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JE FAIS TOP 100 À L'ÉTAPE DU TOUR 2024 ! 

TheLuckySasha
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C'était mon objectif de la saison, et je l'ai réalisé: TOP100 sur L'Etape du Tour 2024 entre Nice et le col de la Couillole! 138KM pour 4500M+ de dénivelé avec col de Nice, col de Braus, col de Turini, col de la Colmiane et col de la Couillole. Un sacré chantier auquel je m'étais préparé, et une course en mode Pac-man! 👾
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🍿 #ETAPEDUTOUR : MA PREPA!
• TOP 100 À L'ÉTAPE DU T...
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Опубликовано:

 

15 окт 2024

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Комментарии : 69   
@vincentleclerc3042
@vincentleclerc3042 6 дней назад
Bordel pourquoi je ne découvre ta chaine que maintenant ? 😔 Vraiment très quali niveau montage / élocution / explication Dommage que tu n'insère pas ta vidéo en entière lors du visu de la course mais sinon vraiment top
@fernandbillot6716
@fernandbillot6716 2 месяца назад
Bravo pour ta perf et la restitution que j'ai bien appréciée !
@TheLuckySasha
@TheLuckySasha 2 месяца назад
@@fernandbillot6716 merci beaucoup!! Je me suis donné du mal ca fait plaisir 🥹
@florentchatrefoux8496
@florentchatrefoux8496 Месяц назад
Dommage que tu n'aies pas eu un dossard Sas 0. Tu aurais eu une meilleure place encore, je pense, n'étant pas gêné par les coureurs ne sachant pas rouler. Le rythme du sas 0 t'aurait motivé et te fairedépassé ton mentale, grâce à ta bonne préparation. En plus, des collègues à toi d'Exagone étaient dans le sas 0. Dommage, mais félicitations quand même pour ta performance.
@TheLuckySasha
@TheLuckySasha Месяц назад
Merci beaucoup pour ton message Florent! It is what is, je suis déjà très content avec un TOP100, et puis n'importe quel cycliste qui a fait un peu de compétition sait comme toi que ca valait probablement mieux avec une dynamique de course différente. Je suis très content quand même!
@nicolasb766
@nicolasb766 2 месяца назад
Merci pour le partage de tes stats de puissances :) Normal que tu personnes ou pas bcp de monde te suivent en montant à 5w/kg c'est énorme :) En étant partie partis dans le SAS 0 ou 1 aurait pu faire mieux en roulant avec des gars qui t'aurais "tirer". Bravo encore :)
@matissefrouard1052
@matissefrouard1052 2 месяца назад
Salut mon gars bravo pour ta course c’est avec moi que tu as discuté durant tout le départ je t’avais dis que je suivrai pas j’ai bien fait mdr j’aurai explosé après bravo à toi
@TheLuckySasha
@TheLuckySasha 2 месяца назад
@@matissefrouard1052 Ahaha génial salut Matisse!!! Très drôle j’ai vu tes parents à l’arrivée qui m’ont reconnu mais j’étais KO technique 😂🙅🏻‍♂️☠️ J’espère que ta course s’est bien passée, tu as un sacré niveau pour ton âge lache rien!!
@matissefrouard1052
@matissefrouard1052 2 месяца назад
@@TheLuckySashamerci beaucoup, l’année prochaine je viendrai avec plus d’entraînement Parceque deux mois c’était vraiment peu. L’étape c’est bien passé j’ai géré mon effort pour finir mais j’ai finit rincé complet je voulais en mettre dans le dernier col mais j’ai pas pu honnêtement je suis arrivé j’étais au bout de l’effort. J’ai fait 6h40 donc content mais hâte de l’année prochaine pour faire mieux
@jfnono2173
@jfnono2173 Месяц назад
Oui bien, j’ai vu les résultats 2 ou 3 cyclistes de 46 et 47 ans et un autre de 56 ans devant toi. Donc dis toi que tu as encore de marge pour progresser😊
@TheLuckySasha
@TheLuckySasha Месяц назад
A cet âge là je ferai la version e-bike 🤣Merci beaucoup!
@christophebrassac3269
@christophebrassac3269 2 месяца назад
Hello tu ne connais pas de tri athlète qui aurait pu te dire de mettre un élastique autour du bidon sous la selle pour qui tienne mieux, pas l’assurance que ça marche à 100% mais assurément mieux qu’avec rien 😉
@TheLuckySasha
@TheLuckySasha 2 месяца назад
Je suis un ancien triathlète et je n'y ai même pas pensé! Je m'en souviendrais merci!!!
@nielsv4256
@nielsv4256 2 месяца назад
hahahah j'adore enfin quelqu'un qui assume totalement qu'il veut faire la meilleur perf possible sur l'étape du tour +1
@TheLuckySasha
@TheLuckySasha 2 месяца назад
Les français aiment pas trop ca 😅
@victorpedro9809
@victorpedro9809 2 месяца назад
320 pour 60 c’est énorme bravo J’aimerais avoir ce niveau !!
@antoinestadler6483
@antoinestadler6483 2 месяца назад
Bravo belle gestion de course ! merci pour la vidéo, au top !
@TheLuckySasha
@TheLuckySasha 2 месяца назад
Merci beaucoup Antoine, je suis content que la batterie soit allé jusqu'au bout et de ne jamais avoir oublié d'enregistrer pour une fois! :D
@Bruno-gm2bq
@Bruno-gm2bq 2 месяца назад
très intéressant merci
@TheLuckySasha
@TheLuckySasha 2 месяца назад
@@Bruno-gm2bq Merci Bruno! Un peu long mais j’avais beaucoup à raconter 😅
@sadred6588
@sadred6588 2 месяца назад
Superbe perf, le sl8 est magnifique. Quelle est la réf de ta sacoche de top tube?
@TheLuckySasha
@TheLuckySasha 2 месяца назад
Merci beaucoup! 🥹 Tu pourras la trouver ici, super aero! www.cyckit.com
@sadred6588
@sadred6588 2 месяца назад
Merci mais je ne vois que la sacoche de selle sur le site.
@felixguinard-brun3085
@felixguinard-brun3085 2 месяца назад
Bravo. Tu l'auras compris, tu avais largement le niveau pour le SAS 0. Avec ton résultat de cette année tu pourrais l'obtenir pour l'année prochaine. La physionomie de ta course et le résultat en seraient complètement différents, avec draft dans la roue des élites énervés dans les parties plates et concurrence directe qui te pousse jusqu'au bout. Bonne continuation.
@TheLuckySasha
@TheLuckySasha 2 месяца назад
Merci beaucoup Félix, ca fait super plaisir de lire ca 🫶 Je pense qu'une place entre 35 et 45 était à portée dans le SAS0, mais après j'aurais aussi pu me faire sauter le caisson à essayer de les suivre dans le premier col, on ne saura que l'an prochain si l'occasion se présente! En tout cas je voulais mon TOP100, je l'ai eu aux jambes, donc aucun regret au contraire! ☺
@alainsimon3
@alainsimon3 2 месяца назад
Très bien mais tu peux faire bcp mieux..part dans les premiers avec assistance ....que de chiffres une indigestion...😢 belle perf
@Denis-yx1ck
@Denis-yx1ck 2 месяца назад
Moi j’aime bien les chiffres. Sans data pas moyen de progresser correctement.
@Denis-yx1ck
@Denis-yx1ck 2 месяца назад
Super performance ! Je me demandais si tu avais prévu de commencer à 300w dans le col de Nice et de finir à un peu moins de 250w dans la Couillole. Est ce que partir autour de 275w t’aurait permis de finir plus fort et donc de gagner quelques places ?
@TheLuckySasha
@TheLuckySasha 2 месяца назад
@@Denis-yx1ck Ô la question qu’elle est bonne Denis! À vrai dire dans ma tête c’était plus d’essayer de pousser pour me retrouver dans un groupe plus fort autour du col de Turini ou Colmiane. Malheureusement c’est pas arrivé donc je termine avec les moyens du bord. Est-ce que ca aurait changé de beaucoup le résultat? Va savoir… peut-être 3/4 places mais pas beaucoup plus je pense donc pas de regrets! Pour l’amour du risque 😅
@arthursabot7590
@arthursabot7590 2 месяца назад
Quel crack , chapeau chapeau !!
@TheLuckySasha
@TheLuckySasha 2 месяца назад
Merci beaucoup Arthur!!! Juste de la constance sur pas mal d'année et un peu de chance mécanique le jour de la course😃
@GuillaumeRondy
@GuillaumeRondy 2 месяца назад
Office du tourisme ET cycliste - bravo
@enrouelibre1
@enrouelibre1 2 месяца назад
Super debrief bien complet ! + 1 abo
@TheLuckySasha
@TheLuckySasha 2 месяца назад
Bienvenue ici et merci beaucoup!!
@NicolasLahargue
@NicolasLahargue 2 месяца назад
Hello, pour l'hydratation tu n'utilises que les pastilles électrolyque de "precision hydration" ?
@TheLuckySasha
@TheLuckySasha 2 месяца назад
Oui, sans apport de glucides, seulement Sodium. Plus simple pour moi en terme de calculs de savoir exactement combien de glucides je prends à un instant T que mélangé dans une gourde où tu ne connais pas la quantité exact en fonction de ce que tu bois. Et puis les glucides dans une gourde c'est le bordel à nettoyer à chaque fois en fond de gourde quand ca reste collé 😅
@NicolasLahargue
@NicolasLahargue 2 месяца назад
@@TheLuckySasha Merci pour ce retour et des conseils qui tranchent avec ceux que j'ai reçus. J'ai fait l'EDT en appliquant au mieux le programme overstim's et au bout de 5h de course (dans le turini) je n'avais plus de jus...Si j'ai bien compris ton apport en glucides ne se fait qu'au travers des gels et barres ? Merci Nicolas
@Denis-yx1ck
@Denis-yx1ck 2 месяца назад
@@NicolasLahargue si tu as pris les gels energix au rythme de 3 par heure plus la boisson ce n’est pas un défaut d’alimentation ou d’hydratation.
@NicolasLahargue
@NicolasLahargue 2 месяца назад
@@Denis-yx1ck concernant les gels energix j'en ai pris au max 1 toutes les 90 mn donc une quantité bien en deça que ce que tu m'indiques. Je vais tester un apport de glucides bien plus important désormais. Merci
@Denis-yx1ck
@Denis-yx1ck 2 месяца назад
@@NicolasLaharguesans entraînement à la prise de glucides tu peux prendre 90g par heure. Avec entraînement, tu peux monter au delà.
@andrevanpoucke1727
@andrevanpoucke1727 2 месяца назад
Bravo, je suis Antoine de ton club aussi tres sympa !
@geremibouaddu1179
@geremibouaddu1179 2 месяца назад
Bravo grosse perf 🤩👍
@TheLuckySasha
@TheLuckySasha 2 месяца назад
Merci beaucoup, c'est tellement aléatoire avec tous les petits trucs qui rentrent en compte sur une course aussi longue... J'étais content de ma pizza Nutella le soir 😂
@Nicomacchiato
@Nicomacchiato 2 месяца назад
Je suis parti SAS 5, je pouvais pas descendre comme toi sinon je finissais dans le décor x) et au final je les rattrapais dans les montées mais j'ai du perdre pas mal de temps dans les descentes d'ailleurs et le fait d'être parti + tard, j'ai vu tous les accidents (pas en réel) mais avec les mecs en civiére etc.. t'as pas envie de descendre aussi bien aprés. Et pour info j'ai chuté trés peu en vélo mais a chaque fois EN DESCENTE donc une fois que t'es bloqué psychologiquement c'est dur mais si je suis quelqu'un aucun probléme mais comme a l'EDT tu connais pas les gens, c'est difficile. Pour l'année prochaine, j'espére que ce sera pas dans les pyrénées.. :( tu fais que des cyclosportives ou des compet FFC ? Je m'amuse beaucoup + sur des cyclo aprés c'est vite un budget vu le prix des inscriptions...
@TheLuckySasha
@TheLuckySasha 2 месяца назад
Tu as tout résumé! Je pense que dans le WT le meilleur exemple est Pierre Latour. Fantastique cycliste, mais qui malheureusement est complétement bloqué dans les descentes suite à plusieurs chutes, ce qui l'empêche d'exprimer son potentiel. 😔 J'ai une licence FFC, mais je ne fais que des cyclos cette année, ca reste beaucoup moins dangereux surtout quand la météo n'est pas bonne... Si tu as fait un bon résultat l'an prochain tu seras dans un bon SAS !! :D
@Nicomacchiato
@Nicomacchiato 2 месяца назад
Salut j'avais pas eu la notif ! J'ai fait 4088 scratch (4156 après scratch) donc je pense j'avancerai a minima d'un SAS ​@@TheLuckySasha
@stephh7034
@stephh7034 2 месяца назад
Que de chiffres !! Que de chiffres !!
@TheLuckySasha
@TheLuckySasha 2 месяца назад
Les français veulent des chiffres 😅
@youssefaitmenna5003
@youssefaitmenna5003 2 месяца назад
j ai 27 ans , est ce que je pourrais avoir ton niveau si je m entraine regulierement ? merci
@TheLuckySasha
@TheLuckySasha 2 месяца назад
J'ai commencé à 33 ans, donc tu es largement en avance pour faire aussi bien, voire mieux, si tu t'en donnes les moyens ! :)
@Nicomacchiato
@Nicomacchiato 2 месяца назад
Damien Jeanjean a gagné l'Etape du Tour 2024 et a commencé le vélo a 27 ans donc oui :)
@Denis-yx1ck
@Denis-yx1ck 2 месяца назад
Bon il y a une bonne part de génétique aussi. 60kg pour 1m78 c’est pas tout le monde non plus.
@valenterichard8785
@valenterichard8785 2 месяца назад
Salut félicitations pour ta perf le jour J, et surtout en amont ta prépa de spartiate je pense?...
@TheLuckySasha
@TheLuckySasha 2 месяца назад
Merci beaucoup! Je m'étais pas mis la pression, sur un sport comme le vélo c'est dépend de tellement de choses que tu peux juste faire ce que tu maitrises 😊 Oui, je me la suis collé comme on dit... J'ai fait une autre vidéo sur une partie de ma prépa si ca t'intéresse :)
@geremibouaddu1179
@geremibouaddu1179 2 месяца назад
Je te trouve pas sur Strava pour te suivre🧐
@TheLuckySasha
@TheLuckySasha 2 месяца назад
Je suis ici! www.strava.com/athletes/25217518
@geremibouaddu1179
@geremibouaddu1179 2 месяца назад
@@TheLuckySasha merci, c’est gentil 😃
@Philippe-ke3sk
@Philippe-ke3sk 2 месяца назад
Donc poggy a fait une heure un quart de moins en se tournant les pouces et jouant avec les bidons d eau une bonne partie de l'étape, accessoirement en fin de 3e semaine du tour et ayant fait le col de la bonnete la veille entre autres... Une autre planète... humaine??🤔
@TheLuckySasha
@TheLuckySasha 2 месяца назад
Sur l'Etape du Tour, seulement les 5 premiers (sur 10,000) seraient rentrés dans les délais du vrai peloton et de la vraie étape. Ca montre le niveau World Tour, c'est vraiment pas le même sport!
@daftheck1439
@daftheck1439 2 месяца назад
@@TheLuckySasha 34.6km/h de moyenne poggy il me semble. ça sort de ma compréhension, quasi 10km/h en plus! je vois ce que ça fait de doubler quelqu'un qui monte a 10km/h quand toi t'es as 15....mais lui me doublerait à 25 donc 2x plus vite! 😂
@theolemaigre3829
@theolemaigre3829 2 месяца назад
@@daftheck1439 plus que 2x plus vite même car c'est exponentiel
@daftheck1439
@daftheck1439 2 месяца назад
je parle de la vitesse relative du dépassement donc bien 2x plus vite c'est linéaire: si t'es à l'arrêt et que 2 objets passe l'un à 100km/h l'autre a 200 celui a 200 te dépasse 2x plus vite que celui à 100 et de son point de vu il te dépasse aussi 2x plus vite qu'il ne dépasse celui à 100km/h
@Denis-yx1ck
@Denis-yx1ck 2 месяца назад
@@daftheck1439il a fait l’étape à une vitesse moyenne supérieure de 10km/h à la mienne, c’est le même écart entre les très bons d’une cyclo et les pros.
@pandora_rider
@pandora_rider 2 месяца назад
Salut Sacha ! Je découvre ta chaine à l'instant et je dois dire que je suis vraiment impressionné par tes performances ! Je ne connais pas ton passif mais j'imagine que tu dois être un habitué des chantiers comme celui-là... Ca fait plaisir de voir qu'il existe encore des guerriers de ton genre dans ce monde 😉🔥
@TheLuckySasha
@TheLuckySasha 2 месяца назад
@@pandora_rider On m’appelle « Le maitre d’oeuvre » dans l’équipe 😂 Je te confirme que quand y’a un chantier je ne suis jamais loin 🙋🏻‍♂️ Merci beaucoup ca fait super plaisir de lire ca, au plaisir d’en reproposer d’autres bientôt 🤝🤠
@patrickvergnon8466
@patrickvergnon8466 2 месяца назад
Qu’est-ce que tu mets dans tes bidons ???
@TheLuckySasha
@TheLuckySasha 2 месяца назад
J'en parle au début de ma vidéo dans la partie Nutrition et hydratation! :)
@danielaymar432
@danielaymar432 2 месяца назад
Il a le même toubib que Poggy😊
Далее
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