qu' elle ne sentait pas la faim ,car elle était angoissée et surtout sur ses nerfs .

Bonjour. Merci pour tous vos enseignements professeur. En ce qui concerne le jeûne du Ramadan, se n est pas un jeûne comme les autres, car il y a toute une dimension spirituelle qui rentre en jeu. Notre jeûne c est plus une éducation de l être et de l âme qu une privation de nourriture et boissons. Car on jeune avec notre coeur notre esprit et notre corps.

Merci à vous deux,🙏 pour cette "PIQÛRE....DE RAPPEL" remplie de bon sens et de sagesse! 😉Oui, le plus important étant d'apprendre à se connaître et vivre en fonction de ce que l'on est fondamentalement! 🥰JUSTE SE RESPECTER💕BAÏETA DE NICE😘🍀🌻🌼🐞🌴🍊🍋🌈🌞👒🧄🫒🐞🌴🌼🌻🍀

Se nourrir n est pas qu une nécessité vitale ; c'est aussi un plaisir , des sensations, des émotions, une culture . Choisir , préparer, cuisiner, partager , les aliments nourrissent tout autant notre corps que notre âme .

Vous avez raison. Lorsque je jeune, je mange beaucoup après et vite.. Maux de ventre après et il faut que je vomissements pour être soulagée. J'essayerai votre méthode de petit déjeuner et de soupe au dejeet dîner sur 3 jour chaque semaine. Merci

paris.... LONdon... NEW YORK... Merci Hidalgo et consorts !

si les personnes qui pratiquent le jeun du ramadhan et que le soir ils sont affames c est juste que en amont ils n ont pas ete prepares au jeun ce sont des personnes qui ont pris l habitude de manger toute la journée du petit dejeuner au diner en passant par le grignotage pour certains alors c est sur que de couper net cette habitude du jour au lendemain c est tres difficile pour certains de tenir le coup jusqu au soir d ou la goinfrerie par la suite sans compter les produits sucres tel que les pâtisseries et les boissons sucrées ! ca ne favorise pas la perte de poids et ni meme la concentration sur le cote spirituel !

Je n ai pas pu résister à Cucugnan non plus. Je comprends le professeur Joyeux. Le boulanger qui transmet également des enseignements par des stages, il est tellement dans l'amour de ce qu'il fait ...que l on ne peut faire autrement que de goûter ses pains, viennoiseries avec Gratitude et amour ! 😂

Merci beaucoup pour les conseilles ❤

Henri Joyeux, deux choses quoi manger pendant le Ramadan et comment garder une bonne haleine pendant le jeune?

Je trouve que c'est daté de dire qu'aux états-unis il y a une grande proportion de personne en surpoid/obéisité. Ca nous défausse de nos responsabilité en pointant qu'ailleurs c'est pire. Je trouve qu'on est déjà a un stade où la France fait office de très mauvais élève en la matière. Il a moins de cas extrèmes mais énormément de cas d'obésité légère 30-32 d'IMC.

Merci prof

Pas de dictat de la bouffe. Il faut manger en conscience des aliments "sains", sans se baffrer.

Intéressant mais quelques erreurs, on a pas une semaine de reserve en glucide (glycogen) mais en fait 48 heures. Contrairement à ce qu’il dit, le gras se transforme en glucide par le foie par la gluconéogenèse. Le foie peut aussi transformer les protéines en glucides.

Les recherches récentes montrent que jeûner et bon mais cela exige une alimentation bien réfléchies

Nous n'avons pas une semaine de sucre en stock. Nous en avons bien moins. Les réserves de glycogène, du foie et des muscles, sont épuisées en 24H00.

Merciii pour vos conseils. Jai 66 ans ,1,58 pour 72 kgs. Jai de la chondrocalcinose qui me fait boen souffrir...aux genoux. Jai decide d arreter tous les produits laitiers...pensez vous que je pourrai guerir ??? Quel autre conseil pourriez-vous me donner ??

Avec l attitude j'ai essayé le Petit dej quand je prends je suis très mal ...alors je jeûne comme d'habitude. Pareil je vais à la salle de sport à jeun et jsuis très bien😊

Bonjour, vidéo très instructive. Surtout pour le sucre et mon cancer. Je n'arrive pas à me passer de petit déjeuner. ( sans sucre).

Régime or not régime, jeûne or not jeûne je crois que dans ce siecle nous sommes obligés de passer par là!!!!! stress maladie poids rythme de vie /rythme circadien espérence de vie (de vivre en bonne santé )

Je suis d'accord avec la compote qui est cuite et donc les vitamines sont détruites et les minéraux......,mais quelle différence avec la soupe ????

Merci professeur