Тёмный

Jedzenie dzisiaj to CHEMIA. Więc JAK mamy JEŚĆ? | Jakub Mauricz 

Paweł Albrecht
Подписаться 110 тыс.
Просмотров 263 тыс.
50% 1

W tym odcinku skupiamy się na przełomowych zmianach, jakie zdrowa dieta może wprowadzić w Twoje życie. Czy zastanawiałeś się kiedyś, jakie korzyści przyniesie Ci przejście na zdrowsze nawyki żywieniowe?
Jakie zmiany możesz zauważyć w swoim samopoczuciu, wyglądzie, a nawet w zdrowiu psychicznym? A może myślisz, że zdrowe jedzenie automatycznie oznacza wysokie koszty?
Odpowiadamy na te i wiele innych pytań, demaskując mity i pokazując praktyczne sposoby na cieszenie się zdrową dietą bez nadwyrężania portfela.
Omawiamy strategie radzenia sobie z pokusami "niezdrowego" jedzenia i jak zarządzać chęcią na słodkie czy fast foody, zastanawiając się, czy za tymi chęciami nie kryją się niedobory w naszej diecie. Dowiesz się, jakie produkty lepiej omijać szerokim łukiem i jakie zdrowe alternatywy możesz wprowadzić, by nie rezygnować z przyjemności jedzenia.
Ponadto, zgłębiamy temat najważniejszych składników odżywczych, które powinny znaleźć się w Twojej diecie, oraz jak zbilansować dietę roślinną, aby nie brakowało Ci białka i innych niezbędnych składników. Z nami zaplanujesz również swoje posiłki tak, by były nie tylko zdrowe, ale i proste w przygotowaniu.
Na koniec przyglądamy się wpływowi, jaki zdrowe odżywianie ma na nasze zdrowie psychiczne. Czy dieta może być Twoim sprzymierzeńcem w walce ze stresem i poprawie samopoczucia emocjonalnego? Odkrywamy, jak jedzenie wpływa na nasz umysł i ducha.
Jakub Mauricz - jeden z najbardziej rozpoznawalnych dietetyków w Polsce. Ekspert z zakresu żywienia i suplementacji. Absolwent dietetyki na Gdańskim Uniwersytecie Medycznym.
PS: Z kodem MAURICZ masz sporo rabatów:
💥 10% na usługi w poradni dietetycznej Kuby www.b-well.pl
💥 25% na wszystkie szkolenia dietetyczne online na platformie www.mauricz.tv
💥 35% rabatu na suplementy na www.hemanpower.com
💥 15% rabatu na suplementy na www.bestlab.com.pl
#mauricz #zdrowie #dieta
▬▬▬
Odbierz listę TOP 30 polecanych książek:
online.pawelal...
⚡️Chcesz zarabiać na nieruchomościach?
pawelalbrecht....
Chcesz nagrywać content video na swoje sociale?
podcastwarszaw...
Facebook:
/ inwestowanie.blog
Grupa na Facebooku (ponad 17.000 osób):
groups/nieruchomoscinafacebooku/
Instagram:
/ albrecht.pawel
Kontakt:
🔎 biuro@pawelalbrecht.com
Z życzeniami sukcesów,
Paweł Albrecht

Опубликовано:

 

12 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 601   
@puszekokruszek80
@puszekokruszek80 5 месяцев назад
Mój dziadek aktualnie ma skonczobe 100 lat. Jego ulubione dania to mięso, chleb ze smalecem, boczek, kielbasa, galareta z nóżek, potem inne wedliny, grzyby lesne, maslo ew jajka i umiarkowanie mleczne zupy, ziemniaki z kwasnym mlekiem i pomidory oraz kawa zb. Lubi też słodycze i jogurty ale z tym nie przesadzamy. Podstawa u niego to miesa i to jeszcze treściwe czyli to co uważają za niezdrowe i 1 łyżeczka spirytusu dziennie. Cukier ma w normie, e miesiące temu mial badania Do 96 lat jeździł na rowerze na bazar, do miasta, mial wypadek na rowerze z winy kierowcy samochodu który wjechał na sciezke rowerowa, miał złamane po tym wypadku 2 ręce, nos, poobijany na twarzy, problemy z oddychaniem, dużo osób co widziało ten wypadek to mówiło ze zejdzie z tego swiata. Od tego momentu dostał z domu zakaz jazdy na rowerze. 2 miesiące temu szył na maszynie, skracał spodnie itp. Zaczął szyc już pół roku po wypadku.2 lata temu przechodził co**d ale dość łagodnie, a trąbiono ze starcy odchodzą, może ten spirytus coś dal bo w czasie wojny przed tyfusem też chronił. Aktualnie mamy wszystko bardziej zanieczyszczone i jeszcze ludzi dobijają. Dziadek pół roku temu skończył 100 lat.
@Monica-cc1cu
@Monica-cc1cu 5 месяцев назад
Zdrowia dla madrego dziadka !!
@DanutaPrzegalinska-vo3jr
@DanutaPrzegalinska-vo3jr 5 месяцев назад
Jeszcze wiele lat życia dla dziadka. Mądry człowiek skoro tak długo żyje i je to na co ma ochotę.
@Monica-cc1cu
@Monica-cc1cu 5 месяцев назад
Dziekuje za dodanie mi otuchy I positiwnej energi ktora wraz ze zdrowa dieta tak bardzo pomaga I Nas uzdrawia !!! Serdecznie pozdrawiam I dziekuje !!!
@agatastanisawska8468
@agatastanisawska8468 4 месяца назад
Mięso kiedyś było dużo lepszej jakości 🫠
@pawel3242
@pawel3242 4 месяца назад
Mój wujek też tak jadł jak Twój dziadek i dożył 44 lat Drugi wujek pił połowe życia palił ze 2 paczki dziennie,jadł byle co i dożył 88 lat
@momatarotruny
@momatarotruny 4 месяца назад
Ten człowiek jest po prostu genialny, mówi szybko, ale tak klarownie...szacun i wielka wdzięczność za ogromną porcję wiedzy
@mariasionkowski922
@mariasionkowski922 3 месяца назад
Trochę zbyt szybko ponieważ temat jest obszerny a gość jest bardzo merytoryczny moją percepcja kończy się dość a jeszcze chcę ważne szczegóły, zapisać!! 😊
@jatess4455
@jatess4455 2 месяца назад
nacisnij ekran , pojawi sie kółko zębate nacisnij i wybierz opcję prędkośc odtwarzania np O, 75 jest wolnie 0, 5 bardzo wolmo ​@@mariasionkowski922
@sylwianie3665
@sylwianie3665 2 месяца назад
​​@@mariasionkowski922 Wejdź w ustawienia i ustaw sobie prędkość odtwarzania wolniejszą np. 0,75
@rafapietrasik2102
@rafapietrasik2102 2 месяца назад
Niestety wiedzy kompleksowe nie ma lub używa jej wybiórczo. Czemu? Popatrz co sprzedaje?
@azazulbaz1077
@azazulbaz1077 4 месяца назад
dokładnie w cel ; pierwszy dietetyk, który dotknął sedna. Nie chrzanienie , że moja dieta jest najlepsza i nic więcej. Wszystko zależy od genetyki, samego organizmu, metabolizmu , charakteru , aktywności, regionu / strefy klimatycznej w której się mieszka. Zasada jedna powinna przyświecać - im mniej przetworzone jedzenie, im prostsza potrawa, im bardziej monotematyczne danie tym lepiej . I najważniejsze sprawa - NIE ŻREĆ JAK WIEPRZ bo jesteśmy ludźmi.
@magorzatatryc1636
@magorzatatryc1636 4 месяца назад
K
@mariuszluczkiewicz1232
@mariuszluczkiewicz1232 4 месяца назад
Najlepsza dieta to NŻT (nie żreć tyle), zwłasza produktów ze sklepów wielkich sieci. Nasz profil genetyczny przez całe pokolenia kształtowany przestosował nas do produktów lokalnych, nie jest mu znany jako produkt spożywczy KONSERWANT ŚWIEŻOŚCI.
@ElaFiodorczuk
@ElaFiodorczuk 3 месяца назад
Otóż to.Czlowiek nie świnka.
@Prokop80
@Prokop80 Месяц назад
Co po metabolizmie jak bedziesz jadł jabłka i seler. Gdzie tu białka i tłuszcze zwierzęce, bez żartów. Ten koleś to jedno wielkie kłamstwo, nowy sposób robienia ludzi w balona. Bardziej naukowo, o t tyle.
@dominikwodarski4143
@dominikwodarski4143 Месяц назад
​@@Prokop80No ale on nie mówi żeby jeść same warzywa i owoce, zamiast zjeść keczup zjedz pomidora zamiast sok z biedronki pomarańcze. Pozatym na początku filmu mówił żeby zastąpić cukier białkiem więc nwm o co ci chodzi
@krzysztofmajer2709
@krzysztofmajer2709 4 месяца назад
My z żoną po staremu,posiłki najlepsze swoje.Na zimę swoje zapasy,kapusta,ogórki,owoce,również mroze swoje owoce.Zadnych soków,batonów,cukierków,trochę piwa i wina.Post całodzienny raz na dwa m-c.a żona w ogóle kolacji nie jada.Dieta miesno-warzywna no i we wszystkim umiar.Oczyeiscie sport na miarę możliwości i dobry humor, bo on jest potrzebny na co dzień.Zapomnislem o kawie, raz na dzień....pozdrawiam.
@stefannieznany1828
@stefannieznany1828 4 месяца назад
Nie Żyjemy po to zeby jesc , ale jemy po to zeby zyc .Tego trzymać się w swoim życiu, a będzie dobrze. Nie żreć jak wieprz. Jeżeli wstajesz od stołu zmęczony to znaczy że się przezarles.To jest chore.
@KashmirPL
@KashmirPL 21 день назад
W kontekście Twojego komentarza polecam film Wielkie żarcie z 1973 Ferreriego z Mastroiannim :)
@AM-yp2sj
@AM-yp2sj 4 месяца назад
Mam 50 lat a moja babcia 101. Całe życie odkąd pamiętam jadła tłusto i nigdy nie przestrzegała diety. Dużo mięsa, tłuszczy i relaksik. Ale jedzenie miala swoje czyli swoją świnkę swoją krowę swoje kury i kaczki. Jajka, miód bo dziadek mial pasiekę. Warzywa ze swojego ogródka. Do dzisiaj jest sprawna i fizycznie i umysłowo. Sobie i każdemu życzę takiego zdrowia. A i nie bierze tabketek żadnych bo mówi ze to trucizna😊
@monig32
@monig32 4 месяца назад
Dokładnie. Leki to truc.zny, które pomału zab.jają! Mądra kobieta ta Pani babcia. Moją mamę musiałam przekonywać, że leki na nadciśnienie mają mnóstwo skutków ubocznych i to od nich ma coraz wyższe ciśnienie. Odstawiła je na szczęście, ale cały czas musze jej przypominać, aby nie brała tych truc,zn.
@johnzoidberg9764
@johnzoidberg9764 4 месяца назад
A jak z jej wagą? Szczupła jest czy otyła? Tak szczerze pytam z ciekawości. Pozdrawiam
@AM-yp2sj
@AM-yp2sj 4 месяца назад
@@johnzoidberg9764 w sensie moja Babcia? Kiedyś była taka w sobie. Ani gruba ani szczupła. Powiedziałabym dobrze wyglądająca. Wiejska rzepa😄teraz jest szczuplejsza bo znacznie mniej je. Ale za to uwielbia naleweczki własnej roboty. Zwłaszcza te z aronii 😉
@fp7713
@fp7713 4 месяца назад
@@monig32 leki to leki, lek na nadciśnienie obniża ciśnienie i nie ma negatywnych skutków ubocznych zażywam od dziesięcioleci i czuję się świetnie
@elatasmanska8208
@elatasmanska8208 3 месяца назад
Aż mi ślinka cieknie przy Waszych rozmowach..
@gajaoskarek
@gajaoskarek 4 месяца назад
Wiedza i świadomość, jest najwazniejsza🎉 Moje dziecko do trzeciego roku zycia, nie znalo smaku cukru. Pojscie do przedszkola to niestety zmienilo. W szkole podstawowej wprowadzilismy jeden dzien w tygodniu jedzenia slodyczy. Od początku do picia byla tylko woda. Do jedzenia warzywa i owoce surowe przede wszystkim. Najwazniejsze jest aby ludzie wiedzieli, co jesc aby nie chorowac. Bardzo cenny wywiad i wiedza. Szkoda, ze zyjemy w czasach, gdzie czlowiek dla wlasnego zysku truje innego
@dariuszhaza7003
@dariuszhaza7003 4 месяца назад
Wszystko fajnie napisane ale ostatnie zdanie zwróciło moja uwagę . Jeśli ludzie by wybierali zdrowa żywność to żylibyśmy w czasach gdzie produkowanie czegoś szkodliwego nie miało by sensu . Pozdrawiam
@ewakrupska4294
@ewakrupska4294 4 месяца назад
​@@dariuszhaza7003A gdzie ją kupić?. Bio to jest tylko cena. Pamiętam jeszcze smaki zdrowej żywności, obecnie to jest w nich cała tablica Mendelejewa!!! 😢😢😁😁😁
@JaneDoe-yg7eo
@JaneDoe-yg7eo 4 месяца назад
​@@ewakrupska4294 mamy do wyboru tzw. mniejsze zło gdy jesteśmy tez truci z wody i powietrza. Warto poszukać lokalnych rolników, pojechać i sprawdzić i zaopatrzyć się w jaja, różne wyroby, warzywa, owoce, itp. Są też lokalne targi zdrowej żywności. Można szukać sklepów internetowych, itp. Nie ma 100% gwarancji, że nie polane roundupem czy inną trucizna, ale zawsze warto spróbować. Trochę drożej, ale lepiej mniej jeść, a jakościowo
@danieldunst9937
@danieldunst9937 4 месяца назад
@@dariuszhaza7003to wymaga nawyków żywieniowych i dyscypliny, a mimo to łatwo ulec pokusie zjedzenia czegoś słodkiego, tłustego - zaprojektowanego by trafić w to co nasz mózg uwielbia. Mniej dyscypliny lub inne problemu prowadzą do częstszego ulegania lub kompletnego poddania się temu. Dzisiejszy świat monetyzuje nasze słabości i mechanizmy ludzkie. Łatwa i wygodna dopamina. Dziś człowiek by być zdrowym musi robić wbrew temu co podpowiada mu mózg ukształtowany ewolucyjnie na określone preferencje.
@weeemizo
@weeemizo 2 месяца назад
wiekszosc warzyw nie sa lepsze od cukierkow😂 (powod: szczawiany, goitrogeny i mechanizmy obronne warzyw, glifosat)
@GulSohn
@GulSohn 4 месяца назад
Pan Jakub Mauricz na Ministra Zdrowia!
@funthomas-nh8ci
@funthomas-nh8ci 3 месяца назад
aktor, do cyrku? przemyśl to
@rafapietrasik2102
@rafapietrasik2102 2 месяца назад
Chyba w Zimbabwe.
@daniels432
@daniels432 Месяц назад
Poczytaj coś mądrego 😂😂
@Kasia22434
@Kasia22434 22 дня назад
Nie ma szans gospodarka by siadła bo firmy farmaceutyczne by padły 💁💁przecież o to im chodzi żeby ludzie byli chorzy i nie świadomie
@lyra8009
@lyra8009 4 месяца назад
Lubię tego Pana, za wiedzę, klasę i mądre podejście 😊
@Ela-vy3ms
@Ela-vy3ms 4 месяца назад
Kuba cudowna istota,nie dość ze bardzo przystojny to inteligentny,elokwentny,madry i tak szybko mówi,az dziwne ,ma umysł przejrzysty
@annanowa2417
@annanowa2417 4 месяца назад
Panowie jesteście wspaniali bez was moje życie -moja dieta byłaby dosłownie do leczenia , jako przeciętny Kowalski nie byłabym w stanie dotrzeć do wiedzy co mi szkodzi co pomaga, teraz jestem na takim etapie że jak czegoś nie wiem odnośnie jedzenia to szukam Jakuba❤ nie każdego stać na to żeby zgłosić się do dietetyka ale dzięki takim darmowym poradom poprawiasz komfort życia wielu biednych ludzi❤
@totalizman
@totalizman 4 месяца назад
Przesadzasz !!!to wszystko jest znane od lat niczego nowego ten dietetyk systemu nie odkrywa
@Renijka666
@Renijka666 4 месяца назад
@@totalizman ale badania są update co chwila.
@damiangrabarczyk9257
@damiangrabarczyk9257 5 месяцев назад
Przerobiłem wiele modeli żywieniowych i dopiero po latach zacząłem zwracać uwagę po czym czuje się najlepiej, nie najprzyjemniej. Teraz jem głównie produkty odzwierzęce, niemal zero warzyw, niskowęglowodanowo a jak już jem węglowodany to głównie pieczywo pełnoziarniste czy owoce. Generalnie, nie wplasowuje się w żadną ramę danego modelu. Nie wszystkie zalecenia są dla nas, po prostu.
@marzenapiranska
@marzenapiranska 4 месяца назад
Moja babcia robiła naleśniki z dużą ilością jaj . One pięknie rosły. Dziś sama jestem babcią i wnukom serwuję te smaczne danie . Koniecznie z domową konfiturą 😍 Ciekawy wywiad , pouczający. Dziękuję i pozdrawiam 🥰
@4balkon811
@4balkon811 4 месяца назад
Taka babcia to skarb ❤ wszystkiego dobrego
@pawel3242
@pawel3242 4 месяца назад
Piękna rzecz!
@Bartek.189
@Bartek.189 4 месяца назад
@marzenapiranska Czyli 5 jaj zamiast np 2?
@adamszymczak9915
@adamszymczak9915 4 месяца назад
To smaczne danie.
@magorzatakarpa39
@magorzatakarpa39 Месяц назад
Moja też i jeszcze smażyła na smalcu😊
@annagoralewska7326
@annagoralewska7326 5 месяцев назад
Wychodzę z założenia, że niezdrowe jedzenie jest droższe, bo potem więcej się wyda na leki.
@MultiAgnes123
@MultiAgnes123 4 месяца назад
Moja babcia to samo, galareta , golonka, smalec. Kasztany na spirytusie. Oleje i margaryny to byl wosk dla biedoty, albo na glod i wojne. Zyla 90 lat sprawna umyslowo i fizycznie. Przyczyna smierci w akcie zgonu - starosc.🙂
@panhuragan4388
@panhuragan4388 4 месяца назад
@@MultiAgnes123 moja prababcia żyła 105 lat. Zmarła zdrowa na drzemce o 12 przy snopku. Zawsze jeździła rowerem do krów przy wschodzie słońca, później wracała do domu i o 9 do lasu na owoce. O 12 drzemka przy snopku, a później jechała do domu i robiła wszystkim obiad. Nigdy nie była u żadnego doktora
@panhuragan4388
@panhuragan4388 4 месяца назад
System nie chce żebyśmy zyli długo, bo ujemna dzietność i emerytury drenują budżet. Gdzieś słyszałem teorie że chcą zrobić wiek człowieka maksymalny 55 lat, a później będzie dochodzić do przymusowej eutanazji
@xyzzyx8648
@xyzzyx8648 3 месяца назад
Xdddd😊1
@patrycjazielinska2254
@patrycjazielinska2254 2 месяца назад
Wszystko ok z deklem ​@@panhuragan4388
@ewaambrozek5951
@ewaambrozek5951 3 месяца назад
Nigdy nie jadałam śniadań. Jestem od roku na emeryturze i w dalszym ciągu moim pierwszym posiłkiem jest obiad. Potem długa przerwa i dopiero kolacja. Chudnę w oczach, chociaż zdarza mi się gorąca, porządna czekolada lub dobra chałwa. Gdy jestem głodna, to mam super energię.!!! Na pewno mam ADHD, bo nie mogę usiedzieć. Jestem hiper- energetyczna, ciągle w ruchu. Przez całe życie uprawiam sport lub extra gimnastykę w domu. Wyniki mam dobre, chociaż jestem zbyt chuda i tylko to mnie martwi. Myślę, ze moja dieta jest zbyt mało kaloryczna- tego dowiedziałam się z tego wykładu. Dziękuję serdecznie za bezcenną wiedzę. Kocham Pana, Panie Jakubie!
@M.A.G.F.E.H.U.V.I.P
@M.A.G.F.E.H.U.V.I.P 3 месяца назад
W swoim ostatnim wywiadzie w wieku 87 lat w 2009 r. Leon Eisenberg, amerykański psychiatra dziecięcy, psychiatra społeczny i pedagog medyczny, znany również jako „ojciec” ADHD, powiedział: ” ADHD jest doskonałym przykładem fikcyjnej choroby „.
@Stanisaw-id2ue
@Stanisaw-id2ue Месяц назад
co znaczy -chudnę w wodzie?
@KashmirPL
@KashmirPL 21 день назад
@@M.A.G.F.E.H.U.V.I.P Możesz podać źródło?
@user-wk7yv5ej1v
@user-wk7yv5ej1v 5 месяцев назад
Super wywiad. Pana Dietetyka podziwiania od dawna. Ja sama od 4 lat na keto 62 lata. Waga nareszcie w dół. Nigdy w życiu nie czułam się tak dobrze jak obecnie. Ruch - długie marsze.
@tomaszmazur8675
@tomaszmazur8675 3 месяца назад
Super wywiad. o wiele więcej szczegółów i konkretów, niż u Sylwestra Kłosa. Te 40 min to naprawdę duża dawka wiedzy. Dziękuję.
@jaklinodenev9498
@jaklinodenev9498 5 месяцев назад
Taki ojciec to skarb! Wspaniały wykład i smaczne przepisy na śniadanie!
@user-wk2ij3nl7i
@user-wk2ij3nl7i 4 месяца назад
Człowiek to jest jedyny gatunek żyjący na Ziemi, który nie wie jak ma się prawidłowo odżywiać, co ma jeść.
@PawelAlbrecht
@PawelAlbrecht 4 месяца назад
Wie co sobie poradziliśmy do dzisiaj, ale sklepy nie sprzedają już żywności tylko przetworzone produkty
@user-wk2ij3nl7i
@user-wk2ij3nl7i 4 месяца назад
@@PawelAlbrecht Sklepy nie sprzedają żywności ale broń chemiczną! Rolnicy, producenci, sprzedawcy biorą czynny udział w depopulacji!
@tomaszadamski8784
@tomaszadamski8784 4 месяца назад
Ludzie wiedzą co powinni jeść. Jest takie słowo, Analiza. Czyli sprawdzanie na liza. Językiem. Bierzesz produkt z natury. Próbujesz i wiesz czy możesz czy nie. Muchomora też możesz. Ale w gramach. Nie ma w naturze przetworzonych produktów. Więc ich nie jemy. Nie jemy mięsa. Bo nie jesteśmy w stanie. Gołymi rękoma. Dopaść wiewiórki i jej naszymi kłami przegrywać. Chyba że ktoś lubi płuc sierścią przez tydzień. Żeby wiedzieć co możemy a co nie. Wychodzisz z pozycji gołego człowieka. Co wtedy możesz upolować czy znaleść. No chyba że mi pokażesz drzewo, gdzie rosną Marsy 😂
@fp7713
@fp7713 4 месяца назад
@@user-wk2ij3nl7i jedyny udział biorą ci co to kupują, nikt nie zmusza do bycia głąbem i nie depopulacji ale osłabienia własnego (wyłącznie) zdrowia foliarz alert
@amadeuszczerwinski6689
@amadeuszczerwinski6689 4 месяца назад
Gołębie i ptaki z chęcią jedzące chleb przeczą tej hipotezie
@ssz.6014
@ssz.6014 4 месяца назад
Bardzo dobry wykład! Najważniejsza jest świadomość. Dzięki takim osobom jak Kuba, Olga ja zaczelam normalnie funkcjonować
@Monika-dv6kl
@Monika-dv6kl 4 месяца назад
Może temat przyswajania, żelaza? Niska ferrytyna? Co jeść, czego unikać?❤
@nigellabella2617
@nigellabella2617 4 месяца назад
Jest pełno filmów na ten temat, magnez cynk Wit c potrzebne do przyswajania żelaza
@soraja8905
@soraja8905 4 месяца назад
Nie popijać posiłków herbatą ani kawą bo to utrudnia przyswajanie żelaza. Warto popić czymś co ma sporo Wit.C ( naturalne soki, herbatka z róży lub inną owocowa, także może być ziołowa). Jeść wątróbkę, wołowinę, orzechy. Jeśli poziom żelaza jest wyraźnie niski to będzie trzeba poprosić lekarza o przepisanie żelaza w tabletkach i łykać przez kilka miesięcy aby odbudować jego zapasy w organizmie.
@stefania5240
@stefania5240 Месяц назад
@@nigellabella2617bingo . Bez tego żelazo nie ruszy . Witamina C to mega postawa 👏 reszta również
@jadwigaderlatko2202
@jadwigaderlatko2202 4 месяца назад
Jestem panią księgową bez pieska.Dziękuję za wspaniałe wykłady,trochę humoru to świetny pomysł.Już 30 lat temu ,kilka dzisiaj usłyszanych wskazówek wprowadziłam w naszym żywieniu w domu,naśleniki z mąką owsianą...Nie było jeszcze internetu,ale były książki,już pojawiały się programy o zdrowym odżywianiu.Może w tych początkach pomogło moje wykształcenie,jestem też mgr.inżynierem chemii .
@katharinakrasniewski8478
@katharinakrasniewski8478 3 месяца назад
Dziękuję za bardzo informatyczny materiał. Może więcej ludzi po obejrzeniu waszego wywiadu, dojdzie po rozum do głowy i będzie więcej czasu poświęcać na zdrowe odżywianie, przede wszystkim na dobór odpowiednich, zdrowych produktów żywieniowych. Pozdrawiam serdecznie 🤗
@user-jp6ke9xv3x
@user-jp6ke9xv3x 4 месяца назад
Bardzo jestem wdzięczny za ten odcinek jest ważny dla wszystkich aby uświadomić sobie jak można zdrowiej żyć i zdrowiej jeść, proszę o więcej takich spotkań z Kubą. Dziękuję
@katarzynakalich8691
@katarzynakalich8691 5 месяцев назад
Super wywiad!❤ a może tak o badaniach krwi u dzieci i normach funkcjonalnych
@barbarapise7171
@barbarapise7171 4 месяца назад
Dziękuję bardzo za te canne informacje . Wszystkie są mądre, wspaniałe a dzięki miłemu ,spokojnemu i pięknemu głosowi te wiadomości zostaną w nas na długo a niektrym słuchaczom zostaną na całe życie . Pozdrawiam serdecznie
@PawelAlbrecht
@PawelAlbrecht 4 месяца назад
Pozdrawiam
@Megg77
@Megg77 3 месяца назад
Świetna rozmowa, kompetentny rozmówca 💪 U mnie czas na ewolucje żywnościową 😫😊🫡👍💪
@iwonaskowronek3427
@iwonaskowronek3427 4 месяца назад
To jest tz,fenomen starszego pokolenia ,ktory niestety już sie konczy...tamte pokolenie bylo bardzo pracowite,ciągle w ruchu ,nieprzetworzona żywność ,mniej jedzenia i zero siedzenia z komórką w reku🤷‍♀️
@Pawel_Sowinski27
@Pawel_Sowinski27 Месяц назад
Ja jestem z tego pokolenia jeszcze to spedzało aktywnie czas na polu sie biegało z patykiem w ręku.Urodziłem sie w 1996 roku.Jak patrze na dzisiejsze pokolenie to sie czasem łapie za głowe.
@ASIENKA2512
@ASIENKA2512 4 месяца назад
W Polsce to jeszcze nie jest tak źle... zapraszam do UK...tutaj nie ma czegoś takiego jak zdrowe odżywianie😂
@Ws-wr6xt
@Ws-wr6xt 4 месяца назад
Ja kupuje na farmie gdzie zwierzeta nie sa karmione pasza ktora zawiera soje i kukurydze i wychodza na pola mieso,dziczyzne,mleko prosto od krowy nie pasteryzowane i nie homogenizowane,jajka.Z mleka robie maslo,zsiadle mleko i sery.Sam pieke chleb z maki gdzie pola nie sa opryskiwane.Mam co roku swoje warzywa a owoce kupuje z farmy gdzie samemu mozna zbierac.Nigdy nie kupuje owocow i warzyw sprowadzanych a zwlaszcza w zime i jem tylko sezonowo.Robie na zime przetwory z jablek,sliwek,gruszek od znanych mi osob ktore nic z tym nie robia i dostaje za free.Robie tez kiszonki.Herbaty robie z roslin,lisci,kwiatow lesnych i tylko taka pije.Polskie sklepy omijam wielkim lukiem odkad zaczalem czytac sklad.Sama chemia,nawet kapusta jest zakwaszana octem a ogorki zakwaszane saletra w celu przyspieszenia fermentacji a potem sa pasteryzowane.W UK jest pelno farm shop wiec jak sie chce to sie je zdrowo.I uwaga organic ,bio i eko to sciema
@JoannaHabusia
@JoannaHabusia 3 месяца назад
​@@Ws-wr6xt też mieszkam w UK I powoli zmieniam styl. Jeszcze farmera muszę ogarnąc gdzieś w okolicy . W ogródku mam wszystko prawie . Żeby tylko pogoda dopisała i pomidorów szlag nie trafił jak zeszłego lata. Pozdrawiam z Southampton
@Ws-wr6xt
@Ws-wr6xt 3 месяца назад
@JoannaHabusia Ja mam caravan w Hampshire i w okolicy jest pelno farm shops
@dorotaabul6066
@dorotaabul6066 4 месяца назад
Och, zdjelusci mi kamien z serca.. bo ruchliwa jestem bardzo , a owsianki miałabym się pozbawić...i piekne zdrowe, wysportowane dziecia wychowalam na owsiance- kocham Was😊
@henrykkarnas4004
@henrykkarnas4004 3 месяца назад
Taaa, kiedyś nawet owies,, dla konia,, był zdrowszy bez chemii opryskow.
@mat_bur
@mat_bur 4 месяца назад
Dobrze słyszeć głos rozsądku w dobie keto świrów i innych karnivorowców przekonujących o jedynej słuszności swojego stylu w myśl zasady "moja prawda jest mojsza niż twojsza" 😉
@henrykkarnas4004
@henrykkarnas4004 3 месяца назад
Może i ketowcy i carnivorowcy, maja, swoje uzasadnienia praktyczne, niemniej fakt jest niezaprzeczalny, że cały świat naukowy lekarski, żywieniowy poza,, słusznymi zaleceniami organizacji prorzadowych,, zalecają, ograniczenie cukru, węglowodanów w diecie i zastąpienia ich warzywami, owocami, warzywami nieskrobiiwymi, zielonymi, plus dobrymi białkami i tłuszczami. Prym woda, od lat dieta Śródziemnomorska ale w klasycznej starej,, kretenskiej,, formie i dieta Dash,
@naturiette
@naturiette 5 месяцев назад
Takie owsiankowo-orzechowe batony to też średnia opcja, tłuszcz z cukrem mocno uzależnia. Niektórzy mogą przesadzić z jedzeniem takich zamienników, bo skoro "zdrowe" to można popłynąć z ilością. Jak już tak bardzo ciągnie do słodkiego to już lepiej zjeść jakiś owoc, albo (jeśli trawimy laktozę i dobrze tolerujemy nabiał) sięgnąć po jogurt, kefir czy twarożek - zaspokoi troszkę apetyt na glukozę, a przy okazji ma białko które syci 😋
@katehanocza6688
@katehanocza6688 5 месяцев назад
Kto ci kaze slodzic owsianke tona cukru? Ja dodaje lyzeczke ksylitolu (0kcal) i voila
@naturiette
@naturiette 4 месяца назад
@@katehanocza6688 A czym jest skrobia w owsie jeśli nie cukrem? Dodając ksylitol do owsianki nie sprawisz, że owies nie strawi się do glukozy 😅 Nikt nie każe słodzić toną cukru, odniosłam się do przepisu na "zdrowe" owsiane batony posłodzone miodem, rodzynkami, morelami z dodanym tłuszczem w postaci pestek słonecznika, dyni i orzechów. Niby wydają się zdrowe, bo każdy składnik z osobna ma swoją wartość odżywczą, ale po zmieszaniu tłuszczu z cukrem są tak samo uzależniające jak każdy inny łakoć i wcale nie jest to dobre rozwiązanie.
@majamaryla397
@majamaryla397 4 месяца назад
Cukru nie potrzebujemy gdy zaczynamy też jeść warzywa(uzupełnienie minerałów). Potwierdzam z własnej autopsji:)
@szprotkamorska4992
@szprotkamorska4992 4 месяца назад
Jogurt jest okej ale bez owoców.
@soraja8905
@soraja8905 4 месяца назад
​@@szprotkamorska4992Może być z owocami jak najbardziej, ale nie taki gotowy ,,owocowy" lecz zrobiony przez siebie w domu. Po prostu do naturalnego jogurtu dodajemy dowolne owoce i voila! mamy zdrowy jogurt owocowy 🙂
@piotrpiotrowiec6197
@piotrpiotrowiec6197 4 месяца назад
Bardzo miło i przyjemnie słucha się Kuby także prosimy o więcej więcej takich materiałów😅
@bono7192
@bono7192 5 месяцев назад
Konieczne jest też znalezienie innych przyjemności niż jedzenie
@izabelam.5457
@izabelam.5457 3 месяца назад
Bardzo fajny wywiad merytorycznie i w punkt. Z łatwością opisane co robimy źle, Co możemy robić lepie i jak sobie ułatwiać życie bez zbędnych skomplikowanych dietetycznych wywodów. Zabrakło mi (albo nie dosłyszałam) wskazówki za jakie produkty łapać jak jest sytuacja awaryjna, nie mamy ze sobą jedzenia co będzie najbezpieczniejsze w takim supermarkecie czy nawet w małym sklepiku żeby ten pierwszy największy głód uspokoić zanim uda nam się dostać do jakiegoś konkretnego jedzenie.
@joannazaras8144
@joannazaras8144 2 месяца назад
Zdrowych gotowców to raczej nie ma, ale z rzeczy naturalnych że sklepiku to pewnie orzechy. A jeśli chodzi o proste dania gotowane, to jajka. W jajkach jest bardzo dużo witamin i białko.
@zbigniewuchodzki8877
@zbigniewuchodzki8877 4 месяца назад
Zapraszaj częściej super materiał.
@stefannieznany1828
@stefannieznany1828 4 месяца назад
Dzisiejsze społeczeństwo myśli tylko o tym żeby zapchać żołądek, nie ważne czym .Nie myślą o przyszłych konsekwencjach zdrowotnych. W Bibli jest napisane zeby nasze serca nie były ociężale wskutek przejadania się. To poka,uje , że na wskutek przejadania się mozna doznać uszczerbku na zdrowiu. Wobec tego jak jemy , co jemy ile jemy i o której jemy ostatni posiłek, zależy od nas. Zdrowie leży w naszych rękach. Pozdrawiam.
@stach_kowalski
@stach_kowalski 2 месяца назад
właśnie ukończyłem pełnioletność a już od ponad roku jestem zafascynowany stylem życia pana Bryan'a Johnsona.
@marcepan8684
@marcepan8684 5 месяцев назад
Bardzo motywujący film super
@belladonna6053
@belladonna6053 4 месяца назад
Hashimotką z insulinoopornością😊 Zajadałam stres słodyczami i nabawiłam się problemów z trawieniem więc jak dla mnie, jakikolwiek cukier na śniadanie to prosta pochyła do osiągnięcia stanów chorobowych. Nie ważne, czy jest to owsianka z owocami, czy same owoce. Płatki owsiane dają efekt głodu bo gwałtownie podnoszą cukier. Warzywa jednak dają zupełnie inny efekt. Jajka czy mięso też zaburzają mi trawienie jeśli zjem z rana. Najlepiej czuję się na poście przerwanym i na żywności nieprzetworzonej / posiłki proste, składające się tylko z kilku składników. Dla osób z problemami immunologicznymi, na pierwszy posiłek polecam oliwki lub sałatkę warzywną polaną oliwą z oliwek i octem jabłkowym. Na drugi posiłek, jak najbardziej jajka, mięsko, rybka czy coś bardziej treściwego. Do tego ryż 🍚 kasza czy nawet makaron pełno ziarnisty. Kolacja najpóźniej o 18:00 i po tym tylko kefir kozi lub herbatki ziołowe. Pozdrowienia ze słonecznej Hiszpanii, 😊
@ewarybaltowska1441
@ewarybaltowska1441 5 месяцев назад
Ważny i bardzo istotny temat !😊
@jasiaj3370
@jasiaj3370 4 месяца назад
Dziękuję za ciekawe informacje , dobry nastrój i wesoły ton rozmowy .O żywieniu można jeszcze rozmawiać ,bo życie "płynie" , czas nieustannie zmienia Nas , powstają nowe rozwiązania i odkrycia w dziedzinie produktów spożywczych . Pozdrawiam
@aniapyryt115
@aniapyryt115 4 месяца назад
Dokładnie przychylam się do baru mlecznego ciocia ma i jest dokładne tak jak mówicie a mało tego bary się rozwijają i rozszerzają menu i znajdą się tez fit salatki polecam i pozdrawiam
@LukeleStrange
@LukeleStrange 4 месяца назад
Jedz warzywa, owoce, nasiona, orzechy, pestki, ryby, jajka, jakieś mięso. Nic więcej. Jak najmniej przetworzone. Do tego kefir, jogurt,!2 lyzki kapusty kiszonej dziennie jako naturalne probiotyki. kakaodo pocia z np cynamonem (pol łyżeczki) czy imbirem (1/4 lyzeczki). herbaty. 30 ml wody na lazdy kg masy ciala. Przekoski to nakkepiej orzechy, sa trwale, i zaspakaja glod np przed zakupami, lub jablka bo sa cholernie wytrzymale ale wytwarzaja etynlen ktory sprawai ze szybciej dojrzewaja, gnija inne warzywa i owoce (taka bron biologicnza jablek) talze nie trzymac razem tylkosobno. Bo człowiek glodny w sklepie na zakupach kupuje i zjada niezdrowe rzeczy. Musicie zaczac czuc mentalnie obrzydzenie ale nie do siebie tylko do slodkiego. Zeby, priuchnice wywoluja cukry proste, tak samo otylosc insulina zbija nadmiar glukozy ktory gromadzi sie w tkance tłuszczowej choc bardziej daje sygnal do rozrastania sie brzucha. Cukier prowadzi do procesu glika ji bialek oraz stanow zapalnych jak np miazdzyca,duzej czesci nowotowrow czy insulinoopornosci bo organizm sie uuodparnia na dzialanie insiliny i mamy cukrzyce typ 2. Wszystko dlatego ze wpoerniczamy slodycze batoniki, czekolady, pieczywo, makarony, produkty piekarskie i cukiernicze. Nppoczek czy fastfoody. Oroducenci dbaaj by byal odpowiednai proporcja tluszczu do cukruby smakowalo mieli proby badawcze liczone w milionach tak by smakowało i uzaleznialo bo kiexys czlowek potrafil nej zjesc tyle cukru co jest w jednym batonie przez cale zycie. Stad to takie szkodliwe. Do tego dobrze jest tran suplementkwac 1-2 lyzeczki. I olwie z oliwek 2-4 łyżek dziennie z posilkiem i witamine d3 plus k2 najlepiej 4000 j.m.jesli ktos jest sczuply. Badania pokazuaj ze lduzie starsi i grubsj potrzebują jej więcej i najelpekj w tlsuzczu ja jesc np oleju lnianym, tranie czy z posilkiem, do 10 000 j.m. jest bezpeoczna w badaniach przez wiele miesiecy. Ogolnej mamy braki 90% polakow wit d ponziej byl magnez i daleko dalej zelazo 2-4%. Ludzi. Nie pamieatm magnezu. Alw magnez jest w kakao, orzechach, nasionach, warzywach lisciastych (ziolony barwnik)
@stefannieznany1828
@stefannieznany1828 4 месяца назад
Podpisuje się pod tą wypowiedzią.
@TheMatis30
@TheMatis30 Месяц назад
Próchnica tak się pisze nie rób błędów ort
@olkawroblewska2512
@olkawroblewska2512 2 месяца назад
Jest już wiele nagrań w tych tematach. Życzę nam wszystkim teraz pokazania nam jak przekładacie to wszystko na przedszkola, żłobki i wszystkie szkoły. Tak teraz to jest wyzwaniem dla nas wszystkich!
@PATRYK-R1
@PATRYK-R1 5 месяцев назад
Najlepsze jest to że jak się zjedzie na niskie węgle to nie ma potrzeby jedzenia śniadania o 7 czy 8 rano. Ja jem dwa posiłki dziennie. Z reguły około 12 pierwszy i 16-17 drugi, a kolejnego dnia z rana nie czuje że muszę szybko coś zjeść bo padnę... Ja trzymam sie surowych naturalnych produktów, głównie dobrej jakości wołowiny, jaj od gospodarza i masła. Z chlebem, ryżem, pierogami i fast foodem nie jest mi po drodze. Nabiału nie jadam. Czasami wleci kefir Krasnystaw z odrobiną cynamonu bądź jogurt naturapny grecki z borowkami.
@sebastianlex66
@sebastianlex66 5 месяцев назад
Witam. Czyli dietka Keto i Bracia rodzeń się kłaniaja jak odpowiada i pasuje to supet. Pozdrawiam
@PATRYK-R1
@PATRYK-R1 5 месяцев назад
@@sebastianlex66oglądam braci Rodzeń ale ze względu na retorykę, choć u nich różnie z nią bywa. Od miesięcy bliżej mi do carnivore. Wołowina, jaja, masło. I tyle. Dzień w dzień. Na owe keto czasami wpadnę ale nie mam ciśnienia. Ja czuję się lepiej bez węglowodanów które keto "przemyca"
@benjakopieniok2054
@benjakopieniok2054 5 месяцев назад
​A może dieta Dr. Kwasniewskiego, który tą diete kilkadziesiat lat temu opracowal ? Dziwne bardzo że ludzie ten fakt dzisiaj przemilczaja...😢
@PATRYK-R1
@PATRYK-R1 5 месяцев назад
@@benjakopieniok2054 mam książkę dr.Kwaśniewskiego od lat. Tam są też kiszone produkty. Ziemniaki i inne produkty.
@ewakrupska4294
@ewakrupska4294 4 месяца назад
​@@sebastianlex66Bartek Szemraj też dobry ze Strefy przemian.
@globox449
@globox449 4 месяца назад
Świetny materiał, ogromna dawka wiedzy!
@stefannieznany1828
@stefannieznany1828 4 месяца назад
W moim przypadku sprawdza sie post przerywany 8 na 16, ktore stosuje od pol roku.Trzeba pamietac ze w oknie zywieniowym nie jemy (.... smieci ) tylko odzywiamy sie zdrowo. Musimy zawsze miec na uwadze , zeby naszemu organizmowi , dostarczac roznych naturalnych witamin . Nie wolno o tym zapominac.
@lidiastanczyk164
@lidiastanczyk164 10 дней назад
To jest ciężko chore jak rodzice krzywdza dzieci przez bezmyślność w dziedzinie odżywiania, to powinno być karane ❤❤
@katarzynajaniak4837
@katarzynajaniak4837 4 месяца назад
Zapraszaj Kubę! Zawsze można z Waszych rozmów wyciągnąć jakieś pomysły na ulepszenie swojego jadłospisu, a tym samym zdrowia❤
@PawelAlbrecht
@PawelAlbrecht 4 месяца назад
Mamy kilka jeszcze odcinków zaplanowanych na przyszłość :)
@jacekp996
@jacekp996 3 месяца назад
Bardzo ciekawe, chylę czoła przed ilościa wiedzy P. Kuby 🤝 chciałem tylko zauważyć, że ćwierć kilo (250g) got. ziemniaków nie ma 80kcal a 175-200kcal więc nie wypada już tak drastycznie do tej samej ilości puree które ma 250kcal. Pan Kuba miał na myśli 80kcal przy 100g ziemniaków zapewne😉 pozdrawiam i dziękuję za szerzenie zdrowych informacji wśród ludzi 🖐
@ogrodkowybzik
@ogrodkowybzik 6 часов назад
Ogromna pigułka wiedzy!👏👍
@lidian3280
@lidian3280 5 месяцев назад
Dokładnie tak! Nie futrujemy wszystkiego bez opamiętania 😂🙃
@danielwojtas88
@danielwojtas88 4 месяца назад
Fajnie, że ludzie stają się świadomi jedzenia i nawyków żywieniowych. Część moim znajomych często się nabijała z mojego jedzenia i to co mówię. Z czasem sami zaczęli sobie zdawać sprawę jakie g…. jest w jedzeniu przetworzonym.
@jolantakasprzyk2740
@jolantakasprzyk2740 Месяц назад
Bardzo przyjjemny, pozytywny człowiek z dużą energią ❤
@JK-jk
@JK-jk 2 месяца назад
A moze by tak odcinki, w których idziecie na zakupy i pokazujecie co da się zjesc w takiej żabce 😊
@jogurcik.
@jogurcik. 14 дней назад
1 UWAGA Przejęzyczył się Pan (o co nie trudno, gdy mówi się tak dużo mądrych rzeczy w takim tempie) we wzorze Katch'a-McArdle'a: LBM to nie jest "sucha masa mięśniowa" tylko "beztłuszczowa masa ciała". A poza tym, to był świetny wykład. Pozdrawiam PK
@magorzatakrol3689
@magorzatakrol3689 3 месяца назад
Gratulacje.Sosuje się do zasad ,efekty super. Chciałam zapytać jakie mleko roślinne Państwo polecają,ja we wszystkich widzę oleje roślinne,a sąjakieś mleka beż tych olejów.Pozdrawiam Małgorzata
@joannatracz-aptaszynska-co4098
@joannatracz-aptaszynska-co4098 5 месяцев назад
Insulinooporność- lekarz powinien badać krzywą insulinową i cukrową . Badają tylko cukrową.
@Monika-cl2cp
@Monika-cl2cp 4 месяца назад
WŁAŚNIE. 5 lat temu endokrynolog mi zbadał krzywą insulinową i cukrową. Później jak chciałam powtórzyć badania już kilka razy, to żaden z lekarzy nie zrobił krzywej insulinowej…
@sylwianie3665
@sylwianie3665 2 месяца назад
​@@Monika-cl2cp Chyba endokrynolog może więcej. Mnie nawet badał poziom D3 w ramach funduszu.
@soraja8905
@soraja8905 4 месяца назад
Fajna rozmowa. Bardzo rozsądne podejście, właściwie ze wszystkim się zgadzamy oprócz jednego - tego białka w proszku. Z jednej strony mówicie aby jeść produkty naturalne, jak najmniej przetworzone, takie że gdy spojrzymy to od razu wiemy co to za produkt, a równocześnie jest mowa o dosypywaniu białka w proszku ( także dzieciom! ). Nie zgadzam sie z tym absolutnie! Nie jest to naturalne jedzenie. Ludzie od pojawienia się ma ziemi nigdy nie dosypywali sobie dodatkowego białka do posiłku, po prostu czegoś takiego nie jadali. Po co nam dodatkowe białko skoro mamy go w obecnych czasach pod dostatkiem? Po co do dobrze zbilansowanego, naturalnego, wartościowego posiłku dodawać coś takiego? Ludzie nigdy tak nie jadali wiec tym bardziej dodawanie go w czasach ogólnego dobrobytu i wręcz nadmiaru jedzenia, jest jakąś pomyłką i modą sztucznie wytworzoną na potrzeby koncernów produkujących odżywki i te wszystkie sztuczne świństwa.
@mariamerry1186
@mariamerry1186 4 месяца назад
Białki w proszku tylko bez konserwantów szkodliwych np.E 9...... I ,niby Białki zdrowe a konserwanty niszczą organizm
@patrykkosik9729
@patrykkosik9729 4 месяца назад
@@bogus_w9400jakich przyrostów sie spodziewales? :D To jest zamiennik białka z pożywienia, nie umiesz dojadać to pijesz w płynie żeby dobić zapotrzebowanie albo pijesz z wygody. Równie dobrze moglbys pic białko jaj - efekt ten sam, w sensie brak bo tu nie ma byc zadnego efektu. Btw. Pachnie nietolerancją laktozy albo piles je z activ laba - po tym kazdy ma srake albo zaparcia.
@patrykkosik9729
@patrykkosik9729 4 месяца назад
@@bogus_w9400 Jest 3 dostawców surowców od których bierze cała branża. KFD bierze od tego samego, który produkuje mleko dla niemowlaków. W sensie tam dokładnie jest WPI, a nie WPC, no ale dostawca ten sam.
@jasiaj3370
@jasiaj3370 4 месяца назад
Bardzo dobrze ,panie Pawle jak widzę młode matki kupujące dzieciom od 1,5 lat już lody i batoniki ,a starszym chipsy i napoje w puszkach . Pozdrawiam
@PawelAlbrecht
@PawelAlbrecht 4 месяца назад
No to jest dramat. Pozdrawiam
@jasiaj3370
@jasiaj3370 4 месяца назад
@@PawelAlbrecht Macie panowie ważną misję ,aby te młode matki przekonać ,że od tego jak będą starać się żywić dzieci To takie będzie całej zdrowie rodziny i młodego pokolenia Polaków .
@magorzatakozowska8521
@magorzatakozowska8521 23 дня назад
Świetny program,dużo mądrych informacji.
@Warsonex1987
@Warsonex1987 4 месяца назад
Fenomenalny odcinek, jak zwykle Kuba wiedza top i świetnie się go słucha. Ja bym chciał odcinek albo podopowiedź czy catering dietetyczny jest zdrowy. Ja po prostu chce jeść zdrowo ale nie mam czasu na przygotowywanie posiłków i zostaje mi catering …
@niechcehetac327
@niechcehetac327 4 месяца назад
Dzięki za szeroko pojętą branżą żywieniowa. Która jest niezbędna do pracy nad sobą. Mogę to dołączyć do zdania. Życie daje ci to czego potrzebujesz. Pytanie takie zadaje Jezus swoim uczniom. . Mówiąc o karmie jego słowem. Pozdrawiam Ciepło good aftenun. Dzięki za telefon komórkowy. Dobrego pasterza przy sobie gdzie koleiek staciinujesz ♥️ Twoim i moim. Znowu dziś Nie mogłam znałeś Rozdziału z Ewagelii SW Jana. Uważaj na siebie JESTEM w Tym temacie początkująca
@kalolek5411
@kalolek5411 5 месяцев назад
Ktoś kiedyś mi powiedział. Pomyśl sobie ze jesteś w dużym markecie i widzisz tam 100 regałów i tylko na jednym jest napisane "Zdrowa żywność" to co jest na pozostałych..
@user-kb2zb8pp2m
@user-kb2zb8pp2m 5 месяцев назад
A szczególnie w Biedronce
@user-kb2zb8pp2m
@user-kb2zb8pp2m 5 месяцев назад
Wycięłam z diety cukier teraz co słodkie to wzbudza u mnie gęsią skórę
@kalolek5411
@kalolek5411 5 месяцев назад
@@user-kb2zb8pp2m też bym tak chciał.😇
@Kasia22434
@Kasia22434 22 дня назад
Kurde , pracuje na sezonie nad morzem ale wiem jak wróce do domu od czego zaczynam..Dieta keto 💁💁super materiał , konkret
@xx-th7mf
@xx-th7mf 4 месяца назад
jak bym się słuchał porad "dietetycznych" mauricza, to bym nadal cierpiał z powodu aktywnej łuszczycy. Na szczęście są ludzie, którzy promują takie diety jak carnivore i dzięki nim jestem niemal zdrowy
@marzenakasprzyk3534
@marzenakasprzyk3534 3 месяца назад
Bary mleczne są super i nie wiem kogo one odstraszają... Smaczne domowe proste jedzenie... Od czasu do czasu jak się to zje to żadna zbrodnia. A jak gołąbki zamówiłam i dostałam 2 gołąbki wielkości mojego łokcia to jeszcze na wynos na obiad na drugi dzień mialam Ostatnio też walczę z na nadwagą , siedząca praca postcovidowe rozleniwienie zrobiło swoje.od dwóch tygodni chodzę na długie spacery i ćwiczę, też patrzę na zawartość talerza, unikam bzdetow typu chipsy, zamieniam je na warzywa z humusem i już widzę różnicę może nie rewolucyjna ale już czuję więcej energii ciało jest bardziej rozruszanie coś się pomału zmienia. Wasz materiał był bardzo ciekawy i inspirujący.
@irenagrzebelec7688
@irenagrzebelec7688 2 месяца назад
Dziękuję za odcinek pozdrawiam
@a.j.3844
@a.j.3844 4 месяца назад
Żołądek jak pralka chodzi cały czas 🤣🤣 podoba mi się to poczucie humoru. Grunt że porównania docierają
@romeksypko6568
@romeksypko6568 3 месяца назад
Wonderful talk. Thank you. "Idz po grubeko" no need for this example. Think about it. Hope you continue your good and needed work. Thank you.
@ZofiaPomianowska
@ZofiaPomianowska Месяц назад
Wspaniały program o jedzeniu jak najwięcej takich programów ludzie nie umieją zdrowo odżywiać pan Kuba jest wspaniały
@bono7192
@bono7192 5 месяцев назад
Żreć aby żyć a nie żyć żeby Żreć
@tomaszwisniewski8070
@tomaszwisniewski8070 4 месяца назад
Bar mleczny to nasz polski mac. Jedzenie bez porównania zdrowsze.
@katarzynar6660
@katarzynar6660 4 месяца назад
Super wywiad Ciekawe uwagi i rady. Zgadzam sie z dewiza " dla chcacego nic trudnego" .
@agnieszkak-ska841
@agnieszkak-ska841 24 дня назад
Dotarlo do mnie, że może ograniczam kalorie, ale jednak za mało białka jadam. Bo na obiad placek z banana, łyżki mąki, jednego jajka z dodatkiem 50g jogurtu 3% tłuszczu, 50g borówek, cynamonu, 10g pistacji i 5g gorzkiej czekolady 85% to jednak dużo węgli a jednak białka jeszcze za mało... Spróbuję pójść w serek wejski i zobaczę czy coś się zmieni. Bo puchnę mimo liczenia kalorii, a nie pomyślałam, że organizm krzyczy o białko. Jak jechałam na skyrze naturalnym przez 3 miesiące to schudłam aż za dużo 🤦‍♀️ Czyli kolejne zmiany w diecie będą. Dziękuję za to nagranie!
@MariuszMalaga-g2y
@MariuszMalaga-g2y 2 месяца назад
Spoko 👌🏻 dziękuję za informację
@lukasz19910
@lukasz19910 4 месяца назад
A co sądzisz o nabiale np. Twaróg, mleko, serek wiejskin,jogurt ? Powonno się unikać? Prosiłbym o odcinek na ten temat.
@sayso8486
@sayso8486 4 месяца назад
Jezeli sie zle czujesz a nie wiesz dlaczego I jesz nabial, Odstaw nattchmiast po tygodniu poczujesz ulge. 😊
@agnieszkapawlinska9457
@agnieszkapawlinska9457 4 месяца назад
Dzięki za ten film na prawdę świetny odcinek
@sawomirf3799
@sawomirf3799 28 дней назад
Bułka kajzerka czy grahamka w dzisiejszych czasach niewiele się różni (jestem piekarzem). Teraz jest jedna święta zasada: jeśli chcesz aby coś było zrobione dobrze, zrób to sam! Dotyczy to wszystkiego !!!
@borsuk88
@borsuk88 4 месяца назад
Owsianka z rana jest przereklamowana , ssanie murowane po 1.5godz , lepiej bialko i tluszcze na śniadanie
@borsuk88
@borsuk88 4 месяца назад
@@iku493 A jajka to co innego jak nie bialko i tluszcz ? nigdy nie jadles jajecznicy czy jajek na miekko na sniadanie?
@beab.3800
@beab.3800 4 месяца назад
...no i prosze zbadac poziom insuliny po tej owsiance z owocami i miodem! Wylatuje w kosmos! A takie sniadanie lekarze zalecaja cukrzykom 2.
@maciekmaciej1164
@maciekmaciej1164 3 месяца назад
Owsiankę zjem i do 15 do 16 jestem syty. Tylko że wrzucam bakalie, nasiona, bez cukru czy miodu
@Marcjano
@Marcjano 3 месяца назад
Do tej owsianki dodajesz białko i tłuszcze i masz pełnowartościowy posiłek
@jacekejsmont
@jacekejsmont 4 месяца назад
Wiem że nie wszedzie jest ale polecam kupowanie jedzenia w Viking Poincie. Dobre ceny i wysoka jakość posiłków. Polecam
@allg8099
@allg8099 2 месяца назад
Jak się pojawią kwestia naleśników, ok czyli zwiększam udział jaj, super tip, ale jak czy zamiast serwatkowego mogę wrzucić eaa? Stoi i się na mnie patrzy i zaraz mj termin wyjdzie po raz kolejny, jest bez słodzików wiec w smaku jest okropny do picia z woda( olimp) za to skladnikowo jest bardzo ok.
@alice8156
@alice8156 3 месяца назад
Właśnie dziś kupiłam książkę kucharską z przepisami na dania z ziaren (śniadaniowe i obiadowe). Wybór owsianek zwalił mnie z nóg 😁 A z naleśnikami robię podobnie, więcej jajek i nawet na samej mące orkiszowej. Kiedy dzieci nie znają nutelli i innego syfu to się ich nie domagają. Ps. Masło czekoladowe można zrobić samemu z mascarpone kakao i miodu.
@grzesiek4961
@grzesiek4961 4 месяца назад
proponuje temat o chorobach skóry jak łuszczyca.
@annanowa2417
@annanowa2417 4 месяца назад
Panowie czy możecie ustalić menu dla ludzi chorych na raka ? Żaden lekarz onkolog nie powie co należy jeść a czego unikać, co suplementować 🤦
@justynasalamon4424
@justynasalamon4424 4 месяца назад
Znajdź odmladzanie na surowo .Mogą ci pomóc, wszystko najlepszego ci zycze
@trikkastar
@trikkastar 4 месяца назад
Keto kliniczne. Rak sie zywi glukozą. Jest teoria ze rak to ewolucyjne fabryki do spalania nadmiaru węglowodanów. Ale tez zero przetworzonego jedzenia. Zero kiełbas i boczków i wedlin. Nic wedzonego. Nic co ma jakiekolwiek sztuczne dodatki zakwasy - z buraka. Kapusta kiszona i ogórki kiszone - ale nie ze sklepu. Maślan sodu na ochronę jelit. Intermitent fasting 10-18. Zero kawy i herbaty. Uzupelnianie minerałów - cytrynian potasu i cytrynian magnezu. - w oslonkach celulozowych. Zadne biale tabletki z dwutlenkiem tytanu. Zero węgli. Zero olejów z pestek. Tylko maslo klarowane i oliwa z oliwek Ja mam rozpisana diete na caly kwiecień. Jak chcesz to moge podeslać odezwij sie jeśli jest potrzeba. Zawsze to bedzie start. Do tego vivomix i biogaia gastrus - to na zasianie dobrych bakterii w jelitach. Zadbaj o jelita. Mozesz rozważyc też glodowki np 24h na start i zimne prysznice. Techniki oddechowe wima hofa - on to wzial od mnichów tybetańskich i systemu Tumo. To wszystko co napisalem powyzej ma odzywić w sposób prawidłowy twój organizm. Mieso i warzywa ze sprawdzonych źródeł
@lucynablacha9889
@lucynablacha9889 4 месяца назад
Jedz Jak najwiecej surowych warzyw pij z nich soki np marchew jarmuz jablko Rano szklanke soku z selera okolicy 11-12 smudi z jarmuzu awokado owoc Jaki Pani lubi komponowac rozne smaki rozne warzywa brokuly najlepiej surowe lub lekko obgotowane 2/3 minuty wszystkie warzywa kapustne I ciemno zielone musze sie znalezc w twoim jadlospisie do tego kiszonki dania na parze np do garnka dac brokul szpinak czy mlecz (mniszek lekarski) na to ryba podlac 100ml wody lyzka oleju szczypta soli g otowac 5 min przykryc wylaczyc gaz czekamy 5 min i gotowe to jemy o 2 po poludniu o 5 po polidniu salatka peons ze wzzystkiego z otzechami i to Juz nic poznie nie jemy az do rana mozna wypic sok z selera Bo seler nie przerywa tago postu czyli jedzenia czasowego salatke mozna zjesc w poludnie a warzywa gotowana o 5 pm z czasem zrobic tylko 1 posilek dziennie rano seler zielone Herbata jakas kawa czarna nie uzywamy zadnego cukru zadnego miodu nic owoce tak ❤
@Rafskix
@Rafskix 3 месяца назад
Odstawienie białego pieczywa, ograniczenie cukru i mniejsze porcje jedzenia. U mnie o połowę. Można zrobić wyjątki, np jakiś mały kebab czy 2 kawałki pizzy w weekend. Czy kromka białego pieczywa, jak akurat nie ma żytniego. U mnie to zdało egzamin, waga spadła z 89 kg do 80 w miesiąc. Mam 183 cm wzrostu, więc ok. Największy plus tej diety to że jest to dieta która prawie niczego nie wyklucza. Nie ma takich sytuacji, że ma się na coś ochotę, ale nie wolno. Może komuś się przyda.
@mrelvis1760
@mrelvis1760 Месяц назад
A dodatki do żywności typu konserwanty miały dla Ciebie jakieś znaczenie?
@Rafskix
@Rafskix Месяц назад
@@mrelvis1760 Zwracam na to uwagę już od lat, staram się unikać takich dodatków.
@zygi1066
@zygi1066 Месяц назад
Kurcze ja też zwracam uwagę na to co ludzie kładą na taśmie do kasy. Najczęściej to się 100% rozmija z moimi zakupami.
@HalinaOlender
@HalinaOlender Месяц назад
Jak. najczęściej. takich. ROZMÓW. z. KUBĄ. Takich. mało. Pojętnynego. LUDU. Polskiego. NA. Temat. Odżywiania. Jest. Ser. Wenig. Mało. Aż. Pozal. Się. Boże. Koniecznie. trzeba. UŚWIADAMIAĆ. Naród. P O l S K I😢❤❤ Pozdrawiam. Serdecznie. z. MAZUR🎉🎉🎉
@TheRealChris0
@TheRealChris0 4 месяца назад
Fajnie się słucha doktora Mauricza, dużo wiedzy ma.
@agagroszek
@agagroszek 2 месяца назад
Dodam, że jeśli jest opór na zmiany (a prawie zawsze jest) to dodać do procesu psychologa
@wojciechchepinski9211
@wojciechchepinski9211 5 месяцев назад
Nie oglądałem wszystkich 6 odcinków wiec nie wiem czy była o tym mowa, ale przy okazji spraw żywieniowych może poruszycie alkohol i jego wpływ na zdrowie. pomijając uzależnienia.
@PawelAlbrecht
@PawelAlbrecht 5 месяцев назад
Było, szkodzi w każdej postaci a jak już grzać to tylko lepszy jakościowo
@mariannapolankowska100
@mariannapolankowska100 4 месяца назад
Ja codziennie robię dużo kilometrów i wcale nie chudnę a jak jadłam od 12.00 godziny I brak chleba z chudłam 4 kilogramów ale brakowało mi zup i samo mięso i jaja zadziało. Zaczęłam gotować zupy i ten chleb jedna kromka a może dwie. Utylam znowu 4 kilogramów. Chodzenie ciągłe bez zmian. Chodzenie często marszem przykład 5 do 8 kilometrów często dwarazy dziennie. Mam 65 lat.
@OKAPIJKA
@OKAPIJKA 3 месяца назад
Pozdrawiam, super się Was słycha
@mocarsky
@mocarsky 4 месяца назад
Dochodzenie do właściwego żywienia samego siebie zajmuje często lata :) człowiek nawet nie ma pojęcia jak to jest czuć się po jedzeniu dobrze. Znam wiele osób, dla których przelewanie, burczenie w brzuchu czy srogie gazy po jedzeniu to jest zupełnie normalna sprawa...
@barbaramaria777
@barbaramaria777 Месяц назад
jak jestem na mieście i nie mam czy nie miałam czasu dla siebie przygotować posiłek także chodzę do barów mlecznych czy tam gdzie domowo gotują i codziennie mają mnóstwo ludzi spożywających ich posiłki --- a są różnorodne dla każdego dania ... wegańskie ... mięsne ... witariańskie ... wegetariańskie ... rybne ... każdy sam sobie kompletuje co chce jeść a obsługa spełnia polecenia --- i to nie są wygórowane opłaty za dane danie
@RafalTraveler
@RafalTraveler 3 месяца назад
Rozbawiło mnie mnie bardzo (jako że pierwszy raz widzę ten kanał i wszedłem ze względu na gościa), że jego właściciel uważa że oglądają go "ponadprzeciętne osoby" 🙂. Mimo to wysłucham do końca. Pozdrawiam!
@PawelAlbrecht
@PawelAlbrecht 3 месяца назад
No kanału biznesowego nie słuchają ludzie, którym na niczym nie zależy. Pozdrawiam
@RafalTraveler
@RafalTraveler 3 месяца назад
@@PawelAlbrecht Napiszę bardziej bezpośrednio bo po tej odpowiedzi widzę pewien wzorzec. Myślę że obrażanie widzów innych kanałów nie zwiększy oglądalności na tym konkretnym. Odnoszę subiektywne wrażenie, że niektóre zwroty wypływają z poczucia wyższości nad "przeciętną osobą" a słyszę jednocześnie przyziemne historie np. z bawialni czy supermarketu (co może i taką "poniżej przeciętną" osobę by zjednało jako widza). Znam ludzi zainteresowanych dietą czy (o dziwo) biznesem które nie sprawiły na mnie takiego pierwszego wrażenia.
@MultiAgnes123
@MultiAgnes123 4 месяца назад
Ble ble ble bli bli bli, trudno cokolwiek zrozumiec😆😆. Polecam Braci Rodzen na co dzien. Krotko, zwiezle i na temat. Mozna pieknie zyc. Pozdrawiam.
@patisto4142
@patisto4142 2 месяца назад
Bardzo wartościowy wywiad! Pozdro z US :D
@tomaszwisniewski8070
@tomaszwisniewski8070 4 месяца назад
Mówicie o mięsie. Czemu nie zrobicie mięsa w szynkowarze? Kupuję mięso potem dzień w cukrze dzień lub dwa w soli peklowej a potem do szynkowara + przyprawy typu papryka pieprz czosnek. Do 80 stopni na półtorej godziny. Mięso dobre dwa tygodnie. Nie ślimaczy się i całkiem inne w smaku.
@elzbietagarbowska6512
@elzbietagarbowska6512 4 месяца назад
Mam pytanie, dlaczego w cukrze?
@trzadycjonalista
@trzadycjonalista 4 месяца назад
Cukier wyciąga wodę.@@elzbietagarbowska6512
@edwardszatan264
@edwardszatan264 3 месяца назад
Może Pan podać dokładniejszy przepis?
@ep8054
@ep8054 2 месяца назад
❤ kocham mózg Pana Jakuba
Далее
Produkty, które Ci szkodzą | Jakub Mauricz
46:21
Просмотров 342 тыс.
Новый уровень твоей сосиски
00:33
Zadbaj sam o swoje zdrowie | Jakub Mauricz
30:52
Просмотров 196 тыс.
Post przerywany i głodówki | Jakub Mauricz
29:41
Просмотров 117 тыс.