JKA karaté training : CONTRÔLE DES GENOUX, HANCHES ET POSITIONS - SHOTOKAN KARATE DO VIDEO N°55 

Bonjour merci beaucoup pour ton très gentil message je suis très heureux que cela te plaise. À très bientôt et bon entraînement à toi Fabrice. OSS

Merci beaucoup ANDRE pour ton très gentil message, je suis très heureux que tu puisses trouver des informations utiles pour améliorer ton karaté. À bientôt OSS

OSS THANK YOU VERY MUCH :-)

Thank you very much for your kind message and for your encouragement.

Bonjour ALAIN, merci beaucoup pour ton message. Effectivement les hanches sont un des nombreux points importants dans la pratique du karaté-do et je suis très heureux que toi aussi tu puisses apporter ton savoir aux personnes qui t'entourent. Je te remercie beaucoup pour l'intérêt que tu portes aux vidéos de cette chaîne, cela me touche énormément et j'en suis très honoré. Je te souhaite bon courage et bon entraînement et je te dis à très bientôt. OSS :-) Bertrand

Bonjour Celine merci pour ton message je suis ravi que tu puisses entrevoir les bénéfices de ton entraînement et que les modestes éléments techniques de cette vidéo te permettent de progresser. Bien à toi.

@@BERTRANDJAILLETKARATEDOJKA oh ! Vous enseignez avec modestie mais vous êtes un excellent pédagogue 🙏🏻👼🏻🧚🏻‍♂️✨💫

Merci beaucoup :-)

OSS thank you very much JAN, I am very honored and happy to produce good videos for all. See you soon. :-)

Thank you very much dear friend for your message. OSS

Merci beaucoup Abdel pour ton message et à très bientôt OSS

Oss, many thanks for your kindly message. See you soon.

Bonjour Régis, J'espère que tu vas bien. Merci beaucoup pour tes questions qui sont toujours très pertinentes. Cela montre que tu réfléchis beaucoup et que tu cherches l'amélioration, c'est une très bonne chose. Je te remercie aussi car j'apprends beaucoup sur moi-même en essayant de répondre à ceux qui me pose des questions, cela me fait progresser également car nul n'est parfait en ce monde. Donc grâce à tous je continue de progresser. Concernant ta demande : Pour le mouvement de hanche HANMI, OUI la jambe arrière est légèrement fléchie. Cela permet de garder un placement du bassin horizontal et permet d'avoir également une impulsion plus prononcé lorsqu'on souhaite passer en SHOMEN. Également il est plus difficile de ressentir la poussée du pied en arrière et la poussée à 35/40° lorsque la jambe est complètement tendue dans le placement en HANMI. On arrive mieux à trouver la sensation avec une jambe disponible et donc légèrement relâchée. C'est le même point que celui que j'aborde à environ une 1mn 20 dans la vidéo : POINT N°7 à 8. JKA karaté training : GYAKU-ZUKI on 28 points - SHOTOKAN KARATE DO vidéo n°52 C'est exactement le même travail que pour la préparation avant GYAKU ZUKI, il faut donc imaginer ce moment de préparation comme si c'était KIZAMI. Et ça permet de retrouver le même travail que dans la vidéo N°55. Le risque est, que lorsque l'on travaille une sensation, on peu déformer la norme académique d'une technique en KIHON ou en KATA par exemple. Il faut donc être vigilant à ne pas être dans une exagération qui déforme le placement normal d'une technique ou d'une position. Mais en meme temps il ne faut pas être enfermé ni verrouillé dans une manière de fonctionner qui empêche le corps d'avoir les bonnes sensations. Le corps entier dois rester disponible et dans une attitude qui lui soit agréable, tout en étant dans la forme académique. J'espère que cette réponse pourra t'aider. N'hésite pas à me demander de nouveau si ma réponse n'est pas suffisamment claire ou pas suffisant complète. Bien à toi. OSS

@@BERTRANDJAILLETKARATEDOJKA Merci Bertrand pour ta réponse rapide!!! :) En Fudo dashi il n'y a pas cette sensation de compression a l'intérieur du genou en hanmi du fait de l'angle de celui-ci, c'est vraiment dans la position zen kutsu dashi ou je ressens cette gêne à l'intérieur du genou au niveau de la pate d'oie. Je vais donc me concentrer sur ce mouvement hanmi en zen kutsu afin de préserver mes genoux et d'éviter les blessures. En tout cas, pour ne pas comprendre tes explications il faut vraiment le faire exprès!!! : ) Tout est très clair comme d'habitude et je t'en remercie encore!! :) Bon Dimanche et à bientôt :)

Oui voilà, Effectivement il faut trouver cette sensation de confort que l'on a avec FUDO-DACHI, mais dans ZENKUTSU-DACHI en HANMI. C'est pour cela qu'il faut relâcher son genou arrière mais sans exagération sinon cela va décaler le centre de gravité et à ce moment-là ZENKUTSU-DACHI devient une sorte du FUDO-DACHI. Donc avoir le genou relâché tout en conservant la forme académique du ZENKUTSU-DACHI. Mais comme tu le précises il ne faut pas sentir de gêne, sinon cela veut dire que tu force à l'inverse du sens naturel de la jambe et donc il y a risque de se faire mal. Il faut permettre au corps de se placer naturellement de manière à ce que le genou puisse se positionner dans un axe normal. Un des risques est aussi d'avoir une douleur sur le côté extérieur du genou. Il faut donc aussi être vigilant pour avoir son genou placé dans l'alignement de sa jambe mais aussi du pied. Il faut aussi ne pas hésiter à ouvrir un peu l'axe de la cheville pour compenser si cela est nécessaire. Je te souhaite également un bon dimanche. OSS

​@@BERTRANDJAILLETKARATEDOJKA