Kako HOLIN cedi masnu jetru /dr Bojana Mandić 

Хвала пуно! Ја почињем да лечим неалкохолну јетру. И сваки савет ми је битан...

Gde ste kupili holin?

Gde ste kupili Holin? 🍀

@@katarinakatarinovic4854 ima ga u bulevaru kralja Aleksandra iznad Djerma,ako ste iz Beograda 1890 din

Hvala na savetu za autofagiju, ja sam na autofagiji dva meseca i osecam boljitak ali imam dva obroka ,dorucak u 9h i neka vocka oko 12h a rucak u 15h.Kako ste vi samo jedan obrok?Ako mozete da mi odgovorite hvala!

Ja imam problem slabosti, gojaznosti i dr.jer imam hipotiroidu i hashimoto. Kad drzim LC dijete nemam snage da hodam. Kako da primenjujem autofagiju onda? probala sam ali se onda desava da gubim potpuno apetit, a osecaj upale masne jetre se nastavlja do bola i konstipacije. Znam da je autofagija dobra ali ne znam kako da zapocnem..

Nodi d ,u potpuno ste u pravu sto ste rekli .dr.Mandic zna fantasticno da prenese svoje znanje na drugog.Njeno izlaganje je pristupacno svakome .

Hvala :)

@ I ja bih rekla da sam ponosna na vas sto ste prevazisli uske granice tzv zapadne medicine.

Malo sam zbunjena sto se prehrane tice pa molim vas da mi odgovorite. Imam masnu jetru vec par godina( UZV) i poviseni ukupni kolesterol 7, (LDL dobar,HDL povisen i trigliceridi poviseni) i ishrana zabranjena ova koju vi preporucate za masnu jetru. I sta onda da jedem,imam 66kg i 74god

Nado Jambrec, to je pogresno sto vam ti drugi doktori kazu, jer se na medicinskom fakultetu uci pogresno. Doktori zive od bolesnih, a ne od zdravih. Malo je postenih i dobrih doktora kao sto je Dr Bojana, pa vam savjetujem da nju poslusate, samo pazite na kvalitet hrane, tj da je domace. Takodje vam savjetujem, da pijete caj od koprive sa limunom i medom, jer je jako dobar za jetru i pomaze joj da se ocisti.

Kako kome

Isti problem i ja imam

i mene to zeza od pre oko mesec dana... 😔

@@MrSwisserb Grozno je to, nikad mira nemam. Lakše mi kad kliknem da pjesme i tako zaspem..😪😪🙄🙄 Nisam čula nigdje za lijek ciljano za to. Vjerujem da tu ima puno uročnika..."svega se nakupilo" a stres završio😔😔 valjda će biti bolje🤷‍♀️

@@julijanasubasic6469 ja bih molila dr bojanu da nam kaže nešto o čudotvornom solku od celera

I DA LI MOGU DA GA UZIMAJU LJUDI KOJI PIJU FARIN

Za Tinnitus imaju vjezbe, koje su meni veoma pomogle, jedna je da prvo zamislite kao da vam je voda usla u usi, pa onda stavite prst u uhobi sagnete glavu skroz na lijevu ili na das u stranu, zavisti koje uho je u pitanje, tako da je uho u horizontalnom polozaju I onda pomjerate prstihevi-desno, kao da hocete da tu vodu istresete iz uha. Tako dodju kuglice koje su se pomjerile, ponovo na svoje mjesto zujanje ili pitanje orestane, vise puta ponoviti vjezbu. Takodje provjerite, da li su VA ssvi vrat I orsljenivi i Atlas u redu ili su se pomjerile, her I to moze da doprinese. Nek vam hkiroprakticar namjesti prsljenove.

Surutka I mladi sir uzimati ujutro na prazan zeludac, 40 min pre jela. Konsultujte se sa lekarom pre svega, jer ne znam od cega dete boluje, I koje lekove pije. Poslusajte misljenja ova dva doktora ❣️

Meni je kvantni aparat iskazao masnu jetru

one kapsule sa dodatim biberom ja nisam mogla

Da, ja bih takodje pitala da li je Citicoline takodje preporucljiv suplement?

Proverite uz konsultaciju sa svojim lekarom muške i ženske polne hormone.

@ Hvala.

moje iskustvo sa statinima je sto sam ih vise pila to se povecavao holesterol, i kad sam slucajno probala silimarin kapsule (samo njih) brzo sam oborila holesterol...tako da sto je rekla doktorka gorke tvari, tinkture ili kapsule mnogo pomazu

@@merima333 koji silimarin ste uzimali,ja pijem caj od biljke sikavice

@@svetlanaperovic2616 ja pijem tinkturu od sikavice( silimarin) i od maslacka isto tinktura...u bocicama, kupila u bio ducanu zdrave hrane...pijem tek od prije 7 dana, jer nisam ni znala dok nisam trazila da idem na ultra zvuk, i tad mi pokazalo masna jetra i kamencici u zuci.....samo kurkuma gdje god ima u ovim sto prodaju, ona ne pase nama koji imamo i kamen u zuci...

@@svetlanaperovic2616silimarin od Belupo u forma kapsule je. To je najbolje.

Wtf

Pokusajte da uzimate hrom kao kapsule 1 na dan, meni pomoglo

Cikorija je izvor inulina - biljno vlakno koje se ne apsorbuje u našim crevima već ih samo popunjava, tako da možete uneti male količine, nije problem.

Da li ste uspeli autofagijom da resite insulinsku rezistenciju, jer sam i ja pocela sa njom?

​@ zahvalan na Vašim savetima , Radovan B. iz Kovina

Odlicen e silimarin ili Livercare kapsoli vitamin E vitamim c natrium askorbat . Cisti jetra grefrut sok.i zdravu hrano

Poštovani na kutiji suplementa treba da piše oznaka koji je holin u pitanju: CDP je cytidine 5 diphosphocholine, a ovaj drugi je alpha glyceryl phosphorycholine. Oba su dobri suplementi, a zaista nisam ulazila dalje u tu priču. Nešto ostavljam i vama za istraživanje.

Gde nabaviti pravi holin?

Gde to može da se kupi?

😴 Da, i mene zanima gdje si kupio Holin (obje vrste) da li u ljekarni ili si narucio? Koja firma? Doktorka nije odgovorila tebi! ... (jer većinom odgovara samo na komentare u kojima je hvale kao najbolju doktorku i sl. , sto ona i jeste...no ipak, ljudi imaju pitanja koja su u klipovima nedorecena ili tegobe vezane uz odredene zdravstvene teme, poput ove.) A ti nsi odgovorio Mile Bencicu koji te pitao gdje se mogu nabaviti suplementi, tj. Holin! Zasto cuvas tu informaciju ga sebe kada je u pitanju zdravlje? Svako dobto i pisi sto uzimas, koliko dnevno, gdje si nabavio i opisi malo...Svako dobro i ostaj mi zdrav! 💌💪👍

@@sanjacrnkovickljucaricek4007 prvo da se izvinim sto nisam odgovorio gospodinu Miletu, najiskrenije nisam video pitanje. Mozda sam dobio notifikaciju ali se u moru drugih izgubila. Sto se holina u srbiji tice u apotekAma tesko da cete naci, jedino gde mozete mozda naci su radnje koje se bave prodajom suplemenata za fitnes. Npr holin u tabletama/kapsulama proizvodi veliki broj firmi koje su u fitness bransi. Jeftiniji nacin je da porucite preko interneta iz inostranstva holin u prahu, postoji 95% 99% i 100% cist holin i prodaje se uglavnom u pakovanjima od 100,200,500 i 1000gr. To je mnogo isplatljivija varijanta, npr 100gr praha je izmedju 10e i 15e stime sto je prednost osim u ceni i ta da sami dozirate jer su tablete uglavnom 250 i 300mg pa vam je potrebno realno 2 kapsule na dan. Ono sto moram da dodam je da je fizicka aktivnost jako bitna u celom procesu. On je prvenstveno dobar i glavna primena mu je za neuroloske smetnje tj za osobe sa razlicitim poremecajima tog sistema mada moze podstaknuti i uklanjanje viska masnoce iz jetre, preporucuje se npr. i kod endrometioze, cak se koristi i kao podrska kod fibrocisticnih dojki i za ocuvanje zdravlja materice. Kao sto rekoh preko interneta cete sigurno naci samo se prvo raspitajte da li vrse dostavu u vasu zemlju,a u srbiji jedino mozda u bolje snabdevenim prodavnicama za fitness pa ako i nemaju pitajte da li mogu da naruce.

@@vladimirsoskic5475 Vladimire, puno hvala na brzom odgovoru. Potraziti ću u kapsulama..mozda nadem. Koji uzimete od ove dvije vrste holina tj. koji je bolji ukoliko znate? Nisam bila na ultrazvuku i ne znam imam li masnu jetru, no ishrana mi nije adekvatna, ni priblizno. Nemam pojma koliko dugo bi to bilo preporucljivo uzimati, a da ne dode do predoziranja. Jednostavnije je u tabletama, (barem meni) jer ne podnosim okuse nikakvih suplemenata koji se mogu pronaći i u prahu..nesto se rastapa u vodi pa pije, a neki se mogu dodati i u hranu. Da li su u prahu bolji? Mislim da ne bi trebalo biti razlike, no poneki su ipsk bolji u prshu poput vitamina C. Hm, dr. Mandić me puno puta zaintrigira sa nekim suplementima, no uvijek nesto nedostaje, nedoreceno...Ako pitas, nema odgovora. Tako sam trazila najbolje iskoristtiv oblik cinka (od tri vrste koje je nabrojila - sastav....), a u ljekarni ko da su tulavi...ne znaju koji je kelat, sulfat itd... Pise na deklaraciji, ali njima se neda pregledavati bocice raznih proizvodaca. Pokusavam uvijek prije pronaći na internetu, no i tamo rijetko pise sastav i doza. Holin mi je nesto novo. (Da li je to na kraju vitamin B4 ili B8, budući je netko u komentarima ispravio dr.Mandić ...da nije B4! Uzimsm B komplex 50 od Solgara...- 50 mg po kapsuli, ali ima nugadan miris...kao i..s oprostenjem i urin...Moram bas proveriti koji su sve vitamini B komplexa zastupljeni..nisu svi! Sad, Holin je samo jedan vitamin, pa je stoga vjetojatno i doza veća. Mislim da ću imati problem sa time, koliko jedininica (ili u cemu se već ,,mjeri,, i koliko dugo uzimati. Ukoliko budete imali koji dan vremena, a imate dodatne informacije, molim, javite. Ne mora to biti brzo, kada vama odgovara. Svako dobro i osrajte mi zdravi.💌🍎🍓🍏🍐🍉

@@sanjacrnkovickljucaricek4007 Alfa GPC holin tesko da cete naci u kapsulama, bar ja nisam video. Najbolje je kada bi koristili oba, postoje i kapsule koje sadrze oba holina ali ih je jako tesko naci i prilicno su skupe pa se bukvalno ne isplati. Sto se predoziranja tice :) bukvalno nije zabelezen takav slucaj pa nema sta da brinete, neki normalan dnevni unos za zene je oko 400-450mg dnevno, za muskarce oko 550mg (naravno zavisi od coveka do coveka tj njihove ishrane, nekima je potrebno manje nekima vise) tako da sto se toga tice nema briga da cete preterati, istrazivanja kazu da unosi preko 3000-3500mg dnevno mogu da izazovu neke smetnje tipa pada pritiska, povecanog znojenja, dijareje. Jako je malo poznato koliko razne namirnice sadrze holina tako da je ovaj dodatak i vise nego dobrodosao, postoje studije da ljudi koji su drzali dijete sa namirnicama koje sadrze jako male kolicine holina ili ga ne sadrze u opste u preko 70% doziveli neko ostecenje jetre pa cak i misica i da su naknadnim unosom holina ta stanja popravili, tako da ako kazete da vam zdrava ishrana i nije bas jaca strana onda sa ovim dodatkom sigurno necete pogresiti. Sto se hrane tice najvise holina sadrzi npr govedja i pileca dzigerica, u nekih 70gr dzigerice se nalazi izmedju 220-290mg holina, ili u jdnom vecem tvrdo kuvanom jajetu oko 113mg. Ali da budemo nacisto, kao sto sam pomenuo u gornjem postu Holin se prvenstveno koristi u preventivi neuroloskih bolesti, npr za poboljsanje pamcenja, protok krvi u mozak, koristi se cak u preventivi od alchajmerove bolesti, koristi se kod aneksioznosti, ali posto je kasno otkriven nema bas opseznih studija koliko pomaze kod tih tezih oboljenja, ali kao prevencija je i te kako preporucen. Naravno jako je dobar za ocuvanje zdravlja jetre, ali cisto da ljudi ne zive u zabludi da ce masnu jetru izleciti kapsulama holina,, prvo moraju da promene ishranu a holin kao dodatak ce im sigurno pomoci u oporavku jetre. Inace Holin nije niti vitamin niti mineral, zbog svojih dejstava mnogi ga grupisu u B kompleks vitamine, jer ima slicno dejstvo, ali da budemo jasni on ne pripada B kompleksu vitamina. Ako neko treba da unosi B vitamin za neuroloske smetnje koje sam gore nabrojao onda je to B12 mada kazem holin kao dodatak nece skoditi. A sto se tice holina u prahu, i nije da ima neki ukus koji bi vam smetao,l inace holin se jako brzo apsorbuje u krv tako da npr skoro i nema razlike da li bi ga popili kao prah ili kapsulu ili ga primili intravenozno. Eto nadam se da sam Vam bar malo pomogao. Zakljucak, nece vam skoditi sigurno, a benefita od njega cete sigurno imati, pogotovo u zastiti nervnog sistema.

Pišite mi na mejl: revolucijaishrane@gmail.com

@ ..Hvala vam ..javiću se u vezi saveta za varirajući pritisak.

Pijte caj od koprive!

Aaaaaaaa

@@akeksandaracablagojevic1421 👍🏻