KEDATANGAN SLEEP COACH TIDUR HARUS "BERKUALITAS" VISHAL DASANI : YANG PENTING TIDURNYA KONSISTEN

Подписаться 5 млн

Просмотров 535 тыс.

50% 1

Podcast kali ini kedatangan Sleep Coach Vishal Dashan / vishal.dasani yang membagikan tips and trick untuk tidur yang berkualitas. Pada podcast ini kalian bisa menemukan jawaban-jawaban dari mitos mitos tentang tidur yang selama ini mungkin salah.
Sebenernya kita kedatangan 2 Sleep Coach nih selain Mas Vishal, ada Galaxy Watch 6 juga yang bisa bantu kita soal tidur berkualitas.
======================================================================
Buat kalian yang kirim cerita / pengalaman hidup, bisa langsung kirim detail ceritanya ke email BUKAPRAKTEK@GRITTEAGATHA.COM.
Formatnya : #GritteBukaPraktek_Permasalahan Kalian
Contoh : #GritteBukaPraktek_ToxicRelationship
Jangan lupa, sertakan kontak dan domisili kalian yaa. Pastikan, diri kamu siap untuk diundang jadi narasumber kami ketika kamu kirim cerita ke email kami. Thanks!
======================================================================
EMAIL:
For business enquiries please contact :
hi@gritteagatha.com (HANYA UNTUK ENDORSE DAN BUSINESS ENQUIRIES)
SUBSCRIBE
bit.ly/youtube...
FOLLOW MY INSTAGRAM : / gritteagathaa
TWITTER
/ gritteagathaa
SPOTIFY BUKA PRAKTEK
open.spotify.c....
LIKE, COMMENT, SHARE & SUBSCRIBE!

Развлечения

Опубликовано:

5 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 754

@ahmadmaulanaterang785 4 месяца назад

sebelum tidur memaafkan semua orang yang mendzalimi anda hari ini dan besyukur atas nikmat yang Alloh berikan hari ini , Alhamdulillah

@kadekanggakadek7060 3 месяца назад

Saya sebelum tidur ada aja rasa emosi dan sebel sama orang2 yang saya temui sehari 2

@rikamutiara2314 5 месяцев назад

Saya sejak menikah hingga kini punya cucu , total 35 tahun , saya mengalami kesulitan tidur , di atas jam 12 atau 1 saya baru "terlelap" dan terbangun sebelum azan subuh , ketika siang walau ngantuk , mata saya tidak bisa terpejam . Pernah ada beberapa kali saya tidak tidur sama sekali malam dan siang . Efek yang rasakan ketika bangun sakit2 di persendian tapi hilang ketika dibawa beraktifitas , selebihnya alhamdulillah di usia 61 tahun saya masih sehat, tidak ada keluhan , gesit dan sesekali masih kuat mencangkul dan bersih2di kebun . Saya orangnya cuek , blak2an , suka menikmati musik instrumen klasik , suka berkebun , saya orangnya humoris dan mudah tertawa , tidak punya medsos , WA via kedua putri saya dan saya tidak suka VC .

@mataharitimur1785 4 месяца назад

kalau malam lagi sulit tidur biasanya ngisi waktu buat aktivitas apa ya pak/bu?

@playkreatif7454 10 месяцев назад

Aku : 1. Meletakkan hp 1 Meter Jauh dari Kepala 2. Layar Hp, Lampu Kamar Led Terang menstimulasi Otak menganggap Masih Siang jadi Insomnia 3. Minum Air Putih Secukupnga 4. Matikan Lampu Kamar 5. Pakai Selimut, Siapkan Bantal 6. 30 Menit Sebelum Tidur tidak Scroll Konten Sosial Media , Merangsang Otak Siaga & Memicu Mikir Negatif

@iyadek1291 5 месяцев назад

Mikir yg negatif 🧐

@FILSAFAT_FB_ADIJAMENG 4 месяца назад

MUDAH kalau untuk tidur, sediakan paket internet, buka bokep, ngocok, pasti ngantuk

@endhymapi5642 4 месяца назад

😁@@iyadek1291

@mr.sand7 10 месяцев назад

Cara speakingnya enak bgt kayak lagi dengerin suara relaksasi

@ririsundari9609 11 месяцев назад

Aku dengerin suara coach nya aja pengen tidur,so calming !!

@ikbalrihaldi4843 10 месяцев назад

Mendalami peran sebagai sleep coach

@arifsetiawanblora4054 10 месяцев назад

❤❤❤❤❤❤❤❤

@willeciafamily7915 6 месяцев назад

Setuju 🥱

@nggekkienggekkie8597 4 месяца назад

Lebai, itu nafsu mata namanya...

@ridwanridwan-is1zb 6 дней назад

Hoby tidur

@cobacobainyuk 11 месяцев назад

mahal nih pembicaraanya, bermanfaat banget!! buat kaum insom

@yosep5816 11 месяцев назад

Sipaling Mahal

@ryanwiguna834 10 месяцев назад

@@yosep5816paansi cil,

@sphsaberro1407 11 месяцев назад

Bisa jadi tidak harus tidur 8 jam. Tapi tidur harus di waktu yang tepat, dimana waktunya tubuh recharging & organ2 regenerasi saat tidur. Klau waktu2 tsb tidak dibawa dalam tidur, bisa dipastikan mendapatkan gangguan kesehatan.

@bocahndesoo9327 2 месяца назад

Jam 23.00 sampai jam 01.00 menurutku

@ru.hend_ Месяц назад

@@bocahndesoo9327organ hati itu penting banget ngefilter racun

@FATINFAQIHAHFARIDULATTROS 10 месяцев назад

Tidur kurang, 1. Nafsu makan meningkat, rasa kenyang menurun 2. Kurang tenaga, kurang beraktiviti

@lilyhusni3395 10 месяцев назад

Dari Jam 21.30 Lelap sampai 06.00 😴 Tidur menentukan Gula Darah, Tensi , Mood , Jangan sampai tidur mu berantakan ,Utamakan tidur, teman-teman.

@patiwirang257 10 месяцев назад

Tidurku sangat berantakan tergantung kapanpun aku mau tidur

@oggyginanjar8134 10 месяцев назад

Muslim mah gak bs, bangun jam 6 gak subuhan berarti 😂

@NurjanahNurjanah-qk2nz 10 месяцев назад

Azan pasti bangun dan ambil wudhu😁👍

@annyalaydrus5072 10 месяцев назад

@@oggyginanjar8134sholat tepat waktu is #1, tapi kalau sesekali kita ketiduran & kesiangan tetaplah sholat sunnah subuh 2raka'at lalu subuhnya 2raka'at tanpa melakukan hal lain apapun terlebih dahulu. (saling mengingatkan🙂❤)

@berduz5916 10 месяцев назад

Aku suka tidur makan tidur makan tidur makan tidur lagi❤

@anggitprayogi6977 10 месяцев назад

Orang yang mager & jarang melakukan aktivitas cenderung akan sulit dalam tidur, Tpi kalau aktivitas kita baik, maka tidur juga akan berkualitas, ini terbukti ketika pandemi kemarin, gak ngapa-ngapain, udh jam nya tidur Tpi tubuh malah masih fit karna aktivitas kurang

@abayuss 9 месяцев назад

Bener

@yopariyandaputeri4720 9 месяцев назад

Bener bgt. Berakhir begadang trus bangun sering kesiangan 😢

@aniiasmary 8 месяцев назад

Bener bgt, akhirnya dengan gym q bs tdr teratur

@dewisrie28 5 месяцев назад

Betul banget 100%

@superboyjunior4567 4 месяца назад

@fikrielbarca4114 10 месяцев назад

Cardio pagi hari setengah jam setiap hari, insyaallah tidur malam lebih lelap

@ariturbo4094 10 месяцев назад

Great content..tidur yg berkualitas sangat penting..sejak kantor collpase..dan banting stir jadi taxol driver....perlu waktu utk adaptasi pola atau habit tdr....para driver yg sdh senior....umumnya merke akan stop driving klo rasa kantuk sdh menyerang dan tdr d masjod atau spbu...minum kopi tdk menolong...hanya sementara aja caffein booster...bgs nih k9ntennya..

@harrysoegito6183 8 месяцев назад

Sangat bermanfaat tuk guè yg susah tidur ini. 😢Thanks

@amaliaamel5332 11 месяцев назад

Yg penting konsisten biar waktu tidurnya berkualitas👍

@bambangpangaji8313 10 месяцев назад

Bagus nih kak greete ,pembawa acaranya gx ramai sendiri ,(pendengar yg baik ) untuk bintang tamu .karena info nya mengedukasi sekali .untuk kita semua .

@UtcieLestari 9 месяцев назад

Alhamdulillah aku sllu mudah tidur, asalkan kepalaku sdah mnempel dibantal terus berdoa jam 20.00 skitar 10 mnit sampe 20 mnit langsung tertidur .Dan skitar jam 02 .30 an aku sdh terbangun.

@handrica7128 5 месяцев назад

Tp mesti tdr lagi kak min 6 or 7 jam😂

@emaknyatary5292 5 месяцев назад

Aku jualan makanan, ramenya pada malam hari sampai jam 02.00 - 03.00 nggak bisa tidur cepat tapi subu pasti tetap kebangun dan nggak mau tidur lg sepanjang siang. Alhamdulillah...masih diberi kesehatan

@itcgateway7511 3 месяца назад

Bearti berapa jam kakak tidur

@irvanjayakusuma4448 5 месяцев назад

Sesuai perintah Allah di surat muzzamil bahwa tidur itu cukup 3,4 atau 5 jam saja dan bangun seblm subuh dan sebaiknya jgn lakukan tidur setelah subuh sampai muncul matahari pagi apabila masih ngantuk jg jgn lakukan tidur di sore hari setelah jam 3 sampai matahari terbenam 🙏🙏🙏

@kak_guna 4 месяца назад

Inilah yg sdh sy lakukan walaupun sy bukan muslim tidur jam 11 malam bangun jam 3 pagi

@meryarisanty4584 3 месяца назад

@@kak_gunamnurut dokter itu tdk sehat, krn jam 11 - jam 1, lever akan bekerja utk mengeluarkan racun. Dan saat bekerja itu lever membutuhkan tubuh diposisi kita sedang tidur..

@meryarisanty4584 3 месяца назад

Setahu saya Al-Qur'an tdk menyebutkan jumlah Jam nya. Dan setahu saya Nabi Muhammad SAW selalu tidur setelah isya. Sekitar jam 7:30 an berarti.

@andyninu504 5 месяцев назад

Perbaiki pola hidup, semua akan aman,ok

@adiwijaya9347 10 месяцев назад

Susah tidur ada 2 jenis 1. Karna lagi seneng atau ga sabar menanti bahagia 2. Overthinking atau sedang ketakutan menghadapi hari esok 😅 Mengendalikan pikiran itu emang susah

@r.hdytzzt2921 10 месяцев назад

nomor 1 valid si,yg kedua juga badahhh intinya kedua hal itu bikin susah tidur :v

@fikritoke7202 10 месяцев назад

No.1 valid banget😅 gw sering

@pluviophille4415 9 месяцев назад

Betul. Aku pernah ngalamin itu dan ngga mau lagi hiks

@Damiansaa 9 месяцев назад

betul bangat bang

@niakurniadh6676 10 месяцев назад

undang narsum yang berkualitas kayak gini lagi dong Gritte😍

@rebekkakurniawati1098 5 месяцев назад

Kalau boleh usul Gritte, ada baiknya sebelum podcast, Gritte pelajari dulu, apa yg akan diomongin nara sumber, jd ngga kelihatan "kosong"

@argaraga3501 5 месяцев назад

Padahal banyak Pertanyaan Griselda sangat mewakili informasi yg dibutuhkan penonton videonya.

@lamiabellelyn 6 месяцев назад

Gw tidur 05:00 - 05:30 & 21:00 - 23:00 Kita sebagai manusia yang kendalikan pikiran bukan pikiran yang kendalikan diri kita. Caranya agar bisa mengendalikan pikiran adalah meditasi. Meditasi bisa juga membuat kita mengenal diri kita dan hidup di masa kini bukan masa depan (membuat cemas) ataupun masa lalu (membuat kecewa). Jam 21:00 - 09:00 waktu tepat untuk neuroart, meditasi & scripting. Bersyukur & bahagia selalu ❤❤❤

@arinurcahya 10 месяцев назад

Nice banget ini, bentuk pertanyaannya bener-bener kritis dan bisa membantu menjawab tiap pertanyaan langsung ke esensinya! ilmunya daging semua. thank youu!

@arynaryn1415 10 месяцев назад

Obrolan yg sangat berkualitas dn sangat bermanfaat,byk ilmu dn pengetahuan baru yg di dapatkan,so blessed....kerrenn Coach nya,God bless 👌🙏

@webserius 10 месяцев назад

Ini konten yg di butuhkan kita semua

@pilipismanwarae2162 8 месяцев назад

*SAYA SELALU MINUM FULAZ* Krn sdh cocok banget ,bangun pagi hari ,badan segar kembali

@rafifaladin4996 8 месяцев назад

Sama kak , aku juga minum Fulaz emang top markotop banget kak

@BLCKSTON3 8 месяцев назад

@@rafifaladin4996 apaan itu fulaz kak ?

@FarizCircleXVIP 5 месяцев назад

nah, ini baru konten berkualitas

@miraclerna93 11 месяцев назад

Aku selalu mentracking jam tidur, coba 8jam tapi kebanyakan REM sleep, saat bangun lemes lunglai masih ngantuk. Sedangkan saat tidur 5-6 jam bisa mendapatkan durasi deep sleep lebih panjang, pada saat bangun tidur merasa segar.

@nomad_ape 11 месяцев назад

halo, pake tracker apa?

@miraclerna93 10 месяцев назад

@@nomad_ape pakai smart watch

@elliegabriella9784 2 месяца назад

@@miraclerna93adalah rem ITU perlu utk tidur kita.maap ya bertanya

@robertaratna1056 11 месяцев назад

Semenjak aku kena depresi, sekarang mulai bisa menenangkan diri sebelum tidur, biar ga overthinking atau masuk ke alam sadar jadi habit

@susisusilowati4776 10 месяцев назад

kaka mengalami susah tidur gk

@Zhuda-vm3wj 8 месяцев назад

Ajari Saya kak. Gimana supaya bisa tidur nyenyak sekalipun banyak pikiran?

@susisusilowati4776 8 месяцев назад

gmn caranya rileks bs masuk ke alam bwh sadar

@susisusilowati4776 8 месяцев назад

@@Zhuda-vm3wj saya jg pengen belajar bs tidur nyenyak kak mulai menekuni meditasi setaun ini

@denibahtiar5918 5 месяцев назад

Kasih tips dong kak

@salisjoel5291 9 месяцев назад

Alhamdulillah saya tidak ada kesulitan tidur kuk 10.30 time tidur bngun pukul 7, kerja cpek badan lelah 😂😂.. Utamakan tidur cukup guys buat kesehatan sendiri karna jantung kita butuh rehat

@meryarisanty4584 3 месяца назад

😮apa ga shalat shubuh?

@delaledadel 7 месяцев назад

Jadi kesimpulannya tidur gk mesti 8 jam, karena setiap org punya jam tidur nya sendiri sendiri. Cuma sebaiknya jgn tidur kurang dari 6 jam gk sih? Terus klo mau tidur nya berkualitas, harus konsisten tidur jam sekian dan bangun jam sekian. Tidur kita bisa di bilang berkualitas klo pas bangun itu kita berasa seger gk capek. Tubuh kita bertenaga, mood baik. Dan kalo bisa sebaiknya tidur lampu ruangan jgn dinyalain, klo takut gelap bisa pake lampu tidur aja.

@molansuki6688 10 месяцев назад

Suka, ngk ada durasi yg sia" mantap

@yeniharyanti2913 11 месяцев назад

Eeehh... ada mas vicky, dulu saya kerja sama beliau. Baik banget tuh orang

@noviy1392 10 месяцев назад

Mbak yeniiiiii

@yeniharyanti2913 10 месяцев назад

@@noviy1392 hallooooowwww..

@perempuanpendaki5016 4 месяца назад

Info dari konten ini bagus. Saran tuk Gritte, beri banyak porsi narsumnya buat explore dan ga perlu disimpulkan sndiri.. jadi infonya ga kepotong2. Thanks for this edition ya..

@wiltomlee9087 6 месяцев назад

Aku pernah pengsan dan hilang ingatan dtmpt kja hanya kerana kurang tidur …tq info couch

@mulandinnnn 7 месяцев назад

salfok sama masnyaa. suaranya bikin relax bangettt jadi mau tidurrr

@widiyaoctaviyani4703 11 месяцев назад

Edukasi yg bagus bgt👍🏻 thks kakak🙏🏻 pas bgt buat aku yg lg berantakan bgt tdr nyaaa

@braymarcobray6331 10 месяцев назад

dalam kondisi libur kerja, sengaja saya khususkan untuk tidur, selalu saja kalau sudah 8 jam pasti bangun, mungkin waktu tidur yg di butuhkan badan memang 8 jam.

@putrizalk4536 8 месяцев назад

Saya klx susah tidur skrg udah stokin fulaz krn aman d komsumsi dan memang bener3 terbukti ampuh ❤

@adipurnomo1794 8 месяцев назад

Iya bener kak...slain tidur jdi pulas...bangun tdr badan jdi enakan ga pegel²

@eniemenie2547 7 месяцев назад

Bnrn ini kak?sy pk merk lelaap lm2 kok g ngefek,sedih bgt aq.sharing kak kl ad pglmn...

@dilladelwiek5114 8 месяцев назад

Masukan ini sama dgn yg dijalankan di program merubah pola makan yaotu Ketofastosis Life Style..tidur tidak harus 8 jam..tdk jg melihat jam..jd sprt balik ke Jaman dahulu kala..pd saat jam blm ada terbit, pegangannya hanya,waktu sdh gelap artinya jam tidur, sehingga dgn tidir berkwalitas maka akan mempengaruhi metabolisme tubuh, mengatasi rasa lapar jg

@liangkieoeij6105 7 месяцев назад

Bgmana bagi yg lansia, karena umumnya susah/ kurang tidur?

@Emondankucingtyson 10 месяцев назад

Seru ya obrolanya penting banget buat tahu tidur yg berkualitas

@galuhsekar479 4 месяца назад

Thank you, kita usahakan tidur berkualitas itu

@othacute6371 8 месяцев назад

Alhamdulillah saya tipe yg mudah tidur ,pulas,lelap dan bisa bangun awal pagi...Rahasianya ya niat,dan jgn lupa zikir sebelum tidur

@ridwanridwan-is1zb 6 дней назад

Inilah yg bagus. Patut di syukuri

@ridwanridwan-is1zb 6 дней назад

Tidur yg bagus, bisa pulas, dan bangun sebelum subuh

@EpinExpo 5 месяцев назад

Thanks mas sudah berbagi pengalaman Tuhan mmberkati ❤

@gemaramadhana716 10 месяцев назад

Kalau mau memajukan waktu tidur mah gampang tinggal olahraga aja sampe cape trs udh deh lemes tdr

@lindapasaribu7066 9 месяцев назад

Terima kasih infonya ttg tidur yg berkualulitas

@Ayu_riadi13 9 месяцев назад

Saya dari 2002 gak bisa tidur senormal kebanyakan orang, sampai umur 31th tidur paling 2-3 jam sehari bahkan pernah berhari2 gak tidur sampai pusing 7 keliling belakangan ini dan sulit konsentrasi, tapi terkait makanan dan emosi selalu memilih yg sehat dan mengontrol emosi. Dan benar untuk microsleep saya pernah mengalami, mengendarai mobil dan motor, dan parah, tapi Alhamdulillah masih diberi kesempatan hidup, dan benar pula kamar, setelah ganti kasur dan bantal yg khusus orthopedi , agak bisa tidur 4jam

@bgswgn 8 месяцев назад

Kuncinya menikah

@eniemenie2547 7 месяцев назад

Gmn kak sdh sembuh?bg tipsx donk

@Ayu_riadi13 7 месяцев назад

@@bgswgn ada salah 1 dokter pernah nyaranin itu tu. Karna efek hipoglikemia saya, katanya untuk ningkatin hormon lainnua

@moh.basori6426 5 месяцев назад

@@Ayu_riadi13kalau hipoglikemia itu knpa ya kak, trus makan apa aja biar sembuh hipoglikemia nya

@AbangAdek-mg6vw 11 месяцев назад

Keren banget kakkk 👏🏻 perbanyak video2 yg modelan gini ya ka

@opiuwais1523 8 месяцев назад

saya sering pusing karena kurang tidur yang berkualitas, sejak saya minum fulaz kualitas tidur saya membaik dan badan juga terasa lebih segar, makasi fulaz 😊🙏

@AsimaGuruBahasa 9 месяцев назад

bangun tidur kuterus berjemur 🎶 asyik!

@WahyuHidayat97 8 месяцев назад

Saya menonton hingga akhir untuk pertanyaan "Apakah tidur bisa disambung sambung".

@putunopayanti 7 месяцев назад

Kalau lgi susah tidur,, aku selalu minumnya fulaz jadi rileks dan gampang tidur👍👍

@YT-87gaspoll 2 месяца назад

saya pernah mengalami susah tidur,tapi ini saya terapkan mudah tidur dan nyenyak yaitu 0.niat,do'a 1,konsisten dan melatihnya menetapkan jam tidur 2 jika banyak pikiran meningkatkan kesadaran untuk mengalihkan pikiran ke hal positif afirmaso dll,,kadang juga muncul ide untuk dituangkan ke jurnal dan menghindari berfikir berlebihan yg ada bangun tidur pusing. 3.rileks dgn menikmati suasana sekitar, suara,suhu dsb.bahagia dengan sekitar memuji/bersyukur. 4.tidur telentang tidak miring dan tengkurep 5,posisi kepala lebih tinggi dan setelah melatih dan membiasakan mewing juga berpengaruh ke saya yg dulu suka ngorok tanpa memplester jadi terbiasa mingkem mungkin juga pengaruh bantal dan posisi tidur. 6.lampu mati

@elliegabriella9784 2 месяца назад

Sama juga ke Aku,Aku nulis semua APA yg Bisa buat kepala ku pushing...❤❤

@aliilhamsyah5512 8 месяцев назад

Saya sering pusing kalo kurang tidur,tapi sejak minum fulaz tidur saya jadi nyenyak dan badan jadi lebih segar pokoknya rekomendasi produk fulaz😁

@putrikaneka6238 11 месяцев назад

Bagus nih pembahasannya. Share ah pasti banyak yg belom tau

@bocahndesoo9327 2 месяца назад

Say usia 30 . Jam tidur sehari kurang lebih 4-5 jam AwLnya krn pekerjaan (lembur) Lama kelamaan Tubuhku sperti sudah terbiasa.. Tdur jam 21.00 atau 22.00 bangun jam 1 atau jam 2..

@gedewidhi3353 7 месяцев назад

Akhir" ini memang lagi susah untuk tidur, tapi untuk mengatasinya saya selalu minum fulaz badan jadi relax dan tidur pun jadi lebih awal👍

@ndracandra1818 7 месяцев назад

obat apa itu bang

@bangmorang3130 9 месяцев назад

Kombinasi Olahraga, mkn sehat dan olah nafas pola 4,7,8 wjib tidur pulas

@shozhanndruru1664 8 месяцев назад

Untuk menjaga jam tidur, saya dan keluarga saya pakai Fulaz. Memang fulaz bikin tidur cpat dan besok paginya bugar banget badan❤❤

@funnychannel4973 8 месяцев назад

Manjur pak ?

@rohmanpku3889 8 месяцев назад

Yang tadi nya aku juga sulit tidur tapi setelah minum fulaz bisa tidur nyenyak bangun pagi badan lebih seger

@winandanofitasari5976 7 месяцев назад

Alhamdulillah Satu bulan kurang aku bs balikin tidur teratur. Itupun klau jadwal harian jg teratur kalau nggak ya ikut berantakan lgi

@top1-e6o2s 8 месяцев назад

Tidur wl 3 jm kalau nyenyak, pules...bangun freshhh

@ariafriyanto3793 3 месяца назад

Lbh awal tidur lbh awal bangun adalah yg terbaik...

@saralu8301 9 месяцев назад

Wow,satu topik yg.menarik.Terima kasih,very interesting & helpful.

@Ansellma-anselmus 5 месяцев назад

Saya sudah mouth tapping hampir 3 thn sendiri search solusi paling gampang untuk mendapatkan deep sleep

@mohshirooj6114 4 месяца назад

Jam 20.30 sudah ngantuk, jam 21.00 tidur bangun jam 3 atau jam 4...

@yopariyandaputeri4720 9 месяцев назад

Semenjak covid tidur cuma 3-5 jam, tahun ini collapse sakit berbulan2. Akhirnya disuruh dokter benerin tidur sama makan dan minum yg cukup. Udh ketemu jam tidur yg pas 6-7 jam udh cukup. Dan kondisi aku sekarang pelan2 pulih ❤

@semangatmu9324 9 месяцев назад

Sakit apa ka?

@yopariyandaputeri4720 8 месяцев назад

@@semangatmu9324 gerd kak. Sama ada anxiety juga soalnya muncul gejala psikosomatis dan apa-apa jadi takut bahkan naik motor, mobil ketemu orang-orang juga takut

@florianamaria8859 9 месяцев назад

Ini saya banget tidur 10 30 dengan rileks dan bangun 3 30 pagi dengan semangat dan kekantorpun tetap segar. dan dikantor luangkan waktu 20 menit tidur diwaktu istrahat duduk aja langsung nyenyak bangun segar dan mulai kerja lagi.

@semangatmu9324 9 месяцев назад

Itu udah berapa tahun dilakuin ka, jadi cuma tidur 5 jam aja?

@pajenkerz 10 месяцев назад

dlu tidur lama banget, apalagi pas nganggur, skrg sibuk kerja sampai lupa tidur, bahkan tidur jam 3 bangun jam 5,, tapi selama tidurr nya deep sleep. kyanya gk masalah ya,,

@yudiandriana4656 9 месяцев назад

Kalo pas bangun tidur ngerasa pusing dan lemes keknya durasi tidurnya kurang

@semangatmu9324 9 месяцев назад

Itu udah berapa lama dilakuin?

@jkrizal7 10 месяцев назад

Saya Satpam, Jadwal saya Jumping ( Siang 12.00 - 21.00 ) tidur jam 23.00 - 00.00, Ketika tidur? Mimpi nya mimpi kerja. Terus masuk apel pagi jam 04.00 - 01.00 siang. Udah jadwal jumping pas tidur mimpi kerja sial banget wkwkwkwk

@chocolatedave506 10 месяцев назад

semangat bang

@wiradharma2625 6 месяцев назад

Klo saya, semakin banyak aktivitas di siang hari, semakin mudah untuk tidur di malam hari. Klo siangnya ga ngapa2in biasanya malamnya tidurnya agak telat

@lesbloehs100 10 месяцев назад

Mau tidur yg baik pertama kasur harus comfortable, room tidak banyak barang dan selalu rapi dan bersih, ventilasi udara yg bagus. Temperature yg bisa di control. Jika punya uang isi ac. Di jamin tidur akan nyenyak

@evadeliana4584 7 месяцев назад

Kemarin pas susah tidur coba minum fulaz alhamdulillah bisa cepat tidur, nyenyak banget n bangun paginya badan g pegal2 loh k

@adibarthez 7 месяцев назад

Saya sering sekali susah tidur, ditawarkan minum Fulaz, ternyata cocok banget tidur jadi nyenyak dan pagi bangung lebih segar

@catatantuca 7 месяцев назад

Sama, saya pernah liat iklan Fulaz di tv setelah saya coba gak pernah lagi yg namanya susah tidur

@rudirahmat7831 Месяц назад

Ko banyak buzzer iklan 😂

@RandyBimantara 10 месяцев назад

Gw pernah tidur 23 jam Tidur mulai jam 21:00 Bangun jam 20:00 besoknya

@anakkecil3749 11 месяцев назад

Wah thank u bgt coach 👏🏼

@nianpramanaputra9131 8 месяцев назад

Buat benerin jam tidur, aku dan keluarga pakai fulaz

@iqbal_94 8 месяцев назад

Belinya dimana ka

@shozhanndruru1664 8 месяцев назад

Benar kak, fulaz memang bikin cepat tidur dan bugar banget paginya

@inayatperdamaianharefa9842 8 месяцев назад

Tidur berkualitas wajib minum fulaz

@Gabriel79112 8 месяцев назад

@@iqbal_94 Di apotek terdekat dan di online sudah banyak gann

@nianpramanaputra9131 8 месяцев назад

Coba beli di apotek dan toko obat terdekat kak

@BANG_ROI 8 месяцев назад

konten bagus nih.. btw gw susah tidur sampe kurus kering😢

@samsularifin3679 8 месяцев назад

FULAZ solusi terbaik atasi gangguan sulit tidur...Tidur jadi pulaz, Bangun badan Fit ,siap beraktifitas kembali.. ❤❤❤

@andreanang478 8 месяцев назад

Kerja lemburan, biar tidur lebih nyenyak aku minum fulaz, besok nya badan segar kembali untuk kerja lagi

@rudirahmat7831 Месяц назад

Buzzer iklan kali ah😂

@nindyhamzah 10 месяцев назад

Makanya klo tidur nya kelamaan jdi mimpi aneh”, masa iya mimpi song kang mau jumatan trs nanyain aku “mau sekalian nitip nasi padang ga ?”😭

@darmagatha4990 9 месяцев назад

Mungkin intinya bukan di kata HARUS tidur 8 jam, semakin hrs semakin stres, jd semakin susah, yg penting tdur berkualitas, seger bangun.. Rilex aja.. Ntr jg tdr gak mungkin melek mulu.. Tidur bbrp jam..4jmn sy setuju selama berkualitas tubuh, pikiran.. baik2 aja. Cobain aja.

@herbalsriaji 10 месяцев назад

Ilmunya sangat penting semua, untuk generasi bangsa yang lebih sehat...

@harrysoegito6183 7 месяцев назад

Waao... KEREEEN SANGAT BERMANFAAT BAGIKU

@idaysliterasi7438 10 месяцев назад

Saya tidur di malam hari antara 4 - 5 jam. Bukan susah tidur, bahkan saat letakkan kepala di bantal, langsung nyenyak - tak ingat apa-apa, macam pingsan. Dan 4 jam kemudian terbangun otomatis.

@rimurutempest3645 10 месяцев назад

sama

@kmsrisky3581 8 месяцев назад

Aku sering pusing karena tidur kurang berkualitas, tapi sejak minum fulaz, tidur jadi lebih berkualitas dan badan jadi lebih segar.

@EndriNovp 8 месяцев назад

aku juga susah tidur tapi sekarang enak sdh ada fulaz yang bisa dibeli bebas

@tajilapakmakwhoi5500 8 месяцев назад

Kalau pengen tidur nya lebih berkualitas, ya konsumsi fulaz dijamin bangun pagi nya lebih fresh untuk mencari fulus

@robijulandi76 8 месяцев назад

Wahh sama dong mas, sy kalo hbs lembur kerja utk menjaga kwalitas tidur saya hrs konsumsi fulaz, badan lbh segar dan fit utk beraktivitas kembali

@muhammadridhoaditya1914 8 месяцев назад

Aku jg karna minum fulaz tidur jadi lebih rilex dan gampang tidur

@abasabas7435 9 месяцев назад

aq tidur jm 12 bangun adzan subuh jm 4...usaha jamaah subuh.. alkhamduliillah puas😊

@AnakLanangSorkelir 11 месяцев назад

Gritte pertanyaannya jg cerdas, keren

@GritteAgatha 11 месяцев назад

Masih belajar 🙏

@AnakLanangSorkelir 11 месяцев назад

Sudah profesi itu , bukan lagi disebut belajar

@padlinibung1273 12 дней назад

Semoga saya bisa mencapai tidur yg berkualitas

@imanuramdhani3384 8 месяцев назад

Ternyata sebelum tau sleep coaching udah nerapin hal itu sejak bbrapa taun terakhir, cuma ancurnya pas kerja 3 sift karna jam tidur ga beraturan😢😢😢

@totosunarto7498 8 месяцев назад

Sy.. Suka detailing pertanyaan grieta

@darmawan7010 10 месяцев назад

ketika sudah kena sleep apnea , baru paham bahwa tidur adalah anugrah

@galuhfibri96 10 месяцев назад

Terimakasih pencerahan nya, salam sehat🙏

@edikurniawan6379 10 месяцев назад

Paling enak tidur ama Gritte agatha😅😅

@nurmanugroho7939 11 месяцев назад

Cocok ni buat org kek gue susah tdr😂

@EJF2303 5 месяцев назад

Wah,hebat ya. Gerrard Pique sdh lancar bahasa indo

@nadirahijab 9 месяцев назад

ada chanel sebagus ini...goodlah

@HappyRuby18 9 месяцев назад

saya malahan kalau tour balik ke hotel tidur nyenyak banget, eh besok paginya pas di dalam bus tidur juga. tapi begitu liburan usai tidur brasa ga berkualitas😁