Kako pravilno da tumačite masnoće u krvi - lipogram / dr Bojana Mandić 

Divni ste reci nemam

​@@veravezmar3791šta je L CFH

Ovo kao da su moji rezultati

Ukoliko ne jedete rafinisano ulje, margarin, biljne sireve, biljna mleka , šlagove, industrijske šećere i pekarske proizvode ne bi trebalo da su vam povišeni trigliceridi. Kod mene su uvek niski 0.54 ili 0.57. Ne jedem ništa gore navedeno. Koristim svinjsku mast, maslinovo ulje i maslac, jedem normalno jaja i punomasne mlečne proizvide.

Trigliceridi rastu samo zbog uljenih hidrata. Pratite smernice LCHF ishrane mesec dana, trebalo bi da osetite značajnu razliku u telu, a da biste videli poboljšanje u krv - pratite smernice ove ishrane bar 2-3 meseca.

Ovde bi cilj terapije bio pre svega smanjiti trigliceride da budu ispod 1.7... Izbacite iz ishrane žitarice i šećere i za mesec do dva biće vam značajno niži trigliceridi.

@ Hvala vam lijepa na savjetu 😀. Tako sam nesto ranije cuo, samo sto je tesko izbjeci secer i zitarice 😔😔😔. Ima li neki vas clip na yotubeu koji daje savjete oko ishrane za masnoce u krvi. Znam da pokrivate sirok spektar zdravstvenih tema.

Poshtovana Dr. Mandic shto mislite za ovaa situacija? Trigliceridi 1,02 Holeserol 10,18 HDL ......... 1,47 LDL .........8,25 Vi blagodaram.

@@dinkobesirevic5280 9.75 podeli na dva dobije se skoro 5 a 4 treba biti ukupno.

@@sylejmanmakolli7007 postovani nisam razumio vas komentar

Ovi rezultati su u redu ako su Vam trigliceridi niski, HDL visok i šećer u krvi u normali. A ta "nemasna" ishrana prepuna skrivenog šećera pravi veći problem i upalu u organizmu. Treba izbaciti rafinisano ulje, margarin, bilo kakve biljne sireve, šećer, pekarske proizvode... Ubaciti dobre masnoće, maslinovo ulje, hladno ceđeno, može za sve, svinjska domaća mast takođe, maslac. Ženama, a posebno u menopauzi, ove masnoće posebno su važne za hormonski balans i nikako se ne smeju izbaciti. Većina lekara zaista pogrešne smernice o ishrani daju i to je ogroman problem. Statini se daju šakom i kapom, a u velikom broju slučajeva uopšte nisu potrebni i štetni su. Evo za moje rezultate vaša doktorka bi se uhvatila za glavu i odmah mi prepisala statine jer mi je ukupni holesterol 7.57 LDL 4.35, ali zato trigliceridi 0.57, LDL 2.96 i glukoza 4.4 Znači da sam metabolički zdrava, a holesterol nije problem jer odnos pokazuje da su LDL čestice krupne i prozračne, a ne sitne i zgusnute što bi bilo loše. Oni doktori koji ostanu samo na nivou onog što se uči na fakultetu, i slepo prate zadate terapijske protokole, učiniše toliko lošeg u poslednje vreme da je to težak zločin. Doktori moraju non stop da uče i da koriste svoju glavu a ne da umesto njih razmišlja kompjuter jer je svaki čovek drugačiji i ne može se gledati samo jedan deo organizma kako funkcioniše nego celina.

Low carb, што значи низак унос угљених хидрата.

Moj ukupan holesterol zna biti i preko 8.50, a uglavnom je viši od 7. Ali HDL je preko 2.50, trigliceridi 0.57 i apsolutno je sve u najboljem redu. Kad je takav odnos triglicerida i HDL, znači da su LDL čestice krupne i prozračne a ne sitne i zgusnute.

Nema oko cega da brines,ako su ti rez i sada slicni ovim.