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KETO chocolate muffins - sugar free! 

Lilibeth Ramirez
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♥ Subtitles are available, feel free to activate them on the video.
If you stopped eating chocolate muffins because they make you fat? that's until today that I'm going to teach you how to make these keto chocolate muffins
✓sugar-free
✓Gluten-free
✓low in carbohydrates
✓keto
✓super easy
✓mega good
Prepare these healthy chocolate cakes that you will love
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INGREDIENTS
▪️ 40g butter, melted
▪️40g monk fruit sweetener
▪️2 eggs
▪️15g of vanilla extract
▪️100g almond flour or 60g coconut flour
▪️30g of baking powder
▪️45g cocoa powder
▪️ pinch of salt
▪️45 ml of milk
▪️ sugar free chocolate chips
NET CARBS: 16g | FIBER: 3.4g | FAT: 11.7g | PROTEIN: 5.6 g | 146 CALORIES:
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#LilibethRamirez

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23 авг 2024

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Комментарии : 127   
@primaveracero2010
@primaveracero2010 2 года назад
Esta receta me vino genial! Los hice con harina de almendras y avena, con un poquito de bicarbonato y vinagre y leche de coco y me salieron 10 cupcakes super esponjosos!! Salieron super ricos!!! Gracias por compartir tus ricas recetas!
@RecetasLily
@RecetasLily 2 года назад
Gracias por hacerlos 👋🏻😁
@dorahernandes3023
@dorahernandes3023 2 года назад
Disculpa,por favor!me puedes decir cuánto le pusiste de bicarbonato y vinagre?gracias! bendiciones 🙏
@anacalladohernandez7665
@anacalladohernandez7665 2 года назад
Por favor, me gustaría saber las cantidades del bicarbonato y vinagre... Muchísimas gracias!
@leonelaacosta5994
@leonelaacosta5994 Месяц назад
Me quedó delicioso! Gracias por esta info tan valiosa y llena de salud ❤
@Alea23
@Alea23 2 года назад
Los hice y quedaron genial!deliciosos!!!😍 Usé harina de almendra, espectaculares!Gracias por compartir la receta ❣️
@martaezquerro3308
@martaezquerro3308 4 месяца назад
Me gusta esta receta, gracias,
@auroravidana4673
@auroravidana4673 2 года назад
Wow deliciosos!! Lily mil gracias por compartir tus recetas saludables, recibe un fuerte abrazo desde México, bendiciones
@maangelesruiz4543
@maangelesruiz4543 2 года назад
Me encanta que rico el chocolate me chifla Mi postre favorito es la sacher y tarta de queso en todas sus versiones un abrazo desde Barcelona 🤗🤗
@vilmabregante2775
@vilmabregante2775 2 года назад
Se ven exquisitos estos muffins de chocolate... Amo los brownies.. me encantaría tu receta.. Muchas gracias 🤗💜
@mauraderoman9041
@mauraderoman9041 2 года назад
Buenísima la receta y la idea para los capacillos👏🏻👏🏻👏🏻me gusten mucho tus rectas se ven buenísimo 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
@rosyherrera4190
@rosyherrera4190 7 месяцев назад
Es maravillosa ésta receta, queda tan chocolatoso, húmedo y rico 😋. Gracias !
@Carmen-iy8gr
@Carmen-iy8gr 2 месяца назад
Cuántas cucharadas son los gramos
@patriciaguerra1110
@patriciaguerra1110 2 года назад
Saludos desde Brasil🇧🇷 Bendiciones!🙏🏼😊 Las mejores recetas del mundo❤️
@RecetasLily
@RecetasLily 2 года назад
Muchísimas gracias! por venir a verlas!
@issabelacuna6747
@issabelacuna6747 2 года назад
Se miran riquísimos! Los haré ! A mi hijo le encantarán💕 gracias
@blancalucia1717
@blancalucia1717 Год назад
¡¿Cómo podés ser tan simpática?! 😀
@olganeira7478
@olganeira7478 2 года назад
Se ve delicioso. Gracias. La torta mojada de chocolate. Sería increíble en versión saludable
@lanuiit1813
@lanuiit1813 2 года назад
Lily me encantan tus recetas!!
@RecetasLily
@RecetasLily 2 года назад
Muchas gracias 😊 ¿cuales has preparado?
@LaCaupona
@LaCaupona 2 года назад
Pero qué esponjosos y con esos trocitos para decorar, genial. Muy buen aspecto 😋😋
@maricelaponce5738
@maricelaponce5738 2 года назад
Saludos, desde Tehuacán Puebla México
@julianrizzoglio5659
@julianrizzoglio5659 2 года назад
Lilyyyy..amo tus recetass son geniales..!!practicas..faciles ricass !!!graciasssss!!👏👏👏💖
@nancivasquezvillegas956
@nancivasquezvillegas956 2 года назад
Que cosa mas agradable , pq es saudable y me agustado de la receta, voy hacer!!!! Gracias Lily!!!
@libelula_0778
@libelula_0778 2 года назад
Me encanta las mus
@evelynsolorzanodelopez1061
@evelynsolorzanodelopez1061 2 года назад
Me encantan tus recetas gracias
@GraceLopezGrace
@GraceLopezGrace 2 года назад
Se ven muy deliciosos tus recetas son muy saludables
@Adri-ot6rh
@Adri-ot6rh 2 года назад
Mega buenísimos, como dices tú. Saludos Lily
@recetassaludablesydetodounpoco
@recetassaludablesydetodounpoco 2 года назад
Se ven muy ricos!! Los voy a preparar! me encantan tus postres!
@santiagosalazar2132
@santiagosalazar2132 2 года назад
Hola Lily y con harina de garbanzo se pueden hacer estos panes? Quedarán bien? Y se usaría la misma cantidad de harina?
@rafehrr148
@rafehrr148 2 года назад
Lily!! Q buena pinta!! 🤗🤗 lo voy a probar!!!
@gabrielaarriaga8496
@gabrielaarriaga8496 2 года назад
Se ven deliciosos,los voy hacer gracias!
@karyzaracho8681
@karyzaracho8681 Год назад
Muy rico gracias por la receta
@dianacarlosama8671
@dianacarlosama8671 2 года назад
Me encanta muchas gracias Lily😋😀
@andreamunoz7892
@andreamunoz7892 2 года назад
Hola te he escrito en varias de tus recetas y no he recibido respuesta, tu usas endulzante monk frut o algo así, eso en Chile de donde soy es carísimo, igual que las azucares que no engordan. Como el eritritol, la alulosa, 25 mil pesos, es lo minimo que cobran. La pregunta que te he hecho, es si en lugar de esas azucares carísimas, puedo ocupar azucar rubia, panela, azucar de coco, miel?. Azucares integrales que son muchos más accesibles que las demas, en tus preparaciones?. Siguen siendo saludables? Y si no es mucha la molestia, cuando hagas tus ricas preparaciones, dar alternativas más accesibles a los bolsillos, cómo las que te he comentado. Muchas gracias.
@Dulcineart
@Dulcineart 2 года назад
Hola, esta receta es keto, lo que quiere decir que contiene muy pocos carbohidratos, por lo tanto no contiene azúcar y en lugar de eso ocupa en este caso monkfrut, pero podría ser remplazado por otro edulcorante que no contenga carbohidratos como estevia, u otro. La panela y el azúcar se podrían usar pero ya no sería una receta baja en carbohidratos. Espero te sirva la respuesta. Saludos
@msanchezy
@msanchezy 2 года назад
Hola, disculpa por comentarte, sé q le has preguntado a ella. Lo q yo entiendo es q las opciones q mencionas son para una dieta normal, si estás haciendo dieta cetogénica o keto o baja en carbohidratos no te sirven xq todas aunque son naturales como la miel tienen gran contenido de azucar. Has probado a buscar Stevia?? Es el más económico del mercado, viene en polvo, pastillas y líquido yo lo utilizo y me va muy bn, eso sí endulza el doble de una cucharadita de azucar normal, averiguarlo es una una buena opción. Un abrazo.
@andreamunoz7892
@andreamunoz7892 2 года назад
@@msanchezy muchísimas gracias por responder, no me había dado cuenta que era una receta keto o ceto, no se como se dice, la estevia al hornear no se pone amarga?. Lo pregunto para saber y utilizarla en otras preparaciones. Te agradezco que te tomaras la molestia en contestarme, porque como dije, le pregunté en varias preparaciones y nunca me respondió😥😥😥😥
@msanchezy
@msanchezy 2 года назад
@@andreamunoz7892 la puedes utilizar con tranquilidad, yo preparo tortitas o pankaques y la utilizo sin pronlema tambien torta keto de chocolate, postres y demás, la verdad desde q empecé con la dieta keto o cetogénica eliminé de mi cocina el azúcar en cualquiera de sus presentaciones porq ahora sé q no es bueno para la salud y sólo utilizo Stevia, incluso cuando le preparo algun postre a mi marido q es muy goloso, lo hago con Stevia q es un producto natural
@zer-imagamarra7860
@zer-imagamarra7860 2 года назад
Podría colocar los ingredientes en medidas universales como cucharas o tazas ?
@denisedubreuil
@denisedubreuil 2 года назад
Deli 😋😋 tengo todo los ingredientes. Así que ahora hago
@gloriasalvatierra6337
@gloriasalvatierra6337 2 года назад
Ummm!!😋😋 que rico deseando hacerlo
@elyrosas4983
@elyrosas4983 2 года назад
Wow... Que delicia,!! Gracias por compartir, tus recetas son muy prácticas... Un fuerte abrazo desde México... 😱😍😘
@RecetasLily
@RecetasLily 2 года назад
Gracias 👋🏻😃🇲🇽
@maricelaponce5738
@maricelaponce5738 2 года назад
Hice las galletas de coco super ricas
@danisaneira7416
@danisaneira7416 2 года назад
Me encanto la receta... Me gustaría q hicieras una torta de trufa...🙏😁
@macarenav7921
@macarenav7921 2 года назад
Puedo usar en vez de mantequilla 40gr de aceite de oliva?.... Lo haré con harina de coco mezclandolo con avena 😍😋
@luluenriquez3022
@luluenriquez3022 2 года назад
Me encantan tus recetas, pero me gustaría que dieras las cantidades en taza.
@virginiasheriff2817
@virginiasheriff2817 2 года назад
Se ven deliciosos 😋😋😋
@chantellgebauer5430
@chantellgebauer5430 Год назад
❤super
@analuciadibari9568
@analuciadibari9568 2 года назад
Hola Lilly. Puedo hacerlo con harina de plátano verde ? Cuál sería la cantidad ? Gracias.
@anapino8759
@anapino8759 2 года назад
GRACIAS PRECIOSA 😘💖
@edlynpz
@edlynpz 2 года назад
Puedo agregarle aceite de coco o olive en ves de mantequilla?
@anaolvera4302
@anaolvera4302 2 года назад
Ya estaba esperando esta receta Me encantan tus postres!!!
@RecetasLily
@RecetasLily 2 года назад
tus deseos son ordenes! te va encantar
@anaolvera4302
@anaolvera4302 2 года назад
@@RecetasLily mil gracias Lily!!!!! Saludos con cariño desde México
@luciagomez812
@luciagomez812 Год назад
Hola Lily, los macros son por toda la receta completa verdad?
@nancydiaz3369
@nancydiaz3369 2 года назад
Hooola estabas re perdida 🙌🌹
@lsr_games1252
@lsr_games1252 2 года назад
Es correcto 30 grs. De polvo para hornear? Un botecito tiene 50 gramos.
@sandrajaneth5872
@sandrajaneth5872 2 года назад
Hola me encantan tus recetas sanas, pero reconozco que no sé nada sobre el mundo de los endulzantes, cuál es el mejor y más sano?, la Panela? Azúcar mascabado o Moreno?, azúcar de coco?, Stevia?, Monk fruit?, Miel de abejas?, sirope de Dátil?, agradeceríamos nos brindaras información sobre cuál endulzante es mejor.
@lupitaroces8982
@lupitaroces8982 2 года назад
LA MEJOR Y SALUDABLE ES: LA : A L U L O S A. NO USES : XILITOL,CANDEREL ETC ETC . TE PERJUDICAN. (NO LAS USES)
@cristinanavarro5348
@cristinanavarro5348 2 года назад
Se puede sustituir el endulzante por platano,si es asi que cantidad de platano puedo poner para esta cantidad de ingredients?
@ELITOREAL
@ELITOREAL 2 года назад
Hola saludos Lily, gracias por tus recetas salvavidas, tengo una inquietud, se debe consumir el monkfruit libre de eritritol?
@rossanacaceres6215
@rossanacaceres6215 2 года назад
Espectacular!!una taza cuántos gramos es ??? porfa
@MilkkaBerry
@MilkkaBerry 2 года назад
El vinagre para activar el bicarbonato es de manzana o blanco?
@yazmincolon3129
@yazmincolon3129 2 года назад
Se puede usar leche de almendras o de coco?
@gianfrancoiacobellis7492
@gianfrancoiacobellis7492 2 года назад
Se puede hacer con harina integral? Y en ese caso cuánta se pondría? Gracias
@noeliaanturiano2482
@noeliaanturiano2482 2 года назад
Puedo usar cualquier harina?
@cesaraugustojaramillo8882
@cesaraugustojaramillo8882 Год назад
Hola, puedo sustituir la leche animal por leche de almendras?
@regiscu
@regiscu 2 года назад
Que endulzante puedo usar para niños que no le hagan daño pero que no engorde?
@luzdelk597
@luzdelk597 2 года назад
Me encantan tus recetas, por favor me sale igual con miel, aquí donde yo vivo no venden el mon fruit y no puedo comer azúcar?. Gracias puedo sustituir
@evelynespana4785
@evelynespana4785 2 года назад
Quizás otro edulcorante ... xq la miel también es azúcar y generalmente lleva azúcar añadida...
@RecetasLily
@RecetasLily 2 года назад
Si
@tylerpurrden
@tylerpurrden Год назад
@@evelynespana4785 if you buy organic or raw honey, that is the only way to get pure honey without additives (or everything healthy about it strained out). Get to know any local beekeepers in your area and buy direct from them if you can 💝
@Viking12348
@Viking12348 2 года назад
Me encanta la receta, se puede poner aceite de oliva en lugar de mantequilla? Gracias!!
@RecetasLily
@RecetasLily 2 года назад
Si se puede
@RecetasLily
@RecetasLily 2 года назад
Gracias
@Fatii975
@Fatii975 2 года назад
Puedo sustituir la mantequilla por clara de huevos gracias 🥰
@binetteespinel1783
@binetteespinel1783 2 года назад
donde se consigue esa espatula que usas no la encuentro no esta en tus favoritos de amazon?
@manuelafernandezfernandez819
@manuelafernandezfernandez819 2 года назад
Mi postre favorito es, la tarta SACHER. Besos ❤❤❤🇪🇸🇪🇸
@mary64953
@mary64953 Год назад
Hola Lily, 30 gramos de polvo de hornear me da miedo por qué me parece que es demasiado, quiero hacer la receta x2 y 60 gramos de polvo entro en pánico de ver el volumen, soy de Venezuela dónde no podemos darnos el lujo de repetir y como quede se tiene que comer 🥴 despeja mi duda por favor y gracias, saludos 🇻🇪
@jazminmartinez-gx4md
@jazminmartinez-gx4md 2 года назад
Amo 😍
@noravenini2286
@noravenini2286 2 года назад
Buenusimos
@celiaadorno3533
@celiaadorno3533 2 года назад
Muy buenas tus recetas, pero sería posible que pusieras las recetas en tazas y onzas
@lucia25249
@lucia25249 2 года назад
Me encantan todas tus recetas, pero el unico incoveniente que tengo es que no se comopreparar con arina de avena , ya que no puedo conseguir arina de almendras facilmente, seria bueno que hagasestas preparaciones con la de avena. Un saludo y bendiciones
@RecetasLily
@RecetasLily 2 года назад
Usa 80g con harina de avena
@edithlizarraga56
@edithlizarraga56 2 года назад
La harina de avena se hace solo moliendo avena en la licuadora, eso es todo😉
@lucia25249
@lucia25249 2 года назад
@@edithlizarraga56 muchas gracias por tu información 👋
@lucia25249
@lucia25249 2 года назад
@@RecetasLily se hace el mismo proceso, solo cambiando la harina?
@silviahurtado9000
@silviahurtado9000 2 года назад
Por favor en el listado coloca tamb en TAZAS. Gracias por compartir tus 😋
@RecetasLily
@RecetasLily 2 года назад
En el video esta en las dos ❤︎
@lourdesortiz8249
@lourdesortiz8249 2 года назад
Hola Lily!!!, la manteca puede ser de vaca o de coco,? Y la leche de vaca o almendras?
@evelynespana4785
@evelynespana4785 2 года назад
Creo que en este caso te sirven ambas...
@pelayo4115
@pelayo4115 Год назад
Hola, gracias por la receta, a mi no me a quedado del todo bien, se nota mucho la levadura y además creo que le falta dulzor, usé 42gr de eritritol y trozos de chocolate 85% sin azúcar y me quedó muy amargo, aun así gracias.
@silviahurtado9000
@silviahurtado9000 2 года назад
Tus libros también tienen medidas en tazas? Vivo en Canadá y deseo adquirirlos.
@RecetasLily
@RecetasLily 2 года назад
Depende de la receta la mayoria si
@elizabethmaidana2616
@elizabethmaidana2616 2 года назад
Sí le agrego nueces o almendras, siguen siendo keto?
@luciasierra8083
@luciasierra8083 2 года назад
Hola pone 16 carbos por unidad, no será 1,6??? Gracias tienen muy buena pinta 😍
@FS-sq2bx
@FS-sq2bx 2 года назад
Yo estaba pensando lo mismo. Me parece muy alto los carbs pero no puede ser 1,6 de net carbs si las fibras son 3 y algo. Me parece muy extraño cuando prácticamente todos los carbs vienen de la harina de almendra o coco y las dos tienen muy pocos carbs. Supongo que la leche también influye 🤷🏻‍♂️
@sofiauribe212
@sofiauribe212 2 года назад
Donde compras el monkfruit?
@tatygalarza
@tatygalarza Год назад
Hola … puedes poner la cantidad en cucharas y tazas .. por favor
@rafehrr148
@rafehrr148 2 года назад
Por favor!! Me da problemas la lactosa... Lácteos en general!! Y a veces me chafa el entusiasmo en las recetas!!! Puedes dar alternativas a lácteos?? Es q me fastidia el proceso digestivo y todo lo q va detrás!!! ☹️. Muchas gracias por tu canal y tu simpatía!!! 😉😘😘
@RecetasLily
@RecetasLily 2 года назад
La leche quieras vegetal puedes usar
@rafehrr148
@rafehrr148 2 года назад
@@RecetasLily y el yogurt griego o el queso???
@rafehrr148
@rafehrr148 2 года назад
@@RecetasLily muchas gracias!!! 😘😘
@tatygalarza
@tatygalarza Год назад
Hola … puedes cambiar las medidas en cucharas o tazas por favor
@silviahurtado9000
@silviahurtado9000 2 года назад
Donde se guardan ?
@RecetasLily
@RecetasLily 2 года назад
Yo los guardo en nevera
@gabrielaparada7307
@gabrielaparada7307 2 года назад
16gr de carbohidratos?
@gabrielaparada7307
@gabrielaparada7307 2 года назад
16gr de carbo por porción?
@dyefye
@dyefye 2 года назад
🙋🏻‍♀️🤗😜😘😘😘😘
@AlejandraABueno
@AlejandraABueno 2 года назад
Me gustan tus recetas pero es más seguro q tengamos una taza mediadora a q tengamos una báscula!!!!
@susanag6176
@susanag6176 Год назад
🤔 30 grs de polvo de hornear?!?!? No será mucho??? O son 3 grs???
@lourdesgonzalez7151
@lourdesgonzalez7151 11 месяцев назад
Hola!.30 gr de polvo de hornear?. Eso no es un poco exagerado? El polvo de hornear tampoco es tan sano. Si para un bizcocho se pone un sobre de 16gr. Y aquí para 6 cupcakes 30 gr?. Es posible te hayas confundido al editar el vídeo?. Gracias!
@egdamoreno2870
@egdamoreno2870 2 года назад
Esta receta, no salió buena, creo las cantidades están mal . O no la supe hacer 🤷😕. Como será que se usa 40gra de royal
@RecetasLily
@RecetasLily 2 года назад
2 cucharadas
@sandraarnal3067
@sandraarnal3067 8 месяцев назад
30 gramos de polvo de hornear es mucho, tuve que tirarlos pes se ha quedado amargo, echaré a la próxima 15 10 gramos
@rossyangelica
@rossyangelica 2 месяца назад
Ya hice la receta, pero la verdad es que quedan demasiado amargos por tantísimo cacao. Además la cantidad de polvo de hornear es demasiado, aunque dejes sin llenar totalmente los vasitos, la mezcla rebalsa. Con esas correcciones quizá no haya tanto problema …
@Warrior6923
@Warrior6923 2 года назад
Se ven deliciosos pero 16g carbohidratos son muchos. Yo solo puedo comer 26 al día. ʕ´• ᴥ•̥`ʔ
@nilsaaponte6266
@nilsaaponte6266 2 года назад
Pq siempre ponen las recetas en gramos póngalos de las 2formas también por taza y cucharadas
@candymary2466
@candymary2466 2 года назад
Para mí gusto mucho huevo cuando los muerdes saben y huelen a puro huevo.
@lesly-ip4my
@lesly-ip4my Год назад
Lily ... hice tu receta y me quedaron amargos, me parece que 30gr de polvo de hornear fue demasiado. Tenian buena pinta, toda la tardr me los estuve saboreando y al hacerlos segui tal cual tu receta y 😢 quedaron muy amargos, no sw pudieron comer. Que triste! Soy fan de tus recetas pero esta me decepciono 😭😭😭😭😭😭😭
@Marasol789
@Marasol789 2 года назад
Que horror, los hice y quedaron muy muy amargos, esos gramos de cacao es demasiado 😣😖😖😣
@xiniavillalobos556
@xiniavillalobos556 2 года назад
La receta lleva leche y asi ya no seria keto
@dorahernandes3023
@dorahernandes3023 2 года назад
Leche de almendras.
@anaselene4186
@anaselene4186 2 года назад
OTRA VEZ EN HORNO NOOOOOO!!!
@janicealvarez1246
@janicealvarez1246 2 года назад
Yo aquí leyendo comentarios, a ver si se pueden hacer en freidora de aire 🤭
Далее
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