Ja se tako budim zadnjih puno godina, a nisam znala da postoji ovo pravilo. Bojala sam se zakasnicu u skolu , pa stavim sat ,,kineski" u hodnik! I prosto moram ustati.😇
Ima to puno dobrih stvari koje ste rekli. Naprimjer ne gledaj imel prije posla. Ponekad zaista ako uz kafu ujutro gledam email ili video na youtube nemam vise volje da idem na posao i samo ostanem kod kuce. Sta ces jednom se zivi pa ne zelim da se prisiljavam. Ja jednostavno ostanem onda kod kuce i imam super dan. Ne zaradim taj dan nista ali nema veze. Zaradicu drugi dan. Kad se moze, moze se a kad ne onda ja kazem ne. Jedino kad mi hvali para, ja se probudim odmah.
Lepa je to rutina al za one koje ne rade teosmenski rad u fabrici..Sta sa nama koji zamenimo u trecoj smeni dan za noc ili pak ustajemo u pola pet izjutra jer radimo od 6...Hronicno sam nenaspavana i umorna i kako je tesko primeniti ovu rutinu.
Ja razumijem sta vi hocete da kazete ali se Vidi mozda vrtoglava u glavi od 6 do 6:45 pa pomjera alarm da bi nekako ustala. Ako Vida ustane na 6:00 prema kupatilu da se tusira, ni ne tusira se neko se sruci onesvijescena, spava na podu jos 30 Minuta i probudi se, nije joj nista. Ima i takvih slucajeva. Ne negiram Vas ni u kojem slucaju ali vas podsjecam samo da ima i takvih slucajeva Mister.
hahaha...video je.vrh..! Ne ne pomjeran alarm,prvo nista ne vidim izjutra, drugo mogu zeznuti pa.pogresno naviti..haha.a kamoli gledati e-mailove..ranom zorom..da budin se u pet..dobri ste mi bili kad.ste.se udarali po glavi..
Gospodine ako idem rano da spavam probudim se kad svako spava. I ne mogu zaspati. A kad ponovo zaspim svi vec ustaju. Ne moze se svakome pomoci. Vizualizacije...mozda tako programiram svoje ustajanje. Mada sam jako zabrinuta da sam ja jedan beznadezni slucaj sto se tice jutarnjeg ustajanja. Ne mogu to nikako. Vec sam opisala zasto.
Ja sve uradim slicno ali prvo jedem ujutro onda se tusiram jer vjv kuham pa mi miris ostaje po odjeci ili rukama i takoder po zubima onda se tusiram u hladnoj vodi jer me dodatno razbudi i ocistim sebe takoder i hranu bolje probavim jer izgubim 15 min u wc-u
Almira MasteR Photography važno je zbog proizvodnje melantonina koji se u našem telu proizvodi samo u totalnom mraku. Ja volim da spavam u totalnom mraku, a i ne podnosim jutarnje svetlo.
Smiljan to govori zbog melatonina i u pravu je. To je jedan od najmoćnijih horona u ljudskom tijelu, a izlučuje se samo u potpunom mraku i uz pravilnu izmjenu dana i noći. Zato je važno otići na spavanje oko 22 h i spavati bez ikakvog izvora svjetlosti.
