Kaizen: pequeños pasos dia a dia, poco a poco, cambios sutiles pero constantes que a la larga generan un gran cambio. Eso es todo. Es la idea central del video. El resumen del mismo. Mira cuanto tiempo te ahorre!! Dame tu like!!
Amigo, es tan importante el destino como disfrutar el camino. Lo que me cuentas no es nada comparado con escuchar el relato en el video. Y no es cuestión de tiempo sino a qué lo dedicas. Así como yo dediqué tiempo a contestarte a ti. Un saludo.
"Caminante no hay camino, se hace camino al andar; al andar se hace el camino y al volver la vista atrás se ve la senda que nunca se ha de volver a pisar. Caminante no hay camino sino estelas en la mar" (Machado) 💞 Saludos desde Colombia!
Estaba pensando que el kaizen también se podría aplicar a la sociedad. ¿Queremos transformar la sociedad, mejorar lo que no nos gusta de ella? Empecemos por recoger un papel del suelo cada día cuando vamos por la calle...
Una palabra cada día, un bocado menos, un enojo menos... puedo hacerlo. A veces nos exigimos mucho y luego no resulta. Me gustó mucho el método. Muchas gracias. Tu voz muy bonita, me transmite paz. Bendiciones.
Hola Rubén. Que ilusión me ha hecho saber que sabias hablar chino. Mi mujer yo yo vivimos en Wuhan (la ahora conocida Wuhan) tres años. Allí aprendimos chino en la universidad 中南民族大学. Sin duda la experiencia de nuestra vida. Además de estudiar chino, también daba clases de español en 武汉大学. Fíjate!!! Y lo mejor de todo es que cuando llegue a china no sabía casi nada de chino. Me fui con el HSK3! Cuando regresamos a España empecé a dar clase por 微信 a mis alumnos que estaban en china. Y eso me dio una buena idea. Montar una página web para que mis alumnos pudieran estudiar chino con mis vídeo y con los ejercicios. Y entonces es cuando conocí tu canal! No tenía ni idea de cómo hacer vídeos educativos ni de cómo editarlos. Empecé con camtasia hasta que vi tu vídeo en el que hablabas de DaVinci Resolve. Solo te quería felicitar por tu buen trabajo y los buenos consejos que das. Ojalá puedas visitar mi pagina algún día. (No la pongo aquí porque mi intención no es hacer publicidad, solo quería saludarte). Y... SIGUE ESTUDIANDO CHINO!!! Que es súper interesante. Un fuerte abrazo aunque no te conozca. 加油！
Hola Rubén. Quería agradecerte personalmente haber encontrado este libro y la filosofía del kaizen a través de tu video. Interesado desde hace tiempo en la edición de video, vi muchos de los tuyos de tu otro canal y acabé llegando al sendero de Rubén por las sugerencias. Debo decir que el kaizen ha llegado en un momento de mi vida en el que tengo muchas dudas, presiones y poca fuerza de voluntad. Me compré el libro y, por culpa de esas presiones, no terminaba de leermelo. Hoy he conseguido acabarlo y me doy cuenta de que ha sido un camino leerlo. Me preocupaba no tomar nada del libro, no recordar los consejos del primer capítulo. Al final, me doy cuenta de que me he quedado con algunas pinceladas que han calado hondo y que ya estoy usando en mi vida. Normalmente no leo libros de ayuda, pero gracias a tus experiencias, como el anciano que aconseja al joven que tiene que empezar su camino, me has ayudado a aprender algo nuevo en la vida. Muchas gracias por tus experiencias! Sigue así.
Excelente video. Yo buscando mejorar mi vida y "tratar" mi locura use esos mismos conocimientos de Kaizen para empezar a hacer ejercicio todos los dias, arranque con 5 min por dia, y hoy ya hago 40min, 1 hora. Lo aplique a mi trabajo, a mejorar un poco CUALQUIER cosa, y en mis "estudios personales" también. Es la respuesta a COMO hacer las cosas, es el COMO. Paso a paso.
Wooo Rubén Este video es de hace años, pero no hace mucho que te he descubierto y eres una estpenda guía de vida para mi, en un año que no he parado desde Enero, de hacer cambios. Este mes voy a cumplir 61 año y ya ves, en pleno cambio☺ Ageadezco al Universo el " hallazgo" de tus videos🤗
Buenas! Aquí Jaír, de EfectiVida. Me gusta mucho lo del método Kaizen. Sencillo, pero efectivo. Me gusta mucho la frase de que “un paso no te lleva a ningún sitio, pero te saca de donde estabas”. La idea es moverse. Si además, se dan pequeños pasos, y se mide de vez en cuando los resultados, todavía mejor. Por cierto, qué bueno ver fondos naturales en estos videos. Saludos desde Canarias!
Gracias Ruben me das paz, mira que estoy luchando encontra de la ansiedad y de principio no me daba ganas ni de pararme de la cama y ahora recuerdo tu vídeo y dijo sólo paso,tranquila y ve tu meta me has ayudado y vamos poco a poco pero voy con animo
Tremenda idea que me dio, estimado amigo, practico Yoga y Meditación antes de trabajar, y Por las noches después de trabajar Practico Artes Marciales, pero me estaba quedando corto de tiempo para entrenar la fuerza, gracias por tanto amigo, por esto, por el video de estiramientos y por tantos otros videos que me han ido guiando hacia el camino de la sanación y la paz, un abrazo desde Chile!
Veo muchos vídeos de superación personal, de motivación. Y tu vídeo me ha gustado muchísimo. No conocía este método, lo acabo de descubrir con este vídeo. Porque justo mi defecto es que no tengo paciencia y lo quiero todo para ya. Un abrazo 🤗
Eres el hombre perfecto, me fascina tu mente tus pensamiento y tu forma de ser sigue así, después de un año pude encontrar tu canal, que gran golpe de suerte.
Bien, es interesante la forma como tu lo planteas y lo describes. Tienes un don; el don de la oratoria entretenida. Dan ganas de seguir escuchandote. Gracias por tus mensajes.
Vi el primer minuto y ya tengo lágrimas en los ojos, no puedo creer que siempre tengas el contenido y las palabras sensatas. Muchas gracias por este contenido y tú increible energía
es genial porque he realizado Kaizen sin darme cuenta, hehe. Por ejemplo, ante una lista de innumerables cosas que hacer a lo largo del día, he ido haciendo en fracciones de ciertos minutos un poco de cada una. Sin darme cuenta, al final del día he sido más productivo que antes, y por si fuera poco sintiéndome más relajado, sin estrés. Eso es porque al estar presente y centrado disfrutaba de cada una. Ver este vídeo en uno de los descansos ha sido una grata sorpresa. El Kaizen me parece divertido, motivador. Justo empiezo con esto, pero lo vivo cómo un divertido juego, cómo cuando eres pequeño y los retos no son problemas sino juegos, herramientas divertidas con las que evolucionar :) un abrazo bien grande.
Woe hermano, es el primer video que veo de ti, estoy muy interesado en el mejoramiento continuo y he estado aproximandamente 8 meses en esta transformación de mi vida y me siento tan identificado y bien con todo lo que dices, excelente hermano, eres buenísimo, muchas gracias🤗
Rubén muchas gracias son las 3 y 45 am aquí en Colombia y no podía dormir ( problemas) gracias por este video; una pieza más del rompecabezas del buscador
Llegué a acá por tus cursos de youtube y edición de video, pero que grata sorpresa me llevé con este otro canal. Te felicito Rubén por ser como eres y compartir esto con el mundo, sigue con esta gran iniciativa!!, un abrazo y saludos desde Chile.
Rubén me siguen ayudando muchísimo tus vídeos por más tiempo que pase, a veces recurro a ellos para volver a recoger esos mensajes que poco a poco se van borrando con la rutina y estrés de la vida que llevamos. Gracias por darnos tanto.
Muchas gracias por tus vídeos, a partir de hoy comenzaré a seguir el método KAIZEN para intentar avanzar en varios aspectos entre ellos mi cámara de fotos y poder salir de este bucle en el que me vi metido
muy bueno, ya lo había leído, hace tiempo lo vengo implementando. y puedo asegurar que se notan los cambios. casi sin darte cuenta cada semana, lees más, aprendes algo más,te alimentas mejor o haces más ejercicio
Es justo lo que tenía que saber, necesitaba oír y tenía que aprender en este momento: es algo con lo que venimos de niños y nos lo van borrando por diversos y varios, por no decir infinitos, factores nos van erradicando de nuestro ser. Reeducarse, volver a nuestras bases toma tiempo, menos del que les tomó malograrnos y es necesario ser constantes. La técnica Kaizen, muy útil en todo aprendizaje, en toda rutina, en todo estilo de vida.
En el momento apropiado llegó este mensaje.. Me encanta escucharte. Y a este momento me encanta tu GRAN PROGRESO.!!! DIOS TE PROTEJA MUCHO..aprendo contigo mucho..!!!
me suscribo debido a que eres vegetariano y me encantan las personas que aparte de cuidar a mas personas respetan a los animales y el planeta,como dice Ghandi y chopra .Hay que respetar y amar tres leyes la de los humanos animales y la tierra donde vives y así tu vida siempre ira bien seres feliz.Porque la gente cuando habla en sus videos dice se bueno con las personas ....y yo siempre le digo a mi nieta también a los animales y la tierra ,así siempre serás una persona que no te dejaras llevar por la codicia si amas a estos tres por igual.Felicidades por tu canal
Hola Rubén! Me encantan tus vídeos, tu naturalidad, tu forma de expresar las cosas :) Sin conocer el Kaizen, en septiembre del año pasado después de muchos años de intentarlo sin éxito, conseguí introducir la meditación en mi vida. Siempre había intentado empezar de golpe, sentándome 15 o 20 minutos pero acababa abandonando siempre. En septiembre decidí empezar con tres minutos todos los días, todos. Y lo que al principio me costaba muchísimo, con el paso de los meses empezó a ser placentero y, de manera natural, como cuentas en este vídeo, empecé a desear incrementar el tiempo porque me sentía cómoda. Mi mente estaba mucho más calmada y el tiempo de meditación ya no se hacía largo e inquieto, si no que ha acabado convirtiéndose en una necesidad, porque los días en los que llevo mucho estrés, el momento de meditación que es siempre cuando me meto en la cama, es como el bálsamo para curar heridas, para poner en su sitio todas las cosas que se han ido dispersando a lo largo del día. Ahora no empleo menos de 20 minutos todos los días. Yo, "que no tengo tiempo para nada", he conseguido disfrutar esos minutos de no hacer nada. Duermo mejor, no tengo ansiedad y las cosas van fluyendo mucho mejor que antes. Gracias por tus vídeos porque son "exquisitos" llenos de buenos consejos. Me encanta tu filosofía de vida. :)
Hay algo que nos retiene a seguir avanzando en nuestra vida... y es nuestra misma mente... cuando empezamos a ser negativos en que no lo podremos lograr... es cuando poco a poco construimos una barrera psicológica en frente de nosotros... somos quienes queremos ser... logramos los que queremos lograr...
Sip! La mente es una herramienta muy potente, pero hay que domesticarla, porque si no es limitante, se protege a si misma, es miedosa :D Pero bueno hay que entenderla, la pobrecita solo quiere ayudar jajaja
No sabia que era una técnica o método, yo es lo que hago. Utilizo mucho los check-list de tareas sencillas, al realizar algo, aunque sea sencillo, por el solo hecho de tacharlo o palomearlo, se siente un descanso, y al contrario, cuando tienes tareas pesadas y no sigues un método asi, se siente muchísimo estrés. Otro consejo es HACER LAS COSAS, con flojera, pero hacerlas, con miedo, pero hacerlas... No siempre vamos a estar al 100% para avanzar aunque sea un poco. Saludos !!
Cuando vi este vídeo por primera vez, me gustó muchísimo y empecé a interesarme por el Taoismo. Ahora, tras volver a visionarlo debido a tu curso de RU-vid la perspectiva es mucho más amplia y esclarecedora... jejeje. Por cierto, aaaaahora pillo el Guo tras tu masterclass. Dejaste ahí un guiño mucho tiempo antes de decirlo... jeje
Esto lo he llamado yo toda mi vida "ser como una hormiguita". Vas haciendo un poco cada día y al final tendrás una montaña de cosas hechas. Y las metas parciales son fundamentales. Enfocarse en un gran objetivo final suele no funcionar porq es muy largo y trabajoso conseguirlo. Establecer metas más cercanas y fáciles resulta muy satisfactorio.
CREO NO FALTA VIDEO SUYO QUE NO HAYA VISTO, ALGUNOS MAS DE UNA VEZ. ERES MUYYY INSPIRADOR Y TANNN TIERNO. ALGUNAS VECES LOS VEO PARA IR A DORMIR, ME RELAJAN Y ME FORTALEEN. PARA MI APRENDIZAJE EN INTERNET HA SIDO ESENCIAL. GRACIASSS N O P A R E S ! ! !
Toda la razón Rubén.Yo tiré 14 años de mi vida por el miedo a afrontar metas tan altas,recién este año estoy empezando a cambiar eso.Incluso antes ni me animaba a comentar en los videos de youtube jajaj,ahora ya lo estoy haciendo,poquito a poco voy soltando mi ser.
Muchas gracias, resumido, bien explicado, nos ahorra el tiempo de leer el libro. Felicidades, su aporte es significativo, ayuda mucha gente en unos pocos comentarios.
HOla saludos soy emigrante de Venezuela y estoy con mo familia en Lima y esya difícil porque esta llegando mucho venezolano aqui pero se que poco a poco saldre adelante
Me ha gustado mucho , no conocía la técnica pero sin querer la he aplicado en muchos momentos de mi vida... mejor hacer dos mints al día que nada... así es.. gracias por compartir tus experiencias!
Me encantó como explicaste la terminología del Kaizen, yo estudié ingeniería industrial y ahí se utiliza mucho el Kaizen, pero la verdad el maestro que me explico esta técnica no lo hizo tan bien como tú lo hiciste te felicito muy buen video saludos!!!!
Excelente video, no solo por el mensaje y la técnica, sino que también con la combinación del ambiente y la música, me llenaron de paz pero también de determinación ¡Gracias!
Hola Rubén! Hace poco conocí el kaizen en el blog de "homo mínimus", y me gustó mucho la idea. Hoy me salió tu vídeo en sugerencias y me han encantado, lo explicas muy bien. Me suscribo a tu canal.
wow! yo sin saber hago esto. me costo pensar mucho la manera de hacer mis cosas sin sentir y sin dejar mis hobbies. hice una lista la cual repito lo que se debe hacer diario y agrego lo que debo hacer de vez en cuando, asi cuando necesito hacer algo de la parte baja de la lista me apresuro hacer lo primero y sin darme cuenta tengo todo el dia libre para mi. juego, salgo, hago ejercicio, mis deberes y me sobra tiempo.
Me ha encantado mucho todo lo que nos has compartido en este vídeo, con sencillez y de corazón nos transmites esas ganas de superación y no limitarnos. Es genial escuchar: "..empieza con una meta pequeña, tan asequible a la que no puedas decir que NO". A veces viene la frustración cuando con conseguimos las cosas, y es mejor empezar con pequeños cambios, y con el tiempo se verán los cambios. . Gracias de verdad por compartir lo que lees y aprendes personalmente. Un Saludo. Maritza
Me alegro de que te haya gustado Maritza. Es eso, disfrutar, poner pequeñas metas, pequeños objetivos, pequeños premios, granitos de arena. Así se construyen las montañas :D
Muy bueno el video Rubén. Sobre este tema habla Santiago Camacho, periodista de investigación en su espacio en iVox ``DEX´´. Lo expone fráncamente bien.
+José Joaquín García Ruiz ah que bien! Yo tenía como objetivo sacarme ese examen. Igual dentro de unos años lo hago como motivación y por curiosidad. Suerte con ello
Me has recordado con el Kaizen a Mario Luna, pero he de admitir que teneís razón en el que el kaizen es un modo de vida, muy dificíl, pero con grandes resultados al ir mejorando poco a poco y al final ese viaje de 1000 millas se hace mucho más enriquecedor y mucho más ameno. Me encanta tu canal, empecé siguiendote por fotografía pero me he enganchado mucho más a este de "filosofía". Sigue así ;)
Gracias Adrián! :D Es que en el fondo, detrás de todo proyecto grande y armonioso están estas ideas, entonces este canal es como el backstage del otro jaja. Y creo que es incluso más relevante. Por eso intento no fallar ninguna cita los días 10, 20 y 30. :)
Por cierto vi ayer tu video de centrarse en lo pequeño, que bueno!!!! sobretodo porque lo recalcas tantas veces que esta mañana, cuando mi mente se dispersaba me acordaba de la frase "céntrate en lo pequeño". Espero que mañana siga con este pensamiento jaj, aunque eso es el mañana...., no deberia estar pensando en el mañana, sino en el presente jaj..., un abrazo y sigue asiii (no te cojas vacaciones :😊)
Muy buen vídeo, yo aprendí algo parecido pero en los juegos. Yo siempre trataba de abarcar todo, sin dejarme nada y a la hora de la verdad me costaba bastante avanzar, en cambio veía a otros jugadores que se centraban en cosas mas especificas pasando del resto de cosas y a la hora de la verdad en 2 semanas ellos podían tener/hacer muchísimas cosas mas que yo, ya que al intentar abarcar todo en todo momento, no me daba para nada y es muy engañoso, porque parece que se consiguen mas cosas, pero no, y claro en la vida real esta el factor estrés, al tener como objetivo hacer muchas cosas, lograr todos puede ser muy tedioso, en cambio, si poco a poco, nos centramos en algo, lo hacemos y continuamos añadiendo cosas, todo sera mucho mas ameno. Ahora con el tema del ejercicio y la comida, me estaba volviendo loco, con tantos sistemas de entrenamiento, para partes especificas o mas general, ayuno intermitente, mantener 13% de grasa para abdominales y así con las miles de cosas que hay, y como nunca he sido de ejercicio ni de comer bien, me estaba estrenando, la solución, que encontré es pensar en algo muy simple, en mis 28 años lo he hecho todo mal en cuanto a comer y ejercicio, no significa que ahora, de día para otro, tenga que tener la dieta perfecta, con todos los ejercicios posibles y todo a la perfección, ya que ni por adaptabilidad ni constancia podría hacerlo, pues me he puesto 3 días a la semana para comer bien y entrenar, me apunte a la piscina y ahora al perro le doy los paseos 4 veces mas largos, de esta forma, no tengo que complicarme en buscar tantas recetas ni cosas para comer bien, solo son 3 días a la semana y la piscina me ayuda bastante a ejercitarme, ahora estoy añadiendo la respiración del método win hof y los estiramientos que muestras en tu vídeo al despertarme aunque eso me cuesta todavía, hago 5 minutos solo. Y poco a poco pues voy cambiando cosas y añadiendo otras. En la piscina el primer día, en 4 largos(8 vueltas) estaba literalmente muerto, ahora aguanto 20 largos(40 vueltas) y sin apenas pararme y siempre sin forzar, que los primeros días me dio un tirón en el gemelo y aunque pude salir del agua, luego apenas podía andar durante 3 días. Llevo un mes y como es normal apenas note cambios físicos, pero lo que si note es mucha mas liberación y felicidad sin sentido, así sin mas, uno se encuentra a gusto de saber que esta haciendo algo bueno. Así que si tan solo la gente que dice que no tiene tiempo de nada hiciera lo que comentas por ejemplo de hacer 1 minuto de escalera diario, es que el propio cuerpo te pide mas y mas, porque son metas tan pequeñas y adquiribles que siempre vamos a querer hacer mas hasta llegar a nuestro punto medio, unos con 20-30 min al día o 3 veces por semana ya les sera suficiente, otros llegaran a 1h diaria y todavía querrán mas, pero hasta que no te pones no lo puedes saber.
