Kayak nasıl öğrenilir, kayak sporuna nasıl başlanır hakkında sizlere video hazırladım. Kayak sporuna başlarken mutlaka belgeli bir kayak öğretmeninden ders almanızı tavsiye ederim.
Kayak Sporu öğrenilmesi çok zor olmayan bir spordur.
Bu kayak videosunda ki bölümler aşağıdaki gibidir;
00:17 Kayak ayakkabısı nasıl giyilir.
01:32 Kayağın Yapısı
02:23 Kayak nasıl takılır
03:13 Kayak nasıl taşınır
03:50 Kayak batonu nasıl takılır
04:06 Kayağa başlangıç
05:19 Kayak temel duruş veya atletik duruş
06:51 Kayak başlangıçta yapılan kar sapanı
09:16 Kayaklar ile yukarıya çıkarken en çok kullandığımız yürüyen bant veya magic carpet, düz kayma ve kar sapanı
11:58 Baby Lift
Kayak videosunda ilk önce sizlere kayak ayakkabısı nasıl giyilir onu anlattım. Kayak ayakkabısı giyerken, kayak çorabına ve içliğinizin kat yapmaması çok önemlidir. Eğer kat yaparsa kayak ayakkabısını giydiğinizde rahatsız eder ve canınızı yakar.
Kayak nasıl takılır, dikkat etmeniz gereken unsurları sizlere anlattım, kayak bağlamalarını takarken kayak ayakkabınızı nasıl temizleniz gerekir. Kayak ayakkabınızı nasıl temizliğeceğinizi ve kayaklarınızın bağlamalarını nasıl açacağınızı sizlere anlattım.
Kayak nasıl taşınır sizlere anlattım. Kayak merkezlerinde kayaklarımızı nasıl taşıyacağımız önemli bir ayrıntıdır, başka insanlara zarar vermemek için.
Kayak batonalarımızı nasıl takacağımızı sizlere gösterdim. Kayak batonlarımızın kayışlarını bileklerimize geçirmemiz önemlidir, düştüğümüz zaman elimizden çıkıp gitmesin.
Kayak temel duruşunu sizlere gösterdim. Bu duruşa aynı zamanda atletik duruşta diyoruz.
Kar sapanı kayağa başlarken en çok kullandığımız temel bir harekettir.
Kayağa yeni başlarken kayak merkezlerinde yürüyen bantlar vardır bunlara aynı zamanda magic carpet da deriz. Bu yürüyen bantı nasıl kullacağımız gösterdim sizlere.
Kayak eğitim pistinde düz kaymayı ve kar sapanını gösterdim sizlere.
Kayak sporuna yeni başlayanların yaptığı en büyük hatalardan biri geriye oturmaktır. İnsanlar genelde korktukları zaman kendilerini geriye doğru alırlar. Bu savunma mekanizmasının yaptığı bir savunma hareketidir. Fakat kayakta geriye oturduğumuz zaman kayaklarımızın kontrolü bizim dışımıza çıkar. Vücut ağırlığımız kayaklarımızın ön kısmında yani burun kısmında olursa kayaklarımızın hakimiyeti bizim elimizde olur.
Yine Kayak Merkezlerinde çok rastlanan baby lift nasıl kullanılır anlattım. Baby lift de çıkarken dikkat etmeniz gereken unsurları anlattım.
Sizler için hazırladığı kayak videosu sizlere yardımcı olacağını umarım.
Kanalıma abone olmak için tıklayabilirsiniz
/ serdar Özger
sub_confirmation=1
7 авг 2024
