Me apaixonei p lá forma Simples .. prática .. sem frescura .. didática e com muito carisma .. nem corro e tô viciada nos vídeos .. vou até tentar começar a correr.
Raquel, boa tarde, tenho 169 cm de altura e estou com 90 kg, é loucura pensar que consigo correr uma meia maratona??? Claro que com o treinamento correto.
Raquel existe drop de tênis apropriado para cada tipo de pisada? Drop pode ocasionar ou ajudar em lesões? Vejo tênis com drops de 12 a 4mm e não sei o que isso mudaria na corrida.
Que interessante, quanta preocupação com tênis... Tenho apenas três pares para correr: Nimbus 25 e o Corre3 (este último é uma porcaria, então são praticamente dois pares)... Se chover, vou para a rua e não tem problema, tenho um par de reserva...
Raquel, poderia falar sobre cisto de Baker? Estou começando a correr e ele começou a me incomodar, não sei se por coincidência, ou se minha forma de correr está bagunçando o joelho. Devo parar enquanto busco tratamento? Te agradeço, vc é maravilhosa demais!!
Bom dia Raquel, gosto muito do seu canal. Uma informação que você deu no vídeo do Takumi 10 me chamou atenção, mas sobre o Adios Pro 3, na parte do calcanhar, de que apenas algumas cores possuem o suporte do calcanhar mais áspero e outras não ? Tenho o Boston 12, e gosto demais, por causa dele parti para um Adios Pro 3, porém, a parte do calcanhar em especial machucou demais, parecia mais uma lixa, esfolou meu calcanhar, tanto que o devolvi a Adidas e eles reconheceram o problema e devolveram o dinheiro. Quais seriam as cores do Adios Pro 3 que não teriam esse problema ?
Na vida real de um amador sem ser blogueiro, corro meia maratona mas sim, alguns treinos o joelho da aquele sinal, mas dia seguinte ou dois dias depois já está zero. Estou fazendo uma vez por mês um físio de recovery para ajudar a musculatura. Estou fazendo o correto?
Treinar com um tênis e correr com outro faz muita diferença? Lembro que quando jogava futebol a chuteira tinha que ser a mesma por acostumar com o pé e tudo mais.
Distensão de LCA depois uma torção, médico não indicou cirurgia pois não sou atleta profissional. Tem alguns anos, mas as vezes sinto a presença do joelho. Não é uma dor, é tipo uma pressãozinha. Sabe? Devo me preocupar?
Raquel, tenho tendinite no quadril, devido uma pqna lesão, treino 3 x por semana. Pretendo me preparar para correr 5k mais para o final do ano, você acha interessante iniciar fisioterapia com intuito de fortalecimento? ou musculação basta?
Raquel, me ajuda. Comecei a sentir dos no fibulares lá por volta de 2009. de lá pra cá eu vivo com dores, já corri (antes da pandemia) até corria, um pouco. por questões de saúde, preciso praticar esporte. Mas comecei a sentir dores intensas, que me fazem querer chorar. procurei medicco fiz exames e imagem (e a exemplo do colega que relatou no video, tenho por volta de 0,5 cm de diferença entre as duas pernas), fui informado que meu pé cavo pode ser a causa. estou fazendo fisioterapia. creio que tem ajudado, mas hoje sentir essas dores fortes novamente, o que fez achar que não esteja dando certo. fiz 9 sessões. o que você sugere? mais sessões? obrigado.
Fiquei preocupado com a questão de usar meu tennis de placa por exemplo pra andar no shopping pq me falaram q o efeito da placa passa e diminui com o tempo ? Isso é vdd? Meu canal numero 1 de corrida
É verdade….assim como a espuma, que costuma ser mais airada nestes casos. Todo o tênis se desgasta no uso, ainda que andando e, consequentemente, todos os seus componentes perdem eficiência com o tempo de uso.
Comecei a sentir dores depois dos treinos e na ida ao médico descorbi que estou com tendinite patelar. É uma doença proibitova para corrida ou tenho chance de retorno? confesso muita tristeza de ficar arada justo agora que tava sentindo melhora de resistência na corrida :(
Não é proibitivo, vc precisa esperar a fase inflamatória aguda passar, caprichar no fortalecimento pra melhorar essa tendinite e volte a corrida aos poucos. Ideal procurar um fisioterapeuta.
Amo esses vídeos que vc joga por terra esses mitos sem sentido principalmente em relação aos tênis, pessoal da muita importância a um simples acessório e deixa de lado a preocupação com fortalecimento, alimentação e descanso adequado.
O conselho permite defende e estimula, os fisioterapeutas de trabalhem ca promoção da saúde, fazendo o paciente mais e mais saudável, enquanto o fisio pode deixa-lo mais saudável, pode ficar junto do seu paciente.
Olá Raquel! Boa noite!! Eu corro faz um tempo e vim notando que o meu cocô esta muito mais bonito e formoso, tem alguma relação? obrigado por me ajudar com problemas no trono
Eu tenho a perna E 0,7 mm menor que perna D. E minha médica encaminhou para fisioterapeuta que fez palmilhas. Fui correr com a palmilha e me deu canelite. Desisti de usar. Estava com dor no sacroiliaco.
Olá Raquel, me ajude em uma dúvida! Sou corredor amador, já algum tempo sinto um desgaste e cansaço grande na minha perna esquerda. Tanto que muitas vezes ao correr a perna quase não responde aos comandos. Sinto desconforto até mesmo quando não estou correndo. Depois da corrida meu tornozelo já inchou um pouco algumas vezes. Acho que eu corro torto, de forma errada, as vezes posso estar colocando mais peso numa perna. O que fazer para resolver? É falta de fortalecimento? O que você me recomenda???
@raquel aqui na minha cidade tem um senhor de 60 anos que diz que corre todos os dias 42km, vc falou que pode correr todo dia, mas uma distancia dessas nao prejudica?
São, é semelhante a colocar um peso, a aumentar a carga. Ladeira fortalece mais que o plano. A areia fofa precisa de mais força para empurrar. Mas isso é se no caso aumentar a intensidade, se por conta disso diminuir a intensidade, da no mesmo.
Raquel, tive sindrome da banda iliotibial, fortaleci e não sinto dores agora, mas fica a sensação de que a qualquer momento ela pode voltar, então fico me policiando a cada momento, seria um caso de hipervigilância?
