J'ai commencé la muscu je faisais même pas 60 kg, aujourd'hui j en fais 80 et je suis sec ( 2 ans de muscu ) Tu peux le faire toi aussi ! Donnes toi à fond et déchire tout champion 🔥
Lache rien tu vas y arriver mon reuf l'important c'est de te fixer un objectif impossible à atteindre comme sa tu as jamais de le limite et tu sera pas déçu
Beh non, il ne faut pas se donner un but irréalisable, justement ça démotive encore plus, il faut se donner un objectif réalisable et pas excessif, par exemple se donner un large temps pour un objectif, par exemple prendre 25kg en 1 an selon ses performances, le mental etc, si il se donne un objectif trop haut impossible il finira par être déçu car à force, il finira par y croire dans son inconscient. Et oui c'est le cerveau humain haha
Ne lâche rien Kenny, tu va y arriver c est le début qui et dur , en plus ta rien à prouver temps que tu et bien en toi change pas. Plein de bonne chose a toi
Prend un gilet lesté de 5 kg puis après celui de 18 kg prend aussi des haltère lester pour poignet et cheville de 4kg chaque paire . Fais moi confiance . Et continue de croire en toi .
