Kam uxlash muvaffaqiyatmi? 

Man ham rosa ko‘p uxlayman . Bu vediodan keyin yana Motivatsiya oldim oxiri baxayr bo‘lsin 😂😂

Ammo tana dam olish kk ekan deb umrimizni uyqu bn o'tkazmasligimiz kk chunki bu dunyoda o'rganishimiz va ko'rishimiz kk bo'lgan juda juda ko'p narsa bordir.To'g'ri ularni oxiriga yeta olmasmiz lkn hayotimizni mazmunli o'tkazish fursati qo'limizda bo'ladi.

Ушанучун пайгамбаримиз кечкурун кам ухлаб кундузи кайлула килган (пешиндан кейин бироз йотиб ухлаган) мана йечим, шариатда барча нарсага мукаммал жавоб бор

Lekin dangasalar buni oʻziga motivatsiya deb qabul qilib qolmasin umr qisqa shuni ham yarmi uyqu bilan oʻtadi kamroq uhlab koʻproq ibodat qilaverish kerak

Kam uxlab kop ishlaydigan insonlar kelajakdagi kasalliklar uchun pul yigyotgan boladi kasalxonama kasalxona yurish uchun yaxshi korgan moshinasida sarguzasht qilish uchun😂

Shayximiz Muhammad Yusuf hazratlari 6 soat uyqu yetadi degan

Uhlamasdan ko'p ishlaganlar erta abadiy uyquga ketadilar.

Ulaolar nazdida vaqtning qadri kitobini o'qishingizni maslaxat beraman. Bundan tashqari payg'ambarmiz uyqu tartibini o'rgansangiz fikringiz o'zgaradi.

Bazida uyqu yashayotgan shaharning havosiga ham bog'liq. Toza havoda kamroq uxlasa ham uyquga to'yadi inson.

Iltimos shuni dadamga tushuntirila manga 7 -8 soat kamlik qilyapti, har kuni turganimda ozimda charchoq kuchsizlik his qilaman toʻgʻrisi, a dadam aytadiki "senga 5 6 soat yetadi" deydila

Alloh rozi bo'lsin chiqargan vediolaringizni hammasi manfaatli

Kecha ayeroportda tanishimni kutib oldim va kuzatvordim kechki uyqidan qoldim.Tungu uyquni òrnini hech nima bosolmaydi.Ertalab 7 da uyga qaytib 2 soat uhladim va 9 da uyģondim barmoqlarim shunaqa oģriydi tariflab berolmayman 11 da ishga borishim kerak edi.Tanam umuman ishga yaroqsiz shunchaki kechasi uhlamagani uchun.Kechki smenada ishlovchilarga rahmat

RAXMAT men uzoq uhleman

Aniq tiniq, qisq va londa, xaqiqat, rahmat

Yaqinda bir mutaxassis ( shifokor ) ni uyqu haqida videosini koʻrib qoldim. Inson uyqusi 90 daqiqada yaqi aniq 1.5 soatda toʻliq aylanib chiqar ekan. Va shuning uchun ham bazilar 3 soat , 4.5 soat uhlab uyqusi toʻgʻri boʻlgani uchun yaxshi dam olar ekan. Lekin koʻpchilik esa bu rejimga rioya qilmasdan 5 soat , 7 soat uhlab ham uyquga toʻymaydi. Men ozim shu narsani sinab kordim va hozr ham wunga amal qilamn. Yani 90 daqiqa ( 1.5 soat ) , yoki 180 daqiqa ( 3 soat ) , 360 daqiqa ( 6 soat ) uhlab meyorida turaman.

yaxshi uxlab keyin yaxshi ishlasa bir biriga to'ri keladi

Alloh rozi bõlsin

Masalan men bugun 4soat uhladim ammo bir oz kamday tuyuldi kun davomida yana uhlab olaman insha'Allah

Рахмат коттакон видео билан улашганиз учун👍❤‍🩹❤‍🔥

Maqsad clubdan salom