Herkese merhaba,
Sosyal medyanin gördügü ilk pandemik olan Corona! Tarihe simdiden adini altin harflerle yazdirdi. Evlerimize kapandik, ise gidemez olduk, arkadaslarimizla bulusamaz, sinemaya, spora gidemez olduk... Sen bizi mahvettin Coronaaaa!
Zaman evlerde kalma zamani. Bana bir sey olmaz dememek lazim. Zaten sorun sana bir sey olup olmamasi degil, tasiyiciysan bu virüsün yayilmasini önlemek icin evde kalman gerekiyor.
Evde kaldigim bu zamanlari Instagramdan paylasirken, hadi bir de video cekeyim dedim.
Videonun icinde bir adet bowl tarifi, bir adet saglikli yulafli fit atistirmalik ve home workout rutinimi bulacaksiniz.
Yorumlarinizi eksik etmeyin, kanalima da abone olmayi da unutmayin.
Moralleri ve motivasyonlari yüksek tutun, bu günlerin üstesinden hep beraber gelecegiz!
Saglikla kalin, kendinize cok dikkat edin.
Koray
-----------------------
Muzlu Yulafli Fit Atistirmalik Tarifi
2 yumurta
2 olgun muz
1 YK erimis tereyagi/ hindistan cevizi yagi
Bal /Esmer seker / Tatlandirici (ne kadar tatli olmasini istiyorsaniz o kadar ekleyin)
(opsiyonel sekersiz vanilya surubu)
3 Su bardagi yulaf
1/2 YK kabartma tozu
Eklemeler icin
Findik
Hindistan Cevizi
Badem
(opsiyonel Pekmez)
(opsiyonel Chia tohumu)
180 derece onceden isitilmis firinda 15-20 dk' da hazir oluyor.
-----------------------
Bana Ulaşın
Instagram: @Koraycengiiz
/ koraycengiiz
Facebook: @Koraycengiiz
Twitter: @Koraycengiiz
2 окт 2024
