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Vitamin E: The vitamin E present in sunflower seeds has strong antioxidant properties which prevents the damage that may be caused by free radicals.
Cholesterol: The fiber content of sunflower seeds keeps your cholesterol under control.
Oxidative stress: Sunflower seeds are loaded with selenium which reduces oxidative stress.
Protein: Being rich in protein, sunflower seeds repair tissue in your body.
Eases PMS symptoms: The vitamin B6 in sunflower seeds eases the PMS symptoms
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