Kaliteli Bir Yaşam İçin Kazanman Gereken 10 Alışkanlık 

Hocam temizleye temizleye insan kalmadı 😍

Emekliyim. Çocuklarım büyük. Neden zevk alıyorsam onu yapıyorum. Mevsimine göre gezerim. Ekonomik durumuma göre yapabileceğim zevkli şeyler var. Tatile gidemiyorum. Havuza gidiyorum. Al sana güneş, al sana deniz, böyle mutlu oluyorum. Özellikle gün içinde müzik dinlemek olmazsa olmazım. Gece uyumadan mutlaka müzik dinlerim. Sabah ilk işim müzik açmak. Kendimce yaşamı zevkli hale getiriyorum. Tabi yaşam hep böyle muhteşem olmuyor. Aşı yüzünden çok sevdiklerimi ani kalp kriziyle toprağa verdim. Büyük depremi atlattım. Geçti. Unutulmaz ama yaşam devam ediyor. Bazen kaybettiklerim için, bazen deprem yüzünden anılarım dan hiç bir iz kalmadığı için, müzik dinler ağlarım bu benim deşarj olma özelliğim. Teşekkürler. Çok güzel bir videoydu. Eğer uygulayabilirlerse müthiş rahatlayacaklardır. Güzel evladım Teşekkürler, sağlıklı ve huzurlu kal. 🌻

Sevgili Beyhan Bey,mutlu olmamızı hep başkalarına bağlıyoruz aslında kendimizle barışsak çoğu şeyi halledeceğiz

Günde 2,5 lt su içiyorum. Bazen yalnız bir kafede kahve içip kitap okuyorum,spora gittim ve hiç dinç hissedemedim 9 ay boyunca işkence gibi geldi. Bende bıraktım ve zevk alabildiğim şeyler keşfettim. Hem hareket ediyor hem keyif alıyorum. Yazın haftanin iki günü yüzmeye havuza,kışın ise dans kursuna gidiyorum. Kendimi iyi hissettiğim insanlarla görüşme ayarlıyorum, sokak hayvanlarina su vs.. veriyirum. Yaşlı yada çocuklara yardım ediyorum bunları kendimi iyi hissettirdiği için yapıyorum. Sevgiler selamlar. 💐💐🙋‍♀️

Ben de ufak dokunuşlar yapmayı seviyorum, kahve kupamı bile tüm mağazaları gezip sadece en beğendiğimi alan biriyim :) mümkün olduğunca kitap okumaya çalışıyorum, kafam doluysa müzik dinliyorum. Sporu hiç bırakmıyorum arada sırada ara versem bile en azından yürüyüş yapıyorum. Birine yardımım dokunacağını bildiğim olaylarda emeğimi esirgemiyorum. Hiçbirşeyi zorlamıyorum, doğal davranmaya çalışıyorum, hislerimi göz ardı etmiyorum. Bİze göre hayatın anlamı neyse bizi ondan saptıracak hiçbirşeyi tercih etmemeliyiz aslında kaliteli bir yaşam için Doğan Cüceloğlu'nun dediği gibi. Ve de keşke herkes kaliteli yaşamayı önemsese dünyada kötülük son bulurdu belki :)

Hocam günlük rutin olarak sporu da ekleyelim, yürümek dahi olsa. Spor en iyi psikologtur. Özellikle koşu ya da yürüyüş yaparken o dediğiniz düşünme arınma tekniğini de çok etkili bir şekilde gerçekleştirebiliriz. Hormonal dengeyi de sağladığı için daha pozitif bir bakış açısı kazandırır. Mümkünse de ormanlık bir alanda gerçekleşteribilirsek sedatif etkinin vereceği katkı da paha biçilemez😉👍

Hemen notlarımı aldım hocam. Kurban rolünde değilsin, yaşadığın her şey senin sorumluluğunda Her gün senin için değerli olan birini ara ve sor Her gün on beş dakika sessizlik zamanı,On beş dakika sevdiğin içecek ile telefondan uzak günü değerlendir Yanında not defteri taşı ve aklına gelen güzel fikirleri yaz en iyi fikirler random zamanlarda ortaya çıkar Fikirler dışında insanlar hakkında gözlemlerini de yazabilirsin Sosyal medyada seni kötü etkileyen insanları sessize al takipten çık Kendine ait bir kösen olsun kitap çay vs köşesi Küçük şeylerin kalitesini arttir, Rutinlerinin kalitesini arttır INSAN TEMIZLIĞI YAP, Etrafındaki toksik insanları ayıkla Hedeflerini belirle sana iyi gelecek yirmi hedefi önem sırasına göre diz İlk beşi yapmaya odaklan Diğer on beş çöp Bes sene sonraki ideal yaşam koşullarında ki halini yaz Bir de şu anki halini hiç degistirmezsen beş yıl sonra nasıl olurdun onu yaz Beslenme ve su içme çok önemli paketli gıda tüketimini çok azalt

Ben hayatımı daha kaliteli bir hale getirmek için ara ara kendime yazı yazıyorum bazen anı bazen mektup bir kaç yıl sonra okuyunca bana çok iyi geliyor o yazılarda kendime telkinler veriyorum şunları bunları yap diye bazen bir başarımi yazıyorum ufacık bile olsa bu başarıları sonra okumak bana ilham veriyor, azim veriyor 🙂 Çok teşekkürler Beyhan bey hayat yolumuzu ışıldatiyorsunuz

Evet evimde bir köşem var, bardağım özel, sürekli çay içerim, kitap okur, video izlerim. İnsanlarla ilişkim mesafeli. Çünkü o temizliği geç de kalsam yaptım ve gerçek huzuru buldum.

Yapmayı istediğim şeyleri erteleme huyumdan vazgeçtim. Bu bana çok iyi geldi 😊

Tüm bunları duymak o kadar değerli ama kabullenmekte bir o kadar zor. Belli bir yaşa geldikten sonra aslında kendi suçunu kabul etmek ve değiştirmek büyük emek ve toplanma ister. Rabbim o gücü kuvveti versin isteyen herkese.

Namaz ve değişik yerler gezip görmek de çok iyi geliyor.

Beyhan Hocam evimde kendime ait iki adet özel alanım var kütüphanem ve çatı katım. Bu iki yer bana çok iyi geliyor. Çok okuyor ve çok yazıyorum. Okurken yanıma defter ya da not kağıtları bulunduruyorum kısa ya da uzun notlar alıyorum. Bu uygulama insanın kişisel gelişimine çok olumlu etkilere sahip. Kalemimden Yansıyanlar diye defterlerim var sayısı 20 'ye yaklaştı. Okuduğumu güzel sizleri ayet ve hadisleri fıkra ve hikayeleri vb. bu defterlere aktarıyorum bu yazma işi çok iyi geliyor insana ayrıca bu defterler ileride çocuklarım içinde bir hatıra niteliğinde olacak. Ben şunu gördüm geçen 47 yılda üzerinizdeki gereksiz fazlalıkları attıkça rastlıyorsunuz ve hayatınız daha iyi bir ivme kazanıyor. Hayatınızdaki gereksiz insan ve düşünceleri bırakmak lazım uygun duraklarda. Ve herkese hakettiği kadar değer vermek gerekiyor elbette.

Ben kapımı sevdiğim insanlara kapattığımda, içimdeki çöpleri de attım. Değmeyecek insanlara emek verdim, yıprandım zaten, bir de çöpleriyle uğraşmam.

Beyhan hocam bize yine yaşamayı öğretiyor...

Bu sıralar çöp atmaya başladım kahve içerken degişik fincanlarım var yürüyüş var yogun çalışmak var her zamanki gibi küçük hedefime adım atıyorum müzik de var çogu gitti azı kaldı onlarda bir gün atarım yavaş yavaş allaha binlerce kez şükürler olsun saglım yerinde gerisi boş emeginize saglık 👋👋

Kaliteli yaşam için kendini kasmamanın önemli olduğunu düşünüyorum, sosyal olarak kasma, gösteriş için kasma, hedefler için kasma. Hedefler konusunda kendim her zaman başaramasamda bu fikrimce önemli. Günlük rutinler, spor yapma, negatiflik oluşturan kişilerden uzak durma, iyi beslenme, fiziğine biraz dikkat rtme, sevdiğin kişilere zaman yatırımı, hedeflerine bebek adımlarla katkıda süreklilik, iyi bir hayat partneri (eş veya arkadaş veya anne baba, hiçbiri yoksa evcil hayvan) ve sizin bahsettiğiniz kişisel bir arka bahçe. Fikrimce bunlar manen zengin bir yaşam için önemli

Az insan çok huzur sayın hocam, bir ihtimal kaliteli bir yaşam vadetmeyebilir çevremizin (yaygın tabiriyle) geniş olmaması ama kalitesiz bir yaşamın önüne muhkem bir engel çıkarır. Menfaat hastalığından da korur insanı, zira az çekmemişizdir "bu da kenarda dursun bir gün işim düşerse ararım"cılardan.

Size dua ediyorum. Farkında olmadan çok fazla şeyi onarıyorsunuz.

Emeğinize sağlık Günlük tutmak muhakkak yapılması gereken bir eylem. Sağ ve sol beyin birbirini ikna ederken maddeye dönüşmüş zihinsel aktivitelere bayılır o yüzden zihni kurcalayan konular yazıya dökülmelidir. En az bir spor dalını başarı odaksız keyif alarak yapmalı bisiklet, koşu, basketbol yüzme gibi. Evcil hayvan sahiplenilmeli tercihen sıcak kanlı memeli bir pet ama kuş, balık bile olabilir. Bu sorumluluk çok büyük geliyorsa çiçek bakımı renkli veya kokulu bir bitki yasemen, begonvil, melisa, küpe çiçeği gibi veyahut hava filtreleyici salon bitkiside olabilir. Benjamin gibi. Sebesiz yere çocukları sevindirmeli çocuk moduna geçip sohbet etmeli haftada bir kez çocuğunuz yeğeniniz akrabanız bir saat de olsa başbaşa vakit geçirmeli içinizdeki çocukla iletişim kurmanız kolaylaşıyor. Güvenli alanınızı destekleyen müzikleri dinlemeli misal 90lar misal arabesk misal anadolu rock misal rap yani çocukken zihninizi kurcalayan sorunlardan arındığınız müzikleri dinleyin ama farkında olarak sevme nedeninizi anımsayarak.

Kendi olumsuz tecrubelerimden yola cikarak olusturdugum rutinim; Hayat AN dan ibarettir felsefesiyle olaylara bakmaya calisiyorum. Gune saglikli uyandigim icin şükrediyorum. Sosyal medyayi sadece gelisimime fayda katacak sayfalari takip ederek kullaniyorum Cevremde bana iyi gelmeyen devamli olumsuz enerji veren kisilerle muhatap olmamayi, mecburi oldugum insnlarla da minimum seviyede olmayi tercih ediyorum. Sevgili Beyhan Bey sizi uzun süredir takip ediyorum; bilgileriniz katkılarınız uzerimde oldukca faydali oldu, cok teşekkür ediyorum , başarılarınız daim olsun

Özellikle bir noktaya değinmek istedim, bu minvalde videolar çok iyi geliyor. Insanın bir sıkıntısı varsa onu çözme yönünde devamlı ona odaklı okuma dinleme yapabiliyor ve bunun asirisi tam ters tesir ediyor. Bu yöndeki videolar nefes gibi oluyor bilhassa böyle zamanlarda. Teşekkürler beyhan hocam cok selamlar 🍀

Kaliteli yaşam için Yani kendi adıma kaliteli yaşam için Sabah erken kalkıp işe gitmeden önce Sabah sporumu yapıyorum gün içerisinde ya da yatmadan önce muhakkak kitabımdan okuyorum çalışırken kişisel gelişim uzmanları çocuk gelişim uzmanları ve psikologlardan birer video izlemeye dikkat ediyorum beğendiğim videoları çevremdeki insanlarla da paylaşarak faydalı olmaya gayret gösteriyorum

hayatta ilk beş önemli hedefim; 1.universiteyi başarılı bir şekilde bitirmek 2.araba sahibi olmak 3. arabamla türkiye turu yapmak 4.hayvanların yararına olabilecek büyük bir proje geliştirmek ( bu en çok istediğim) 5.dunya turu yapmak

Meditasyon, karmik temizlik ve olumlamalar yapıyorum Beyhan Abi 🥰 Keşfettiğim frekans müziklerini de gece uyurken dinleyip, bilinçaltımdaki olumsuz ve negatif kayıtları temizleyip, arındırma seanslarıyla da kendimi dönüştürüyorum. Bakış açım değişince, hayatımda değişip dönüştü Elhamdülillah ☺

Sayın Beyhan Hocam çok kıymetli ve topluma faydalı bir insansınız. Bir çok zor zamanımda kafamı toplamam açısından bana çok faydalı oldunuz . Size minnettarım. Dilerim sevenlerinizle ve sevdiklerinizle huzurlu ve mutlu bir hayatınız olur🩷🩷🩷

Kim olursa olsun kendini değersiz hissettiğin kişilerden kaç mesafe koy anını yaşa

Değerli bilgileri için teşekkür Beyhan budak❤ Ben de naçizane fikrimi soylemek isterim, öncelikle sosyal medya hesabimi kapattim ve inanilmaz mutlu oldum. Sizin dediginiz gibi kiyaslamadan ve günümün büyük bir bölümünü elimde telefonla gecirmekten kurtuldum. Sonra her sabah saglikli uyandigima şükretmek ve her ay küçük büyük bir insani mutlu etmek. Bir insanin yüzünü güldürmek inanilmaz rahatlama ve huzur veren bir his.🌸

O kadar güzel pozitif şekilde anlatıyorsun ki teşekkürler güzel insan

Belli düzeyde spor yapmak .Öğrenmek.Bazen büyük resme bakmaya çalışmak.Doğduğun gün kimsenin gelip de hayatta şöyle olacaksın işte şöyle başarılı olacaksın ya da şu imkanların olacak demediğni yani hayata gelirken kimsenin bize söz vermediğni hatırlamak.Kendi alışkanlığım.

Hocam çok iyi geldiniz hepimiz her şeyi biliyoruz gerçekten ama bazen gerçekten birilerinin hatırlatmasına ihtiyacımız var maalesef.

İyi ki varsın, Beyhan hocam. Yoksa kim su serperdi yüreğime 🙏

Kelime haznemi geliştirmek için bol kitap okuyorum tarih içerikli olsun , kişisel gelişim kitapları olsun, dünya klasiklerinden olsun okuyorum. Sizlerin videolarını izliyorum. Öğrendiklerimi ufak ufak hayatıma geçirmeye çalışıyorum.

Arkadaşlar merhaba ben Beyhan abiyi çok uzun zamandır severek takip ediyorum ve çok da beğeniyorum. Size, İslam dini ile psikolojik verilerin birbirine ne kadar benzediğini ve aslında kuranı kerimin bize, hayatı yaşarken kullanabileceğimiz bir kullanım klavuzu olduğunu bu videoda Beyhan abinin verdiği tavsiyeler üzerine açıklamak istiyorum. 1) Tanıdığımız, bize hayatımızın bir noktasında dokunmuş insanları arayıp sormak, onları ziyaret etmek sevab oluyor ve sevab işlemek insana manevi bir huzur elbette kazandırıyor. 2) Beyhan abi videoda gün sonunda kendinize bi 15 dakika zaman ayırın diyor düşündüğümüzde yatsı namazı yani gün bitmeden önceki son zaman dilimi, yaklaşık 15-20 dakika süren ve bütün günün yorgunluğunu ibadet ederek attığın ve sonrasında secdede gününü değerlendirip Allah’a dua ettiğin bir 15 dakika oluyor. Ve bunu her gün yapıyor olmak insanı nasıl bir manevi yükten kurtarır tahmin edebiliriz. Aynı zamanda namaz kılmak insanın dünyevi işlerini de yoluna koyar. 3) ve son örneğim beyhan abinin de dediği, size kendinizi kötü, eksik hissettiren insanları görmemk. Şimdi bunda da şöyle bir durum var, hayatini haramlardan zevk alan insanlarka kendinizi kiyaslarsanjz her zaman husrana ugrarsiniz cunku “Dunya hayati kafirlere suslu gosterildi” (bakara-212) yani siz hayatinizi Allah icin hayirli olmayan isler yapan insanlarla kiyaslarsaniz hicbir zaman ic huzura ulasamazsiniz. Kisacasi bizi yaratan Allah elbet yolumuzu gosterecektir, endise etmeyin ve Allah’in planina guvenin. Bu dunyaya gelis amacamizdan sapmadan bir dunya hayati yasamak nasip olsun insallah guzel insanlar, Allah’a emanetsiniz✨

Hayvanlarla vakit geçiriyorum 🥰🥰🥰 hayvanları çok seviyorum hergün kurstan gelirken mutlaka durup sokak hayranlarıyla ilgilenirim. Onlara yiyecek ve şu veriyorum mutlaka bu sıcakta açlıktan ve susuzluktan bitkin düşmüş hallerini görünce dayanamıyorum 🥺 hemen marketten birşeyler alıp veriyorum. Yemek verdiğimde ki sevinçlerini görünce çok mutlu oluyorum. Bazen de oynuyorum onlarla konuşuyorum arkadaş gibi 😇😊 ya onlar bu dünyada ki en güzel şeyler onları sevelim koruyalım

Toksik insanları uzak tutmaya çalışıyorum,Kendime zaman ayırıyorum,Sosyal medya kullanmıyorum, kendime kitaplık aldım okudukça dolduruyorum,Hak edilmiş bir kahve iyi hissettiriyor, Eşimle daha çok sohbet etmeye çalışıyoruz :) En azından hedeflerim de var geleceğe yönelik...

hiçbir şeyi umursamıyorum, şu sıra her şeyden ve herkesten uzaklaşasım geliyor

O kadar ilgi ve merakla dinliyorum ki sizi ilaç gibi geliyor sizden edindiğim bilgiler gönülden minnettarım teşekkür ediyorum

Evet guzel insan ben gulcan koseoglu ben bunlarin hepsini yapiyormusum boyle mutluyum tek birseyi yapamiyorum oda saglimli beslenme paketli ve hazir gida deyil ama cok yemek yiyorum seker hastadiyim hep pozitifim sorunla karsilassam bile kendimi dagitiyorum hemen ne yapmaliyim diyorum bize bunlari anlattigin icin biz sana tesekkur ederiz guzel insan

anlattiklarinizin ustesinden gelebildiklerimiz var, gelemediklerimiz var, bunu da sizin sayenizde ögreniyoruz, tesekkurler.

Toksin insan temizliği inanılmaz rahatlatan bir yöntem uyguluyorum, kendime özel zaman ilk sırada spor, açık havada yürüyüş ve ( koşu kısa) günün bir bölümü mutlaka kitap okumak asla ihmal etmem ve sanatım resim yapmak renklerle tuvale ahenkle dans etmek, müzik bazen ritmik dans eşliğinde aerobik, step ,mutlaka kısaca olsa sevdiğim insanlardan dost sohpeti uzun tutmamak kaydıyla , telefon yerine bir mekanı tercih ediyorum farklı yerleri denemek hoşuma gidiyor. Günümü en güzel şekilde geçirmeye çalışıyorum . Gün içinde vakit ayırdığım diyer önemli nokta da sizin gibi güzel dostların bu güzel içerikli video larını dinlemek gerçekten iyi geliyor yüreğinize emeğine sağlık varolun.

Bütün gün oturarak çalıştığım için akşam eve gittiğim de ufak bir atıştırma sonra 1 saat spor yapıyorum ve gece deliksiz bir uyuyorum sabah kalktığım da kendimi dinç bir halde buluyor tafsiyem

Güzel kokuları denemeye başladım hocam, evde biriktirmeyip sonra hediye ediyorum sevdiğim dostlara😊 Tavsiye ederim iyi geliyor bana. Teşekkürler emeğinize sağlık çok güzel paylaşım 🌹

Çok güzel bir paylaşım, favorilerime ekledim. Arasıra tekrar seyredeceğim. Ayrıca Sinan Bey’ide takip ediyorum. Aklımda kalan çok güzel bir sözü var “disiplin özgürlüktür”

Bizlere iyi geliyorsunuz, teşekkür ederiz Beyhan Hocam🎉

Kendime iyi davranmayı öğreten yüce gönüllü güzel insan Ben sizin her bir videonuzu defalarca izlemişimdir, ama bazı maddelerde uygulamaya geçme konusunu başaramıyorum

Kaliteli bir yaşam için sizin videolarınızı dinliyorum İyi ki varsınız hocam 🙏❤️

Böyle yararlı videolar için teşekkürler , hayatımıza olan katkıları küçük gözüksede aslında çok büyük

HOCAM tam böyle kaliteli bir insan olmak istiyorum herseye zam gelmiş ""bir şey alicam..cebime bakıyorum sıfır """ Sonra ertesi gün tekrar umutlaniyorum"""Bu gün düzelticem diyorum "" Sabah kalkıyorum dolap boş fatural birikmiş Çalışyorum para kazamıyorum Gelir 50 ise Gider 500 tl HOCAM SORUN PISKOLEJIMIZ """DEĞIL SORUN ""HER GÜN YENIDEN NASIL YASAYACAGIMIZI BILEMIYORUZ ORMANDAKI AÇ ASLANLAR GIBIYIZ HER GÜN AV PESINDEYIZ KARNIMIZI DOYURMAK IÇIN YANI ÖZETLERSEK INSANLIKTAN ÇIKMIŞIZ """""""""

Ben yaptığım her şeyi Allah için yaparm. Onun için nankörlük görsemde çok üzülmem çünki karşılığını Allahtan beklerim.

Ben kendim amaçlarıma ulaşmak için sadece para kazanmaya çalışıyorum ve bunun içinde ne gerekiyosa eksiksiz yerine geitrmeye çalışıyorum çünkü para olmadığı zaman hiç bir şey yerli yerine oturmuyo tabi bu insandan insana ve amacına göre değişebilecek bi kavram

videoyu izlemeye başlamadan yazıyorum. erken yatıp erken kalkmak.mümkünse deliksiz bir uyku çekmek.. bu bence herşeyin başı.

Mən yemək bişirində sizi dinləyirəm, ya da səsli kitab dinləyirəm. Sevmədiyim bu iş daha rahat və keyifli olur😊 təşəkkürlər xatırlatmalarınız üçün 🤲🏻♥️

Bir de egzersiz, doğada daha fazla nefes almak, ve yürüyüş yapmak beni daha motive ediyor hayata..

Temizleye temizleye insan kalmadı hocam onu napıcaz

Beyhan hocam içerik harika. Teşekkürler. Biraz daha sakin sakin dingin anlatsanız iyi olur. Çok yoruyorsunuz dinlerken. Bence önemli bir ayrıntí bu. Biraz frene basmak lazım. Bu da benim size tavsiyem.

Kedi aldım,el yeteneğimi geliştirdim tablo satışlarım başladı, balkondan maydonaz ekmeye başladım,gün batimlari daha çok izlemeye gittim,evde temizlik yaparken mutlu olmayı keşfettim, intasgdan psikoloklarin yonlendirmelerini hayata geçirdim,ozbakim önemini artırdi,evden beslenerek daha genç oluyorum ev yapımı organik kompostosu gibi,ev de müzikle dans ediyorum kendi başıma 😂

Çok güzel ve son derece doğru tespitler👏 Bunlara ilave olarak sizin gibi dünyanın ve insanlığın iyiliği için çabalayan insanları dinlemek, takip etmek de kaliteli yaşamaya yardımcı oluyor🙂🍀

Verdiğin enerji için çok teşekkür ediyorum Beyhan Budak.

Herbiri çok değerliydi, en güzeli hergün kendim için değerli bir insanla sohbet etmek, onu sormak✔️❤Kaleminize sağlık 🦋Benim aklıma gelen şey de şu oldu, nerede ve kimden duyduğumu unuttum ama değişik bir bakış açısıydı.😊 "İnsan çocukken etrafındakilere hayret etme, hayatın akışındaki farklılıklara coşkuyla karşılık verme ve zaten herbiri kendisi için yeni bir deneyim olan şeyleri en ince detayına kadar merak etme, izleme halindedir, yaşlandıkça bunların hepsi sıradan alışılagelmiş durumlara döner,ve merak etme, hayret etme hissimizi unuturuz,azalır" ..Gerçekten de bugün neyi merak ettim, ne nasıl olur, neden olur dedim veya neye heyecanlandım,onun oluşuna hayret ettim 😊mesela binlerce yağmur damlası nasıl gökyüzünden yere düşer, herzaman bahçemizde yanıbaşımızdaki o ağacın durduğu yerde mevsimlerce dönüşüm içinde olması,şuan ne durumda yeni bir dal mı verdi meyve vermeye mi başladı, bu mevsim budanınca daha mı hızlı yeşerdi sanki, yıllarca halden hale girmesi kuruması, yeşillenmesi ve yeşermesi,çiçek sonra meyve vermesi sonra tekrar yapraklarını dökmesi, onun hikayesi.. sesin, görüntülerin eşyaya aktarılması sonra tekrar plaktan, makinadan yeni bir formda bir şeye dönüşmesi,nasıl oluyor insan nasıl keşfetti, yaptı,... Koku alırken, ağlarken beynimizde anatomimizde ne olur, nedenler,niçinler,, nasıllar...Yani merak etme ve hayret etmeyi bırakmak istemiyorum, sanki böyle sorular sormak ve sonrasında hissettiklerim ya da önce hayret edip,önce üzülüp, kızıp sonra merak edip o duygunun derinine, sordurduklarına inmek hayatımı daha kaliteli bir hayata dönüştürüyor gibi 🙃❤️Sevgiler❤

Bence sorunları çözmek de etkili. Ben ilk kez uçağa binecektim midem bulandı stress vs.. neyse uçağa bindim uçak hareket aldı kalktık ve o an sıfır stres sıfır mide bulantısı, sonra uçuş devam ederken Çay vs getirdiler o Çay bana çok lezzetli gelmişti çünkü sorunu aşmıştım ve ödülü o çaydı:)

dediklerinizin tamamini, hatta fazlasini yaptigimi fark ettim. yorum okuyanlara tavsiyedir; eviniz, kendiniz ve giyisileriniz temiz olsun. cicek, sus bitkileri, kucuk agaclar ve bir cift hayvan besleyin. ;)

videoyu izlerken durdurdum ve benim için çok değerli olan anneannemi aradım. çok iyi geldi.. teşekkür ederiz Beyhan Hocam, hayat boyu ışık saçmanız dileğiyle..

Kaliteli yaşam için 3 farklı hobi yapıyorum. 1. Şan eğitimi - sesimi geliştiriyorum, şarkı söylüyorum ve doğru nefes alma egzersizi yapıyorum. Böylece günlük hayatımda da ciddi katkı sağlıyor. 2. Gitar çalıyorum - bu beynimi çok rahatlatıyor ve ruhuma iyi gelen müzik parçaları çalıyorum. Tabi şan eğitimi ile birlikte birleştirince bambaşka bir dünya oluyor. 3. Mixed martial arts yapıyorum - bu bana ciddi özgüven veriyor ve bir erkek olarak sorumlu olmayı öğretiyor. Öfke kontrolü en çok katkı sağlayan şeylerden biri benim için.

Not defterinin olması bence çok önemli. Hep to do listim olur ve dediğiniz gibi bunları amaçlarımla paralel kılmaya özen gösteririm. Gereksiz şeyleri gereksizler sonra yapılacaklar diye önceliklendiririm. Bu her konuda daha planlı olmamı ve hedeflerime ulaşmamı sağlıyor.

Sizi dinlemek mutlu ediyor Azerbaycandan sevgilər selamlar size hocam ❤

Teşekkürler Hocam...

Seni dinlediğim için çok mutluyum ve şanslıyım GÜZEL İNSAN kendine çok iyi bak hoşçakal. 😊

Geçenlerde sizin videonuzu izledikten sonra hemen telefonumdaki notlarıma Beklentiler Zaman Kaybettirir başlıklı kendime bir yazı yazdım o an hissettiklerim belki 10 dakikalık bir zamanda bu beni rahatlattı,mutlu hissettirdi.Teşekkürler Beyhan bey🙏

Enerjiniz süper, emekleriniz için teşekkürler hocam :)

Çok faydalı bir video. Çok önemli tespitler. Ağzınıza ve yüreğinize sağlık

Kendime değer veremeyi vakit ayırmayı öğrendim Toxic insanları hayatımdan çıkardım Yoga ve spora başladım Kişisel gelişim kitapları okumaya başladım Hatalarımdan pişmanlık değil ders çıkarmayı öğrendim Geçmişi sürekli düşünmeyi bıraktım Hayır demeyi öğrendim Sağlıklı besleniyorum Anksiyetemi yendim Panik anlarında sakın kalmayı öğrendim

güzel anlatımlar ,içerisinde verdiğiniz bilgileri idrak edip anlamak ve uygulamak kendine verdiğin değerin kalitesini artdırıyor faydalı bilgiler için teşekkürler👌🏽

Kaliteli yaşam için dua ediyorum. Beni en çok rahatlatan bir eylem ve en büyük destekçim. Emeğiniz için teşekkür ederim 😊

Beyhan hocam hoşgeldin ağzınıza sağlık verdiğiniz değerli bilgiler için sonsuz teşekkürler izlemeye devam 👋👋

teşekkürler faydalı bir konuşmaydı :)

Ben 16 yaşındayım . Hayatımı düzeltmek ve güzelleştirmek için belirli gayelerim var . ve bunlar sonsuz gayeler.Günlük hayatta belirlediğim programa uymaya çalışıyorum ama tamda uymuyorum Çünkü her yeni an yeni birşey karşıma çıkarabiliyor . Onun için yapmadıklarıma üzülmemeye ve takılmamaya çalışıyorum. Beni motive edecek şeyleri hayatıma katıyorum. Ve dua ediyorum. Çünkü benim iradem belirli bir sınıra kadar ulaşabilir lakin kudreti sonsuz yaratıcıya sığınmak ve ondan yardım istemek ve en önemlisi ona güvenmek hem huzur verici hemde hayatımı en güzel şekilde şekillendiriyor. İnşAllah 5 yıl sonraki Elif Kwndine ve çevresine yararlı bir bilinçli birey olacak.

23 yaşındayım. Gelecekteki kişiliğime ve hayatıma yatırım olarak her gün 10 sayfa kitap okumaya özen gösteriyorum (özellikle kişisel gelişim kitapları favorim), 1.5 litre su içiyorum, cilt bakımımı yapıyorum, günlük tutuyorum, haftada 3-4 gün hafif egzersizler yapıyorum.

Yine videoyu durdurdum mükemmel bir insansın hocam ne kadar güzel cümleler bunlar bu hayat uçmuş

Kendimle barışığım aynaya baktığımda onu seviyorum sadece o kadar çay kafe içiyorum güzel şeyler yapıyorum ama o aynadaki bana hiç birşey ikram etmiyorum ,onu hiç bir yere davet etmiyorum ,ona zaman ayırmıyorum, ona ne ihtyacın var sormamışım ,varsa yoksa etirafımdaki sevdiklerim Aaahh beynan bey inanın bunu şu an size yazarken fark etim başka birşey yazacaktım farkında olmadan bunları yazdı hayatım dibe vurmuş bir türlü toparlanamıyorum bundanm dersin kendime söz veriyorum şu andan itibaren neye elimi atsam kendim için yapacam denemeye değer en azında bı elimi tutayım gene size yazacam. Size canı gönülden teşekkür ederim sağlıkla hep iyliklerde güzel yüreklerde kalın güzel insan🤍 🙏🙏

O kadar guzel anlatiyorsunki hocam.sizin gibi guzel anlatan birini gormedim daha yutupda

İnsanlarla aramdaki bağları ben hep sıkı tutuyorum sorunda orda sanırım.surekli arayan benim ve fazla geliyor pek bir kıymeti kalmıyor

Kıyaslamalar yuva bile yıkıyor evladınız sizi begenmemege başlıyor hocam sosyal medya kullanmayı bilene çok yararlı kötü amaçlı kullanana göre yuvalar yikiyor😢😢😔

Beyhan bey ben geçmişte cahidim hep yanlışlar yapmıştım bir gün farkettigimde çok zaman geçmiş ve aile ilişkim iletişim sorunları benim suçum ben suçluyum daha iyisini yapabilirsin yeni bir şey denegip hem kendimi hem ailem için sağlık iletişim kurmaktı yetersizliğini aşmak yönünde yeni çağa ayak uydurmak bilinçli farkındalık yaratabilmkti fakat yine başa dön dün hep kısır döngü yine güzel bir yorumdu çok teşekkürler iyiki varsınız diğer ozguve video nunzua katilamiyorum çünkü ücretli belirtmek isterim

Teşekürler hocam iyiki varsınız ❤

Beyhan hocam seni özenle takip ediyorum ve videolarınızdan faydalanıyorum. El hareketlerinizi biraz daha az şekilde kullansanız daha iyi olacağını düşünüyorum. Çünkü el hareketleriniz bazen söylediklerinizin önüne geçebilir. Teşekkür ederim.

Tam boğulmak üzereyken tutunduğumuz can simidi gibisiniz hocam iyiki varsınız

Hayatın yukunu kendi üstüne al Hergün senin için değerli olan bir insanı ara Her gün kendine sessiz bir zaman ayır bugün neyaptim neyasadim kendimi ifade edebildiğim ortam oldu mu hayır diyebildim mi vs.. Not defteri ya da uygulama vs olabilir tasiyabilirsin bir fikir bir hedef vs bulduğunda yazabilirsin ya da öğrenmeliyim dediğin Sosyal medyada takip ettiğin insanlara dikkat et kıyaslama yapma boşuna mesela ablayı sessize almak

Ağaçlar dalındaki meyvelerin çoğunu olgunlaşana kadar dalından döker hasat zamanı dalında az ve sağlam meyveler kalır

Siz ne kadar güzel bir insansınız❤

Yine Beyhan hocam yine kaliteli video.iyiki varsin dediklerimdensin❤

Beyhan bey her zaman ki gibi çok güzel ve faydalı bir video daha çektiğiniz için teşekkür ederim 😍 siz benim bir abim gibisiniz, canım sıkılsa bir derdim olsa ,yada kendime yeni hedefler neler yapabilirim nasil bir hayat yarzi yapabilirim desem sizin videolarınızı açıyorum.sanki sizinle sohbet edercesine oturup izliyorum .iyiki sizi tanıdım kıymetli abim🌼🌼

Hemen geldim hocam çok seviyorum siz iyi ki varsınız

En cok sevdigim insan temizligi.bende yaptim cookk şükür rahatladim. ❤❤

Harikasınız. . Kanalınızı dostlarıma tavsiye ediyorum hep.💯🙏

Mən kaliteli yaşam üçün şükr edirəm .Şükür insana inanılmaz güc verir😊

İzlerken çok zevk aldım bu video uygulamaya değer. Sevgiyle ve sağlıkla kalın ❤

Allah sizdən razı olsun Çox yaxşıyam həyyatımdan razıyam amma məsləhətinə cörə sağol cözəl danışırsız

Teşekkürederim. Aydinlatici, bilgi veri ve ufuk açici.

Telefonumda not defteri var. Ben yaş aldım. Unutkanlıklarım oluyor. Onun için not tutmak zorundayım. İnsanlarla uğraşamam, kimseyle kendimi kıyaslamam.