14:00' dakka, diger insanlar der ki 140 kg oldum merdiven cikamiyorum nefes alamiyorum yataga sigmiyorum arabaya sigmiyorum falan kadir hocamiz ben gotumu yikayamam abi gece gece koptum gozlerimden yaslar akiyor geri sarip sarip izliyorum.
Ya dünden beri izliyorum bütün stresim dağıldı Kadir hocam çok samimisiniz.Bende BESYO okumama rağmen spor a bakış açım değişti.Fıtness sektöründe ne olayalar dönüyormuş herşeyi anlatıyorsunuz.Teşekkürler✋
Ret rarely re e 3 ere e re re q re e We e~et wwe 33 www We re rte re re e er We e e e Ret Ret r eee e re e We wwe 23 We re We re r re w r et 3 3e 3e e et e rew e r e rew 2 erlere e e eee eee r We~rew e We qe eee eee eee e e eee We We ere rew rew We www er er rew rew re e eee we r r 23 erer We rew r w r~wet required ee~re e eee e rew eee eee eee eee ere re wwe erer 2 r w 23 q rew rew r We 2 r r We er rew rew r eee re We e w w eee eee eee~2 et 23 13 er r w w ere rew r w w rew 23 e eee We eee www erer e qe eee 2 e We eee r w~e w w e w e we~w rew w w eee rew rew re qe eee e~wwe We w rew w rew e We rew rew eee e w w rew We eee eee wwe Ret 13 qe w eee eee we're re e 3 re wwe We We rew 3 e wwe e~et wwe q eee eee 3 eee w e qe qe We e w er e e~eee e 13 e q rew q eee eee wwe r 23 32 w rer e 13 We q eee 21 rew e merhaba eee eee eee eee q eee q~21 23 2 q rew 1 23 23 www rew We er eee w rew e rew e 2 er e er We e We q 31 eee w rer 3 rew eee eee w r e 23 w w rer rew rew q 2 13 rew 3wewwr w 3wewwr e 21 www rete We 3 rew eee 3wewwr We e merhaba q 31 wwe qe We 114 w 23 w 3wewwr r eee e w rew 13 3 et We e 22 rew q www rew rew eee 2 e e~rew rew e 23 eeee r r er rew 112 21 21 21 e q qe q w w 31 rew rew w rew 23 21 r q re eee w www rew wwe et wwe eee eee eee wwe wwe e en www rete er We q qe e wwe q rew 31 re w 3wewwr eee 2 rew r e w eee q rew rew e eee e w w 4 www w 3wewwr 3wewwr rer e e We e w eee q wwe erer e et ere et ere rew rew r e 32 eee eee w w merhaba 3wewwr 23 23 q rew eğer e w er eee w q www 23 re We w rew q q e q e et ete ete r r4 e wwe rew e e rew ee 4 We emre We eee 3wewwr rew rew~rew rew rew e r w We wwe eee r 142 rew eee 3wewwr 3wewwr q eq~23 e w e q e w w e er w 3wewwr wwe 3wewwr We We eee eee We r q w www er www wwe 3wewwr We wwe We 3 www 2 qe We wwe w We 21 w 23 rew e We q q w 3wewwr eee q wwe qe eeee 31 We er q 142 3 We 13~rew e 23 3wewwr erer erer write e q www We e rew w We et wwe wwe rew rew 2 eee eee www www w 23 w 3wewwr qe 3wewwr www qe 31 3wewwr r44 eee www 2 w 3wewwr 21 qe wwe er e q e 11 e w re wwe w w et eee 3wewwr e wwe w 21 3wewwr www wwe r www 11 3wewwr w e et q wwe 11 e rew rew 3 rew rte www 3wewwr wwe er erer r w 21 rew rew rew rew www 3wewwr 2 e We e e 1 e qe e er 2 w eee qe 21 e et 13 q eee e We r rew qe rew 3wewwr 12 12 erer e e 3wewwr erlere w 3wewwr rer 3wewwr www q e w 3wewwr www www re 3wewwr w q re e 13 q 23 3 rer q wwe rew qe qe 21 r e 23 e 23 www w 3wewwr www www www 23 eee q eee eee erer q 23 23 re r We wwe rer 3wewwr www w wwe wwe 23 ere er er 3 31 31 q rew 13 www q et 32 merhaba 2 rer q 32 rew 3 33 3 We er 21 5te r www w w rew eqewwrqeewerwwreeweeeeweweeeeweeeweeeeeweweeeeeqeeeqeweweeqeeewqeqeweeerwweeeweeweweewwweweewwwewewwewrweeeeeeweeqe2reqerewweqeeeeeeeeeeeeweweerweweeeeewereweewewwqeerqeeweweweeeweewweqeweeeqeweewweqerwqereewewewereerqrweeeeewewereqrweeeeqeweeqreweeereweqe
@@FURKAN-ut6xi istersen rus vücut geliştirme şampiyonunun yine kafkas rus karışımı bir dövüşcüyle yaptığı sokak kavgasına bir bak ve bodybuildingci şampiyonun aynı senin nickin gibi sessiz bir vücutcu olarak yere düşüp öldüğü videoyu bir kontrol et. Sonra sadece kas çalıştırıp genişlemeye devam et.
Kadir hocam merhabalar, Nasihat videolarınız ve bodyguard videolarınızı arttırmanızı rica ediyorum. Tüm samimiyetim ile söylemek isterim ki bodyguard anılarını dinlemek çok çok keyifli. Yani abartısız 1 saat olsa dinlenir. Hiç sıkıcı olmuyor. Ricam; 1) Nasihat Videoları. - (Eğitim, İş, Aşk, Evlilik, Din vs.) 2) Bodyguard Anıları. - (Bol bol gelsin anılar hocam.). 😇😇🙏 Teşekkür ederim, başarılar dilerim.
Savaş hocanın yeri ayrı Kadir hocanın ayrı. İkisinin de muhabbeti çok güzel, fakat Kadir hoca bir tık daha sarıyor. Tek sorun eşim ya da çocuğum yanıma gelince kapatmak zorunda kalıyorum Kadir Hoca'yı. O kadar da olur, bu muhabbet için değer sıkıntı yok.
Ben 9 senedir jeet kune do branşı ile uğraşıyorum sizin kalıbınızdaki birinin kolunun çevrilmeyeceğini oğrenmediyse fasa fiso culardan başka birşey değillerdir. Başarınızın devamını dilerim.
hocaya katılıyorum kendi yaşlanmış halim bende 1.79 83 kilo civarlarındayım yağ oranım %13-15 dir bi ince minik göbeğimde var ama önemli olan irilik bencede kaslı olmak yani öyle kuru bende sevmiyorum yani kollar 41 diyom keşke 43-45 olsa misal yani
Kadir hoca eski kafa benim kafamdan. Sadece ictenlik ve samimiyetle basindan gecen olaylari anilarini biraz girgir ile anlatiyor. Yanliz iyi dinlerseniz antreman ve beslenme konusunda iyi bilgilerde veriyor.
