Przećwiczyłam z Panią 14 dni z jogą .Teraz zaczynam 14 dni dla równowagi .Dziękuję Pani Aniu .Dzięki Pani filmikom regularnie poprawia się moja wytrzymałość i ogólna kondycja .Zniknęły też bóle pleców .Jestem pod wrażeniem .Dziękuję bardzo .
Dzisaj wystartowalam mimo moich 67lat poszlo badzo dobrze ,lubie pozycje Vrksasany.,i nie mam problemu z rownowga.Pozdrowienia z Kanady dla pani Ani i wzystkich praktykujcych Joge Fusion.
Zrobione,trochę za krótką miałam rozgrzewkę ale jutro uwzględnię ten czas. Prawy staw skokowy trochę utrudnia mi utrzymanie długo równowagi- czuję go w trakcie ale jest już lepiej po manualnej. Może za krótka rozgrzewka.Miło zaczynać dzień. Dzięki za nową akcję .
Dzień dobry. Dziękuję za wczesne wstawienie filmu, zdążyłam poćwiczyć, ale piszę później, bo na to czasu zabrakło. Dzisiejsza lekcja potwierdziła, że jeśli chodzi o równowagę, czeka mnie jeszcze sporo pracy, ale taką pracę lubię i mam nadzieję, że po 14 dniach będzie lepiej. Z niecierpliwością czekam jutra. Pozdrawiam.
dałam radę bez większych problemów 😊 dobrze dla mnie, że od tego zaczęłaś Aniu. Jak sądzę te wszystkie boczne deski i pozycje na rękach będą dla mnie super wyzwaniem 🙈ale się nie podaję. to 14 dniowe wyzwanie to dla mnie jak Gwiazdka w maju!!! cieszę się jak dzieciak 😘
Przy pozycji drzewa bardzo pracuje stopa, na której stoję. I bardzo mocno naciskam drugą na udo, żeby mi nie spadała. Czy to jest kwestia słabych mięśni? Mięśni nóg czy centrum tułowia? Czy może jednych i drugich? 😃 Pozdrawiam ciepło. ❤️
Nie ukrywam, że to jest wysiłek, więc pewnie z czasem to się poprawi, a teraz może potrzebujesz nieco dłuższej przerwy pomiędzy wariantami, np. w psie lub uttanasanie, czy w siadzie na stopach i w tym czasie niech się uspokoi oddech. I kontynuujesz :) Powinno pomóc. Przy kolejnych zajęciach też rób przerwy w razie potrzeby, pauza w filmie ;) Pozdrawiam!
Dziękuje za odpowiedz i wskazówki, rzeczywiście byc moze zbyt szybkie tempo sobie zapisałam nie uwzględniając stanu mojej kondycji. Z cała pewnością potrzebuje dłuższych przerw odpoczynkowych. Pozdrawiam ciepło.
