JE COURS MON PREMIER SEMI-MARATHON | mon expérience (avec 5 semaines d’entraînement) 

J'ai eu la petite larme qui est montée avec toi quand tu as passé la ligne d'arrivée 😅🥲 Trop contente pour toi que tu t'épanouisses dans cette nouvelle discipline !

Bah j’ai pleuré. T’es tellement inspirante meuf, c’est incroyable. Keep going 🙌

Finalement, la veste d'hydratation, c'est pratique: faut bien un endroit où mettre au moins les clés (fin je me vois pas courir avec mes clés en main et encore moins essayer de les cacher près de chez moi). Et quand on part sur plus de 7-8km, une gourde est la bienvenue également :)

L’introduction était clairement wow 🥺 Je suis si fière de toi, le chemin que tu as parcouru est incroyable ✨ Merci pour la motivation que tu le transmet, grâce à toi j’ai commencé le running il y a un mois en supplément de booty d’enfer et je me sens tellement mieux. Crois moi que si on m’avait dit il y a quelques mois que j’allais apprécier courir je n’y aurai pas cru! 🫶🏼

Coucou ma belle 🫶🏻🫶🏻 WoW c’est incroyable que tu as découvert la course à pied et que tu fasse ça en + de la musculation et de voir l’évolution depuis tes vidéos c’est incroyable. Je vais bientôt reprendre la course a pied ça fait 2 ans j’ai pas recouru. Tu m’as trop re donné envie d’aller courir à côté de la muscu. Et félicitations meuf tu es trop inspirante 💗💗💗 Et tellement heureuse d’avoir découvert ta chaîne RU-vid il y a 1 ans. 💗💗💗 Bravo pour les 21 km 😍

J'en avais les larmes aux yeux pour toi !!! Bravooooo Alaïa !! ❤❤

Rien à redire, belle gestion avec seulement 5 semaines d'entraînement; bravo.🌺 félicitations 🎉💪

Tu es incroyable, je te jure que tu m'as fait pleurer, franchement waw !!!!! Continue, on t'aime fort

Un plaisir de regarder ce vlog !!! Et trop une joie de voir que tu avais sorti ta vidéo. Bravo Alaia!!!! ❤

J'ai clairement lâché ma larme... je fais ma première course en avril et ça me motive et me donne juste trop hâte d'y être. Just proud vraiment trop d'amour et d'inspiration ❤

Tu es tellement plus que belle si courageuse et si determinee. Si motivee et si motivante🎉 J ai vu la notif hier mais j ai voulu visionner juste avant d aller a la salle pour me booster😂 mille fois Bravo pour tes 21 km 😮waaaa🎉

J’allais me demander si les autres étaient émus et visiblement oui, quelle belle vidéo et quelle inspiration ! Tu peux être fière de toi 🤩 tu m’inspires beaucoup et tu es impressionnante !

Bravo !!! Tu peux tellement être fière de toi ❤ J'ai adoré te suivre tout au long de ta préparation ❤

Bravo pour cette course, trop beau de voir ton émotion ❤

C’est super !! Dit moi, je me suis remise au sport il y as très peu de temps et je me suis déjà blessé, je ne sais pas comment gérer. J’ai eu tellement de mal à trouvé la motivation pour faire du sport et maintenant que je commence je suis déjà en repos pour blessure… ( j’ai pourtant une coach donc je ne fait pas n’importe quoi, je fait course et renforcement musculaire)

Encore un magnifique défi réussi sur ton chemin. Merci d'être une jolie étoile pour nous toutes et tous🙏

son apparte est absolument magnifique !!!!!!!

Wouaouh !! Félicitations pour ton semi ! C’est fou d’avoir réussi à accomplir ce défi en si peu de temps de préparation 👏🏽

Vous m’avez fait pleurer vous êtes trop mignonne les filles ❤ Bravo Alaia tu peux être fière de toi 🥳

Tu m'as fait pleurer.. bravo à toi 💪👏👏👏🏅

15:05 est ce que c’est normal d’avoir versé des larmes de joie ? 🥹🥰 félicitations 🍾 tu est tellement inspirante ❤

Encore bravoooo pour tout ce parcours ❤️🥰🥰 queen Alaïa 👑 Une vidéo si émouvante Loooveee youuuu

Ohlalaaaaa bravo Alaïa 🩷 !!! (Et le côté "maman" de Léna, trop mimi !!)

Coucou bella ❤ Quel bonheur de sentir le tien… ☀️ Petite question : utilises-tu du retinol ou de la vit. C sur ta peau ? Car ces actifs sont incompatibles avec la cire chez l’esthéticienne… ma lèvre + menton ont pété la dernière fois, j’avais oublié de préciser que j’utilisais du retinol… Bisous doux 🌹

Un petit peu de retard dans les vlogs 🫣 Mais je voulais te dire que je suis super contente pour toi toutes mes félicitations!!! 🤍🥰 (also : la petite larme a coulée) bravo Alaïa ❤️

Je suis fière de toi comme si j'étais toi, bravo !!!

Félicitations !! 🥳🥳💗🫂

Bravoooooooo tu es trop trop forte ! J’ai eu un souci je n’ai pas pas pu le faire mais I hope l’année prochaine

Bravo!!! Trop contente pour toi, Superwoman 💪🌞🌟

Comme les autres commentaires, j'ai versé ma petite larme, ça fait du bien de consommer du contenu motivant ❤‍🩹

Incroyable 🎉❤! 15km pour moi ce jour

Super ta vidéo. J'adore ce format. :). Tes chaussures 👟 sont magnifiques. Bravo pour ce semi marathon ❤

Hello ! Je fais partie de ces personnes que tu as convaincu à commencer le running !! ❤

Tu peux être tellement fière ❤

J’ai le droit de dire que j’ai pleuré ? Bravo Alaia 💜

Bravo Alaïa 👏👏

The Queen❤❤❤ si motivante 😊

Trop trop forte ❤

Incroyable captivant motivant très chouette vidéo et félicitations 🎉

Hello toujours très inspirant tes vidéos merci❤

Géniale ❤

Bravo alaia🎉🎉🎉

Coucou Alaia, peux-tu me dire d’où vient ton pyjama rose que tu portes dans tes dernières vidéos stp? 🩷 Toutes mes félicitations pour ton premier semi !!! Tu peux être fière de toi 😍 Ça donne envie de s’y mettre 😃

Pas moi avec une poussière dans l’œil 🥲🫣🩷 Bravo Alaïa!!!!

Le repas post entraînement devant ta vidéo 🫶👌💪

Bravo super forte !!!

superbe video

Bravo ! Une belle fierté ! Je ne fais pas de course car j'ai de l'agoraphobie mais j'avais fait mon semi dans mon coin le jour J haha

Bravo 🎉 on veut tous une Léna dans notre vie par contre ☺️

Bravo!!! Vraiment👏👏👏👏

Congrats 🎉 très inspirant !

She did it 🔥🔥

Ta tasse est so cute 😂😍

Bravo pour ce challenge 👍

Juste bravo⚡

6:06 d’où vient le manche longue marron stp? 7:19 et le t-shirt moulant aussi ?

bravo !!!

FELICITATION

Trop fière de toi , comment ton dos a craqué 😂 on dirait mon dos 😂

💪 Belle victoire en si peu de temps 👍🙏

super vidéo

je suis fière de toi mm si on se connais pas

j'ai trop kiffé cette vidéo!!! franchement bravo à toi! et tu as raison d'être fière de ce que tu accompli miss!!!! on aimerait trop que tu lances je pense ce girls running un peu partout ! et d'ailleurs à ce sujet que penserais tu de t'associer à une cause (défense animale??) j'ai une association et j'ai un projet de faire un running sur un site réputée en France j'aimerai bcp collaboré avec toi!!!! je t'envoi un mail 😘😘

Bravo 🎉👏

Bravo, perso le riz basmati la veille d'une course car les pates de blè dur et les champignons ça peu avoir un incidence sur les intestins 😊😊

Bravo je viens de m’y mettre 10 kilomètre ce soir. J’ai l’impression que c’est loin le semi.

Ah bah tu m'auras fait verser ma larme... Bravo à toi

t'as la banane tout le long on voit vraiment que tu kiffes c'est génial

J'apprécie regarder tes vidéos, c'est vraiment mon moment série télé, tu as l'air d'avoir une vie parfaite comme quand on regarde un divertissement audiovisuel. Merci de ne pas refléter la véritable vie et ses ennuis cela fait du bien !

Bravo 👏👏👏👏👏

Bravo ! Tu utilises quoi comme chaussures ?

Bonsoir alaia comment c'est pas passé ton semi marathon moi depuis je suis sortie du coma 2022 je n'est pas refait depuis semi marathon

gg !

💥💥

En tout cas bravo à toi et respect d'avoir fait ce défi en 28 ans de footing j'ai compris comment courir longtemps courir en altitude qui fait augmenter les globules rouges du coup on est plus endurant moi ma nouvelle méthode je prends un masque en altitude qui fait augmenter mes performances mon prochain défi c'est de faire un marathon j'ai déjà la tour Eiffel aller retour donc mon prochain défi un marathon

Bravo

bravooo

les chaussures assorties au dossard très star

C’est quoi ta routine skin care ?

❤👏🏼

bravo, tu peux etre fier de toi je sais pas pourquoi j'ai pleuré avec toi à la fin

quelle Garmin a tu?

C’est vraiment bien qu’entre tes voyages à Bali et à New York tu aies le temps de revenir en France assortir la couleur de tes habits pour tester le semi-marathon. Bravo pour ce souci du détail dans la préparation

😂😂😂😂La police de tiktok

Bravo à toi dommage que l’on ne sait pas croiser

Dommage les Nike, ils exploitent encore les Ouïghours ! Elles sont achetées tanpis, et je sais bien que des fois c'est le chemin de facilités, mais y'a d'autres alternatives ! Où sinon tu peux profiter de ta position pour faire remonter l'infos 😉 Chaque geste comptes ! Et sinon félicitations ça motive de fou ce semi 🏃‍♀️💪

2h09 😅

Alors moi j’adore les col V tellement’ plus beau et. Plus quali

Mais pourquoi se maquiller quand on va transpirer de tout partout ?

Ta voix relaxe l'esprit, sinon ton short en vert montre TROP les formes de ta partie intime et à 10:44 t'es lunettes ou plutôt ta vue avec t'es lunettes mon créer une douleur aux yeux mais ça me fait souvent des sensations négative ceux qui en porte donc j'ai arrêter la vidéo, LES LUNETTES ÇA REPOSE TROP LA VUE ET DEGRADE ENCORE + VITE LES PROBLÈMES DE VUE, MAIS UNE EXERCICE DE CHANT AMELIORE LA QUALITÉE DE LA VUE, POUR CEUX QUI VEULENT CONNAÎTRE ET QUI NE JUGE PAS SANS VRAIMENT CONNAÎTRE 😉...