Kölnpfad Ultramarsch 2023 - 1. Versuch 

Moin Flo, ein tolles, authentisches Video! Ich hatte tatsächlich auch das erste Mal Probleme mit meinem Hinterteil… hatte das bisher noch nie… bei mir fing das allerdings erst nach 130km an.. aber ich kann verstehen, dass sowas einem die Kraft am Weiterlaufen raubt… Trotzdem geile Nummer 💪🏼💪🏼 Man sieht sich 👍🏼

Hi Flo, erstmal Glückwunsch zu den 103 Km! 👍🏻 Da ich selbst auch schon mal 100 gelaufen bin, weiß ich, was das schon für eine enorme Leistung ist. Da dann nochmal 71 drauf zu packen ist, wie du ja auch sagst, eine ganz andere Liga. Natürlich ist die Enttäuschung zunächst groß, doch ich denke, dass man nur daraus lernt, reflektiert und es vielleicht nochmal in Angriff nehmen kann. Ich sah mich aufgrund von Problemen, u.a. Schwindel, leider schon bei Km 38 gezwungen, auszusteigen. War natürlich auch maximal ärgerlich, aber ich glaube, es war nicht mein letzter Versuch. Es hat mich auf jeden Fall gefreut, dich mal persönlich kennenzulernen, bist ein netter Kerl! Viele liebe Grüße aus Kölle und bis irgendwann mal, Tim 😉😎✌🏻

Ich bin schon mit Karin gelaufen 😊 Hätte nicht gedacht, dass ich bei den Videos mal jemanden persönlich kenne 😅

Auch wenn es "nur" bis VP8 gereicht hat, Glückwunsch auf jeden Fall zu der Leistung. Manchmal ist es einfach schlauer aufzuhören und sich nicht bis ins Letzte kaputt zu machen. War auf jeden Fall ein nettes Gespräch am Anfang.^^ Das Problem mit dem Hintern kenne ich, einfach immer schmieren und zwar viel, lieber früher als man denkt. Die schön schwere Penatencreme hilft, sonst auch Unmengen an Vaseline bzw. ähnliches. Ein Bekannter, der aus Gründen nicht näher benannt werden möchte hat mal ne Mullbinde zwischen die Backen geklemmt.😅 Kannst dir ja auch mal die 110 km beim Chauckenmarsch (August/Oldenburg) oder mal die 120km von Ultramarsch anschauen. Einfach mal langsam an die Distanz über 100km ranarbeiten.^^

Das nächste Mal schaffst du es bestimmt. Bin selber bei Km 118 raus. Zu deinem Problem: Meine Theorie ist dass das passiert weil Rückenschweiss hinten runterläuft… Probier mal die Pebanthen Zink Salbe wenn es akut ist. Das hilft mir immer

Brilliant share, new friend here to support and enjoy your future adventures through your lenses

Herzlichen Glückwunsch. Es ist schon ein Sieg sich zur Aufgabe und zur Vernunft durchzuringen. Großen Respekt dafür.

Respekt für die Leistung. Multilind- Heilsalbe wäre vielleicht was für Dich.

Hallo Floh. Über 100 Kilometer zu laufen muss man erst mal schaffen. 171 muss man auch nicht unbedingt laufen . Es gibt genug verrückte die das machen 🤣. War schön ein Stück mit Dir unterwegs zu sein. Bis zum nächsten mal wenn es wieder heißt…. Einmal um janz Kölle ✌️

Hallo lieber Flo , mega Leistung so viel ist sicher/ Glückwunsch!!!!! Mit deinem Video schaue ich dieses Event bereits das 4. Mal... Jeweils aus der Sichtweise den anderen (prominenten Läufer , wie zum Beispiel der Sebastian ,oder Boris und der junge Mann aus der Eifel nicht zu vergessen.) Es macht riesen Spaß, euch alle aus verschiedenen Perspektiven zu sehen und es entertaint gewaltig. In diesem Sinne alles Gute und im nächsten Jahr wird es klappen, bin sicher der Sebastian versucht es auch noch mal...

Herzlichen Glückwunsch 🎉dennoch. Die 171 Kilometer sind auch nicht meine Liga und darum bleibe ich weiterhin bei den 100 Kilometern und diesem wunderbaren Veranstalter ❤

Schönes emotionales Video ! Herzlichen Glückwunsch und Hut ab für die HUNDERT Km !!! LG

Großartige Leistung!! 😊👍🏆

Hallo Flo, herzlichen Glückwunsch zu den erreichten 103 Kilometern. Und das mit Schmerzen auf den letzten 40 Kilometern. Das ist taff! 💪🏻 Für so eine extreme Strecke muss halt alles passen. Ich kenne solche Probleme auch auf längeren Strecken. Bei uns heißt das „sich einen Wolf 🐺😅 laufen“. Ich versuche das aktuell mit Unterwäsche aus Merinowolle in den Griff zu bekommen. Ob’s funktioniert, werden die nächsten Touren zeigen. LG Frank

Danke für das ehrliche und offene Video. Jeder Meter auf dieser gewaltigen Strecke die mir persönlich einen Höllen Respekt abnötigt ist ein absoluter Gewinn. Du hast es durchgezogen soweit es geht und bist bis ans Limit und darüber hinaus gegangen - mehr kann man nicht erwarten. Glückwunsch zu der Leistung und dem rundum gelungenen Video!

Hej Flo Geile Aktion. Top bis zu deinem persönlichen Ende durch gezogen. Und du hast alles richtig gemacht. Udn vielleicht klappt es ja beim nächsten Mal. Grüße Jung Marco

Glückwunsch für die Stärke noch so lange durchzuhalten und Glückwunsch für die Stärke sich selbst einzugestehen, wann Schluss ist und dann abzubrechen!

Danke für das ehrliche Video. Bei uns hilft da "body glide", das nehmen viele Sportler an diversen Körperstellen. Aber das kennst du sicher schon.

Super Video und Glückwunsch zu den 103km! Das ist auch eine ganze Menge auf die man Stolz sein kann. Ich hab übrigens sehr gute Erfahrung mit Babypuder gemacht. Wenn ich mich wund laufe kann ich mich damit von vp zu vp retten. Vielleicht ist es ja einen Versuch wert. Viele liebe Grüße

Nach den vielen Hundertern, die du schon geschafft hast, hätte ich es dir sehr gegönnt, wenn du diesmal über die 100 deutlich hinausgekommen wärst. Ich hoffe, du bekommst dein (neues) Problem in Zukunft gut in den Griff!

Du hast den Hunderter geschafft, wie gesagt 171 KM sind ne ganz andere Liga. Nicht´s desto Trotz, haste wirklich gut gemacht und gekämpft für die über 100 KM ! Weiter so.

Schönes, ehrliches Video

Herzlichen Glückwunsch auch (wieder) von mir trotz Abbruch nach dennoch hervorragenden 103km! Ehrgeiz ist zwar gut, aber auch einzusehen, dass nicht jeder Tag ein Rekordtag sein kann und dann aus Vernunft aufzugeben, zeigt dennoch Größe!

Kopfhoch Flo 🍀👍🍀👏 Super bis 100 durchgebissen

Auch wenn du es nicht geschafft hast Flo, eine super Leistung von dir. 👍🏻 Und nächstes Jahr wieder? LG Thomas

Hi Flo, nimm´s nicht so schwer. 100+km unter den Bedingungen sind immer noch eine extrem respektable Leistung. Und am nächsten Tag sieht die Welt schon wieder anders aus. In meiner Bilanz stehen zwei abgebrochene Solos (92km von 100km, 102km von 130km). So what? Bin beide Male unterwegs in der Euphorie zu schnell geworden. Im einen Falle führte das zu Knieproblemen, im anderen Fall habe ich damit einen Infekt wachgekitzelt - totale Erschöpfung. Lektion gelernt. Kleine Probleme wachsen sich auf den langen Touren extrem aus. Schuhe nicht richtig geschnürt? Ach, mache ich an der nächsten VP. Oh, eine Blase. Ich habe mir angewöhnt, die Dinge gleich zu fixen. Sch...ß auf die Zeit. Du sagst es selbst, der Fokus liegt nicht auf dem Ziel, sondern auf der aktuellen Etappe. Btw, bist Du schon für 2024 angemeldet? 😜 Und eh Du´s vergisst, pack doch bitte noch den Link auf das Spendenkonto in die Videobeschreibung. Danke vorab & LGs, Stephan ☺

Trotzdem gute Leistung Flo, nächstes Jahr packen wir es 🤟🏻

Nochmal herzlichen Glückwunsch zu dieser Leistung trotz wundem Bobbes Das tut bestimmt richtig doll weh und Hut ab, das Du dann doch noch so lange durchgezogen hast 👍👍👍 Erhol Dich gut Und Dein Video war wie immer top. Macht Spaß Deine Videos zu schauen Viele Grüße Andrea

Hallo Flo. MEEGAA Leistung 💪💪 50 ist schon für mich immer ziemlich knappes Ding. Aber 103 Puh !! RESPEKT 💪Fand die Intro Musik so geil. Was viele nicht mehr wissen, das war Sebastians Outro Musik (laaange ist es her 🙂) Das brennen am Hintern. Kenne ich auch, bei kleineren Läufen. Da hilft nur Creme. Ist bekannt unter Läufern wie auch Tour de France Fahrern. Salze und Schwitzen etc tun ihren Rest.... das mag unsere empfindliche Haut nicht so 😁

Glückwunsch zum 103km! Mir geht es drht ähnlich wie dir. 100km passt aber alles darüber hinaus motiviert mich nicht und ich könnte mich da auch nicht zu motivieren. Danke für das tolle und offene Video.

Hallo Flo, 171 zu erreichen ist nicht zuletzt von der Tagesform abhängig. Deine Entscheidung bei VP 8 rauszugehen war absolut richtig. Zu diesem Zeitpunkt hattest Du bereits mehr als 100% gegeben. Motivier Dich mit einem erfolgreichen 100er MM in NRW, halt Dich über den Winter fit und in 2024 rockst Du den Kölnpfad. Viel Grüße, Alex (der mit den Zitonenbonbons 🙂)

Respekt für die Leistung, zu dem Problem, dick Vaseline drauf, hilft sehr sehr gut

Also wenns dort brennt,nehm ich immer aloevera hilft eigentlich immer, trotzdem mega Respekt mein lieber😘

Herzlichen Glückwunsch zu den Ü💯.. Ich bin dir auf dem Track gefolgt und es war spannend. Sei nicht frustriert, dass du nicht weiter gegangen bist. Ich hatte ja gehofft, dass bei der VP Sanis sind, die dir helfen können, aber war wohl nicht so. Ich kann mir gut vorstellen, welche Schmerzen du hattest. Kenne das eher von den Achseln und da half auch keine Vaseline. Mit Fixomull Strech konnte ich die Stellen abkleben und damit ging es besser. An deiner Reibungststelle, wäre es aber wohl nicht möglich abzukleben. Es sollte einfach dieses Jahr nicht sein. Du weoßt, dass du es schaffen kannst und bei optimalen Bedingungen holst du das Ding nach Hause....🍀🍀

Lieber Florian, auch gerne nochmal an dieser Stelle: Herzlichen Glückwunsch! Im Video kam ja richtig rüber, wie lange du dich schon mit den Schmerzen gequält hast. Von daher alles richtig gemacht. Und eine 100er Strecke ist auch so schon wahnsinnig. Das soll bei so einer Veranstaltung nicht aus den Augen verloren gehen. Ich hoffe bis ganz bald Mal. Grüße Anita

Trotzdem gut durchgehalten, was für eine unmenschliche Distanz 171 KM. Da kann man schon mal inn Sack haun! 🤛🙅😊 Kein Ding!

ja halli hallo Flo echt ein sehr sympathischer Typ nicht nur hier auf RU-vid sondern auch in Freier Natur. eine Hammer Truppe haste dir da ausgesucht zum Wandern . Ja die schmerzen kenne ich auch zu gut wenn es nicht mehr geht dann geht's halt nicht anders dann aussteigen bevor es zu extrem wird mit den schmerzen und denn nachfolgen. Es war eine super Starke Leistung von dir mit den Km das soll doch erstmal einer nachmachen. Lg Manuel

Trotzdem allen Respekt bei dem bodenlosen Loch vor Augen es so weit geschafft zu haben. Brauchst dich für nichts schämen.

Respekt..... 171 ist einfach zu krass. 100er reichen mir. Das ist einfach to much. Taste dich Schritt für Schritt ran.

Zu deinem Problem: Vaseline ist n Gamechanger. Einfach alle paar Stunden oder nach Bedarf (präventiv natürlich, nicht wenn’s zu spät ist) alle später eventuell betroffenen Stellen großzügig damit einschmieren, dann reibt da gar nix mehr. Etwas gewöhnungsbedürftig, aber hilfreich.

Beim nächsten mal bin ich dein Ehrenamtlicher Läufer ab 100 km mit Peitsche😂 und Treibe ich dich ins Ziel. Gerne machen wir mal Helfer mit dir bei einem Lauf.🎉

Frage an diejenigen, die ähnliche Probleme hatten: wie helft ihr euch denn dann? Was dazwischen legen?

Also zuerst mal ein riesen Kompliment an Dich und alle Mitmarschierer/innen, für die geschaffte Distanz, das ist super, ABER, warum in aller Welt tut man sich sowas an? Sich selbst zu schaden für einen "Guten Zweck"? Ne, das kann nicht richtig sein. . 😃

Moin, ich frage mich die ganze Zeit, was das auf deinem linken Schultergurt ist !!??