KATA HEIAN GODAN 1a PARTE -TREINE EM CASA 

Heian Godan é o 5º e último kata da série “Heian”, significa Paz e Tranquilidade nível 5 e tem e, seu foco que o praticante aperfeiçoe e fortaleça as bases Zenkutsu-Dachi, Kiba-Dachi e Kokutsu-Dachi, este kata que consta Salto caindo em base de pernas cruzadas(Kosa dachi), noções de movimentos de ataque e defesa, ritmo, tempo e deslocamento.
O kata já se inicia com um novo movimento chamado de postura de “água corrente (Mizu Nagare)”, movimentos de defesa e Ataque com movimento de braço reforçado (Morote) também é algo utilizado pela primeira vez na série Heian.
Ficha Técnica do Kata Heian Godan
Significado do Nome Heian Godan: Paz e Tranquilidade Nível 5
Bases Utilizadas: Zenkutsu Dachi, Kosa Dachi, Heisoku Dachi e Kokutsu Dachi
Movimento de Defesa: Uchi Uke, Mizu Nagare, Morote Uke, Gedan Jiju Uke, Jodan Jiju Uke, Osae Uke, Kake Uke e Manji Uke
Movimento de Ataque: Gyaku Zuki, Chudan Zuki, Oi Zuki, Mizazuki Geri, Empi Uchi e Koho Tsuki-Age
Duração: Cerca de 50 segundos
Quantidade de Movimentos (Kyodos): 23
Kiai: 12º e no 19º (Kyodos)