Šiame įraše kalbu apie mitybos madas ir apie tai, kas sena ir nekintama.
Neseniai bičiulė manęs paklausė, kas naujo, kokios tendencijos mitybos pasaulyje. O karščiausių naujienų tikrai yra.
Vitaminas D viską išgelbės. Ne, neišgelbės.
Vitaminas D be K neveikia. Veikiau jis neveikia be magnio, bet čia nėra karščiausia naujiena.
Omega ir tik Omega. Taip, tai gerai, bet omega tik viena maistinė medžiaga, tiksliau riebiosios rūgštys.
O girdėjote apie vitaminą U????
O C vitaminas tik liposominis. O gal geriau su bioflavonoidais. Bet ir vienas C lauke ne karys.
Naujienos, mados klyksmai jau yra raudonos vėliavos, kur mes turėtume suklusti ir įjungti logiką.
O kas yra mums sukurta gamtos? Be kelių mums žinomų vitaminų ir mineralų yra galybė maistinių medžiagų arba fitochemikalų (tai yra augalinė skilmės maistinių medžiagų). Tai uoguose slypintys flavonoidai, raudonose ir oranžinėse daržovėse supakuoti karotenoidai, sulforofanas, kurio gausu kopūstuose, svogūnuose, česnakuose,
Tai yra sena. Tai yra mūsų maistas ląstelei. Ir jei nepavyksta gauti visko su maistu, pasipildykime papildais. Bet ne vienu vitaminu ar mineralu, bet kuo plačiausiu ir labai tinkamai mokslininkų sudėtu spektru iš gamtos.
Būkite sveiki ir geriau valgykite sveikai bei pasipildykite trūkstamais natūraliais papildais iš maisto prevenciškai, o ne tada, kai jau sergate.
Žinoma, yra ir gydomoji mityba, ir sergančiam organizmui galima ir reikia padėti sveikti, tačiau jau tada daug daugiau, daug brangiau ir be didelių garantijų.
Nijolė Koskienė
Sveikatos žurnalistė
www.sveikatoszurnaliste.lt
15 сен 2024
