Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? kukuru.nl/blijfopdehoogte/
Benieuwd naar het boek van Jerome? Koop het dan zeker híer: bit.ly/Heelweek
Jerome Wehrens kwam ondanks zijn kennis, praktijk en waardevolle programma’s in alle bescheidenheid aan de KUKURU tafel zitten. Jerome Wehrens is gecertificeerd Buteyko specialist en Black Belt Coach. Hij is opgeleid in de Wim Hof Methode en was tien jaar lang gecertificeerd Wim Hof trainer. Daarna ontwikkelde Jerome bij B-Mind zijn eigen methode voor het boosten van mentale en fysieke gezondheid met koude-training. Ook schreef hij het boek ‘HEELWEEK’ en richtte hij B-Community op, hét online platform voor vitaliteit, ademhaling, herstel en ontspanning.
Jerome is in dit gesprek erg kwetsbaar over zijn eigen pad. Wat maakt dat hij bij ademhaling terecht is gekomen? Welke emotionele of traumatische oorzaken liggen daar aan ten grondslag? Er lijkt bij teachers altijd eerst donkerte te zijn voordat ze tot hun kracht komen.
En dat is wat Jerome doet, want hij geeft ook trainingen zoals ‘master your breath’, ‘release methode’, ‘epiphora’ en nog veel meer.
Je komt er in dit gesprek achter komen hoe Jerome heel simpel uitlegt hoe je gezonder communiceert, leeft, beweegt, heelt en ademt. Het luisteren en kijken waard!
Hoofdstukken
00:00 Begin
00:01:50 B-mind ademhaling
00:05:22 Schermtijd
00:07:38 Historie Jerome
00:12:05 Boosheid naar moeder
00:21:00 Van Jeugdtrauma naar ademhaling
00:35:48 ‘Maandag ik-dag
00:38:01 Sorry zeggen
00:38:39 5M
00:43:08 ‘Dinsdag nu-dag
00:46:08 Ochtendritueel
00:49:14 Woensdag wij-dag
00:56:22 Psoas training
01:05:12 Tweede pijl van feedback
01:16:02 Donderdag eet-dag
01:19:07 Vrijdag fit-dag
01:24:27 Metabolisme programma Jerome
01:25:24 Zaterdag uit-dag
01:28:12 Palmeren
01:31:17 Zondag doe-dag
01:35:32 De Dood
01:40:17 Hoe wil Jerome herinnerd worden?
01:41:27 Ademhalingsoefening B-mind
01:47:14 Einde
----
𝗗𝗲𝘇𝗲 𝗽𝗼𝗱𝗰𝗮𝘀𝘁 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗲𝗻 𝗶𝗻 𝗮𝘂𝗱𝗶𝗼 𝗵𝗼𝗿𝗲𝗻? 𝗖𝗵𝗲𝗰𝗸 𝗵𝘁𝘁𝗽𝘀://𝗸𝘂𝗸𝘂𝗿𝘂.𝗻𝗹
----
22 июн 2024
