Dulu saya senggugut teruk, sejak 6 tahun lalu saya ubah diet pemakanan sihat spt Cut sugar,less kabo,eat more healthy protien,choose healthy fats & eat more fibers senggugut saya dah tak der.terkejut saya.apa yg bestnya tiap kali period jarang2 tumbuh jerawat. Extra tips amalan saya adalah minum smoothies sayur hijau, probiotik and eat raw garlic everyday ❤
Setiap tahun buat medical checkup smua baik2 shj dan i check jgk utk pap smear, scan rahim ,tiub fillopio alhamdulillah smua baik2 shj dan period pon dtg on time setiap bulan
@@meIIon8 haii yer makan raw garlic tu spt biasa, kupas kulit, dan potong slice ,biarkan selama 15-20 minit utk garlic tu kluarkan alicin (active ingredient in garlic) to be absorbed properly into your body system.
kalau saya kukus bawang putih sampai lembut. nanti makan dgn nasi n lauk dan ulam, sedap. rasa bawang putih tu dah mcm kentang lenyek lembut je 😊😊😊 cuba try@@meIIon8
This explains a lot. I pernah jaga my lifestyle waktu belajar dulu (no maggi, no sugar etc) tak pernah rasa period pain. Tapi once i start makan benda merapu (burger, sosej, coffee etc) setiap kali period, mesti period pain 2 hari. Cause dah tau tapi itulah, nak cut balik susah pula haha
Aku ada kwn yg xpernah rasa senggugut, while aku org yg senggugut sangat teruk smpai kna ambik cuti. Member ni smpai mngata laa kita, dia kata sakit buat2. Bagi dia org yg senggugut ni mngada padahal xsakit pun. Then ada la satu hri tu, dia ajak pergi beli groceries, jalan kaki. Since bekal aku pun dh hbis, then aku go je laa even tngh senggugut. Otw nak balik tu, pitam tepi jalan. Mlm tu dia mai rumah bwk makanan and mintak maaf sbb tuduh org senggugut slalu mnagada.
Betul... Sy kalo dtg period... Mesti kdg² pening kepala, nk muntah² mcm org mengandung, badan macam nk demam sume plus dgn senggugut skali... Mesti mood ke laut... Kdg² simpton mcm nie xda... Tp saya mesti akan senggugut yg teruk... Nk buat kjer pn xleh... Sakit bahagian pinggang dan punggung tu xyah ckp... Urat dea mcm tertarik... Sampai suh anak² pijak2 belakang bahagian pinggang kdg²...
sy x pernah senggugut...tiba2 anak pulak yg senggugut ....jammed nk buat aper? lama gak sejak umur 12 tahun hingga 15 thn...just recently dia dh x senggugut....buat akupunture...master kata jgn mkn any mknan berasakn tepung gandum or any kind of tepung yg ada starch, susu lembu, soy based, sugar...minyak hye minyat zaitun n minyak kelapa...no junk food...mmg strict ...at d same time ambik Vit D3 (10 drops) dan tingktkan iron dlm badan ( ni buat IV sbb anak punye sgt low ada yg suh rebus akar bayam merah and minum)..alhamdulillah ...dh xde senggugut. Dia mcm nie Amalkan Pemakanan Sihat , anak2 sekarang kuat mkn Ramen, candy, coklat jadi hormon terganggu..vit n mineral dlm badan jd sgt low.....Sama2 kita Muhasabah Diri.....
Arabic Words اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى سَيِّدِنَا مُحَمَّدٍ و عَلَى آلِ سِّيِّدِنَا مُحَمَّدٍ Romanic Words Allahumma Solli ''Alaa Sayyidinaa Muhammad wa ''Alaa Ali Sayyidinaa Muhammad The 5 Extras Zikrs Subhanallahi Wa Bihamdih Subhanallahil 'Aziim Subhanallah Alhamdulillah Laa ilaa ha illallahu Allahuakbar Astaghfirullahal 'Aziim Allazi Laa ilaa ha illaa Huwal Hayyul Qoyyumu wa atuubu ilaih Hasbunallahu Wa Ni'mal Wakiil
Saya penah share info sebegini kat tt tapi apakan daya dek kerana saya seorang lelaki saya dihentam dikecam dianggap lelaki tak kan faham perempuan. But yet, ramai wanita luar sana tak aware dengan period sebab anggap normal sakit kaum pompuan. Padahal kalau tak dicegah dan dijaga dgn betul akan memberi kesan kepada rahim.
Kesiannya. Penyakit ni memang normal tapi sebenarnya normal yg tak sihat. Bila kita normalisekan benda tak sihat ni, sebab tu menjadi punca kepada masalah kesuburan, peranakan, kanser rahim, penyakit rahim
kadang pakej sakit belakang & loya macam nak muntah yang best nya, aku bukan makan manis sgt. member2 yg dok melantak tu ok je. ngan minum air manis viral ntahapape.. jeles tgk
This comment aside from the topic. Sedih pula ML studio amek speaker sbb famous vs trusted source. Maaf hilang kepercayaan utk Dr yg jual product. Scientific research mana utk product susu yg dijual. Betul usaha bnyk cara tp ahli dlm bidangnya juga penting.
Aikkkkkkkk apa yg dia explain dah cukup theory scientific lah tu. What you mean trusted source? Dr Raihana bukanya inluencer seller yg tak ada pendidikan.
Period pain sy sakit gila, dua kali masuk emergency sbb hampir nak pengsan😢 period pain mesti ambik masa 2 hari, takde selera makan 3 hari awal, sakit kaki, sakit badan, tak boleh bergerak langsung, mcm dicucuk je perut ni, kalau nak minum air suruh keluarga je buatkan😢
Saya punya senggugut experience mmg dari first period lagi saya senggugut teruk.Dalam seminggu period,3 hari awal adalah tempoh paling terseksa buat saya sbb senggugut teruk.😭Kadang tak tahan,terpaksa telan pain killer,after that baru rasa lega.Then mak suggest minum air halba suam,alhamdulillah sesuai dgn saya,sakit senggugut kurang.👍🏻Sekarang kalau saya nak start period je,mesti saya akan prepared sesiap,air halba suam satu cawan setiap pagi dan malam,then heat pad untuk letak dekat area ari2,yang paling penting time senggugut mmg akan terbaring aje atas katil dgn preparation yg dh buat.Kerja rumah mmg tak boleh sentuh sbb saya kalau senggugut,nak jalan pun tak boleh,kaki ketar.😭And sejak2 suspect pcos ni,lagi la sakit time senggugut sbb period kerap delay and kadang period dtg tak berhenti.🥺
@@iamim3 senang je sis,beli je biji halba tu,then guna satu sudu masukkan dalam cawan,then tuang air panas.Tunggu suam sikit,baru minum.Buat sehari 2 kali,pagi malam,in shaa Allah,berkesan untuk kurangkan sakit.
Saya masa buat kali pertama senggugut saya tak bergantung kepada ubat, jadi saya mengalami senggugut yg perit untuk ditahan lah. Dan senggugut saya tak datang setiap bulan pun. Tetapi sejak saya try makan ubat setiap bulan untuk hilangkan senggugut, setiap bulan saya kena bergantung kepada ubat , kalau x nanti sakit gile utk nk jalankan aktiviti harian, dan senggugut saya jadi lebih teruk kalau nak banding dengan dulu punya. So kena makan ubat la sbb xleh tahan sgt huhu
kenapa ada orang tak period lebih 3 bulan tapi tak kawin lagi, bmi ideal, dah makan ubat hulix coline tong, minum air halia, minum air kunyit. dah pergi jumpa doktor, doktor suruh senaman, dah jumpa ustaz. tapi masih tak period ?
