fala leozinho, sou da gfteam tambem e acompanho voce desde quando era juvenil azul. poderia me falar mais ou menos como é seu treino de musculação voltado para o jiu?
Treino a pouco tempo e gostaria de saber, o que é um treino técnico e um treino específico? Na minha academia começa com o aquecimento depois o professor passa uma ou duas posições e depois são o rolas.
Então nosso treino é focado no alto rendimento do jiu-Jitsu, então às vezes essa uma ou duas posições não seria suficiente pra fixar uma nova técnica. Então fazemos geralmente 1 ou 2 horas só de posição. É oq a gente chama de treino técnico, pq n tem rola.
O treino específico, nós pegamos posições que precisamos ou queremos melhorar, na maioria das vezes as mesmas do treino técnico e fazemos rounds menores já começando nela. Exemplo rounds de 2 min já começando nas costas. Quando vc faz rola normal, talvez você não passe pela situação que você precisa evoluir, logo fica estagnado. O específico te obriga a trabalhar só aquilo ali proposto.
