Virkelig fed serie! Og det vildt godt gået af dig. tænkte om du ikke kunne lave en video til hvordan man bliver mere eksplosiv og hurtig? Kæmpe like herfra
Damn stærkt gået 💪🏼 føler mig nu lidt fed når jeg kan sammenligne med min vægt på 101😅 Min bror slår faktisk din fedtprocent, hans har været nede på 3%, det er fuldstændig sindssygt, ved ikke hvordan han bærer sig ad 😆
Råd, hvis ikke du allerede gør det: Mål din hvile puls som det første når du står op for at se om du kan give den gas den dag - hvis du har en høj puls kan du ikke, det er selvfølgeligt relativt... men du kan også prøve at opvarme med at svinge dig i alle vinkler på en pullup bar for skulder/ryg sundhed og aktivering
Du er blevet lidt en pind, men jeg synes det er et fedt resultat alligevel. Du har et rigtigt godt udgangspunkt for at lave et lean bulk, altså hvor du ligger i et lille kcal overskud og tager måske 200-300 gram på om ugen og dermed ikke gainer så meget fedt. På den måde vil du også kunne bevare din eksplosivitet. Man kan godt være tung og hurtig - se blot Usain Bolt som næsten vejer 100 kg. Han har nok også fået lidt ekstra på sine havregryn, men det var bare for at nævne et eksempel. Bliver spændende at følge din videre udvikling. Kunne være sjovt at høre om du har gjort dig nogle tanker om lean bulk, eller hvad planen er :)
Ville lige forklare en ting... Ronaldo har muskelmasse på 50% du har muskelmasse på 38 KILOGRAM det ville sige at du har en muskel masse på 55% (38,7/70,2=55,13%) Jeg tror du har misforstået kg og procent..
Nej du har ikke færre eller flere muskler i forhold til 2010 og nej Ronaldo har hverken flere eller færre muskler end dig og mig.... Til gengæld kan der være noget om at han/du har større eller mindre muskler....
Folk i chatten. Husk lige på at det er sundt og ha, en alt for lav fedtprocent. Da man bliver nemmer syg, og hvis man bliver meget syg så er det godt og ha, noget Fedt på kroppen
