KETO PRAKTYKA WYKŁAD 2024 - Dawid Dobropolski [Konferencja Gildia Trenerów] 

Dawidzie, czy mógłbyś zrobić jakiś materiał nt. wpływu diety ketogenicznej na neurotransmitery, kore przedczołową, hipokamp, jak wpływa na pamięć i zdolności kognitywne? Widzę, że lubisz wypowiadać się w oparciu o prace naukowe, ale większość Twoich materiałów kręci się wokół sportu i masy/redukcji, a myślę, że wraz z wiekiem, większe znaczenie mają kwestie poruszone wyżej.

Wiem, że właśnie wyszedł dodatek do elden ringa i wypadałoby go ograć, ale miesiąc bez nowego filmu to już trochę za długo 😂

Dzięki bardzo za danie możliwości wysłuchania wspaniałego wykładu💪❤

Dzięki wielkie!

O! Fajnie, że żyjesz 😃 (również na YT). Akurat sobie przesłucham do niedzielnego ogarniania rzeczy.

Jestem na keto 4 lata i ogólnie jest mi ciężko utrzymać się w kalorycznych ryzach, gdybym nie liczyła kcal zjadalabym codziennie ok 400 kcal ponad limit , po prostu te posiłki są kaloryczne 😅 wcale na niej nie schudłam, ale mam więcej mięśni i jestem dużo zdrowsza i mniej zmęczona, więc na pewno warto

Siema pytanie z czystej ciekawości jakiej firmy stosujesz Omega 3 ?

Ja jestem na keto kilka dni w tygodniu . Tzw keto rotacyjne . Wcześniej byłem dłuższy okres . Osiągnąłem to co zakładałem teraz robię keto rotacyjne .

Marny wykład, chciałbyś coś powiedzieć ale urywasz wypowiedzi "ja wiem jak jest dobrze ale nie powiem". Cały ten wykład brzmi jak "ja znam wiedzę tajemną i jestem lepszy". Nic praktycznego z niego nie można wyciągnąć w dodatku bazuje na dość powszechnie w świecie keto znanych przykładach.

Dawidzie! Jakbyś był tak uprzejmy i mi podpowiedział, bo ciągle zachodzę w głowę - jeżeli nie jesteś pomidorową z ryżem, to czym jesteś?

Czy ktos zmagal sie wysokim shbg na keto ? Aktualnie 111, bardzo wysoko. Zastanawiam sie czy jest to przejsciowe.

Czemu aktywność fizyczna 15tys kroków dziennie+ , miałaby zniechęcić do keto? Spacery to przecież bardzo lekka aktywność o niskiej intensywności więc na ogół używamy tłuszcze a nie glukoze... ja na keto w przeszłości miałem dużo ruchu I biegałem po 100 km tygodniowo I sporo spacerowałem a czułem się dobrze, dopiero przy aktywnościach powyżej 70% tętna maksymalnego odczuwam jakąkolwiek różnice w performencie na węglach I bez ;)). Strefa 1 czy stefa 2 kardio czy trening siłowy na keto jest git ale powyżej tej intensywności rzeczywiście brakuje w baku

Dziękuje za udostępnieni tego!! Przy okazji Dawid, jaki jest twój powód dla którego zaczełeś i wciąż utrzymujesz dietę keto? 🤔

👊👍

Wincej jeszcze wincej 😂

Kciuk w górę i oglądamy 💪👌

Witam mam pytanie co jesc przed treningiem trenujac rano dzieki za info

Super Pozdrowionka

Co? Pol czekolady ma 550kcal? 1:01:25 Albo dwie garscie przechow maja 750kcal?

Debata była by super.

Super 👍dzięki 🫶

Jesteś, jak dla mnie super ale dla innych ludzi mówisz do nich "jak z telewizora 😁" pomyśl nad tym. Pozdrawiam Cię serdecznie, jesteś mega.

wydaje się,że sensowna debata byłaby z Tadeuszem Sowińskim, Damianem Parolem...

Słabo się tego slucha.

4 : 1 : 1 i to była tragedia??? W diecie optymalnej dr Jana Kwaśniewskiego jest 3: 1 : 1 i jest dobrze. I jak by było ciężko wprowadzić na stałe? Ja tak mam i żyje. I to całkiem nieźle.